4. بطاطا حلوة
من خلال تناولك لحبة بطاطس حلوة فإنك ستحصل على 6 أضعاف القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين أ، والذي يعرف بفيتامين الجمال، والحفاظ على البشرة والمفاصل، ويحافظ فيتامين أ على الأحماض النووية التي تدخل في عملية صنع الكولاجين، كما أنه يدعم نمو الخلايا، ويلعب دورًا مهمًا في محاربة التجاعيد. ومع ذلك، فإن بعض الخبراء يشككون في أن تناول المكملات الغذائية هو أفضل وسيلة للحفاظ على إمدادات الكولاجين الخاص بك. هل تفيد حبوب الكولاجين؟
بحسب آراء بعض المختصين فإن مكملات الكولاجين لن تفيد كما تفيد مصادره الطبيعية، وما هي إلا تبذير للمال، لذا فينصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات، والدهون الصحية، والفواكه، والخضروات التي تحوي العناصر الأهم لاستمرار إنتاج الكولاجين وتحفيزه وحمايته من التلف. فيتامين ك (Vitamin K ). وذلك بسبب الآثار الجانبية المترتبة على هذا النوع من المكملات الغذائية، مثل المعاناة من الحساسية، ومن بعض المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي. من قبل
شروق المالكي
-
الثلاثاء 31 تشرين الأول 2017
- فيتامين يصنع في الجلد - منبع الحلول
- ما هي العلامات التي تدل على السمّية من مكمّل فيتامين (د)؟! | القدس العربي
- فيتامين ك (Vitamin K )
- ميوبيرسين Mupirocin مرهم موضعي للجروح - موقع نظرتي
- Our Doctors | دكتور محمود ناصر
- مرهم للجروح العميقة - Kojo fungisida
فيتامين يصنع في الجلد - منبع الحلول
تعريف فيتامين ك، المسمى أيضاً فيلوكينون، فيتومناديون أو فيتونديون، يصنّع في النبات وهو يتوفر بكميات عالية في الخضار الخضراء المورقة لأنه يرتبط مباشرة بعملية التخليق الضوئي ( photosynthesis)، وهو يذوب بالدهون. وظائفه يستخدم الجسم الفيتامين ك للتحكم بتجلّط الدم وهو أساسي لتوليف بروتينات الكبد التي تتحكم بعملية التجلط هذه. يعنى بإنتاج البروثرومبين، أي طليع الثرومبين، وهو عنصر مهم في تجلّط الدم. كما يعنى بتشكيل العظام وترميمها. ويساعد في تحويل الغلوكوز إلى غليكوجين في الأمعاء، ثم يخزّن في الكبد. ثمة أدلة تشير إلى أن الفيتامين ك قادر على تخفيف خطر الإصابة بترقق العظام أو تخفيف حدّته وتبطيء عملية تخلخل العظام. فيتامين يصنع في الجلد - منبع الحلول. مصادره الغذائية نجد الفيتامين ك في: الخضار المورقة (لا سيما السبانخ والكرفس) والكبد. كما نجده في الهليون، القهوة، اللحم المقدد والشاي الأخضر وغالباً ما يتم امتصاص كمية أكبر منه لدى تناوله مع الدهون مثل الزبدة أو الزيوت. ونجده في الفواكه مثل الأفوكادو،الكيوي، والعنب، الأجبان المعتقة والمخمّرة، البيض، اللحوم والدهون والدجاج وفضلات الذبائح، الملفوف المخلل والكفير. أعراض نقص الفيتامين يمكن أن تظهر حالة نقص الفيتامين ك نتيجة لغيابه من النظام الغذائي أو نتيجة لخلل يعيق امتصاص الدهون، فيخفف بالتالي امتصاص الفيتامين ك (مثل التليف الكيسي وانسداد قنوات الصفراء).
