سلطة الكينوا مغذية ولذيذة | quinoa salad | healthy salad - YouTube
طريقة عمل سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال | الوصفة العربية
طريقة عمل سلطة الكينوا الصحية | مطبخ سيدتي - YouTube
طريقة تحضير سلطة الكينوا - يمي ليالينا
تعرفي على طرق مختلفة وشهية لتحضير سلطة الكينوا الصحية بالخطوات البسيطة، بمكوناتها الأصلية ومقاديرها السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيرها على طريقة " يمي " المميزة اللذيذة، جربيها الآن في منزلك وإسعدي أسرتك. سلطة التوت البري مع الكينوا والجوز
مقادير سلطة التوت البري مع الكينوا والجوز:
1 كوب كينوا جاف
1 وربع كوب مرق الخضار
½ كوب توت بري طازج أو 1 كوب توت مجفف
½1 كوب بروكلي طازجة
2 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم
ملح وفلفل أسود حسب الذوق
كوب جوز
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة
2 ملعقة صغيرة من السكر البني
2 ملعقة كبيرة عسل
قليل من الملح
للتزيين:
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 فص من الثوم وفرم ربع ملعقة صغيرة منه
1 ملعقة كبيرة عصير الليمون الطازج
1 ملعقة كبيرة عصير البرتقال
فلفل أسود حسب الرغبة
طريقة تحضير سلطة التوت البري مع الكينوا والجوز:
اغسلي الكينوا وصفيها من المياه باستخدام مصفاة. إحضري قدراً متوسط الحجم وضعيه على نار متوسطة وقلبي الكينوا لإزالة المياه الزائدة منها وذلك لبضع دقائق. سلطة الكينوا مغذية ولذيذة | quinoa salad | healthy salad - YouTube. أضيفي المرق في وعاء واتركيه ليغلي. بعد أن يغلي اخفضي النار واتركيه على نار خفيفة مع تغطية الغطاء وذلك لـ12-13 دقيقة.
سلطة الكينوا مغذية ولذيذة | Quinoa Salad | Healthy Salad - Youtube
ضعي الكينوا في وعاء على النار واغمريه بالماء ثم اتركيه لمدة ثلث ساعة حتى ينضج. قومي بتوزيع الكينوا والخيار والشمندر والجزر والبقدونس في وعاء متوسط الحجم. قومي بتحضير الصلصة من خلال خلط زيت الزيتون والخردل والفلفل الاسود والخل البلسميك والملح. قومي بسكب الصلصة على مكونات السلطة واخلطيها جيداً إلى أن تتجانس ثم قدميها. سلطة الكينوا بالرمان
مقادير سلطة الكينوا بالرمان:
كوب واحد كينوا
ربع كوب بقدونس مفروم ناعم
ربع كوب بصل أخضر مفروم
عصير ليمونة واحدة
ملح حسب الرغبة
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ربع كوب فصوص رمان للتزيين
طريقة تحضير سلطة الكينوا بالرمان:
أطبخي الكينوا بنصف كوب ماء. اتركيها جانباً بعد الاستواء إلى أن تبرد تماماً. ضعيها في وعاء وأضيفي البصل والبندورة والبقدونس. اسكبي عصير الليمون والزيت. طريقه تحضير سلطه الكينوا. رشي الملح ثم اخلطي المكونات بالتدريج. زيني طبق السلطة بحبوب الرمان ثم قدميها باردة لعائلتك. سلطة الكينوا مع الجرجير
مقادير سلطة الكينوا مع الجرجير:
نصف كوب كينوا فاتح
علبة واحدة شمندر
ربع كوب جرجير
5 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة عسل
5 ملاعق عصير ليمون
2 ملعقة كبيرة خل بلسمك
3ملاعق كبيرة دبس رمان
4 فصوص ثوم
طريقة تحضير سلطة الكينوا مع الجرجير:
ضعي الكينوا المغسول في وعاء على النار وضيفي إليه الماء واتركيه لمدة 10 دقائق فقط ثم ارفعيه عن النار.
طريقة عمل سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال
سلطات الكينوا من السلطات التي انتشر تناولها لغناها بالفوائد الصحية وقلة سعراتها الحرارية، عدا عن محتواها العالي من البروتين والذي يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول وبالتالي تسهل خسارة الوزن. لذلك قدمنا لكم اليوم وصفة جديدة لعمل سلطة الكينوا، وهي سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال. ويمكن عمل التبولة باستخدام الكينوا (الوصفة من هنا طريقة عمل تبولة الكينوا للدايت) بدلاً من البرغل. وهناك العديد من وصفات سلطة الكينوا مع الخضار المختلفة الشهية، والتي يمكن التعرف عليها من هنا سلطة الكينوا. وهناك عدة أنواع أو بالأحرى ألوان من الكينوا. منها الكينوا البيضاء، الكينوا الحمراء، والكينوا السوداء. طريقة عمل سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال | الوصفة العربية. و جميعها قريبة الفوائد من بعضها، إلا أن الفرق بينها هو أن الكينوا الحمراء والكينوا السوداء تحتوي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة، وهو ما يجعلها أكثر فائدة للصحة من البيضاء. المكونات
كينوا، كوب؛
جزر، حبتان؛
برتقال، حبة واحدة كبيرة؛
بصل أحمر أو أبيض، حبة واحدة؛
طماطم كرزية، كوب (يمكن استبدالها بـ حبتان طماطم متوسطة الحجم)؛
ملح، حسب الرغبة؛
عصير نصف برتقالة؛
زيت زيتون، 2 إلى 3 ملاعق كبيرة؛
زعتر أخضر للتزيين (اختياري).
