الوكيل الإخباري - يجلب التين حلاوة إلى الوجبات إلى جانب عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. بحسب ما ورد في تقرير نشرته توبي أميدور، اختصاصي تغذية، في موقع Eat This Not That، فإن تناول التين، سواء كان مجففًا أو طازجًا، يمنح جسم الإنسان فوائد متعددة بما ينعكس بشكل إيجابي على الصحة العامة، كما يلي: اضافة اعلان 1. خفض نسبة الكوليسترول تحتوي ثمرة التين على جرعة صحية من الألياف القابلة للذوبان، حيث توفر أربع حبات من التين المجفف ما يعادل 100 سعرة حرارية وأربعة غرامات من الألياف، وهو ما يمثل 14٪ من الكمية اليومية الموصى بها. ثبت أن تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان، مثل التين، يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. السعرات الحرارية في التين الشوكي وقيمه الغذائية .. كم سعر حراري. 2. مكافحة الالتهاب يحتوي التين على مغذيات نباتية أو مركبات نباتية طبيعية تسمى البوليفينول والكاروتينات. يعمل كل من البوليفينول والكاروتينات كمضادات للأكسدة ويساعد في التخلص من الجذور الحرة، مما يساعد على في مكافحة الالتهاب. 3. التحكم في نسبة الغلوكوز وجدت الأبحاث أن التين يحتوي على مركب يسمى ABA (أي حمض الأبسيسيك) الذي ثبت أنه يعزز الامتصاص المحيطي للغلوكوز ويسحب الغلوكوز إلى الجسم بشكل مستقل عن الأنسولين.
السعرات الحرارية في التين البرشومي : اقرأ - السوق المفتوح
أيضًا ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، يحتوي التين الشوكي على السعرات الحرارية التالية:
100 جرام من التين الشوكي: 41 سعرة حرارية. كوب واحد من التين الشوكي: 61. 1 سعرة حرارية. ثمرة واحدة من ثمار التين الشوكي بعد التقشير: 42. 2 سعرة حرارية. القيم الغذائية في التين الشوكي
تعد ثمرة الشوكة مصدرًا غنيًا للعديد من الألياف ، وبعد أن تعرفنا على السعرات الحرارية في Opulia ، دعونا الآن نتعرف على أهم قيمها الغذائية ، لأن 100 جرام من Opulia تحتوي على:
عنصر غذائي
القيمة الغذائية
ماء
87. 6 جرام
بروتين
0. 73 جرام
إجمالي الدهون
0. 51 جرام
الكربوهيدرات الكلية
9. 57 جرام
3. 6 جرام
الكالسيوم
56 ملليغرام
85 ملليغرام
البوتاسيوم
220 ملليغرام
صوديوم
5 ملليغرام
الكوليسترول
0 ميليغرام
14 ملليغرام
حديد
0. 3 ملليغرام
الفوسفور
24 ملليغرام
0. السعرات الحرارية في التين البرشومي : اقرأ - السوق المفتوح. 12 ملليغرام
النياسين
0. 46 ملليغرام
6 مكغ
فوائد التين الشوكي
بعد التعرف على السعرات الحرارية في التين الشوكي ، نكشف الآن عن بعض فوائده:
1. يخفض مستويات السكر في الدم
يعمل التين الشوكي على خفض مستويات السكر في الدم لدى المرضى المصابين. لم يتم بعد تحديد آلية عمل Opulia على خفض مستويات السكر في الدم ، ولكن من المحتمل أن يكون ذلك بسبب السكريات الموجودة فيه.
