أعلنت كلية الملك فهد البحرية للقبول والتسجيل 1442 عن فتح باب القبول والتسجيل للعام الدراسي 1443/1442 لخريجي الثانوية العامة للالتحاق بالخدمة العسكرية ، وهو مفتوح للطلاب الراغبين في الالتحاق بكلية الملك فهد البحرية للتسجيل فيها وفق شروط القبول وتعليمات التسجيل فيه ، ولهذا سنتعرف أكثر على القبول والتسجيل في كلية الملك فهد البحرية 1442. قبول وتسجيل كلية الملك فهد البحرية 1442 أعلنت اللجنة المركزية لقبول طلاب الكلية العسكرية عن فتح باب القبول والتسجيل للعام الدراسي الجديد 1443/1442 هـ لخريجي الثانوية العامة للالتحاق بالخدمة العسكرية بكلية الملك فهد البحرية.
- رابط و شروط التسجيل في الأكاديمية الوطنية البحرية السعودية للثانوية العامة فأعلى 2022 - 1443 - ثقفني
- كلية الملك فهد البحرية وشروط الالتحاق بها – علم ينتفع به
- وصفة لتكبير المؤخرة والارداف مجربة ومضمونة ، تحتاج الكثير من البنات الي تحسين المظهر العام الخا
رابط و شروط التسجيل في الأكاديمية الوطنية البحرية السعودية للثانوية العامة فأعلى 2022 - 1443 - ثقفني
كما تعمل على غرس روح الإخلاص والولاء في جميع الطلاب، وذلك من أجل أن يتم أداء عمله على أكمل وجه. نظام الكلية الدراسي
تقوم كلية الملك فهد البحرية بتطبيق نظام الكليات العسكرية، حيث تكون مدة الدراسة فيها ثلاث سنوات كما تنقسم السنة الدراسية إلى فصلين دراسيين، كما تكون الفترة الدراسية في كل فصل 15 أسبوعًا. حيث يقوم الطالب بقضاء السنوات الدراسية الثلاثة في مبنى الكلية، كما يتم تقسيم هذه الفترة إلى ثلاثة أقسام والتي تسبقها فترة الاستجداد. وتعرف فترة الاستجداد بأنها الفترة التي يبدأ بها الطالب في الكلية وتكون سابقة لسنوات الدراسة، وتبلغ مدتها خمسة وأربعون يومًا، والتي تعمل الكلية علي تلقين الطالب فيها بجرعة مكثفة من العلوم العسكرية، وكذلك التدريب عليها، والتي تكون بمثابة التدريب على الحياة الجديدة في هذه البيئة المخالفة للبيئة الطبيعية. حيث يقوم الطالب في هذه الفترة بالتعرف على معظم النظم العسكرية، وكذلك الأسس التدريبية لحمل السلاح، كما يعمل المدربين في هذه الفترة على تأصيل مبدأ الانضباط في شخص الطالب، كما يتعرف الطالب في هذه الفترة على مدى أهمية الولاء والسمع والطاعة والإخلاص للبلاد، بالإضافة إلي تدريبات مكثفة علي التشكيلات العسكرية، وكذلك البيانات الإستعراضية المختلفة.
كلية الملك فهد البحرية وشروط الالتحاق بها – علم ينتفع به
أقسام التعليم في الكلية البحرية للملك فهد
ينقسم التعليم في كلية الملك فهد البحرية إلي عدد كبير من الأقسام نجملها في ما يأتي:
جناح العلوم الأكاديمية وفيه يتم تأهيل جميع الطلاب إلى مستوى الكلية البحرية، كما يعمل المدربين فيه على رفع مستوى كفاءة الطالب الدراسية، وذلك من خلال دراسة مكثفة للعلوم الأكاديمية. العلوم. القانون والعلوم الإدارية. الدراسات الإسلامية. الأرصاد والبحار. علوم الحاسب الآلي. جناح العلوم البحرية ويقوم الطلاب في هذا القسم على تنفيذ البرامج لتدريس التخصصات البحرية، وكذلك مواد العلوم البحرية وذلك تبعًا للمناهج والبرامج التي تم تخصيصها لذلك. علم الملاحة. علم العمليات. التسليح. الهندسة. الفنون البحرية. الاتصالات. جناح اللغة الإنجليزية والذي يتم فيه تعليم اللغة الإنجليزية بجميع مستوياتها، وذلك حسب الأهداف التي تم تحديد سياستها من قبل الكلية. كتيبة الطلبة وهي التي يتم فيها استقبال الطلبة الجدد الملتحقين بالكلية، والقيام بكافة الأعمال التي تتعلق بتاهيل الطلاب عسكرياً، وكذلك بدنياً وسلوكياً، كما تعمل الكتيبة على إدارة جميع الشؤون الإدارية والتربوية. ومن البرامج الهامة التي تقوم كتيبة الطلبة تأهيلها داخل الكلية:
برنامج فن القيادة والذي يتم فيه تدريب الطلاب وإعدادهم على السمات القيادية، كما تعمل على التركيز على جميع جوانب القوة المتوفرة لديهم.
