نحن نتعلم منك حسن الكلام وبديع البيان والموضوع استنار وابتهج وهَلْل فرحا بقدومك يا اخي وصديقي واستاذي. كلام روعة وفعلان صح سلمت اناملك وجزاك الله خير الجزاء منشور ممتاز جدا كلام اعجبني وقمة الصدق. نقف كثيرا امام ابداع طرحك وذووق انتقائك وثق انك احد هؤلاء الاعضاء الذين سرقوا منا حتى الاحرف البسيطه التي نحاول مجاراتهم بها والرد عليهم ينحني الشكر امام كلماتك وموضوعك الرائع لكم كل الشكر دمتم بهذا الابداع. اخي الحبيب يا من حين انطق حروف اسمك تحييني وتبث انشودة الربيع بالمكان الروعة بوجودك بين كلماتك واطرائك الذي غمرني بروعته يسلموا على المرور دمتم بخير. عزيزي القاري نتمني أن نكون قد قدمنا لكم توضيح وشرح مميز لجميع المعلومات التي تخص تعليقات وردود راقية ونحن على استعداد لتلقي تعليقاتكم واستفساراتكم وسرعة الرد عليها. سوالف بنات - عالم من الابداع. CriteoBot/0. 1 (+)
- سوالف بنات - عالم من الابداع
- تعليقات وردود راقية – طلاب نت
- موقع خبرني : فوائد وأنواع الفستق
- هل المكسرات تزيد الوزن وتخلصك من النحافة ؟ - موقع الصحي
سوالف بنات - عالم من الابداع
؛ أ عاش المزارع الفقير وزوجته في منزل صغير بالقرب من …
قصة عضو المافيا هنري هيل
قصص بوليسية
ولد هنري هيل ، الذي كان من المفترض أن يكون أحد أشهر أعضاء العصابات في العالم ، في مدينة نيويورك في 11 يونيو 1943. كانت طائرة الشحن Lufthansa في مطار JFK في مدينة نيويورك ، لكن وضعه المشهور جاء بعد انتقاله ليصبح مخبرا لمكتب التحقيقات الفيدرالي. لعبت حياة هيل دورًا …
أكمل القراءة »
تعليقات وردود راقية – طلاب نت
12-29-2010, 10:32 PM
#1
ردود مميزة لقسم الشعر والقصائد
فديتك يا احلي روان علي احلي اهداء
12-29-2010, 10:35 PM
#2
يسلمووووووووووووو وان شاء الله سنفذ
سابقاً روح الكون
استغفر الله العظيم واتوب اليه
12-29-2010, 10:53 PM
#3
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
๏° ๏°๏°๏ ๏° ๏°๏°๏ ๏° ๏°๏ أميرة البحرين
أميرة إنت في قلبي
أحلى أسيرة:36_3_13:๏° ๏°๏°๏ ๏° ๏°๏°๏ ๏° ๏°๏
12-30-2010, 07:10 PM
#4
ازدانت صفحتي وتلألأت بمروركم الكريم
دام لي هذا المرور الراقي معطرا ومضيئا لصفحاتي
العفو يالغاليات والله يعافيكن
12-31-2010, 03:26 AM
#5
شكرا اميره ع الردوود هذي
يـا نـااااس.
وعندما أرَ انه لم يمت منهم احد برصاصة في الظهر هربا وخوفا! أدركت الحقيقة أننا شعبا"---" ينتصر "----أو"---- يموت
مــــــــ ـــصــ ـــــــر
01-14-2011, 02:43 PM
#9
سلمات اناملك عزيزتي على الكلمات الرقيقه
التي تشجي القلوب الحزينه. ننتظر نزف قلمك الرائع. تحياتي لك. 01-20-2011, 07:56 PM
#10
01-25-2011, 06:30 PM
#11
يـــ (سُ) ـــلمــلي
هــالم'ــرور الــعطــر
نـــورتـــوا صــفح'ــتي...
بــتواجـدكن الــرائـع'
فديتني.,.,
امورة القمر
02-06-2011, 08:59 PM
#12
ردووووود زوووووووووووووء يا زوووووووووء
02-06-2011, 09:03 PM
#13
تسلمي..
تحياتي. لُيًهً قٍلِــــبًي دًآإيمإ حُآإسٍسِ بُيًكِ
فَهٍمنًيِ عٍمَلتً فٌيهُ انٌآإ إٌيهٍ
دُه الٌحبٍ إلٍلِي بُيًحكِو عِلِيًهَ
الله عٌلٍى الُضٍــــحِكَه إلٍلي فًيٍ عيٍوًنكً يٍاِهِ
عٌلٍى الشوٍقُ إلًليٍ وُخًدِنَيْ مًعِآإكُ
دُهً زٍيِآإدِهِ علُيً إلٍلي بٍتمِنآإهْ.. ||
ليه ؟؟ تولعني بغرامك.. دام تعجز ترضيني!! وليه ؟؟ تحرق فؤادي.. وأنا كلي أبيك.. على كثر جروحك [ ماشكيت اللي فيني]!! قلت يمكن [باكر] تجيني.. كلك وأجيك.. مادريت أنك [من ألاول.. كنت.. ماتبيني]
ومادريت أن {قلبي} كان.. مذله بيديك.. ايقآع مطـــر... ~~
02-07-2011, 12:14 AM
#14
03-04-2011, 02:01 AM
#15
يسلموووووووووووو يعطيكى العافية....
