ترفع القهوة على نار هادئة جدا ونتركها على النار حتى تبدا في الغليان فنغلق النار. نقدمها في الفنجان الخاص بها وبالهناء والشفا
الأطعمة التي تغذي الدماغ بشكل كبير
من أهم الأطعمة التي تقوم بتعذية الدماغ هي السمك من أكثر الأطعمة التي نقوم بتغذية الدماغ بشكل كبير حيث أنها تحتوي على فيتامين اوميجا 3 التي تعمل على تدفق الدم إلي الدماغ بسرعة رهيبة منا تناول التوت من أهم الأسباب التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تغنل على محاربة الشيخوخة والخرف المبكرة وايضا تناول بذور الكتان من أهم الأشياء حيث
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
اوميجا ٣ للشعر الجاف
على الرغم من قدرتها النافعة على التنبؤ ألا أنها يمكن أن تؤدي إلى كثرة النسيان وتؤدي بينا إلى الزهايمر مع تقدم السن. تساعد في حدوث الجلطات الدماغية ويمكن أن تؤدي إلى توقف المخ. تعمل على زيادة الكوليسترول الضار في الدم مما يساعد في انسداد الأوعية الدموية وعدم وصول الدم إلى القلب. تزيد من الكوليسترول الضار في الجسم. تساعد في حدث تصلب الشرايين والجلطات والنوبات القلبية باستمرار. تؤدي إلى حدوث أضرار المعدة والتقرحات في الجهاز الهضمي. تعمل على الإصابة بالتوتر والقلق بسبب قلة النوم. اوميجا ٣ للشعر كروشيه. تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء بسبب قلة النوم. قلة النوم يؤثر على فعالية الجهاز العصبي ويؤدي إلى تدميره. تدمير الجهاز الهضمي ونجد زيادة انتفاخ القولون العصبي. لذلك يجب عدم الزيادة عن ٣ أكواب قهوة يومية للحصول على أفضل النتائج لتناول القهوة وعدم الحصول على أضرار. طريقة عمل القهوة
عندما نقوم بتناول القهوة يجب تناولها باعتدال دون الزيادة في تناولها لتجنب أضرارها وعندما نقوم بأعدادها نحصل على كثير من الفوائد من التنبه والتذكر والحيوية والنشاط وسوف نوضح طريقة عملها من خلال النقاط التالية..
المكونات:
بن. ماء. سكر. طريقة التحضير:
نحضر وعاء ونضع به الماء مع البن مع السكر ونقوم بتقليبهم على البارد.
لكي تتغلبي على هذه المشكلة احرصي على أن تحصلي على جرعة يومية كافية من الأوميجا 3، فهي توفر حماية قوية للشعر من أشعة الشمس. 4- زيادة كثافة الشعر
تساعد الأوميجا 3 على إطالة مدة مرحلة نمو الشعر، حيث أنه من المعروف أن الشعر يمر بمراحل أساسية تبدأ بمرحلة النمو التي تستمر سنة حتى 3 أو 4 سنوات، ثم المرحلة الانتقالية، ثم مرحلة الراحة التي يليها تساقط الشعر، وبالتالي فإن الأوميجا 3 تعزز نمو شعرك وتمنحه الكثافة والطول. كيفية استخدام الأوميجا 3 للشعر
يمكن الاستفادة من الفوائد الرائعة التي تقدمها اوميجا 3 لشعرك عن طريق الخطوات التالية:
استخدام المكملات الغذائية
استخدام مكملات الاوميجا 3 الغذائية تمنح جسمك كل فوائدها، ولكن قومي باستشارة الطبيب لتحديد الجرعات المناسبة لكِ. ماسك اوميجا 3 وزيت جوز الهند لترطيب الشعر
يساعد هذا الماسك على التخلص من الأطراف المتقصفة، ويترك شعرك رطب وناعم ولامع. افرغي 4 لـ 5 كبسولات من الأوميجا 3 في وعاء. اوميجا ٣ للشعر الجاف. ثم قومي بإضافة ملعقتين من زيت جوز الهند، و4 لـ 5 قطرات من زيت اللافندر. والان قومي بوضع هذا الخليط على نار هادئة لمدة 5 دقائق، ثم اتركيه ليبرد لمدة دقيقة. بعد ذلك قومي بوضعه على شعرك مع تجنب وضعه على الجذور، وقومي بتغطية شعرك بغطاء الاستحمام، لمدة 40 دقيقة، وتأكدي من غسله جيداً بالشامبو بعد ذلك.
