الى الرجال: إذابة دهون البطن في 7 أيام
msn arabia
Thursday, 01-May-2014 18:01
معظم الرجال فى الوطن العربي يشتكون من تضخم البطن او ما يطلق عليه الكرش، فعلى الرغم من ان البعض يحاول اتباع حمية للتخلص من الكرش الا ان الامر بات مرهقا لدى معظم الرجال. نظام رجيم في 7 أيام لتخسيس دهون البطن - ثقف نفسك. لذا اليك مجموعة من النصائح التى ستساعد على اذابة دهون البطن فى 7 أيام فقط. تناول 3 وجبات يوميا:
لا تظن ان الامتناع عن تناول وجبة الافطار قد يساعدك على خفض الوزن وخاصة البطن، فهذا خطأ شائع، فالافطار من اهم الوجبات التى تعمل على سرعة الايض و بالتالى خفض الوزن، على أن تكون وجبة الفطور غنية بالمواد الغذائية القيمة مثل البيض أو الحبوب، ووجبة الغداء متوازنة، أم العشاء فيجب ان يتكون من السلطة أو الشوربة. ابدأ بالماء:
ابدأ يومك بكوب ماء دافئة مع عصير الليمون و الذى يساعد على تنظيف الجهاز الهضمى والتخلص من الدهون، مع مراعاة شرب من 6 الى 8 أكواب يوميا
ابتعد عن الخبز بانواعه:
الخبز من الاسباب الرئيسية التى تؤدى الى انتفاخ البطن، وذلك يرجع الى الخميرة والتى تنفخ البطن وتخزين الدهون فى هذه المنطقة. ابتعد عن المأكولات السكرية:
ابتعد عن المأكولات السكرية و اكثر من تناول الفاكهة.
للرجال فقط: إذابة دهون البطن فى 7 أيام - مجلة رجيم
ويكفي استخدامه مرة أو مرتين على مدار اليوم, محذرين من تناوله بشكل لمركز, نظراً لنسبة الحموضة العالية فيه, ما يضر بالأسنان. على غرار ما ذكر سابقاً توجد أبحاث قليلة تدعم الإشاعات التي قيلت عن خل التفاح, وهذا ما لا يصدقه عقل. إذ أن خل التفاح أثبت فاعليته في كثير من الاستخدامات, ولكن ينصح بعدم استخدامه كثيراً, حيث أن القليل منه في اليوم تكفي للقضاء على الدهون. كل شيء يزيد عن حده يقلب ضده كما قيل, فإن استهلاك 237 مل من خل التفاح يومياً. والاستمرار عليه لعدة سنوات يؤدي إلى تقليل معدلات البوتاسيوم في الدم وبالتالي يصيب الجسم بهشاشة في العظام. للرجال فقط: إذابة دهون البطن فى 7 أيام - مجلة رجيم. الاعتدال في استخدام الأشياء تظهر نتائج أسرع, فإضافة خل التفاح بكميات مناسبة للنظام الغذائي. المتبع في الرجيم يساعد على الاستجابة بسرعة وخفض الوزن, ويمكن أن يذيب دهون البطن المستعصية على مدار 7 أيام فقط. المصدر: تركيا الآن /طبيبك لايف
اقرأ أيضا أسباب جديدة تؤدي للتليف الرئوي تعرًف عليها
نظام رجيم في 7 أيام لتخسيس دهون البطن - ثقف نفسك
الخيار سعراته الحرارية منخفضة ، و مدر للبول ، نسبة عالية من اﻷلياف الغذائية و يساعد علي الحفاظ علي قلوية الجسم ، فهو الغذاء المثالي لانقاص الوزن. ثانيآ فوائد الزنجبيل الصحية في مشروب تفتيت دهون البطن والأرداف
أظهرت الابحاث في معهد التغذية البشرية في جامعة كولومبياعندما شرب المشاركون في اﻻبحاث المشروبات الساخنة مع الزنجبيل يجعل فرصة تناول الطعام أقل ويساعدهم على تخسيس الجسم وخسارة الوزن الزائد بسرعة وعمل رجيم سريع عن طريق سد الشهية. ثالثآ فوائد الليمون الصحية لتخسيس الجسم وإزالة السموم من الجسم
الليمون يحتوي علي نسبة عالية من اﻷلياف مما يساعد علي قمع شهوة تناول الطعام ، و يساعد ايضا علي التخلص من الفضلات الموجودة في الجسم ، عن طريق تطهير و إزالة السموم منه ، الليمون يزيد من مستوي الرقم الهيدروجييني من أنسجة الجسم. رابعآ فوائد أوراق النعناع لتخسيس البطن والكرش
قد ﻻ يكون لديك فكرة عن النعناع ليس فقط انها تعطي الماء نكهة منعشة و لكنها تكبح شهوة تناول الطعام ايضا. خامسآ فوائد شرب الماء الصحية وفوائد المياة في مشروب إذابة الدهون وتخسيس الكرش
كلنا نعلم الفوائد الصحية من شرب كمية وافية من الماء لإذابة الدهون وتخسيس الجسم أثناء الرجيم السريع،ايضا نعلم ان الماء تعمل على ترطيب الجسم ، و يدعم الحياة ، و يلين من خشونة المفاصل و العضلات خلال التمرينات الرياضية ، وإذا شربت بصورة منتظمة فإنه يقلل الرغبة الشديدة في تناول الغذاء ايضا.
