يعاني أغلب الصائمين في نهار رمضان من صداعٍ مزمن في الرأس، طوال فترة ساعات الصيام أحيانًا، إذ يمكن أن يكون ذلك قلة النوم التي يعانيها الصائم خلال الشهر الفضيل، أو بسبب نقص السكريات أو الكافيين، أو غير ذلك ما يسبب آلاما في الرأس. أسباب الصداع في نهار رمضان
وتقول الدكتورة نهلة مُسعد، استشاري التغذية العلاجية، إنّ الأسباب التي ينتج عنها الصداع في أثناء الصيام فقد المياه والأملاح المعدنية المهمة لضغط الدم في الجسم نتيجة التعرق، فضلًا عن نقص نسبة السكر في الدم، بسبب تناول الوجبات المليئة بالسكريات خلال وجبة السحور. لص الطاقة الخفي يستحوذ على الحساسات - جريدة الوطن السعودية. كما يعد أيضًا نقص نسبة الكافيين من أسباب الشعور بالصداع خاصة بالنسبة لمحبي القهوة، أو نقص نسبة النيكوتين بالنسبة للمدخنين، فضلًا عن قلة تناول المرطبات الطبيعية، مثل البطيخ والخيار في أثناء فترة الإفطار، وهو ما يُشعرك بالعصبية و الصداع بحسب استشاري التغذية العلاجية. كيفية تجنب الصداع في نهار رمضان
وتقول «مُسعد»، لـ«الوطن»، أنّه يمكنك تجنب آلام صداع الرأس في رمضان من خلال اتباع الآتي:
- على الصائمين خلال شهر رمضان التقليل من الملح والمخللات في الأكلات لما تسببه من نقص المياه في الجسم.
- موقع خبرني : أعراض الصداع عند الأطفال
- بعيدًا عن الجراحة.. طرق منزلية لعلاج «متلازمة الأنف الفارغة»
- لص الطاقة الخفي يستحوذ على الحساسات - جريدة الوطن السعودية
- مسفر القثامي
- حقيقة مقتل الدكتورة مايا صبحي ويكيبيديا وهذا سر اختفاء د.مايا صبحي !
- أسوأ خبر
موقع خبرني : أعراض الصداع عند الأطفال
«الصدمة النفسية التي تعرضت لها ابنتي وحاولنا علاجها بالجلسات النفسية من قبل طبيبة مختصة، لم تنتهِ وسرعان ما بدأت أعراضها تتسلل لجسدها الهزيل، آلام وأوجاع تفرقت في جميع أجزاء جسدها لدرجة أنها تشعر بالألم لمجرد اللمس، مع قلة النوم والتركيز وفقدان الشهية.. بعيدًا عن الجراحة.. طرق منزلية لعلاج «متلازمة الأنف الفارغة». تحاليل مخبرية، أشعة كثيرة وإلى هذه اللحظة لم نتوصل لسبب يجعلنا نشفع لكل هذه الأوجاع». هكذا وصفت إحدى الأمهات ما أصاب ابنتها، فيما كشفت أخصائية الطب النفسي الدكتورة هدى البشير أن تلك الأعراض ناجمة عما يسمى بـ(لص الطاقة الخفي) أو (سارق الحيوية) وهو عادة يصيب النساء الحساسات أكثر من الرجال ويسمى (الفيبروميالجيا). الشخصية الحساسة أوضحت البشير أن هذا النوع يجد بيئة خصبة لدى الشخصية الحساسة والكتومة والمنعزلة من النساء خاصة اللاتي يتعرضن لصدمة نفسية وزعل كبير جدًا دونما التدخل في بداية الصدمة لمعالجتها، بالتالي ينمو داخل العضلات ويسبب لها الآلام التي يصعب تحملها لدرجة أنها تشعر بالألم لمجرد الاقتراب منها أو اللمس، ويزيد مع سوء الحالة النفسية. معاناة أضافت «كثيرًا ما نسمع خاصة لدى النساء أنها وعلى الرغم من التحاليل السليمة والاكتفاء من النوم والراحة والتغذية السليمة إلا أنها تشعر بالألم في جميع أنحاء جسدها، مما يتسبب لها في معاناة دائمة حتى المحيطين بها يشعرون بها لدرجة أنها تمنع الاقتراب منها بسبب ما تشعر به بمجرد اللمس والذي ينتج عنه إحساس مفرط بالوجع».
