هل من الطبيعي أن تعاني من ألم في القدمين خلال فترة الصباح؟ ما هي الأسباب التي تؤدي إلى شعورك بهذا العارض وهل يشير الى وجود مشكلة صحية معينة؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز اسباب الم باطن القدم عند الاستيقاظ. في أغلب الأحيان، يشير هذا العارض إلى معاناتك من التهاب اللفافة الأخمصية أو ما يعرف أيضاً بالتهاب الرباط الأخمصي وهي مشكلة تؤدي إلى شعورك بألم تحت عظم الكعب. في هذه الحالة، تشعرين بألم في القدم خلال فترة الصباح وقد لا تتمكنين من أخذ الخطوة الأولى من أجل المشي فوراً. كيف يتم تشخيص هذه المشكلة؟ لا تتمكنين من تشخيص التهاب اللفافة الأخصمية من تلقاء نفسك بل قومي بزيارة الطبيب الذي سيطرح عليك بعض الأسئلة حول تاريخ العائلة وستخضعين للفحص البدني وسيقوم بفحص القدم من أجل تحديد السبب الرئيسي وراء هذا العارض. فور تحديد السبب، سيقوم الطبيب بتقديم طريقة العلاج التي تناسب حالتك أكثر. ومن الطرق الأفضل لعلاج هذه المشكلة هي من خلال وضع تقويم العظام في الحذاء وستضمنين شعورك براحة كبيرة وصحة أفضل. ومن أجل التمكن من التخلص من هذه المشكلة التي تعانين منها، يمكنك الإعتماد على بعض الحركات الرياضية التي تعمل على تمديد القدم والعضلات الموجودة في هذه المنطقة.
اسباب وطرق علاج الم باطن القدم عند الاستيقاظ | 3A2Ilati
05:36 م
الأحد 20 فبراير 2022
كتبت - ندى سامي:
يعاني بعض الأشخاص من ألم في باطن القدم، يجعلهم يواجهون صعوبة كبيرة في المشي أو الوقوف، يستدعي في حالات محددة زيارة الطبيب، لوصوف العلاج المناسب. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أسباب ألم باطن القدم وطرق علاجه، وفقًا لموقعي "WebMD" و"Mayoclinic"
أسباب ألم باطن القدم
التهاب اللفافة الأخمصية
عادةً ما ينتج ألم باطن القدم عن التهاب اللفافة الأخمصية، وهي رباط ليفي سميك من النسيج الضام، يربط عظم الكعب بأصابع القدمين. لا يزال سبب التهاب اللفافة الأخمصية غير واضحًا للأطباء، لكنهم لاحظوا أنه أكثر انتشارًا بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة مفرطة في الوزن. اقرأ أيضًا: 4 أسباب وراء آلام أسفل القدم.. إليك طرق العلاج
السمنة المفرطة
إذا قام الشخص المصاب بالسمنة المفرطة بالمشي أو الوقوف لساعات طويلة، غالبًا سيشعر بألم شديد في باطن قدميه، نظرًا للضغط الذي يشكله وزن الجسم على الساقين، فضلًا عن التهاب اللفافة الأحمصية الذي قد يكون مصابًا به. الفلات فوت
ألم باطن القدم من الأعراض المزعجة التي يشكو منها مرضى الفلات فوت، ويرجع السبب إلى أن الأقدام المسطحة تؤثر سلبًا على طريقة توزيع وزن الجسم على الأطراف السفلية، مما يزيد الضغط على الأربطة والأوتار والأعصاب.
شاهدي أيضاً: علاج خشونة الركبة (احتكاك الركبة) هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث آلام في باطن القدم وقد تكون إما بسبب حالة صحية ما، أو بسبب العادات الخاطئة في اختيار نمط حياة معينة ومن هذه الأسباب أيضاً التالي [2]: من أحد الأسباب الرئيسية التي قد تسبب ألم في باطن القدم هو ارتداء أحذية لاتناسب القدم، كالأحذية ذات الكعب العالي التي تسبب ضغطاً كبيراً على أصابع القدم. قد تسبب ألم في باطن القدم كالركض لمسافات طويلة أو التمارين الرياضية الشديدة. قد تسبب الأمراض المعدية مثل الفيروسات والفطريات و البكتيريا ألماً في باطن القدم، كالثآليل والمسامير اللحمية الموجودة في باطن القدم والتي تسبب تهيجاً وألماً شديداً. الأشخاص المصابون بمرض السكري يتعرضون إلى تلف الأعصاب في الأطراف، وخاصةً الأرجل وبالتالي فإن القدم أكثر عرضة للألم بسبب ضعف مناعتهم. هو عبارة عن كيس ليفي مليء بالسوائل (التهاب في الجزء الخلفي من الكعب) ناتج عن الضغط الكبير على الكعوب نتيجة الأحذية غير المريحة التي تسبب انتفاخاً في وتر العرقوب وآلاماً شديدة. يمكن أن تكون القدم المسطحة سبباً في ظهور آلام في باطن القدم التي تنتج عن اختلال في التوازن وهي شائعة عند المراهقين، حيث لم ينضج عظم الكعب بشكل كامل بعد.
