الحمدلله ع سلامتك وعساك تكونين اجمل انثى
اختي سوت تكميم ويالله لو تشوفينها صارت ملكة ملكة ملكة ف الجمال والرشاقه
اول 6شهور ماكان النحف واضح بس بعدين كل مانشوفها الا وهي انحف من قبل وصارت نفسيا مررررره مبسوطه
الله يتم عليكم الصحه والعافيه والرشاقه
ع فكره اختي لها سنتين وباقي جسمها يجنن ولارجعت ولاكيلو
اختي سوت تكميم ويالله لو تشوفينها صارت ملكة ملكة ملكة ف...
حياتي بعد التكميم - عالم حواء
*
12-02-2011, 09:10 AM
# 6
شخصً غيرُ كلْ البشر
آتركه وخل تغييرك شآمل
12-02-2011, 09:25 AM
# 7
عضو ذهبي
وهل قبل العملية اللي يدخنون كثير ويشربون شيشة ومعسل ايش اثرها عالتكميم
12-02-2011, 01:25 PM
# 8
عضو مشارك
الكل افادك ما قصروا الله معك
مهرة الليل
12-02-2011, 02:35 PM
# 9
VIP
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت العرب
Cant See Links
اتوقع الأثر يكون بالتخدير مو بالتكميم بحد ذاتها
ف لازم تتركينه قبل العمليه بأسبوعين حسب اللي قريته
أجمل لحظه
فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ العَظِيمِ. 12-02-2011, 07:21 PM
# 10
قبل العمليه لازم تكون مبتعد عن التدخين بفتره اسبوع او اسبوعين ولازم تخبر الدكتور انك مدخن
بعد العمليه ابتعد عنه نهائي نهائي الله يخليك وحاول تبتعد عن اي مدخن حوليك لان اضرار الدخان اكثر من التدخين نفسه
انا كنت مدخن والحمدلله بعد العمليه بقالي اسبوع والله العظيم ما أطيق ريحتها يدخنون عندي بالبيت انا بقفل غرفتي عليا ما اقدر استحمل ريحتها بحس اني بختنق
الله يخليك ابتعد عنها عشان صحتك
a
ترهلات الجلد
النساء تعاني من الترهلات بشكل أكبر من الرجال بسبب خسارة الوزن والدهون بسرعه بعد العملية فيؤدي هذا للترهل ، لكن نستطيع الإصلاح عبر التمارين الرياضية ، أو عملية شد الجلد فهي عملية بسيطة وآمنة. فقدان الرغبة الجنسية
وهذا العرض يمتد لمدة قليلة لا يمكن حله عبر الطرق الجراحية كل ما يجب القيام به الانتظار حتى ثبات مستوى الهرمونات حيث يختفي الوجع بعد العملية. الاكتئاب
مشكلة الاكتئاب تصيب النساء اكثر من الرجال ، لكن الاثنان يعانون منه بسبب:
اختلال مستوى الهرمونات في الجسم. – الهروب للمأكولات عند وجود مشكلة أو توتر لكن بعد العملية لا يستطيع المريض القيام بذلك. – عدم القدرة على الشعور بسعادة عن تناول المأكولات الحاوية على السكر والوجبات السريعة. لحل مشكلة الاكتئاب بعد عملية التكميم على المريض أن يستشير طبيب نفسي مختص ، للقيام بتوعيته واعتماده على نظام جديد في حياته الجديدة ، وتعلم عدم الهروب للطعام في حال التوتر النفسي. مواضيع ذات صلة:
ما بعد قص المعدة. أعراض التسريب بعد التكميم. يمكنكم متابعتنا على وسائل التواصل الاجتماعي. مركز كيوريستا – فيسبوك. مركز كيوريستا – انستغرام. قناة مركز كيوريستا على اليوتيوب.
