فقر الدم يُعدّ مرض فقر الدم " الأنيميا " من أكثر الأمراض الشائعة عالمياً، وهذا المرض يتركّز بشكل كبير في معظم الدول النامية التي تعاني من الفقر الشديد وعدم توفر الغذاء للأفراد بالنسب الكافية، كما أنّ فقر الدم يرتبط كثيراً بنوعية الغذاء؛ حيث يزداد فقر الدم لدى الشعوب التي تعتمد على وجبات المطاعم السريعة، والتي تفتقر إلى المعادن والفيتامينات المهمّة لنمو الجسم وحمايته من الضعف والانتكاسات الصحية. قد تتسبّب بعض الأمراض في الجسم بحدوث مرض فقر الدم حتى لو كانت التغذية ممتازة؛ كأن يُصاب الفرد بأمراضٍ مزمنة، أو التهابات، أو أورامٍ سرطانية، أو نزيف داخل عضو في الجسم، أو حتّى خلال فترة الطمث أو الدورة الشهرية عند الإناث، والتي تفقد المرأة فيها نسبة كبيرة من الدم، الأمر الذي يُخفّض نسبة الهيموجلوبين في الدم، ويتسبّب بظهور أعراض مزعجة كالدوار، والضعف العام، والصداع، وتعب الأعصاب، وألم المفاصل، والهزال، وشحوب الوجه، وغيرها، وبغضّ النظر عن السبب فإن هناك مجموعة من العصائر الطبيعية المفيدة لعلاج و دواء فقر الدم خلال فترة قصيرة نستعرض أهمها فيما يلي. عصائر مفيدة لفقر الدم عصير البندورة " الطماطم ": وهو من أقل العصائر الطبيعية تكلفةً وأكثرها توفراً في العالم، ويُحضّر بطريقة سهلة وبسيطه وسريعة من خلال وضع حبتين ناضجتين من الطماطم الحمراء في الخلاط الكهربائي مع إضافة ملعقتين من السكر إلى أن يصبح المزيج جاهزاً للشرب، وهو عصير غني بالمعادن والفيتامينات المقوّية للدم والمضادة للالتهابات.
افضل عصير لفقر الدم المتنقلة وتأمين 24
أفضل عصير لفقر الدم0
يعد الغذاء العنصر الأهم في معالجة فقر الدم فهناك العديد من الأغذية التي تحتوي على عنصر الحديد، كما يجب الحرص على التقليل من الكافيين عند تناول الحديد أو التباعد في فترات كليهما، وفيما يأتي أفضل عصير لفقر الدم:
عصير الشمندر: يعد الشمندر من الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجسم بمختلف الأوجه، ويستخدم عصير الشمندر لعلاج فقر الدم ويعود ذلك لاحتواء الشمندر على نسبة عالية من الحديد الذي تعمل على تحسين مخزون الخلايا الحمراء من الهيموغلوين وبالتالي تحسين وظيفتها، لذا يعد الشمندر أفضل عصير لفقر الدم. عصير الجزر: وفقًا لبعض الدراسات التي ظهرت فإن اتباع نظام غذائي يفتقر لفيتامين A يزيد من الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، ولذلك لأن فيتامين A يساعد في نقل الحديد الذي تم تخزينه في الجسم إلى خلايا الدم الحمراء فتقوم بعملها على أكمل وجه، لذلك فالحصول على الخضراوات والفواكه ذات اللون الأصفر والبرتقالي التي تعد غنية بالكاروتينات التي تتحول في ما بعد لفيتامين A في الجسم يفيد في علاج الإصابة بفقر الدم، ويعد عصير الجزر أفضل عصير لفقر الدم، حيث إن تناول كوب واحد من عصير الجزر يوميًا يوفر متطلب الجسم من فيتامين A.