ما هي العلامات التي تدل على السمّية من مكمّل فيتامين (د)؟! | القدس العربي
نابلس- وكالات - النجاح الإخباري - على غِرار الفيتامينات A، وB، وC، وD، يستحقّ الفيتامين K احتلال مساحة خاصة به في النظام الغذائي نظراً لتأثيره الإيجابي في وظائف الجسم. لكن هل تعلمون ما أبرز مصادره الطبيعية؟
إستناداً إلى خبراء التغذية، هناك نوعان من الفيتامين K، الأول هو الفيتامين K1 المصنوع من النباتات وهو الأكثر شيوعاً، والثاني هو الـK2 الموجود في الأطعمة المخمّرة، والمنتجات الحيوانية، ومايكروبيوم الأمعاء. وبما أنّ الجسم يصنّع بعض الفيتامين K2 طبيعياً، يُنصح إذاً بالتركيز أكثر على المأكولات الغنيّة بالفيتامين K1
يساعد الفيتامين K على خفض أمراض القلب، وإبقاء العظام قويّة، والوقاية من تكلّس الشرايين، ودعم تخثر الدم. ما هي العلامات التي تدل على السمّية من مكمّل فيتامين (د)؟! | القدس العربي. توصي "The National Institutes of Health" النساء بالحصول على 122 ميكروغراماً والرجال 138 مكغ من الفيتامين K يومياً، وهي كمية يمكن بلوغها بسهولة من خلال استهلاك نحو ¾ كوب من الـ"Kale". غير أنّ الـ"Kale" و السبانخ لا يحتويان وحدهما جرعة عالية من الفيتامين K كما يعتقد العديد من الأشخاص، إنما تنضمّ إليهما أيضاً المصادر التالية:
فول الصويا "Natto" المخمّر
يُعتبر من أبرز المأكولات الحاضرة على الفطور الياباني.
فيتامين ك (Vitamin K )
3- السردين والرنجة: إذ إنّ الحصّة الواحدة من أسماك السردين تحتوي على ما يعادل 272 وحدة دوليّة من فيتامين د، بينما يحتوي سمك الرنجة الطازج على 1628 وحدة دوليّة من هذا الفيتامين؛ أيّ ما يُعادل ثلاث أضعاف الاحتياج اليومي، كما يمكن تناول مُخلّل هذه الأسماك، إلّا أنَّه يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الصوديوم، بالإضافة إلى ذلك فإنَّ هناك العديد من الأسماك الدهنيّة التي تعتبر من مصادر هذا الفيتامين، مثل: سمك الهلبوت، والإسقمري. 4- المحاريات والروبيان: إذ تمتاز المحاريات بقيمتها الغذائيّة العالية، وباحتوائها على عددٍ منخفضٍ من السُعرات الحراريّة، ويحتوي 100 غرامٍ من المحار البريّ على كمية من فيتامين د تعادل 320 وحدة دوليّة، وهو ما يزيد عن نصف الحاجة اليوميّة منه، كما يحتوي العديد من الفيتامينات والمعادن؛ مثل: فيتامين ب12، والزنك، والنحاس، ويعدُّ الروبيان أيضاً من المصادر الجيّدة لهذا الفيتامين، ويمكن لتناول 100 غرامٍ منه أن يُزوّد الجسم بربع حاجته اليومية من فيتامين د، ويمتاز بمحتواه المنخفض من الدهون، وباحتوائه على أحماض الأوميغا-3. 5- المشروم: حيث يُعدُّ المشروم من المصادر الغذائيّة المناسبة للأشخاص النباتين، أو الذين لا يرغبون باستهلاك المأكولات البحرية، وتحتوي بعض أنواع المشروم على كمياتٍ كبيرةٍ من فيتامين د، ومن هذه الأنواع مشروم المايتاكي الطازج؛ حيث يحتوي 50 غراماً منه على 562 وحدة دوليّة من فيتامين د؛ أيّ ما يُعادل 94% من حاجة الجسم اليومية لهذا الفيتامين، بالإضافة إلى الأنواع التي يتمّ تعريضها إلى الأشعة فوق البنفسجيّة؛ كالغاريقون ثنائي البوغ الذي يزود 50 غراماً منه ما يُعادل 95% من حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين، والمشروم الأبيض الذي يزود الجسم بما يقارب 87% من حاجته.
السؤال/ فيتامين يصنع في الجلد؟ الاجابة الصحيحة هى: فيتامين (د).