ما هي المراحل التعليمية لجامعة الملك فهد البحرية
تتجزء المراحل التعليمية في كلية الملك فهد البحرية إلى عدة مراحل يقدمها لكم موقع البوابة كما يأتي:
أولاً: المرحلة الإعدادية وهي السنة الأولى
وهي المرحلة التي يتلقى فيها الطالب جميع التدريبات العسكرية الاستجداد المكثفة وذلك لمدة ٤٥ يوم. في هذه الفترة يستمر الطالب بتحصيله لجميع التدريبات الميدانية، وكذلك التدريب العسكري والبحرية، وكذلك دراسة الثقافة الإسلامية وكذلك القرآن الكريم، ويتم ذلك في خلال السنة الأولى، والتي يطلق عليها المرحلة الإعدادية. ثانياً: المرحلة المتوسطة وهي السنة الثانية
حيث يتلقى الطالب في هذه المرحلة الدراسة في جميع المواد الأكاديمية والبحرية، والتي يستطيع الطالب من خلالها زيارة تعريفية لسفن الأسطول الشرقي، وكذلك مدارس القوات البحرية، كما يقوم الطلاب بالتدريب العملي لمادة الفنون البحرية، كما يقوم المدربين بتلقين الطلاب مبادئ في علوم الإدارة وفنون القيادة في المحلة الثانية لطلاب أو المتوسطة لهم. ثالثًا: المرحلة النهائية
وهي المرحلة التي يتلقى فيها الطلاب المواد الأكاديمية والبحرية بشكل مكثف، كما يتلقى فيها الطلاب العلوم الخاصة بالحاسب الآلي، والتطبيق العملي لجميع الأنشطة الخاصة بالتدريبات البحرية على السفن، بالإضافة إلى تلقي أساليب التخطيط والإدارة والتنظيم.
أنزل رجلك ببطء إلى وضع البداية. 3- أكمل 3 مجموعات من 15 تكرارًا لكل ساق علي الأقل. 4- تمرين ركلة الحمار لتكبير المؤخرة
تمرين يستهدف عضلات المؤخرة بشكل خاص فهو واحد من التمارين الفعالة لتكبير المؤخرة ولشد الارداف
كيفية القيام ب تمرين المؤخرة:
1- ابدأ بوضع نفسك على أربع. أبقِ ركبتيك متباعدتين بمقدار عرض الوركين ، واستواء يديك على الأرض أسفل كتفيك ، وعمودك الفقري محايدًا. 2- استعد لوسطك ، ثم ارفع ساقك اليمنى عن الأرض ، وحافظ على ثني ركبتك اليمنى وقدمك مسطحة. 3- استخدم عضلات المؤخرة لدفع قدمك نحو السقف. توقف واضغط في الأعلى. وصفة لتكبير المؤخرة والارداف مجربة ومضمونة ، تحتاج الكثير من البنات الي تحسين المظهر العام الخا. تأكد من أن الحوض والوركين يظلان متجهين نحو الأرض. 4- ثم عد الي وضع البداية
أكمل 15 عدة في كل رجل لمدة 3 مجموعات. وصفات مجربة لتكبير المؤخرة و الارداف
تلك هي اسرع وصفات لتكبير المؤخرة ونحتها اضافة الي انها تساعدك في شد الارداف
1- وصفه زيت الحلبه لتكبير المؤخرة
اخلطي 3 ملاعق من زيت الحلبة في اناء واضيفي اليهم ملعقتان من زيت الزيتون وقومي بوضع الاناء علي النار حتي يغلي ثم اتركية حتي يبرد ، ثم ضعي كمية مناسبة من تلك ألخليط علي موخرتك ودلكية جيدا واتركية لمدة 10 دقائق. وكرري تلك الطريقة مرتين يوميا لمدة شهرين لتحقيق نتائج أسرع.