عصير الشمندر أو البنجر: وهو من أكثر العصائر فعاليةً في تقوية الدم وتجديده في الجسم؛ فهو غني بالفيتامينات والحديد، ويمنح الجسم كميّةً عالية من الهيموجلوبين خلال فترة قصيرة؛ لذا ينصح به لمرضى فقر الدم أو من يعانون من النزيف، ويحضر من خلال تقشيره ثم تقطيعه إلى شرائح صغيرة، توضع في الخلاط مع القليل من الماء والسكر، ثمّ يُشرب المزيج الناتج يومياً لتسريع الشفاء من الأنيميا. عصير الكركديه مع الزبيب الأسود: حيث إنّ الكركديه والزبيب الأسود من أغنى الأغذية الغنية بالحديد والمعادن والفيتامينات الأخرى، والتي تساعد على تقوية الجسم ورفع نسبة الدم فيه، ويمكن ذلك بإضافة كميّةٍ من الزبيب إلى عصير الكركديه في الخلاط الكهربائي وشربه مرّةً واحدة يومياً لحين علاج فقر الدم. أفضل عصير لفقر الدم - المفيد. عصير الكيوي: وهو من أفضل العصائر الطبيعية لعلاج فقر الدم وتنشيط الجسم؛ لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعة من السكريات والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة المقاومة للالتهابات داخل الجسم؛ فهو يحتوي على فيتامينات أضعاف تلك التي يحتويها البرتقال الطبيعي. فيديو عن علاج فقر الدم بالغذاء
شاهد الفيديو لتعرف العلاج
يشهد اليوم الثلاثاء إقامة عدة مباريات في دوري we المصري ودوري أبطال أوروبا. وفي الجولة 14 من الدوري المصري يلعب الزمالك مع فاركو على ستاد القاهرة الدولي. ويلتقي ريال مدريد وتشيلسي في إياب الدور ربع النهائي لبطولة دوري أبطال أوروبا، فيما يستضيف بايرن ميونخ نظيره فياريال. "مصراوي" يستعرض في السطور التالية جدول مباريات اليوم الثلاثاء بالمواعيد والقنوات الناقلة:
9 مساء.. ريال مدريد وتشيلسي.. beIN Sports 1 HD Premium
9 مساء.. بايرن ميونخ وفياريال.. beIN Sports 2 HD Premium
9. 30 مساء.. الزمالك وفاركو.. ON Time Sports 1 HD
المصدر: مصراوى
جدول مباريات اليوم الثلاثاء رياح
الرئيسية
رياضة
رياضة محلية
10:34 ص
الثلاثاء 19 أبريل 2022
الزمالك
يشهد اليوم الثلاثاء إقامة عدة مباريات قوية على المستويين المحلي والأوروبي. في الجولة 15 من دوري we المصري يحل الزمالك ضيفا على الاتحاد، فيما يلعب طلائع الجيش مع سيراميكا كليوباترا. ويستضيف ليفربول غريمه مانشستر يونايتد في مباراة "ديربي الشمال الغربي" المؤجلة من الجولة 30 في الدوري الإنجليزي الممتاز. فيما يقام "ديربي الغضب" بين إنتر وميلان في إياب نصف نهائي بطولة كأس إيطاليا. "مصراوي" يستعرض فيما يلي جدول مباريات اليوم الثلاثاء بالمواعيد والقنوات الناقلة. الدوري المصري:
9. 30 مساء.. الاتحاد والزمالك.. قنوات أون تايم سبورتس. 9. طلائع الجيش وسيراميكا كليوباترا.. قنوات أون تايم سبورتس. الدوري الإنجليزي:
9 مساء.. ليفربول ومانشستر يونايتد.. beIN Sports 1 HD Premium. كأس إيطاليا:
9 مساء.. إنتر وميلان.. أبوظبي الرياضية 1. الدوري الإسباني:
9. فياريال وفالنسيا.. beIN Sports HD 1. محتوي مدفوع
إعلان
تعرف على جدول المواعيد والقنوات الناقلة لجميع مباريات اليوم الثلاثاء 15 يونيو، في بطولة يورو 2020، وكوبا امريكا، وتصفيات كأس العالم 2022 عن قارة آسيا، والدوري المصري الممتاز والمزيد. تنطلق مباريات اليوم الثلاثاء بمواجهة مضمونة على الورق بالنسبة لمنتخب باراجواي في الجولة الأولى من بطولة كوبا امريكا 2020 المقامة حاليًا في البرازيل، حيث سيواجه المنتخب الباراجوياني منتخب بوليفيا الضعيف لحساب المجموعة الأولى التي تضم كذلك الارجنتين وتشيلي. وتبدأ مباراة باراجواي وبوليفيا في تمام الساعة 00:00 صباحًا بتوقيت جرينيتش، 2:00 صباحًا بتوقيت مصر، الثالثة فجرًا بتوقيت السعودية، وتقام على ملعب أوليمبيكو بيدرو لوديفيكو في مدينة جويانيا البرازيلية. مباريات اليوم الثلاثاء 15 يونيو
بحسب جدول مباريات يورو 2020، ستختتم اليوم الثلاثاء مباريات الجولة الأولى من دور المجموعات بمباراتين في المجموعة السادسة التي تضم منتخبات المجر والبرتغال وفرنسا وألمانيا، ومن حسن الحظ لن تكون هناك مباراة في الظهيرة كما حدث في الثلاثة أيام الماضية (السبت والأحد والاثنين). وستبدأ مباراة المجر ضد البرتغال في تمام الساعة 16:00 بتوقيت جرينيتش، 18:00 بتوقيت مصر، 19:00 بتوقيت السعودية، على ملعب بوشكاش آرينا في عاصمة مجر "بودابيست".