البيوتين هو أحد فيتامينات B المعقدة. ويسمى البيوتين أيضا بفيتامين B-7، و فيتامين H ، أو الإنزيم R. يعمل البيوتين تعزيز صحة الجلد ، و يساعد على تنظيم الكولسترول و السكر في الدم. البيوتين هو أيضا ضروري لإنتاج الكيراتين ، و هو البروتين الذي يعزز الأظافر و الشعر. البيوتين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. و هذا يعني أنه لا يخزن في جسمك لفترة طويلة. جسمك لا ينتج البيوتين بشكل طبيعي. و مع ذلك ، فإن البكتيريا الموجودة في القناة الهضمية يمكن أن تنتج البيوتين. تعرف على أبرز المعلومات عن نقص البيوتين - ويب طب. هذه البكتيريا ، تسمى أيضا النباتات المعوية ، حيث يكون لها تأثير صحي على صحتك. الآثار الجانبية لنقص البيوتين
نقص البيوتين ليس شائعا مثل أوجه القصور الأخرى. و ذلك لأن العديد من الأطعمة الشائعة تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامين بشكل طبيعي. و مع ذلك ، يمكن أن يحدث نقص البيوتين. إذا كان الأمر كذلك ، قد تتطور هذه الأعراض:
– طفح جلدي ، و خاصة الوجه
– جفاف أو تقشر الجلد
– جفاف العين
– تقصف الشعر
– تساقط الشعر
– الإعياء
– الأرق أو صعوبة النوم
– فقدان الشهية
– الغثيان
– كآبة
– الإحساس بالوخز أو الحرق في اليدين و القدمين
– ألم عضلي
– تغيرات في الجهاز المعوي ( اضطرابات المعدة)
– تكسير في زوايا الفم
– النوبات
– صعوبة المشي
تشخيص نقص البيوتين
يمكن الخلط بين أعراض نقص البيوتين و العديد من الاضطرابات أو القضايا الأخرى.
كيف اعوض نقص البروتين | المرسال
[٣] [٤]
نقص البيوتين أثناء الحمل والرضاعة: أو ما يُدعى بـ Marginal biotin deficiency حيث تكون مستويات هذا الفيتامين على الحدّ الأدنى لكن دون الوصول لمستوى الإصابة بنقصه، وتحدث هذه الحالة خلال فترة الحمل أو الرضاعة، لكنّ ذلك ما زال غير مؤكد بالتجارب السريرية، [٣] وقد أظهرت دراسات أجريت على الحيوانات أنّ كميات البيوتين الكافية مهمة خلال فترة الحمل لدورها في نمو الجنين بشكل طبيعي، وبالتالي فإنّ توفر البيوتين بالمستويات الأدنى خلال هذه الفترة يرفع من خطر حدوث حالات عيوب خلقيّة. [٥] ولذا يوصي بعض الخبراء باستهلاك كميات أكبر من البيوتين من قِبل السيدات الحوامل، ويجدر التنويه إلى أنّ هناك حالة تُعرف بالخطأ الأيضي الخلقي؛ وهو مرض وراثي يُعدُّ من العيوب الخلقية ويرتبط باضطرابات في عملية التمثيل الغذائي لبعض المواد الغذائية، مثل: البيوتين مما يؤدي إلى نقص مستوياته. [٣]
أعراض نقص البيوتين
تظهر أعراض نقص البيوتين في جسم الإنسان بشكل تدريجي، ويمكن أن تتزايد مع مرور الوقت، وتتضمن كلاً مما يأتي: [٣] [٥]
الأعراض الأولى: تساقط الشعر، وظهور طفح جلدي أحمر حول العينين، والأنف، والفم، والمنطقة التناسلية، بالإضافة إلى جفاف البشرة، وعدوى الفطريات ، مثل: داء المبيضات أو السفاد (بالإنجليزية: Candidiasis)، والتهاب الملتحمة أو ما يعرف بالعين الوردية (بالإنجليزية: Conjunctivitis)، وسهولة تكسر الأظافر وهشاشتها، وتقصف الشعر، والتهاب الجلد الدهني أو الأكزيما الدهنية (بالإنجليزية: Seborrheic dermatitis).