وصفة لتكبير المؤخرة والارداف مجربة ومضمونة ، تحتاج الكثير من البنات الي تحسين المظهر العام الخا
ويساعد علي تقوية و تكبير عضلات المؤخرة والوركين والرباعية وتقوية أوتار الركبة. كيفية اداء هذا ألتمرين
1- قف في وضع القرفصاء مع توسعة القدمين بعرض الكتفين
2- اخفض جسدك حتي تصبح فخذيك موازية لركبتيك
3- اثناء اداء القرفصاء حرك ذراعك أماماً وراحتي اليدين معاً
4- قم بدفع نفسك بعيداً عن الارض
5- قم بعمل 3 مجموعات وتكررات من 10 الي 12 تكرار
2- تمرين الجسر
تمرين فعال كثيراً لاستهداف عضلات المؤخرة والظهر ويساعد أيضاً في تخفيف ألام الظهر ، لتحقيق اقصي استفادة من هذا التمرين قم بلف رباط للمقاومة حول ركبتيك لجعل التمرين أكثر صعوبة. كيفية عمل هذة التمرين
1- قم بالاستلقاء علي ظهرك قم بثني الركبة
2- ثم قم برفع وركيك حتي جسمك خطاً مستقيما من الركبتين الي الراس
3- ابق كعبيك تحت ركبيتيك
4- قم بعمل 3 مجموعات وتكرارت 12 عدة
3- الرفعة المميتة بساق واحدة
تمرين متوسط الشدة تقوم باستهداف عضلات المؤخرة والارداف واوتار الركبة. كيفية ألقيام بهذا التمارين
– قفي بوزنك على جانبك الأيمن مع ثني الركبة قليلاً
2- ابدأ الحركة بالتعليق على وركك. أثناء المفصلة ، اسمح للأوزان بالهبوط أمامك، والنخيل في مواجهة بعضهما البعض. سينخفض جذعك نحو الأرض بينما تعود رجلك اليسرى بشكل مستقيم للخلف وتظل قدمك اليمنى مغروسة على الأرض
قم بالمفصلة ببطء حتى تصبح ساقك اليسرى موازية للأرض ، أو قريبة من التوازي قدر الإمكان دون أن تفقد توازنك.
شد عضلات البطن وتركيز الوزن على كعبي القدمين. دفع الوركين إلى الخلف وخفضهما كأنما تحاول تقليد وضعية الجلوس. يتم خفض الوركين بحيث تصبح الأرداف متوازية من الأرض، والركبتين بموازاة أصابع القدمين. بعدها الرجوع إلى وضعية البداية وتكرار هذه الخطوات مرة أخرى. تمرين Glute bridge
يعد هذا التمرين مناسباً للمبتدئين، حيث إنه يعمل على تقوية عضلات الأرداف، وأوتار الركبة، وفيما يأتي طريقة تأدية هذا التمرين: [١٠]
الاستلقاء على الظهر على الأرض. ثني الركبتين بحيث يتم تثبيت القدمين على الأرض وراحتي اليدين بمحاذاة الجسم على الأرض. شد عضلات البطن وعضلات الألوية، ورفع الوركين إلى الأعلى بحيث يصبح الجسم مستقيماً مع الكتفين والركبتين. التوقف بشكل مؤقت على هذه الوضعية لمدة 5 ثوان. ثم الرجوع إلى وضعية البداية، وإعادة هذا التمرين مرة أخرى. تمرين Walking lunge with weights
يعد هذا التمرين من أفضل التمارين لبناء وتقوية عضلات الأرداف، لكن يجدر التنويه إلى أنه بحاجة إلى الأثقال، كما ويفضل أدائه في مكان في الخارج لأنه بحاجة إلى مساحة، وينصح باستشارة طبيب مختص في حال كان الشخص يعاني من آلام أو أمراض في الركبتين أو الوركين أو الكاحلين أو غيرها من المناطق المستهدفة في هذا التمرين، وفيما يأتي طريقة أداء هذا التمرين: [١٠]
الإمساك بالأوزان بكلتا اليدين، مع إبقائهما على جانبي الجسم.