بعيدًا عن الجراحة.. طرق منزلية لعلاج «متلازمة الأنف الفارغة»
يجب الابتعاد عن الكافيين قبل الذهاب إلى النوم؛ إذ تؤثر المشروبات التي تحتوي على الكافيين سلبًا على جودة النوم. يجب الحرص على اتباع روتين يومي قبل الذهاب للنوم، مثل: تنظيف الأسنان او قراءة قصة. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الثلاثاء 27 تشرين الأول 2020
لص الطاقة الخفي يستحوذ على الحساسات - جريدة الوطن السعودية
التعامل معه لفتت إلى أنه نوع من أنواع الأمراض المزمنة وينتج عن اضطراب في الناقلات العصبية جراء حالة أو صدمة نفسية مرت بها المريضة، وتابعت: التعامل مع هذا النوع يتطلب الصبر مثل مرض السكري لأنه قد يستمر طوال الحياة. نقاط العطاء قالت عن أعراضه «ألم في العضلات متذبذب في الزيادة والنقصان، وقد يكون في أجزاء متفرقة من الجسم خاصة في نقاط العطاء (Tendr points) وكثيرًا ما يكون المرض متساويًا في جانبي الجسم، وهذا ما يفسر لنا تيبس المفاصل بعد النهوض من النوم مباشرة، كذلك اضطرابات في النوم، صداع، سوء في التركيز مع ضعف الذاكرة، أيضا القلق والاكتئاب والتوتر والعصبية وغالبًا يعاني المريض من القولون العصبي وضغط بالمثانة». مضاعفات المرض كشفت عن مضاعفات المرض قائلة: الألم المستمر والذي يزداد مع مرور الوقت، كذلك الزيادة في اضطرابات النوم، والدخول في مرحلة اكتئاب. موقع خبرني : أعراض الصداع عند الأطفال. ونوهت أن العلاج يعتمد على أدوية علاج الاكتئاب والصرع، وقالت إن هذا النوع من الأدوية له أعراض جانبية أسوأ من الألم. كما نصحت بضرورة مساعدة المريض لنفسه وذلك بالتخفيف من هذا المرض بممارسة الرياضة خاصة رياضة المشي، والبعد عن العلاقات المؤذية، مع مزاولة تمارين التنفس بشكل يومي مع تمارين المقاومة لتلك العضلات والتي تثمر في التقليل من الشعور بالألم.
خصوصاً لو كنت مدخناً، ما يؤدي إلى اضطراب العلاقات مع بعض أفراد العائلة أو الأصحاب. إضافة إلى أن قلة التركيز المرافقة لهذه النزوات قد تسبب أحد حوادث السير المؤسفة. الحل: من السيطرة على هذه المشاعر السلبية، بألا يحمّل الصائم نفسه أكثر من طاقته من المسؤوليات، ولا يجهد نفسه عضلياً (خاصة خلال ساعات الحر من النهار). اضطرابات في مواعيد أخذ الدواء: تحدث الاضطرابات عند المصابين بأمراض مزمنة، ما قد يشكل خطراً عليهم. الحل: ينصح بأخذ الاحتياطات الطبية بعد استشارة الطبيب، وطلب المساعدة من الأقرباء والأصدقاء، بغية عدم الانقطاع عن الجرعات الدوائية، والحفاظ على مواعيد تناول الأدوية الموصوفة قدر الإمكان
الساعة الآن 22h40. الاتصال بنا -
منتدى سماعي للطرب العربي الأصيل -
الأرشيف -
الأعلى
مسفر القثامي
وقال: "إن الذكريات مع الملك فهد -رحمه الله- لا يمكن بأي حال أن تنسى، فهي تحمل أجمل الذكريات"، داعياً الله أن يتغمده بواسع رحمته، وأن يُسكنه فسيح جناته.
حقيقة مقتل الدكتورة مايا صبحي ويكيبيديا وهذا سر اختفاء د.مايا صبحي !
الفنان مسفر القثامي أطلبك يا مطلوب يا رب الأرباب
بكيت مما بي على غائب غاب** ودموع عيني فوق خدي صبيبي
اطلبك يا مطلوب يا رب الأرباب** تلم شملي بالحبائب قريبي
حيث انني مشتاق والقلب قد ذاب** والجسم ناحل والحشى في لهيبي
الدار عندي مظلمة بعد ما غاب** ياويح حالي عقب فرقا حبيبي
الصور المرفقة
أسوأ خبر
وأضاف: "عند وصول خبر ما حدث إلى الملك فهد -رحمه الله- قال لي خلال اتصال هاتفي: "انتبه يا ابني مرة أخرى". أسوأ خبر. وتابع: "من المواقف الصعبة التي حدثت أثناء قيادتي السيارة أن انفجر أحد الإطارات، وكان حينها بجواري الملك فهد -رحمه الله- ويرافقه الملك سلمان، حيث كانا متوجهين من مزرعة خزام إلى المستشفى التخصصي لزيارة والدة الأمير فيصل بن فهد -رحمه الله- وتم على الفور إيقاف المركبة وتبديلها بأخرى، وأكملنا بعدها خط السير". الاحترام متبادل
ويصف سائق الملك فهد -رحمه الله- الاحترام الكبير بين أفراد الأسرة الحاكمة، واحترام الصغير للأكبر مهما كانت المناصب، في صورة ليس لها مثيل، وهذا ما اعتادوا عليه منذ عهد الملك عبدالعزيز رحمه الله. وبيّن أنه -رحمه الله- كان حريصاً على الالتقاء بأفراد الأسرة الحاكمة في فترات متفاوتة، وكنا في بعض الأحيان نتوجه إلى بعض الزيارات دون موكب رسمي أو إفساح للطرق، ومنها زيارته للشيخ عبدالعزيز بن باز -رحمه الله- وشقيقاته. آخر مرة
واختتم "العتيبي" حديثه مبيناً آخر مرة قاد فيها سيارة الملك فهد وهو جالس بجواره كانت قبل وفاته بقرابة شهرين أثناء عودتهم من روضة تنهات إلى قصر اليمامة، ويرافقهم الأمير عبدالرحمن بن عبدالعزيز والملك سلمان بن عبدالعزيز -حفظه الله- والذي كان ملازماً للملك فهد -رحمه الله- كما كان يرافقهم صديقه ذياب الجوهر.
المملكة العربية السعودية
ص. ب 80200 جدة 21589
هاتف: 6952000 12 966+
سياسة الخصوصية والنشر - جامعة الملك عبدالعزيز
جميع الحقوق محفوظة لجامعة الملك عبدالعزيز 2022©