(1)
إن المجتمع الفاضل الذي يقيمه الإسلام بهدى القرآن مجتمع له أدب رفيع ، ولكل فرد فيه كرامته التي لا تمس. وهي من كرامة المجموع. ولمز أي فرد هو لمز لذات النفس ، لأن الجماعة كلها وحدة ، كرامتها واحدة. والقرآن في هذه الآية يهتف للمؤمنين بذلك النداء الحبيب: { يا أيها الذين آمنوا}. وينهاهم أن يسخر قوم بقوم ، أي رجال برجال ، فلعلهم خير منهم عند الله ، أو أن يسخر نساء من نساء فلعلهن خير منهن في ميزان الله. وفي التعبير إيحاء خفي بأن القيم الظاهرة التي يراها الرجال في أنفسهم ويراها النساء في أنفسهن ليست هي القيم الحقيقية ، التي يوزن بها الناس. فهناك قيم أخرى ، قد تكون خافية عليهم ، يعلمها الله ، ويزن بها العباد. وقد يسخر الرجل الغني من الرجل الفقير. والرجل القوي من الرجل الضعيف ، والرجل السوي من الرجل المؤوف. وقد يسخر الذكي الماهر من الساذج الخام. وقد يسخر ذو الأولاد من العقيم. يا أيها الذين آمنوا لا يسخر قوم من قوم عسى. وذو العصبية من اليتيم... وقد تسخر الجميلة من القبيحة ، والشابة من العجوز ، والمعتدلة من المشوهة ، والغنية من الفقيرة.. ولكن هذه وأمثالها من قيم الأرض ليست هي المقياس ، فميزان الله يرفع ويخفض بغير هذه الموازين! ولكن القرآن لا يكتفي بهذا الإحياء ، بل يستجيش عاطفة الأخوة الإيمانية ، ويذكر الذين آمنوا بأنهم نفس واحدة من يلمزها فقد لمزها { ولا تلمزوا أنفسكم}.. واللمز: العيب.
بلغوا عني ولو آية — يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَوْمٌ...
______________________________ اللهمّ إني أستودعتك أيّامي فاجعلها في طاعتك، وأجرني على كلّ ثانية فيها بما أنت له أهل.. _______________________ اللهمّ اجعلها صدقةً جاريةً لمن كتبها ولي ولوالديّ ولمن له حقٌ عليّ ولكلّ من قرأها ونشرها برحمتك وفضلك وبحقّ كن فيكون،، أحلّ الله عليكم البركة والرضا من عنده
السعدي:
حق المؤمنين ضد بعضهم البعض هو أن {لا يستهزأ أحد بالآخر} بكل كلمة ، فالقول والفعل يدلان على ازدراء الأخ المسلم. وهذا أفضل من السخرية ، كما هو الحال في كثير من الأحيان ، فإن السخرية لا تأتي إلا من قلب مليء بالأخلاق السيئة ، يتخللها كل أنواع اللوم ، ولذلك قال النبي: من الخطأ احتقار أخيه المسلم. ثم قال: {ولا تتشاجر} أي قل: لا تتشاجر ولا تتهم: تكلم وقذف: بالأفعال كلاهما حرام ، وهو مهدد بالنار. وقال العلي: {ويل لكل آية همزة مزة} ، وجعل الأخ المؤمن أخاه روحًا. لأن المؤمنين يجب أن يكونوا جسدًا واحدًا على هذا النحو ، ولأن كل من يستفز الآخر يجب أن يفعل ذلك. إذلاله ما السبب. {ولا تطلق على نفسك أسماء مستعارة} ، بمعنى أنه لا ينبغي لأي منكم أن يطلق لقبًا على أخيك وأن يطلق عليه لقبًا مخزيًا ، والذي يكره تسميته باسم مستعار ، وهذه ألقاب. {الشر اسم الفسق بعد الإيمان} أي درجة انحرافك عن الإيمان والعمل وفق قوانينه وما يقتضيه خروجك عن وصاياه ونواهيته باسم الفسق والعصيان. اسم الجرس …
{والذين لم يتوبوا هم مجرمون}. بلغوا عني ولو آية — يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَوْمٌ.... [هو] يجب على العبد أن يتوب أمام الله تعالى ويخرج عن حق أخيه المسلم في الإذن والاستغفار والثناء عليه.
