[3]
المرجع
[1] المرجع. [2] المرجع. [3] المرجع. [4] المرجع. 1, 473 عدد المشاهدات
- كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - سطور العلم
- كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ؟ - جيل التعليم
- وظائف خدمة عملاء : كول سنتر : وظائف شاغرة : تحديث يومي : وظائف السعودية
- وظائف خدمة عملاء في منطقة الرياض | Almehan
- وظائف خدمة عملاء نساء ورجال للعمل بالرياض 2022
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - سطور العلم
[١]
وتكمن أهمية النوم للحفاظ على صحة الدماغ في الأمور الآتية: [٢]
يفيد في التخلّص من بروتينات الدماغ غير الطبيعية. تعزيز الذاكرة، إذ يساعد النوم المتواصل على توحيد وتخزين الذكريات بكفاءة عالية. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - سطور العلم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
تساعد ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم في تعزيز صحة الدماغ أيضًا، فقد تفيد ممارستها لمدّة 15 - 30 دقيقة يوميًا في ذلك، من خلال منع أو تقليل خطر الإصابة بأمراض الدماغ كمرض ألزهايمر وأمراض الخرف الأخرى، [٣] ومن أبرز التمارين الرياضية التي يمكن أن تفيد صحة الدماغ ما يأتي:
المشي: يُساعد المشي في زيادة التدفّق الدموي إلى الدماغ والجسم كافةً، حيث يُساهم ذلك في تحسين المزاج وتعزيز صحة الدماغ ، ويُنصح بممارسة المشي لمدة 10 - 30 دقيقة 3 أيام في الأسبوع على الأقل. [٤]
اليوغا: يُمكن لممارسة اليوغا بمعدّل 1 - 2 جلسة في الأسبوع أن يفيد في تعزيز صحة الدماغ من خلال تحسين معالجة الذاكرة والمعلومات ، وكذلك التنظيم العاطفي. [٥]
الرياضات الهوائية: تُساعد الرياضات الهوائية بشكلٍ عام في تحسين وظائف الدماغ و تقليل خطر الإصابة بأمراض ألزهايمر والخرف وبالإضافة إلى تهدئة الأعصاب، ويمكن ممارستها بشكل يومي أو عدّة مرات في الأسبوع.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ؟ - جيل التعليم
[2]
يحتوي التمر على مضادات الأكسدة المهمة لصحة الدماغ، والجسم بشكل كلي، وبالذات إذا كان المصدر طبيعي لها، حيث أن هذه المضادات تعمل على إدارة جميع الأمراض المرتبطة بالإجهاد التأكسدي، وبالتالي تمنع الشيخوخة، ومقدماتها، وتلف الخلايا المسبب لها، كما أن التمر يحتوي على مركبات مضادة للإلتهابات، والميكروبات، وهذا يعمل على مكافحة الأمراض المعدية. [3]
تأثير التمر على مرض الزهايمر
يعمل التمر على تقليل المخاطر الناتجة عن مرض الزهايمر، أو إبطاء ظهور الأعراض، أو تأخير ظهورها، وذلك لأنه يساهم في الحفاظ على الوظيفة الإدراكية للدماغ، رغم عدم معرفة جميع أسباب هذا المرض، إلا أن التمر يعمل على تخفيف الإجهاد التأكسدي الذي بدوره يؤخر الشيخوخة، وهي المسبب الرئيسي لمرض الزهايمر. [4]
كيفية إضافة التمر للنظام الغذائي
من الممكن إضافة التمر للعديد من الوصفات في النظام الغذائي ، ومنها إضافة التمر إلى العصائر، ويمكن إضافته للشوفان، والأفوكادو، والفطائر، كما يمكن تناول التمر مع الأطباق المالحة، وهذا يوازن النكهة الحلوة مع المالحة،وذلك بسبب وجود السكر الطبيعي فيه، كما أنه من الممكن تناوله مع السلطات، حيث يضيف نكهة رائعة.