ذات صلة طريقة فطيرة البيض عمل فطيرة البيض
القيمة الغذائيّة للبيض
القيمة الغذائيّة
100 غرام من البيض
السكر
68. 89 غرام
الطاقة
491 سعرة حراريّة
البروتين
4. 67 غرام
الدهون
20. 67 غرام
الكربوهيدرات
70. 0 غرام
الألياف
1. 6 غرام
سندويشات الصاج بالبيض والجبن
مدّة تجهيز المكوّنات
عشر دقائق
مدّة الطّهي
خمس دقائق
عدد الحصص
أربع حصص
المكوّنات
ملعقتان كبيرتان من الزّبدة. ثلاث بيضات كبيرة الحجم. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح. عود من البصل الأخضر المفروم. طريقة عمل فطيرة اللحم على الصاج - وصفة ماما. نصف كوب من البسطرمة المفرومة. ثمن الملعقة الصغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من الحليب. أربعة أرغفة من الخبز الصّاج. نصف كوب من جبن الشيدر المبروش. نصف حبةٍ متوسطةٍ من الطّماطم المقطّعة إلى شرائح. طريقة التحضير
وضع رغيف الصّاج في طبقٍ واسع. وضع مقدار ملعقة من الزّبدة في مقلاةٍ واسعة ووضعها على نارٍ متوسّطة، ثمّ إضافة البسطرمة والتقليب إلى عدة ثوانٍ لتحميصها فقط. وضع البسطرمة على الرغيف. وضع البيض، والملح، والفلفل وتقليب البيض بمضرب شبكي إلى أن يتجانس تماماً. وضع بقيّة الزّبدة في المقلاة ثمّ إضافة البيض وتقليبه بملعقة بلاستيكيّة عريضة لمدّة دقيقة وتوزيع البيض على البسطرمة.
طريقة عمل فطيرة اللحم على الصاج - وصفة ماما
مكونات فطيرة صاج بالجبنة
كوب ونصف الكوب من الدقيق. كوب ونصف الكوب ماء دافئ للعجن. عدد 2 ملعقة صغيرة خميرة فورية. ملعقة صغيرة سكر. 2 ملعقة كبيرة حليب بودرة. نصف ملعقة صغيرة ملح. خطوات تحضير فطيرة صاج بالجبن
تذاب الخميرة مع الماء الدافئ والحليب والسكر وتغطى حتى تتفاعل وتصنع فقاعات على السطح لمدة 10 دقائق. ثم تخلط مكونات دقيق وحليب بودر والملح معا ويضاف عليهم مزيج الخميرة، وتعجن المكونات معا جيدا لتكون عجينة متماسكة ومطاطة القوام. ثم تقسم العجينة إلى 8 كرات وكل كرة يتم دهنها بالزيت وتترك حتى تختمر لمدة نصف ساعة بمكان دافئ. ونأخذ كل كرة من عجين الصاج بعد أن اختمرت وتغمس في الدقيق وتفرد بشكل رقيق بالنشابة واحضري صينية مفرودة أو صاج مفرود ساخن يدهن بالزيت. توضع عليه قطعة العجينة لفطاير الصاج تحمر على جنب ثم تقلب على جانب الآخر لتأخذ نفس تحمير من جانبين. تخرج فطيرة الصاج وتحشو بالحشوات التي ترغبين بها سواء جبن أو دجاج مفروم أو لحوم باردة، وتوضع على الوجه الناضج وتثنى الفطيرة لتصنع نصف دائرة. كتب فطيرة البيض على الصاج - مكتبة نور. طريقة فطيرة جبن بالبطاطس
نحتاج إلى 200 جرام من جبن شيدر مبشورة. كوب من مكعبات جبنه رومي. حوالي 200 ملي من كريمة لباني.