- تجفيف الجرح. - وضع أشرطة طبية لاصقة Steri-Strip. - شاش معقم. وأكد إسماعيل أن المطهرات مهما كانت لا تقتل جميع الميكروبات فالأفضل إزالة الميكروب بالماء الدافئ، منوهًا على ضرورة أن يكون متاح لدى كل الأسرة مواد تضم الجرح وتوصله ببعض وتساعد على التئام الجروح. أوضح أن هناك حقن متاحة في الصيدليات، وهذه الحقن تحتوي على مواد كيميائية تعمل طبقة شمعية تسبب التئام جروح الأطفال. علامات تشير إلى ضرورة تطعيم التيتانوس
لا يصف الأطباء حقن التيتانوس للجروح العادية، لكن الأطفال يأخذون التطعيم من سن الولادة، لكن إذا ظهرت أعراض فيبدأ ندي محفز للمناعة ضد التيتانوس. يظهر في خلال أسبوع أو إثنين بعد الإصابة من الممكن أن يمتد ظهوره إلى سنين بعد الجرح. - تشنجات في الحلق أو الظهر. Our Doctors | دكتور محمود ناصر. - توقف التنفس. علاج جروح الأطفال العميقة
في حالة الجروح المتهتكة يجب التوجه إلى الطبيب المتخصص. علاج إصابات الأوتار والأعصاب
عند إصابة أوتار القدمين أو اليدين عند الأطفال، يجب إجراء عملية جراحية لإصلاح هذه الأوتار، أما جروح الأعصاب فيفضل أن تجرى العملية بعد أن يلتئم الجرح من 6 أسابيع إلى 12 أسبوع. أقرا أيضًا: هل تصاب بالذعر عند الخدش؟.. إليك السبب والحل
ميوبيرسين Mupirocin مرهم موضعي للجروح - موقع نظرتي
- أصابع اليدين والرجلين بها أوتار، وهي أكثر الأماكن عرضة للإصابة عند الأطفال. - الرقبة تمتلئ بالشرايين والأوردة، وقد يحدث نزيف شديد. - خلف الركبة هناك شريان قد يسهل إصابته. - وراء الكوع هناك عصب قابل للإصابة. تشخيص جروح الأطفال
أوضح إسماعيل أن خطورة جروح الأطفال تعتمد على المكان أي الوصف التشريحي مثل الإصابة القريبة من الأعصاب والشرايين والتي لابد من تشخيصها عند وصول الطفل إلى أي مستشفى، بهذه الطرق:
- اختبار النبض ما بعد الإصابة. - التوصيل العصبي ما بعد الإصابة. - في كثير من الحالات يتم تخييط الجرح والطفل لديه إصابة عصب أو وتر. أعراض تلوث جروح الأطفال
وألمح أستاذ جراحة الأطفال إلى أن الجرح قد يكون ملوثًا إن كانت الإصابة في الشارع أو آلة ملوثة، وهذه العلامات تدل على التهاب الجرح:
- احمرار
- تورم. - الشعور بألم. طريقة تطهير الجروح الملوثة
-غسل الجرح بالماء الدافئ. -إزالة الأتربة من الجرح. مرهم للجروح العميقة - Kojo fungisida. -تطهير الجرح. أما إذا كان تم تخييط الجرح وكان ملوثًا، يتم فتح الغرز ثم تطهيره. إسعافات أولية لعلاج الجروح السطحية
ذكر أستاذ جراحة الأطفال أن الآباء يمكنهم علاج جروح الأطفال منزليًا إن كانت الإصابة سطحية مثل "الخربوش" أو إصابة في سطح الجلد، بهذه الطريقة:
- غسل الجرح بمياه دافئة.
Rate this page
The Highest Standard Of Health Care Medical Clinic
أستاذ وإستشاري جراحه الأوعيه الدمويه بكليه طب القصر العيني دكتوراه جراحه الأوعيه الدمويه جامعه القاهرة. أستاذ وإستشاري جراحه الأوعيه الدمويه بكليه طب القصر العيني. دكتوراه جراحه الأوعيه الدمويه جامعه القاهره. زميل جامعه كييل بألمانيا.
خدماتنا +
Our Doctors | دكتور محمود ناصر
01:12 م
الأربعاء 23 أكتوبر 2019
أمنية قلاوون
يعتبر الأطفال ضمن أكثر الفئات عرضةً للإصابة بالخدوش والجروح في أماكن متفرقة من الجسم، وذلك بسبب حركتهم الكثيرة، وقد تتعرض الجروح للتلوث، مما يهدد بالإصابة بمضاعفات صحية عدة. ويستعرض «الكونسلتو» في هذا التقرير كيفية التفرقة بين جروح الأطفال العميقة والسطحية، وأهم الإسعافات الأولية لحماية طفلك. ما الفرق بين جروح الأطفال العميقة والسطحية؟
قال الدكتور مجدي إسماعيل، أستاذ جراحة الأطفال بكلية طب جامعة الأزهر، إن الجلد مكون من 7 طبقات، مضيفًا أن الطبقة الأولى هي الطبقة السطحية وتحدث بها معظم جروح الأطفال، وإذا امتدت الإصابة للطبقة ما تحت الجلد تعرف بالجروح العميقة، وقد تمتد الجروح إلى العضلات والدهون والعظام ما تحت الجلد. وأشار إسماعيل إلى أن العلامات التي تدل على الجرح العميق، هي:
- ظهور أنسجة دهنية أو عضلية. - قد تصل إلى كسر في العظم. ميوبيرسين Mupirocin مرهم موضعي للجروح - موقع نظرتي. - جزء عظمي خارج من الجرح، في بعض الأحيان. أكثر الأماكن عرضة للإصابة في جسم الطفل
تحدد عوامل خطورة الجروح عند الأطفال إذا كانت في أماكن لها علاقة بالشرايين والأعصاب والأوردة وتكون في هذه الأماكن:
- المنطقة بين الفخذ والبطن، مليئة بالشرايين السطحية التي يمكن إصابتها بسهولة.