والتي يمكن أن تشكل لويحات في الدماغ. عندما تتراكم اللويحات في الدماغ ، فإنها قد تزعج الاتصال بين خلايا الدماغ ، مما قد يؤدي في النهاية إلى موت خلايا الدماغ ومرض الزهايمر. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الفئران التي تتغذى بالطعام الممزوج بالتمر كان لديها ذاكرة وقدرة تعلم أفضل بشكل ملحوظ ، بالإضافة إلى سلوكيات أقل متعلقة بالقلق مقارنة بتلك التي لم تأكلها. تُعزى خصائص التمر المحتملة المعززة للدماغ إلى محتواها من مضادات الأكسدة المعروفة بتقليل الالتهاب ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد. ومع ذلك هناك حاجة لدراسات بشرية لتأكيد دور التمر في صحة الدماغ. الملخص قد يكون التمر مفيدًا في تقليل الالتهاب ومنع تكون اللويحات في الدماغ ، وهو أمر مهم للوقاية من مرض الزهايمر. 5. يعزز الولادة الطبيعية تمت دراسة التمر لقدرته على تعزيز وتخفيف المخاض المتأخر عند النساء الحوامل. قد يؤدي تناول هذه الفاكهة طوال الأسابيع القليلة الماضية من الحمل إلى تعزيز اتساع عنق الرحم وتقليل الحاجة إلى تحريض المخاض. قد تكون مفيدة أيضًا في تقليل وقت العمل. في إحدى الدراسات ، كانت 69 امرأة تناولن 6 تمرات في اليوم لمدة 4 أسابيع قبل موعد استحقاقهن أكثر عرضة بنسبة 20٪ للدخول في المخاض بشكل طبيعي وكانوا في حالة مخاض لفترة أقل بكثير من أولئك الذين لم يأكلوها.
تاريخ الإعلان منذ 3 أشهر العدد المطلوب 5 متطلبات الوظيفة مستوي الخبرة خبرة محدودة السن المطلوب لا يشترط سن معين مهارات استخدام الكمبيوتر يشترط الجنس المطلوب الجنسين المؤهل المطلوب مؤهل عالي اللغة الانجليزية يشترط مايكروسوفت أوفيس يشترط الراتب ونوع العمل الراتب الأساسي يحدد الراتب اثناء المقابلة نوع الوظيفة يوم كامل مميزات الوظيفة ساعات عمل مرنة الوصف الوظيفي
للتواصل علي واتساب
لأحدث الوظائف يمكنك الاطلاع علي جميع وظائف السعودية بتاريخ اليوم. قدمنا لكم عبر موقعنا " وظايف كوم" وظائف خدمة عملاء ونتمنى لجميع المتقدمين التوفيق. لمعرفة الكثير عن الوظائف المتاحة وفرص العمل، كل ما عليكم متابعة الموقع الخاص بنا بصورة يومية. ولمعرفة المزيد من الوظائف الجديدة يمكنك متابعتنا على الروابط التالية:
لينكد ان
التيلجرام
فيس بوك
تويتر
نتمنى لكم التوفيق. تنبيه: برجاء الانتباه من عمليات النصب وعدم دفع اى مبالغ مالية تحت اى مسمى, والابلاغ عن الاعلانات المخالفة فورا. بالنسبة لمكاتب الحاق العمالة بالخارج لابد من التحقق من ترخيص المكتب والتأكد من توثيق عقد العمل قبل دفع اى مبالغ مالية
وظائف خدمة عملاء : كول سنتر : وظائف شاغرة : تحديث يومي : وظائف السعودية
موظفات خدمة عملاء
يتم القبول للجنسين مواطنة ومقيمه للعمل عن بعد في في مسمى وظيفي خدمة العملاء عن بعد براتب قدره3500 ريال التامينات الاجتماعيه حسب رغبتك لايشترط وجود مؤهل علمي معين لايتطلب نقل كف…
مطلوب للعمل موظفات خدمة عملاء
الدمام
هل انت متأكد من رغبتك في عدم متابعة {username}؟ لن تستقبل تنبيهات عندما يقوم بإعلان شي جديد! تأكيد الغاء نصائح عامة: • اجتمع في الأماكن العامة فقط.