ابتعد عن الملح:
تجنب إضافة الملح إلى طعامك؛ لأنه يتسبب بحبس المياه داخل الجسم. تناول الطعام ببطئ:
تناول الطعام على مهل، إذ تشعر بالشبع باكرًا، وبالتالي تهضم الطعام أسرع وتمنع أي عوارض للنفخة أو الغازات. التمارين الرياضية:
تمارين الضغط من افضل التمارين التى تخلصك من الكرش نهائيا. يجب عليك تسجيل الدخول لاستخدام هذه الميزة. سجّل الآن
شنط الظهر كنا قديما نعتاد على رؤيتها على ظهور أبنائنا في أوقات المدارس فقط ، و لكننا الآن أصبحنا نستخدم هذا الشكل من الشنط في كافة الأوقات و بمختلف الأعمار ، و ذلك لأن هذه الشنط توفر راحة كبيرة في الملبس و الحمل ، فضلا عن أن شركات الشنط و الأزياء أصبحت تقدم أشكال مميزة لهذه الشنط باستمرار. شنط ظهر
مجموعة رائعة من أجمل الشنط التي يمكن حملها على الظهر ، و هذه المجموعة تمتاز بالعديد من الأشكال الرائعة التي تتناسب مع الفتيات الصغيرات و السيدات في مقتبل العمر ، كما أن هذه المجموعة امتازت بتعدد الألوان و الأشكال ليتناسب مع الجميع ، فكان منها اللون البيج و اللون الرمادي و الأسود ، و غيرها من الألوان الرائعة. شنطة ازرق
شنطة اسود و رمادي
شنطة اسود
شنطة اصفر
شنطة بتلمع
شنطة بومة
شنطة بيج
شنطة روز غامق
شنطة روز
شنطة زيتي
شنطة فضي
شنطة ملونة
شنطة ميمي
شنطة نبيتي
شنطة ورد
شنط الظهر للبنات الحلقه
س
شنطة ظهر بطبعات جرافيك
141 ر. س
106 ر. س
25% خصم
شنطة ظهر كاجوال
200 ر. س
140 ر. س
شنطة ظهر مزينة بشعار الماركة
165 ر. س
91 ر. س
45% خصم
شنطة ظهر بسحاب
110 ر. س
189 ر. س
95 ر. س
Classics Aop Backpack
155 ر. س
70 ر. س
55% خصم
15% خصم
Kids Backpack
Gmsk - Aop
89 ر. س
67 ر. س
Lion King Backpack
130 ر. س
Brasilia Aop Backpack
Elemental Graphic Backpack
Kids Kevin Lyons Backpack 2. 0
78 ر. س
Elemental Backpack
Small Phase Backpack
97 ر. س
87 ر. س
10% خصم
Fruits Backpack
68 ر. س
Logo Printed Backpack
69 ر. س
Crayola New Skool Backpack
179 ر. س
شنطة بحمالة يد علوية
120 ر. س
60 ر. س
58 ر. س
40% خصم
بريميوم
Kids Lunch Box
389 ر. س
Kids Monogram Print Crossbody
262 ر. س
Og Leopard Lunchbox Bundle
242 ر. س
60% خصم
شنطة ظهر وحيد القرن
327 ر. س
شنطة ظهر بنمط كتل الالوان
147 ر. س
88 ر. س
شنطة ظهر ديزني غوست ميني
Kids Essential Bag
223 ر. س
Youth Heritage Backpack
295 ر. س
شنطة ظهر للأطفال
Belt Bag
177 ر. شنط الظهر للبنات ماي. س
Kids Colour Block Bag
105 ر. س
Batman Backpack
207 ر. س
240 ر. س
شنطة بحمالة كتف
149 ر. س
شنطة بذرات لامعة
Zipper Detail Backpack
134 ر.
ع
26281. ع
1-2 y
Kids Disney Lilo & Stitch Story Time Duckies Backpack
شنطة ظهر ليلو اند ستيتش
شنطة ظهر بطبعات اشجار
شنطة ظهر فانتازيا سورسيرر
Kids Pixar Toy Story Rex Game Backpack
Batman Backpack
71677. ع
38624. ع
21% خصم
شنطة ظهر مزينة بطبعات
56554. ع
124648. ع
الصفحة 1 من 1
1