السعرات الحرارية في التين الشوكي وقيمه الغذائية .. كم سعر حراري
تجعل الفوائد الصحية المذهلة للفاكهة من أفضل الخيارات التي يجب أن يدرجها الرجال في خطط نظامهم الغذائي. يمكن أن يساعد التين الشوكي الرجال على موازنة مستويات السكر في الدم ، وتحسين الدورة الدموية في الدماغ ، وتقليل الالتهابات في الجسم ، وخفض مستويات الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع تلف الجذور الحرة من الأكسدة عن طريق احتوائه على مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين التي تزيد من مستويات فيتامين أ في الجسم فوائد التين الشوكي للنساء التين الشوكي غني أيضًا بفيتامين C و E و P و K. هذه العناصر الغذائية تعزز نمو خلايا الجلد الصحية بينما تحميها مضادات الأكسدة من أضرار الجذور الحرة. كما أنه منخفض السعرات الحرارية ولكنه يوفر مستوى عالٍ من التغذية لجسمك. تعاني النساء من معدلات عالية من عدوى المسالك البولية بسبب أنهن أكثر عرضة لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين لديهن. أكدت الدراسات أن التين الشوكي أظهر نتائج ممتازة في علاج عدوى المسالك البولية. يعتبرالتين الشوكي علاجًا طبيعيًا يستخدمه الممارسون الصحيون بشكل متكرر لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. التين الشوكي فاكهة لها الكثير من الفوائد.
تعرف على السعرات الحرارية في التين الشوكي
مضاد للسرطان
تحتوي ثمار التين على مركب مضاد للسرطان، وهو يعرف باسم ستيغماسترول- Stigmasterol، ويعمل على وقاية الجسم من بعض أنواع السرطان، مثل: سرطان البروستاتا، والمبيض، والقولون، والثدي، كما أنه يعد مصدراً غنيّاً بالعديد من الفيتامينات المضادة للأكسدة، ومنها: فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وهي تساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة، والمشتقة من الأكسجين الضار لصحة الجسم، والتي تسبب أمراض السرطان. ملين الجهاز الهضمي
يعد كل من الألياف، والسليلوز الموجودين في التين البرشومي من الملينات الطبيعية للجهاز الهضمي؛ حيث إنها تساعد في علاج الإمساك، والبواسير، ومتلازمة القولون العصبي، ولا يختلف في ذلك التين البرشومي المجفف أو الطازج؛ حيث يحتوي المجفف على 3غ من الألياف، التي تعمل على تخفيف الإمساك، وتشعر الشخص بالشبع لفترة طويلة، كما يحتوي التين على البريبايوتكس، وتساعد هذه المادة في تعزيز نشاط البكتيريا الجيدة الموجودة في الأمعاء، مما يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي. طرق الاستفادة من التين البرشومي لتخفيف الوزن
على الرغم من قلة عدد السعرات الحرارية في التين البرشومي، إلا أنه يجب الالتزام بالعديد من النصائح التي تساعد في إضافته كأحد العناصر الأساسية في البرامج الغذائية، ومنها:
تناول كمية معتدلة من التين البرشومي؛ بحيث تكون بديلاً للحلويات مرتفعة السعرات الحرارية، ويساعد ذلك الجسم على إمداده بالسكريات اللازمة، دون زيادة عدد السعرات التي تناولها.