لتحميل التطبيق على أجهزة الأيفون بمكنكم الدخول على هذا الرابط. آليات التواصل مع ي هيرب
أتاحت شركة أي هيرب العديد من قنوات التواصل ليتمكن جميع العملاء من التواصل مع فريق الدعم للحصول على الدعم المطلوب في أسرع وقت ويمكنكم التعرف على آليات التواصل المتاحة بمتابعة سطورنا التالية:
التواصل الإلكتروني يتم من خلال الصفحة الإلكترونية الخاصة بـ i Herb تواصل معنا من هنا. التواصل عبر الحساب الرسمي الخاص بها على تtwitter من هنا. التواصل عبر الحساب الرسمي على pintrest من هنا. التواصل عبر الحساب الرسمي على instagram من هنا. التواصل عبر الحساب الرسمي على facebook من هنا. يمكنكم متابعة أي هيرب عبر قناتهم الرسمية على اليوتيوب من هنا. شيلاجيت اي هيرب للعناية بالجسم. تعرفنا معًا على أفضل منتجات أي هيرب وفق ما تم إعلانه عبر الموقع الرسمي الخاص بهم فالتصنيف تم بناءًا على المبيعات خلال الـ24 ساعة الماضية، وفي نهاية مقالنا نأمل أن نكون استطعنا أن نوفر لكم محتوى مفيد وواضح يغنيكم عن مواصلة البحث وإلى اللقاء في مقال آخر من مخزن المعلومات. المراجع
1
شيلاجيت اي هيرب للبشرة
70
ريال
من
خلال الـ 33 شهور الماضية
أغلى سعر لـ Youtheory, شيلاجيت للرجال، 60 كبسولة
105. 35
الاختلاف بين أعلى و أقل سعر لـ Youtheory, شيلاجيت للرجال، 60 كبسولة
16. أفضل منتجات أي هيرب - مخزن. 65
متوسط السعر لـ Youtheory, شيلاجيت للرجال، 60 كبسولة
89. 96
مميزات وعيوب Youtheory, شيلاجيت للرجال، 60 كبسولة لا يوجد تقييمات لهذا المُنتج. مراجعات Youtheory, شيلاجيت للرجال، 60 كبسولة اضف هذا المنتج الى: انسخ الكود وضعه في موقعك معاينة
من آي هيرب
* يعزز مستويات هرمون التستوستيرون الصحية
* مكمل غذائي
* أدابتوجين مادة…
Country Comfort, Herbal Savvy
عشبة خاتم الذهب ونبات المر، أونصتان (57 جم)
California Gold Nutrition
مركب السيليمارين، لصحة الكبد، الشويكة اللبنية، الكركمين، الخرشوف، الهندباء البرية، الزنجبيل، الفلفل الأسود، 300 ملجم، 120 كبسولة نباتية
ماء جريب لفترة المساء، من عمر شهر واحد فأكبر، 4 أونصة سائلة (120 مل)
افضل منتجات اي هيرب الصحية
Optimum Nutrition, 100%
مصل اللبن من Gold Standard، غني بالشيكولاتة المضاعفة، 5 رطل (2. 27 كجم)
Dymatize Nutrition, ISO100
المتحلّل مائيًا، بروتين مصل اللّبن المعزول 100%، بنكهة الفانيليا، 1. شيلاجيت اي هيرب - شيلاجيت امازون - Natural Herbs Shop. 6 رطل(725 جم)
BNRG
لوح طاقة معزز بالبروتين من Power Crunch، طعم شكولاتة ثلاثي، 12 قطعة، 1. 4 أونصة (40 جم) لكل قطعة
Muscletech, Platinum Multi Vitamin
عدد 90 قرصًا
أطعمة، قطع من الفول السوداني وألواح الشيكولاتة الداكنة، 12 لوح، 14 أونصة (40 جم) لكل منها
Quest Nutrition
رقائق البروتين على شكل تورتيلا، بنكهة جبن الناتشو، 12 كيس، 1. 1 أونصة (32 جم) لكل كيس
Primaforce
سيترولين مالات، خالٍ من النكهات، 200 جم
ALLMAX Nutrition
مسحوق الكرياتين، كرياتين أحادي الهيدرات دقيق نقي 100%، كرياتين مصنف دوائيًا، 14.