يقوم مبدأ الكيتو دايت على اتباع نظام غذائي تنخفض فيه نسبة الكربوهيدرات ، في حين ترتفع به نسبة الدهون الصحية والبروتينات، للوصول إلى حالة استقلابية تسمي الكيتوزية ( عملية الأيض الطبيعية)، تكون فيها الدهون مصدر الطاقة الوحيد للجسم، ما يساهم في حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن بشكل فعال. وبما أن الكيتو يتطلب تقليل كمية السكر ، فذلك يعد بمثابة عائق للناس الذين يرغبون باتباعه، لكن بوجود محليات منخفضة الكربوهيدرات، يمكن تجاوز ذلك. لذا سنتعرف في هذا المقال على المحليات وبدائل السكر المسموح بها في كيتو دايت. السكر المسموح في الكيتو في أسبوع. أنواع المحليات المسموحة في كيتو دايت
يمكن للأشخاص الذين يتبعون ريجيم الكيتو أن يقوموا بتحلية العديد من الأطعمة والمشروبات، من خلال استخدام محليات منخفضة الكربوهيدرات، وفيما يلي مجموعة من بدائل السكريات في الكيتو دايت: [1] [2]
ستيفيا
يشتق محلي ستيفيا الطبيعي، من نبات يدعى ستيفيا ريبوديانا، يحتوي على نسبة منخفضة جداً من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ويتوفر على شكل سائل أو مسحوق، ويمكن استخدامه لتحلية أي نوع من الأطعمة أو المشروبات، مع الانتباه إلى أنه أكثر حلاوة من سكر المائدة، لذا يجب استخدامه بكميات قليلة في وصفات الطعام (4 غرام من سكر ستيفيا بدلاً من 200 غرام سكر المائدة).
السكر المسموح في الكيتو للتخسيس
سكر اللوز
هو مُحلي صناعي لا يتم استقلابه في الجسم، لذا فهو يمر عبر الجسم دون أن يتم هضمه، وبالتالي فهو لا يسبب أي زيادة في السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات، لكنه لا يعتبر بديلاً جيداً للسكر في الوصفات التي تتطلب الطهي بحرارة عالية. حيث وجدت بعض الدراسات أن سكر اللوز يمكن أن ينتج مركبات ضارة عند تعرضه لدرجات حرارة عالية، لذا من الأفضل استخدامه لتحلية المشروبات أو الأطعمة التي لا تتطلب طهياً، مع الانتباه إلى أن سكر اللوز يعد أحلى بكثير من سكر المائدة، وبالتالي يجب استخدام كميات قليلة جداً منه. سكر إريثريتول
ينتمي سكر الاريثريتول إلى فئة من الكربوهيدرات تسمى سكريات الكحول، ويستخدم كبديل للسكر الصناعي، وله ذات الطعم، يحتوي على كمية منخفضة جداً من السعرات الحرارية، كما أن تأثيراته الصحية السلبية قليلة، وتقتصر سلبياته على أن تركيبه الكيميائي. كمية السكر المسموح بها في الكيتو - مقال. يمنع هضمه من قبل الجسم، فيمر عبر معظم الجهاز الهضمي دون أي تغيير، حتى يصل إلى القولون ، حيث يتم تخميره في القولون بواسطة البكتيريا ، ما يؤدي إلى إنتاج الغازات ، وبالتالي، فإن تناول كميات كبيرة من سكر الاريثريتول قد يسبب الانتفاخ واضطراب في الجهاز الهضمي.
السكر المسموح في الكيتو في أسبوع
إذا كنت تتبع نظام الكيتو الغذائي لإنقاص الوزن يجب عليك استخدام أحد المُحليات السابقة المناسبة لك بدلاً من استخدام السكر العادي حتي لا تخرج الجسم من الحالة الكيتوزية وبالتالي يفسد النظام الغذائي ولا تحصل علي النتائج المرغوبة. شاهد أيضا
الخضار المسموح في الكيتو
المكسرات المسموحة في الكيتو
فوائد الخس في الكيتو
شراب الياكون
يستخرج شراب الياكون من جذور نبات الياكون، ويعتبر بديلاً جيداً للسكر، حيث أنه يحتوي على العديد من السكريات البسيطة، بما فيها السكروز والفركتوز والجلوكوز، كما أنه يعد غنياً بسكريات الفركتو اوليجوسكاريد، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان، التي لا يستطيع الجسم هضمها، ونظراً لأن الجسم لا يهضم جزءاً كبيراً منه، فإن شراب الياكون يحتوي على ثلث السعرات الحرارية التي توجد في السكر العادي. وبالرغم من احتواء شراب الياكون على حوالي 11 غرام من الكربوهيدرات لكل ملعقة كبيرة، إلا أن ذلك لا يزيد من نسبة السكر في الدم، فالكربوهيدرات في شراب الياكون لا تؤثر بالطريقة التي يؤثر بها سكر المائدة. السكر المسموح في الكيتو محليات الكيتو الأمنة للنظام التي يمكنك استخدامها - ثقف نفسك. ويفضل استخدام شراب الياكون كمُحلي بديل للسكر في القهوة والشاي والأطعمة التي لا تتطلب طهياً، فدرجات الحرارة يمكن أن تنتج مركبات ضارة بالجسم. أفضل انواع سكر ستيفيا
يتم استخراج سكر ستيفا إما على شكل سائل، أو يتم تنقيته أكثر ليصبح مسحوق أبيض، وعلى الرغم من أنه بديلاً جيداً للسكر، إلا أن الشركات التجارية تضيف له مكونات ضارة كسكر العنب والمالتوديكسترين والإينولين، وذلك من أجل خفض التكلفة وزيادة حجم المنتج، لذا يجب عليكم قراءة المكونات قبل شراء ستيفيا، والتي يجب أن تتضمن الستيفيا فقط.