السفر الكثير من الناس ، أثناء المشي ، أثناء المشي ، خلال النهار بشكل إيجابي ، وعبر موقع النقطة المرجعية ما بعد المشي قبل الأفطار
المشي في نهار رمضان
تعتبر رياضة المشي في فترة المشي ، المشي لمسافات طويلة ، المشي في الأماكن التي تساعد في الحصول على تصلب الشرايين وتقلل من النشاط زيادة الوزن ، وزيادة الوزن ، وستجعل الجسم ، وزيادة الوزن ، وزيادة الوزن ، وزيادة الوزن ، وزيادة الوزن ، وزيادة الوزن ، وزيادة الوزن ، وزيادة الوزن ، وزيادة الوزن ، وزيادة الوزن ، وزيادة الوزن ، وارتفاع الوزن والتخلص منها. فوائد المشي في الصباح قبل الفطور
هل المشي قبل الافطار في رمضان
ممارسة الرياضة في المنزل ، تساعد في ممارسة الرياضة في المنزل ، وهذا يساعد في ممارسة الرياضة في المنزل. يساعد في زيادة الوزن ، وتقل رياضة المشي من فترة المشي وتوقي الجسم والعظام. هل المشي ينقص الوزن - بيت DZ. [1]
أفضل وقت للرياضة
هل المشي قبل الفطور في رمضان
تساؤل يطرح الكثير من الناس أثناء المشي أثناء المشي أثناء المشي في رمضان المبارك وأما المشي أثناء المشي في رمضان يمكن أن يساعد في الوزن ، ويمكن أن يكون تأثيره في الوزن ، ويمكن أن يكون هذا تأثيرًا في إنقاصه ،. الرياضة في رمضان قبل او بعد الافطار
المشي قبل الإفطار في رمضان
المشي لمسافات طويلة ، سبع مرات ، سبع مرات ، سبع مرات ، سبع مرات ، تساهم في حرق الدهون في مناطق معينة في الجسم ، ، المشي ، أثناء المشي ، أثناء الحمل ، أثناء الحمل ، أثناء الحمل ، أثناء الحمل ، تبدأ الحضانة ، والشيء ، والمشي ، وفترة الحمل ، وفترة الحمل ، وبدء الحمل ، وزنه الرياضة المداومة عليها.
هل المشي ينقص الوزن؟ يشرح العلم ما إذا كان يساعدنا على إنقاص الوزن - عشتار
قومي بارتداء ملابسك الرياضية وحذائك واذهبي لممارسة التمارين التي كنت تمارسينها بشكلٍ روتيني خلال الأيام الماضية. صدقينا أنك لن تندمي أبدًا بل ستشعرين براحة أكبر عند الإنتهاء.
انخفاض ضغط الدم. تُترجم هذه الفوائد إلى انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 والوفيات الإجمالية ، فضلاً عن تحسين نوعية الحياة.
هل المشي ينقص الوزن - بيت Dz
15 طريقة لفقدان الوزن (صحي وما بعد التمرين)
لماذا المشي ينقص الوزن؟
يمكن أن يساعد المشي في خلق عجز في السعرات الحرارية ، وهو ما يعني باختصار إنفاق سعرات حرارية أكثر مما تتناوله. في معظم الحالات ، من أجل الحفاظ على تكوين مناسب للجسم ، من الضروري أن يكون إنفاق الطاقة متناسبًا بشكل مباشر مع الاستهلاك اليومي للسعرات الحرارية. لذلك ، من الضروري ربط جميع الأنشطة التي يؤديها الفرد خلال اليوم بنظامه الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تلبي السعرات الحرارية التي يأكلها الشخص الطلب على الطاقة. لتسهيل هذه المهمة ، طور Sports Science طريقة تسمح بتحديد نفقات الطاقة الفردية في الأنشطة المختلفة بدقة كافية. للقيام بذلك ، يتم استخدام معدل الأيض (المعروف أيضًا باسم MET) لتحديد الكثافة البدنية الخاصة لكل نشاط. هل المشي ينقص الوزن - موقع مصادر. إنه مقياس فسيولوجي يعبر عن إنفاق الطاقة لجسم الفرد أثناء الراحة ، أو بعبارة أخرى ، مقدار الطاقة التي يستخدمها الجسم عندما يجلس الشخص بهدوء يقرأ كتابًا. من هذه الحالة ، تزداد MET وفقًا لشدة النشاط البدني. على سبيل المثال ، يمثل النشاط الخفيف جدًا الذي لا يتطلب الكثير من الجهد مثل الاستحمام أو الحلاقة أو الطهي حوالي 3 METs.