يتم دهن المنطقة المصابة برفق حسب ارشادات الطبيب، وغالبًا تكون ثلاث مرات يوميًا، كما يمكن تغطية المنطقة بشاش ولازق مانع لتسرب المياه للجرح. يجب الانتظام في دهن المرهم من أجل الحصول على مفعول أسرع. لا يتم التوقف عن استعمال المرهم حتى وإن بدأت الجروح ف التعافي بل يتم دهنه حتى انتهاء المدة التي وصفها الطبيب من أجل تجنب العدوى. لا يستخدم المرهم حول العينين أو حول الفم او الأنف، أو في المناطق التي تنتشر فيها جروح عميقة ويظهر عليها تلف واضح في الجلد. كما يمكن إبلاغ الطبيب عند عدم تحسن الحالة الصحية خلال الأسبوع الأول من استعمال المرهم. عند نسيان إحدى الجرعات يجب دهنها في أسرع وقت، كما يمكن تعويضها في أي وقت بحيث يتم الالتزام بميعاد الجرعات. تختلف الجرعات حسب الحالة المرضية والسن، كما أنه يعالج قرح الحفاض والجروح للأطفال فوق الثلاث شهور، حيث تكون الجرعة مكررة لمدة عشرة أيام. أما الأطفال دون الثلاث شهور لا يصرح لهم باستعمال العلاج. تكون الجرعة المعتادة في حالات الجروح العادية ٢ إلى ٣ مرات في اليوم. انا إذا كانت هناك جروح أو دمامل داخل الأنف فيمكن دهن المرهم على المنطقة المصابة مرتان يوميًا. لمدة أسبوع.
مرهم للجروح العميقة - Kojo Fungisida
الإرهاق ومتلازمة التعب. النزلات المعوية الخطيرة بسبب نوع المقاومة والمادة الفعالة للبكتيريا. تشنجات ونزيف في البراز. ظهور أعراض غير مألوفة بعد الشهر الاول من العلاج وحتى بعد توقف الدواء. موانع استخدام عقار ميوبيروسين يحذر استخدام ميوبيرسين Mupirocin لمرضى الحساسية أو من يتحسسون اتجاه المواد الفعالة للدواء، كما يحذر على كلًا من: يحذر استخدام العقار أثناء الحمل دون إشراف الطبيب. يمنع استعمال الدواء أثناء فترة الرضاعة حتى لا تنتقل المادة الفعالة للرضيع عبر حليب الأم. أهم المعلومات دواء ميوبيروسين يوضح الجدول التالي أهم المعلومات حول ميوبيرسين Mupirocin مرهم موضعي للجروح. اسم الدواء السعر اسم الشركة المنتجة كريم ميوبيرسين Mupirocin بتركيز 2% سعر 32. 4 جنيه مصري يتم انتاج دواءmupirocin بواسطة شركة بيوفارما.
يؤدي استخدام هذا الدواء لفترات طويلة إلى عدوى الجلد الناتجة عن الفطريات التي تسببها الخميرة البكتيرية المضادة للدواء. يمكن إبلاغ الطبيب عن وجود عدوى جديدة أو تحسس أو أعراض خطرة. الآثار الجانبية المحتملة مع ميوبيرسين لا شك أن لكل مستحضر طبي بعض الآثار الجانبية، مثل دواء ميوبيرسين Mupirocin الذي ينتج عنه بعض الآثار عند استخدامه بشكل خاطئ أو مع من يمنع لهم هذا الدواء ، ويجب إخبار الطبيب فورًا عند حدوث العوارض الغير مألوفة، وتكون هذه الآثار كما يلي: حرقان وألم مكان دهن المرهم، وملاحظة تهيج واحمرار وربما تطور الأمر إلى تورم. الآثار العكسية مثل تقشر الجلد وظهور القرح وتشقق الجلد حول الجرح وجفافه. سخونة الجلد مع وجود ألم. وجود تقرحات حول الفم أو داخل الأنف أو ظهور بقع بيضاء على اللسان. السعال بسبب التحسس من مكونات الدواء. المغص وآلام المعدة. البلع بصعوبة. زيادة ضربات القلب والحمى والدوار والهزيان. وجود تجمعات دموية وكدمات أو طفح جلدي. وجود تورم مثل خلال النحل على الوجه أو أعضاء الوجه والشفاه والجفون، واللسان، أو الساقين أو منطقة البطن، التهابات في الأعضاء الجنسية ووجود تورم مثل الفقاقيع. ورم العيون، ضيق التنفس وألم في الصدر.