باب الحارة مقتل الزعيم ابو صالح │ Bab al Hara - YouTube
وفاة زعيم باب الحارة
وحمّل النوري في سياق حديثه النظام السوري المسؤولية الكاملة عمّا آل إليه حال السوريين، وأشار إلى أنّ المواطن "غير مسؤول، فهو منذ عام 1963 يسمع فقط دون أن يرى أي أفعال على الأرض"، واعتبر أنه "أصبح ذا شخصية رخوة يمكن الاعتداء عليها ببساطة"، مضيفاً أنّ المواطن السوري "يفهم في كل شيء ويناضل ويتكلّم حول ذلك، لكنه يخاف عند مرور أول دورية مخابرات في الشارع.. ويخاف أن يتكلم". وفي ردّ على المقابلة، هدّد ابن سفير النظام السابق في الأردن، حيدرة سليمان، برفع دعوى على النوري أمام القضاء السوري، وقال، في منشور له على صفحته في "فيسبوك"، أمس الجمعة "سأتقدّم بصفتي مدعياً بالحق الشخصي ومعي عدة رفاق ورفيقات من الأعضاء العاملين في حزبنا بشكوى ضد المدعو عباس النوري بتهمة الإساءة لكل أعضاء الحزب وتحقيرهم والسبّ والشتم". "الزعيم".. حكاية شاميّة مسفوكة على مذبح "باب الحارة". نجوم وفن
التحديثات الحية
أما الإعلامي السوري الموالي للنظام شادي حلوة فقال إنّ الكلام الذي صدر عن عباس النوري في انتقاده للعسكر "يندرج بشكل أساسي ضمن جرم تحقير الجيش المنصوص عليه في المادة 123 من قانون العقوبات العسكرية، والتي تنصّ على أنه يعاقب بثلاثة أشهر إلى ثلاث سنوات كل شخص عسكري أو مدني يقدم على تحقير الجيش والمس بكرامته أو سمعته أو معنوياته أو يقدم على ما من شأنه انتقاد أعمال القيادة العامة والمسؤولين عن أعمال الجيش وذلك بصورة تحط من كرامتهم، وإذا حصل الجرم أثناء الحرب أو في حالة الحرب تتضاعف العقوبة".
باب الحارة مقتل الزعيم ابو صالح │ Bab Al Hara - Youtube
توفي حكيم باب الحارة، الفنان السوري وفيق الزعيم، بعد معاناة طويلة مع مرض سرطان الكبد، وكان الزعيم المعروف بدور "أبو حاتم"، قد نقل إلى مشفى الجامعة الأميركية في بيروت، بعدما تأزمت حالته الصحية بشكل كبير. وكان حكيم باب الحارة قد أصيب بوعكة صحية العام الماضي، دخل على أثرها إلى المستشفى، تلتها شائعات بوفاته وقتها. واشتهر الفنان وفيق الزعيم، ابن مدينة حماة السورية، في دور "أبو حاتم" في المسلسل السوري الشهير "باب الحارة". وفاة زعيم باب الحارة. وابتعد أبو حاتم عن أجواء مسلسل "باب الحارة"، بداية من الجزء السادس بعدما غلبه المرض، وناب عنه الفنان سليم صبري لتأدية شخصية "أبو حاتم" بالأجزاء الجديدة من العمل. وخلال مسلسل "طاحون الشر 2"، وقف محبو الفنان وفيق الزعيم، على آثار المرض في جسده.
&Quot;الزعيم&Quot;.. حكاية شاميّة مسفوكة على مذبح &Quot;باب الحارة&Quot;
باب الحارة - لحظة قتل زعيم حارة الضبع على يد سطيف! - YouTube
من هو زعيم باب الحارة الجزء السادس - إسألنا
عبدالرحمن عانى من مشاكل بالجهاز التنفسي
فارق الممثل السوري عبدالرحمن آل رشي الحياة في دمشق، صباح السبت، عن عمرٍ يناهز 83 عاماً، وذلك بعد أن نُقِل إلى أحد مشافي العاصمة السورية مؤخراً بعد تدهور حالته الصحيّة، إثر معاناته من مشاكل بالجهاز التنفسي، وذلك وفقاً لما ذكرته نقابة الفنّانين السوريين، في نعيها لآل رشي الذي كان من بين أعضائها المؤسسين أواخر ستينيات القرن الماضي. وبذلك اختتم عبد الرحمن آل رشي مسيرةً فنيّة حافلة، زادت على 50 عاماً، قدّم خلالها عشرات الأعمال المسرحية، والسينمائية، والإذاعية، والتلفزيونية، واشتهر الراحل بنبرة صوته المميزة، والكاريزما الخاصّة التي منحته تأثيراً لا ينسى في أذهان المشاهدين العرب.
مسلسل باب الحاره || الادعشري زعيم حارة الضبع اقوه مشهد - YouTube