تعرف على أبرز المعلومات عن نقص البيوتين - ويب طب
قد تكون المكملات ضرورية حتى تستطيع تناول الطعام الصلب مرة أخرى. 4. اتباع نظام غذائي على المدى الطويل: الأكل الصارم قد يمنعك من الحصول على مجموعة واسعة من الفيتامينات و المعادن من الطعام الذي تتناوله. تناول نظام غذائي متوازن أمر حيوي لصحتك ، و يمكنك الاستمرار في الحفاظ على أو فقدان الوزن إذا كان هذا هو هدفك. 5. تناول بياض البيض غير المطبوخ: قد يمنع بياض البيض غير المطهي جيدا من امتصاص البيوتين. 6. نقص البوتينيداز: هذا الاضطراب الوراثي نادر جدا. أنه يمنع جسمك من إعادة استخدام البيوتين. عادة ، يمكن للجسم البشري إعادة استخدام البيوتين عدة مرات قبل خروجه مع النفايات. الناس الذين يعانون من هذا الاضطراب لا يمكنهم إعادة تدوير الفيتامين. و غالبا ما يتم تشخيص هذا الاضطراب في وقت مبكر جدا من الحياة بسبب أعراض حادة. و غالبا ما تظهر هذه الأعراض في غضون أشهر من الولادة. 7. الأسباب الوراثية الأخرى: هناك بعض الاضطرابات الوراثية الأخرى التي قد تؤدي أيضا إلى نقص البيوتين مثل بيلة الفينيل كيتون. يتم فحص الرضع عند الولادة لهذه الحالة ، لأنه مرتبط بمشاكل عصبية حادة إذا لم يتم التعرف عليه و معالجته مبكرا. كيف يتم علاج نقص البيوتين و الوقاية منه ؟
علاج نقص البيوتين عادة ما يعتمد على فئتين رئيسيتين ، و هما المواد الغذائية و المكملات الغذائية.
جفاف في البشرة أو تقشرها المرتبط بالإصابة بالتهاب الجلد الدهني. جفاف في العيون. تعب الشعر و تقصفه. تساقط الشعر. الأرق وصعوبة النوم. فقدان الشهية. غثيان. الشعور بالاكتئاب والكآبة. ألم في العضلات. ضعف في تحمل الغلوكوز. النوبات. مشكلات حسية موضعية، مثل: تنميل الأطراف. نقص البيوتين عند المرأة الحامل
يلعب البيوتين دورًا مهمًا في النمو الجنيني؛ لذلك فهو مهم جدًا في فترة الحمل، ويمكن أن يؤدي نقص البيوتين عند المرأة الحامل إلى إصابة الجنين ببعض التشوهات الخلقية. سيتم إجراء بعض الفحوصات المخبرية للأمهات الحوامل لقياس مستويات البيوتين بشكل دوري أثناء الحمل، وقد يوصي الطبيب المختص الخاص المرأة الحامل بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبيوتين والمكملات الغذائية المحتوية عليه. العلاج والوقاية من نقص البيوتين
لتعويض نقص البيوتين الحاصل في الجسم يمكن الحصول على البيوتين بالطرق الآتية:
1. النظام الغذائي
يمكن للنظام الغذائي المتكامل أن يكون كفيلًا بأن يقي من نقص البيوتين وحتى علاجه، ومن المصادر الجيدة للبيوتين الأتي:
خميرة الخبز. البيض المطبوخ، صفار البيض بالتحديد. سمك السردين. المكسرات، وخاصة اللوز، والفول السوداني، وجوز القلب، والجوز الأمريكي.
قمّ بإدخال كافة البيانات المطلوبة في الخانات الشاغرة لها. تقوم بالنقر على أيقونة الإستعلام عن راتب التقاعد. بعد ذلك ستفتح لك الصفحة الخاصة بالإستعلامات عن الراتب التقاعدي. شروط إستحقاق راتب التقاعد
يوجد عدد من الشروط الهامة الواجب توافرها كي تستحق راتب التقاعد والشروط كالتالي:
بلوغ 60 عام وهذا هو السن القانوني لإستحقاق راتب التقاعد. يلزم إستمراره في العمل 18 عام أقل شيئ على مدار حياته وهذا الشرط لكافة العسكريين. موعد الراتب التقاعدي البحرين. بالنسبة للموظفين المدنيين فيلزم عملهم لمدة 20 عام كي يستحقوا راتب التقاعد. المتقاعدين بسبب العجز سواء كان جزئي أو كلي فعليهم بتقديم ما يثبت العجز لإستحقاق الراتب التقاعدي. إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا متى ينزل راتب التقاعد لشهر أبريل ١٤٤٣ والذي قدمنا من خلاله كافة التفاصيل المتعلقة براتب التقاعد نرجو أن نكون قد أفدناكم ولأي إستفسارات أخرى فعليكم بالتواصل معنا من خلال إرسال تعليقاتكم عبر موقعنا وسيتم الرد عليها مباشرةً.