المدينة: الرياض. الجنسية: سعودية منذ 30+ يوم في Tanqeeb بلاغ
خدمة عملاء السعودية 294415 وظائف نسائية كول سنتر في قطاع البنوك شمال الرياض المؤهلات. خبرة في نفس المجال العمر21-40 الراتب 4500+ربال المؤهل ثانوي و ما فوق غير مرتبطة دراسيا+حوافز شهريه... منذ 11 أيام في Wadaef بلاغ
مسئولة خدمة عملاء السعودية 454210 مطلوب مسئولة خدمة عملاء لشركة تأجير سيارات بمدينة الرياض للقيام بالمهام التالية: الرد على استفسارات خدمة العملاء استقبال شكاوى العملاء عمل حجوزات للعملاء على... منذ 11 أيام في Wadaef بلاغ
مطلوب موظفات خدمة عملاء وإدخال بيانات مؤسسة كورة زائد لخدمات الاعمال Saudi مطلوب: موظفات سعوديات او اجنبيات في مدينة الرياض بشرط ان تكون: تجيد التخاطب و الإقناع وحسنة المظهر. منذ 30+ يوم في Tanqeeb بلاغ
استقبال / خدمة عملاء السعودية 426978 فندق خمس نجوم في الرياض حي الجزيرة يبحث عن: موظفين استقبال وخدمة عملاء عدد 2 اناث 2 ذكور. خبرة سنة على الاقل في نفس المجال.
وظائف خدمة عملاء في منطقة الرياض | Almehan
الوصف الوظيفي
شركة المساندة لخدمات الاسناد (اكستنسيا)،
توفر وظائف شاغرة للعمل بمجال خدمة العملاء بفروع الشركة بمدينة الرياض، مع ملاحظة أن التقديم متاح للسعوديين فقط، وفقاً للتفاصيل التالية:
المسمى الوظيفي:
- موظف خدمة عملاء. المتطلبات:
- أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. - مؤهل تعليمي يتناسب مع مهام العمل (الثانوية كحد أدنى). - الطلاقة في اللغة الإنجليزية (مستوى متقدم). - لا يشترط الخبرة المسبقة. - مستوى ممتاز في الحاسب الآلي وبرامج أوفيس. التقديم:
- تُرسل السيرة الذاتية على البريد التالي:
( [email protected])
- مع كتابة (المسمى الوظيفي) في حقل العنوان. ( المصدر)
للمشاركة واتساب: ( اضغط هنا)
- تابعنا لتصلك أحدث الوظائف وبرامج التدريب:
- Twitter: اضغط هنا
- Telegram: اضغط هنا
الدورات التدريبية وبرامج تدريب الموظفين
أحدث الوظائف في شركة المساندة لخدمات الاسناد | اكستنسيا
شارك الوظيفة
روابط ذات صلة
وظائف خدمات العملاء وظائف الشركات الكبرى وظائف حديثي التخرج
وظائف الرياض
يعد أفضل الموظفين في خدمة العملاء هم الذين يمتلكون المهارة اللازمة التي تمكنهم من مواجهة العملاء والتفاعل معه، وذلك من خلال معرفة أدق التفاصيل عن عمل المنتج، ليتمكن من شرحه للعميل، واستيعاب مشكلته والقدرة على حلها بشكل سليم. إدارة الوقت تعد هذه المهارة واحدة من أهم المهارات التي تساعد على الحصول على إحدى وظائف ينبع ، أما فيما يخص خدمة العملاء فيجب أن يمتلك الموظف القدرة على اختصار الوقت بشكل لبق عند الحديث مع أحد العملاء الذين لا يمكن له تقديم المساعدة لهم، وتكمن الطريقة الأفضل في ذلك هي توجيه العميل إلى موظف آخر يمكن له المساعدة، وينصح خبراء هذا المجال بعدم إضاعة الوقت في حالة تأكد الموظف من عدم قدرته على حل أي مشكلة للعميل، لأن ذلك يؤثر بشكل سلبي على عمل الشركة بشكل عام.
وظائف خدمة عملاء نساء ورجال للعمل بالرياض 2022
طريقة التقديم:
- لمعرفة بقية الشروط والمهارات والوصف الوظيفي وللتقديم من خلال الرابط التالي (يتطلب إنشاء حساب بموقع لينكد إن لخدمات التوظيف ( ™ LinkedIn) قبل التقديم على الوظيفة):
اضغط هنا
التعديل الأخير بواسطة المشرف: الأمس في 02:56
ملحوظة هامة:
وظايف نت ليست شركة توظيف وانما موقع للاعلان عن الوظائف الخالية المتاحة يوميا فى أغلب الشركات بالشرق الاوسط, فنرجو توخى الحذر خاصة عند دفع اى مبالغ او فيزا او اى عمولات. والموقع غير مسؤول عن اى تعاملات تحدث من خلال الوظائف المعلنة.