ومن ذلك حديث النواس بن سمعان قال الإمام أحمد:
حدثنا يزيد بن عبد ربه حدثنا الوليد بن مسلم عن محمد بن مهاجر عن الوليد بن عبد الرحمن الجرشي عن جبير بن نفير قال:
سمعت النواس بن سمعان الكلابي يقول:
يؤتى بالقرآن يوم القيامة وأهله الذين كانوا يعملون به تقدمهم سورة البقرة وآل عمران وضرب لهما رسول الله صلى الله عليه وسلم ثلاثة أمثال ما نسيتهن بعد قال:
كأنهما غمامتان أو ظلتان سوداوان بينهما شرق أو كأنهما فرقان من طير صواف يحاجان عن صاحبهما. ورواه مسلم عن إسحاق بن منصور عن يزيد بن عبد ربه به والترمذي من حديث الوليد بن عبد الرحمن الجرشي به وقال: حسن غريب. فضل سورتي البقرة وال عمران. وقال أبو عبيد:
حدثنا حجاج عن حماد بن سلمة عن عبد الملك بن عمير قال:
قال حماد: أحسبه عن أبي منيب عن عمه أن رجلا قرأ البقرة وآل عمران فلما قضى صلاته قال له كعب:
أقرأت البقرة وآل عمران؟
قال: نعم. قال: فوالذي نفسي بيده إن فيهما اسم الله الذي إذا دعى به استجاب. قال: فأخبرني به. قال: لا والله لا أخبرك به ولو أخبرتك به لأوشكت أن تدعوه بدعوة أهلك فيها أنا وأنت. وحدثنا عبد الله بن صالح عن معاوية بن صالح عن سليم بن عامر أنه سمع أبا أمامة يقول:
إن أخا لكم رأى في المنام أن الناس يسلكون في صدع جبل وعر طويل وعلى رأس الجبل شجرتان خضراوان يهتفان هل فيكم قارئ يقرأ سورة البقرة؟
وهل فيكم قارئ يقرأ سورة آل عمران؟
قال: فإذا قال الرجل نعم دنتا منه بأعذاقهما حتى يتعلق بهما فيخطران به الجبل.
فضل سورتي البقرة وال عمران انهما
قالوا: سميتا الزهراوين لنورهما وهدايتهما وعظيم أجرهما، يقال: زهر السراج والقمر والوجه زهورًا تلألأ كالزهر و«البقرة وآل عمران» بدل من الزهراوين، والبدل على نية تكرار العامل، والتعبير يفيد المبالغة في المدح حيث جمع لهما الوصف العام أولاً ثم حصره فيهما. اهـ. وقال القاضي عياض في إكمال المعلم: قوله: «اقرؤوا الزهراوين: البقرة وآل عمران» حجة لمن أجاز أن يقال: سورة البقرة وآل عمران، واختار بعضهم أن يقال: السورة التي تذكر فيها كذا، ومعنى «الزهراوين» المنيرتان إما لهدايتهما قارئهما، أو لما يسبب له أجرهما من النور يوم القيامة. وقوله صلى الله عليه وسلم: «كأنهما غمامتان أو كأنهما غيايتان» قال أهل اللغة: الغمامة والغياية كل شيء أظل الإنسان من فوق رأسه من سحابة وغبرة وغيرهما. نقله النووي. فضل سورتي البقرة وال عمران انهما. وفي القاموس: الغمامة: السحابة أو البيضاء من السحب. والغياية كل ما أظل الإنسان من فوق رأسه كالسحاب ونحوه. والمراد أن ثوابهما يأتي بهذا المنظر. وقوله صلى الله عليه وسلم: «أو كأنهما فرقان من طير صواف» الفرقان والحزقان: معناهما واحد، وهما قطيعان وجماعتان، يقال في الواحد: فرق وحزق وحزيقه، أي جماعة، ومعنى «صواف»: باسطة أجنحتها ملتصق بعضها ببعض كما كانت تظلل سليمان عليه السلام، وقوله صلى الله عليه وسلم: «تحاجان عن أصحابهما» أي تدافعان بالحجة عن أصحابهما.