موعد الراتب التقاعدي المبكر
لن يُصرف الراتب التقاعدي لمن تم شفاؤه من أي عجز تم الإصابة به خلال مدة العمل أو بسبب العمل. يتوقف الراتب التقاعدي في حالة أن كان للموظف ابن في سن الـ 26 عامًا. رابط الاستعلام عن ايداع الراتب التقاعدي
يستطيع كل من بلغ سن الـ 60 عامًا الاستعلام عن ايداع راتب التقاعد حسب المعايير والضوابط المنصوص عليها والتي تتوافق مع نظام العمل، وذلك بالدخول إلى الموقع الرسمي الخاص بالمؤسسة العامة للتقاعد للاستعلام أو الاستفسار أو تقديم طلب تقاعد أو غير ذلك من خدمات الهيئة المتاحة وذلك على النحو التالي:
يتم الذهاب إلى رابط الموقع الرسمي الخاص بالمؤسسة بالضغط هنا مباشرة. موعد الراتب التقاعدي الجديدة. ثم الضغط على تسجيل الدخول. يتم إدخال اسم المستخدم وكلمة المرور. ثم القيام بتسجيل جميع المعلومات الخاصة بالموظف وكتابتها في الحقول الفارغة بكل دقة. يتم الضغط على أيقونة "استعلام معاش التقاعد". ستظهر نافذة جديدة تحتوي على كافة البيانات الخاصة بالاستعلام عن راتب التقاعد وموعد الإيداع.
موعد الراتب التقاعدي الجديدة
بالتزامن مع اقتراب عيد الفطر المبارك لهذا العام 1443هـ، قد ترد الكثير من التساؤلات حول تقديم موعد صرف رواتب الموظفين والمتقاعدين في المملكة العربية السعودية، خلال شهر رمضان المبارك للعام الجاري 2022م. وفي هذا الصدد، فقد كثر الحديث على وسائل التواصل الاجتماعي عن إمكانية صرف رواتب شهر مايو 2022 قبل الموعد المحدد لها، ولكن حتى الوقت الحالي، لم تعلن وزارة المالية ووزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية رسميًا عن أي شيء بخصوص الخبر. رسميًا بدء إيداع راتب التقاعد اليوم في حساب المستفيدين وأسباب عدم الصرف حتى الآن 1443 - مصر مكس. موعد وتاريخ صرف رواتب الموظفين وعادةً تُدفع رواتب الموظفين في المملكة العربية السعودية بشكل أساسي في الـ 27 من الشهر الميلادي، أي أن أجور شهر مايو 2022 ستدفع في 27 أبريل 2022، وهذا اليوم يوافق 28 رمضان عام 1443هـ، أي قبل موعد عيد الفطر بيومين كاملين، وهذا على اعتبار أن موعد الصرف لم يتم تقديمه رسميًا حتى اللحظة. موعد وتاريخ صرف رواتب المتقاعدين وأما بالنسبة لموعد صرف رواتب المتقاعدين في المملكة، فعادةً ما يتم تقديم موعد صرف رواتب المتقاعدين قبل عيد الفطر المبارك، حيث حددت مؤسسة التقاعد موعد صرف رواتب المتقاعدين 1443 هـ بحلول اليوم الـ 25 من كل شهر ميلادي، ولكن يتأخر الموعد إلى 26 في حال صادف الموعد إجازة يوم السبت، وتقديم صرف الرواتب، حتى اليوم الرابع والعشرين إذا صادف تاريخ الدفع يوم الجمعة.
ولكن لم يرد بيان أو تصريح رسمي حتى الآن يؤكد هذا الأمر في عام 2022م، وعليه سيتم صرف الرواتب في المواعيد الطبيعية لكل متقاعد. طريقة معرفة موعد صرف رواتب المتقاعدين:
- الدخول إلى موقع المؤسسة العامة للتقاعد. - إدخال البيانات المطلوبة وهي، (رقم الهوية، رمز التحقق المرئي، الضغط على علامة استعلام)
- سيتم توضيح موعد صرف راتب التقاعد وقيمته. الحالات المستحقة للمعاش التقاعدي:
- الأفراد في سن التقاعد. - العاجز عن العمل. - الأفراد الذين لا يستطيعون العمل لسبب خاص بهم. - الأفراد الذين أنهوا خدمتهم وخدموا الشركة لمدة 25 عامًا. موعد صرف رواتب المتقاعدين 1443 لهذا الشهر التأمينات الاجتماعية - ثقفني. - في حالة إحالة الموظف إلى التقاعد بالشكل الذي يرغب فيه. يمكنكم متابعة أخر الأخبار عبر " تويتر سيدتي "