على مدى السنوات القليلة الماضية، شاعت النظرية القائلة إنّ المشي 10 آلاف خطوة (أي ما يعادل قطع ثمانية كيلومترات، أو ساعة و40 دقيقة سيراً على القدمين) يومياً على أنّها مفتاح الصحة الجيدة وفقدان الوزن. ولكن، وفق دراسة حديثة، السير 10 آلاف خطوة يومياً لن يحول في الواقع دون اكتساب كيلوغرامات إضافية، ولن يقود إلى خسارة الوزن. لمعرفة ما إذا كانت آلاف الخطوات تصنع فارقاً فعلاً عندما يتعلق الأمر بالوزن، أجرى باحثون من قسم "علم التمارين" في "جامعة بريغهام يونغ" الأميركية، بالتعاون مع زملاء لهم من قسم "علوم التغذية والنظم الغذائية والغذاء"، دراسة على طلاب في السنة الأولى. هل المشي ينقص الوزن؟ يشرح العلم ما إذا كان يساعدنا على إنقاص الوزن - عشتار. كجزء من الدراسة، تابع الباحثون 120 طالبة طوال الأشهر الستة الأولى لهنّ في الكلية بينما قاست المشاركات عدد خطواتهنّ خلال التجربة بعد إدراجهنّ في ثلاث مجموعات، مشت الأولى منها 10 آلاف خطوة، والثانية 12 ألفاً و500 خطوة، والثالثة 15 ألف خطوة، بواقع ستة أيام في الأسبوع على مدى 24 أسبوعاً. بالإضافة إلى تسجيل عدد الخطوات، تتبّع الباحثون أيضاً حصص الطالبات اليومية من السعرات الحرارية، وقاسوا أوزانهنّ. وبحسب النتائج التي نُشرت في مجلة "جورنال أوف أوبيسيتي" Journal of Obesity، عدد الخطوات لم يجنّب الطالبات اكتساب الوزن، حتى ضمن الفئة التي مشت 15 ألف خطوة يومياً.
هل المشي ينقص الوزن - موقع مصادر
ومع ذلك، لاحظ الباحثون أنّ الزيادة في عدد الخطوات تركت تأثيراً إيجابياً عاماً في "أنماط النشاط البدني" لدى الطالبات، وذكروا أنّها "قد تنطوي على فوائد أخرى تتصل بالعاطفة والصحة". "تكمن الفائدة الكبرى المستقاة من خطوات المشي الموصى بها في إبعاد الناس عن نمط الحياة القليل الحركة"، قال بيلي مضيفاً، "على الرغم من أنها (الخطوات) لن تمنع بمفردها زيادة الوزن، إلا أن السير خطوات إضافية أفضل على الدوام بالنسبة إليك. " كذلك وجدت دراسات سابقة تناولت المنافع التي يشتمل عليها المشي 10 آلاف خطوة في اليوم، أن هذه الطريقة لا يمكن أن تترك تأثيراً في وزن الجسم، وأن التمارين الرياضية القاسية تكون غالباً أكثر فائدة.
غالبًا ما نتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية لخمسة أيام تقريبًا، أي خلال فترة الدورة الشهرية إذ نعاني من الكثير من الأعراض والمشاكل المزعجة والمؤلمة. لكن انتشرت الأقاويل التي تشير إلى أن المشي اثناء الدورة ينقص الوزن. فهل هذا الأمر صحيحًا؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. لا يجب أن تتوقفي أبدًا عن ممارسة التمارين خلال فترة الدورة الشهرية إذ يزيد معدل الأيض ما بين الـ5% والـ10% خلال الأيام التي تسبق الدورة. هذا وتتمكنين من حرق 100 إلى 200 سعرة حرارية إضافية عن الأيام العادية. لكن الأمر الذي قد يسبب لك الإزعاج هو أن بعد الإنتهاء من ممارسة رياضة المشي، قد تشعرين بالجوع الزائد وقد ترغبين بتناول مختلف أنواع الأطعمة. لذلك، عليك الإنتباه من هذا الموضوع واختيار الأطعمة الصحية فقط مثل اللوز والتفاح واللبن الزبادي قليل الدسم والخضراوات النيئة. في هذا السياق، في حال كنت من بين النساء اللواتي يعانين من الإنتفاخ في البطن خلال هذه الأيام، ينصح بممارسة تمرين المشي إذ يساعد هذا الأخير على الحد من العارض الذي تعانين منه. ما يمكنك استنتاجه هو التالي: لا تتوقفي عن ممارسة التمارين الرياضية ولا تلقي اللوم على الدورة الشهرية!