فضل سورتي البقرة وال عمران
من فضائل سورة البقرة وآل عمران
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول اللَّه، وعلى آله وصحبه ومن اهتدى بهداه،
وبعد:
فقد روى مسلم في صحيحه عن أبي أمامة الباهلي قال: سمعتُ رسول اللَّه صلى الله عليه وسلم يقول: «اقرؤا القرآن، فإنه يأتي يوم القيامة شفيعًا لأصحابه، اقرؤوا الزهراوين البقرة وسورة آل عمران، فإنهما تأتيان يوم القيامة كأنهما غمامتان، أو كأنهما غيايتان أو كأنهما فرقان من طير صواف، تحاجان عن أصحابهما، اقرؤوا سورة البقرة فإن أخذها بركة، وتركها حسرة ولا يستطيعها البطلة». قال معاوية: بلغني أن البطلة السحرة. قال في «فتح المنعم»: وفي القرآن سورة تفضل اللَّه بزيادة الأجر لقارئها، وحث عليها، لما فيها من عظات وآلاء وتمجيد وتحميد فالبقرة وآل عمران لهما من أنوار التنزيل ما استحقا به أن يسميا بالزهراوين أي الكوكبين النيرين، يأتيان يوم القيامة كالظلة لقارئهما من حر الموقف وتدافعان عنه وتشفعان له يوم القيامة، نعم القرآن كله يشفع لقارئه لكن البقرة وآل عمران تتقدمان القرآن كما يتقدم الوفد رؤساؤه، وفي آخر البقرة آيتان فيهما اعتراف وإيمان وثناء ودعاء، من قرأهما أجيب دعاؤه، ومن بات عليهما بات محصنًا لا يقربه شر الشيطان، قوله صلى الله عليه وسلم: «اقرءوا الزهراوين: البقرة وآل عمران».
فضل سورتي البقره وال عمران فارس عباد
فَقَالَ: يَا رسول الله فَمَا اسْتَطَعْتُ أنْ أَمْضي، فَقَالَ رَسُولُ الله -صلى الله عليه وسلم- « تِلْكَ الْمَلائِكَةُ تَنَزَّلَتْ لِقِرَاءَةِ سُورَةِ الْبَقَرَةِ. أمَا إنَّكَ لَوْ مَضَيْتَ لَرأيْتَ الْعَجَائِبَ ». رواه ابن حبان. ومن فضائل هذه السورة أنها احتوت على أعظم الآيات فضلاً وهي آية الكرسي وأواخر السورة، فروى مسلم عَنْ أُبَيِّ بْنِ كَعْبٍ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ - صلى الله عليه وسلم- « يَا أَبَا الْمُنْذِرِ أَتَدْرِي أَيُّ آيَةٍ مِنْ كِتَابِ اللَّهِ مَعَكَ أَعْظَمُ ؟ »
قَالَ قُلْتُ: اللَّهُ وَرَسُولُهُ أَعْلَمُ. قَالَ: « يَا أَبَا الْمُنْذِرِ أَتَدْرِي أَيُّ آيَةٍ مِنْ كِتَابِ اللَّهِ مَعَكَ أَعْظَمُ ؟ »
قَالَ قُلْتُ: { اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ}. سورتان تحاجان صاحبها يوم القيامه هي - الموقع المثالي. قَالَ: فَضَرَبَ فِي صَدْرِي وَقَالَ: « وَاللَّهِ لِيَهْنِكَ الْعِلْمُ أَبَا الْمُنْذِر ». وروى مسلم كذلك عَنْ ابْنِ عَبَّاسٍ قَالَ: " بَيْنَمَا جِبْرِيلُ قَاعِدٌ عِنْدَ النَّبِيِّ -صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ- سَمِعَ نَقِيضًا مِنْ فَوْقِهِ فَرَفَعَ رَأْسَهُ فَقَالَ: هَذَا بَابٌ مِنْ السَّمَاءِ فُتِحَ الْيَوْمَ لَمْ يُفْتَحْ قَطُّ إِلَّا الْيَوْمَ فَنَزَلَ مِنْهُ مَلَكٌ، فَقَالَ: هَذَا مَلَكٌ نَزَلَ إِلَى الْأَرْضِ لَمْ يَنْزِلْ قَطُّ إِلَّا الْيَوْمَ.
أمَّا سورةُ آلِ عمرانَ، فهي السورة الثالثة من سورِ القرآنِ الكريمِ، بحسب ترتيب المصحف العثماني، وهي كذلك من السورِ المدنيةِ، أمَّا عددُ آياتها فيبلغ مئتي آية، ويرجع سببُ تسميةِ هذه السورةِ بهذا الاسمِ؛ إلى أنَّ الله -عزَّ وجلَّ- قد ذكر فيها قصةَ عمرانَ وأهله. في نهاية مقالنا نكون قد تعرّفنا إلى حل سؤال ثمة سورتان تأتيان يوم القيامة لتظلا المداوم على قرائتهما، فما هما ؟ والإجابة الصحيحة هي سورتي البقرة وآل عمران، كما تعرفنا على فضل قراءة سورة البقرة وآل عمران، وقد وردت الكثير من الأحاديث النبويّة الشريفة التي تدل على فضل السورتان البقرة وآل عمران، حيث أن لهما العديد من الفضائل.