تقبل مروووووووورى
03-04-2011, 01:08 PM
#16
الله يسلمك غلاتو
تم قبول مرورك
نورررتي
فديتك يا احلي روان علي احلي اهداء
فوائد الكاجو للرجيم
يحتوي على الدهون الغير مشبعة
على الرغم من أن الكاجو مرتفع إلى حد ما في الدهون، حيث توجد 8 – 13 جرام من الدهون في حفنة الكاجو، ولكن هذه الدهون دهون صحية غير مُشبعة، وأثبتت الدراسات أن استبدال الدهون المُشبعة في النظام الغذائي بـ الدهون غير المشبعة ، يساعد على الحفاظ على الوزن بصورة كبيرة، حتى ولو كان عدد السعرات الحرارية في الحالتين متساوياً. كما أن اتباع نظام غذائي معتدل الدهون أفضل من نظام غذائي قليل الدسم، لتحسين مستوى الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية خلال فقدان الوزن. موقع خبرني : فوائد وأنواع الفستق. يحتوي على البروتين
تحتوي حفنة الكاجو على 4 جرام من البروتين، وهو ما يقرب من 10% من الحصة اليومية للنساء، إن تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات يساعد على فقدان الوزن من خلال زيادة مشاعر الشبع، وفقاً لـ المجلة الأمريكية للتغذية. السعرات الحرارية
كما ذكرنا في السابق، إن حفنة الكاجو تحتوي على 163 سعر حراري تقريباً، هذا العدد من السعرات يمكن إدراجه ضمن النظام الغذائي، ما دمت تتناول الكمية المثالية للحفنة، وهي 16 – 18 حبة كاجو، ولكن إذا تم زيادة الكمية التي يتم تناولها، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. نصائح للاستفادة من الكاجو في النظام الغذائي
يمكن تناول الكاجو إلى جانب الأطعمة الغنية بالألياف، والمنخفضة السعرات الحرارية مثل التفاح ، وذلك لزيادة الشبع وتقليل السعرات أيضاً.
موقع خبرني : فوائد وأنواع الفستق
الهدف من النظام الغذائي الصحي للقولون هو ما لا يقل عن 3 إلى 5 حصص يومية من الخضار. في ما يلي بعض الاقتراحات لتناول الخضراوات الصحية للقولون: (البروكلي، السبانخ، الكرنب، الجزر، الشمندر، البطاطا الحلوة، والقرنبيط). 4. هل المكسرات تزيد الوزن وتخلصك من النحافة ؟ - موقع الصحي. الحبوب هل تساءلت يومًا ما الذي يجعل الحبوب الكاملة صحية؟ لأنه لم يتم تجريدها من مكوناتها الخارجية المغذية، وتحتوي على المزيد من الألياف والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية، ومضادات الأكسدة. تحتوي الحبوب الكاملة على ألياف وبروتينات أكثر من الحبوب المكررة، لذلك من المحتمل أن تشعر بالشبع بعد تناولها، وهو أمر رائع للتحكم في الوزن. وتشمل الحبوب الكاملة، أيضًا، مواد كيميائية نباتية فريدة تختلف عن تلك الموجودة في الفواكه والخضراوات والبقوليات، لذلك إن اتخاذ خيارات متوازنة عبر جميع مجموعات الطعام، يمكن أن يوفر أكبر فائدة لصحة القولون. من الناحية المثالية، يجب أن تتناول نصف الحبوب اليومية على الأقل (حوالي 3 إلى 5 حصص) من الحبوب الكاملة، ومن أهمها: (الشعير، الشوفان، الذرة، الكينوا، والأرز البني). 5. المكسرات والبذور على الرغم من صغر حجمها، فإن المكسرات والبذور توفر فوائد كبيرة لجسمك، فهي غنية بالألياف والبروتين، ما يجعلك تشعرين بالشبع، وتدعم الهضم، أيضًا هي مصدر ممتاز للدهون الصحية، مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي يمكن أن تقلل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم والقولون.
هل المكسرات تزيد الوزن وتخلصك من النحافة ؟ - موقع الصحي
وتجدر الإشارة إلى أنّ استهلاك المكسرات والفستق غير مرتبط بزيادة خطر الإصابة بزيادة الوزن، كما وإنّ استهلاك المكسرات مع الوجبات الغذائية يساهم في التحكُّم بالوزن، وخفض خطر زيادة الوزن. ومن الجدير بالذكر أنّه ليس هنالك غذاء واحد يمدّ الجسم بجميع الفوائد الصحية والطاقة التي يحتاجها على مدار اليوم، كما أنّه في حال الرغبة بفقدان الوزن أو اكتسابه فإنّه يجب استهلاك كمية سعرات حرارية أقلّ من التي يحتاجها الجسم، وفي حال الرغبة باكتساب الوزن؛ يجب استهلاك كميةً أعلى من السعرات مقارنةً بحاجة الجسم، وليس من خلال استهلاك غذاءٍ معيّن.
4. لا يمتص الجسم سعرات اللوز
أظهرت بعض الدراسات بأن الجسم لا يقوم بامتصاص جميع السعرات الحرارية الموجودة في اللوز ممّا يعني أن اللوز يحتوي على 20-30% سعرات حرارية أقل من السعرات الحرارية المنصوص عليها. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الأربعاء 4 تشرين الثاني 2020