يُوضع كل من البيض والفلفل الأسود وملح الطعام في طبق عميق، ثم تُخفق المكونات جيدًا للتجانس وتتداخل. تُوضع الكمية المتبقية من الزبدة في المقلاة الواسعة، وتُترك حتى تذوب كاملةً، ثم يُضاف خليط البيض ويُقلّب لمدة دقيقة باستخدام ملعقة عريضة، ثم يُوزع البيض فوق البسطرمة على الرغيف. يُضاف كل من الجبن والطماطم والبصل والفلفل فوق رغيف الخبز، ثم يُلف الرغيف بلطف، ثم يُوضع داخل مقلاة واسعة مُسخّنة مُسبقًا، مع الضغط على الرغيف بملعقة عريضة. تُترك سندويشة الصاج على نار هادئة، حتى يذوب الجبن تمامًا وتتماسك الحشوة ويُتحمّر الرغيف ويُصبح لونه ذهبيًا فاتحًا. يُقلب الرغيف على الوجه الثاني ليتحمّر ثم يُرفع عن النار، ويُوضع في طبق التقديم ثم يُقطّع ويُقدّم ساخنًا مع الزيتون والمخللات. طريقة عمل خبز الصاج بدون خميرة
نصف كيلوغرام من الدقيق. أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. ملعقتان صغيرتان من ملح الطعام. 300 مل من الماء. فطيرة البيض على الصاج - أكلات لجميع الأذواق. طريقة التحضير
يُنخّل الدقيق جيدًا في وعاء عميق للتخلص من الكتل والشوائب المتكونة، ثم يُضاف ملح الطعام وتُخلط المكونات لتتجانس. يُسكب كل من الماء وزيت الزيتون تدريجيًا إلى الخليط مع مراعاة استمرارية الخلط والعجن لمدة خمس دقائق تقريبًا للحصول على عجينة متجانسة ومتماسكة وطريّة.
فطيرة البيض على الصاج - أكلات لجميع الأذواق
500 جرام من عجينة فطير بالخميرة. كيلو من بطاطس مقشرة و مقطعة إلى شرائح رفيعة. عدد 2 ثمرات من بصل مقطع شرائح رفيعة. جزمة من بصل الأخضر مفروم ومقطع إلى شرائح. ملعقة صغيرة جوزة طيب مبشورة. رشة فلفل اسود. نصف ملعقة صغيرة بابريكا. بيضة واحدة مخفوقة. تحضير فطيرة بطاطس بحشو الجبن والبصل
بوعاء عميق تخفق الجبنة مع الكريمة وتترك جانيا وتدهن الصينية بالزيت ويرش عليها القليل من الدقيق. افردي جزء من العجينة على طاولة مرشوش عليها دقيق وتاخذ شكل دائري وتغطى الصينية مع خروج زوائد من عجينة بالجوانب. ضعي طبقة من البطاطي داخل قاع الصينية ويضاف عليها البصل وقطع من الجبن والملح والفلفل الحلو والأسود وجوزة الطيب. وعليها طبقة أخرى من البطاطس والبصل والجبن وفي نهاية طبقة من كريمة نصف الكمية فقط. قومي بعمل طبقات من الجبن والبصل طبقات مابين كريمة حتى تنتهي من كل الكمية لحشو فطيرة بطاطس. افردي أخر جزء من عجينة على طبقات الحشو وأغلقي من جوانب وأدهنيها بالبيض وتغطى لمدة ساعة حتى تختمر. تدخل الفرن الساخن على حرارة 200 درجة وتترك حتى تأخذ لون ذهبي وتقدم وهي ساخنة. فطائر مكعبات جبن مقلية من دون فرن
سنعد في تلك الوصفة فطائر جبن ولكن في مقلاه من دون فرن وتسمي فطائر الجبن المقلية ومن وجبات الإفطار السريعة من دون تخمير يمكن لكل أم تحضيرها بسهولة لأسرتها كنوع من أنواع تغيير في عمل الفطار اليومي.
المدة الزمنية: 60 دقيقة
عدد الحصص: 5
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوبان من الطحين. ¾ كوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. نصف ملعقة صغيرة من الخميرة. مقادير الحشوة:
5 بيضات متوسطة الحجم. حبتان ونصف من البندورة متوسطة الحجم. ملعقتان صغيرتان من السماق. ملعقتان صغيرتان من البابريكا. ملعقتان صغيرتان من الزعتر. 5 عروق من البقدونس. ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر الطازج. 5 عروق من النعناع الطازج. 5 حبات من مخلل الخيار صغيرة الحجم. مقادير الصلصة:
ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. 5 ملاعق كبيرة من الطحينية. ضرسان من الثوم. 10 ملاعق كبيرة من الزبادي. ليمونة صغيرة الحجم. طريقة التحضير:
لتحضير الحشوة:
نغسل البقدونس جيدًا ونفرمه فرمًا ناعمًا. نغسل البندورة جيدًا ثم نقطعها إلى شرائح رفيعة. نقطع مخلل الخيار إلى قطع صغيرة الحجم. في قدر على النار نسلق البيض مدة 5 دقائق بعد غليان الماء. نرفع القدر عن النار ونصفيه من الماء، ثم نقشر البيض المسلوق ونقطعه إلى مكعبات متوسطة الحجم. لتحضير الصلصة:
نغسل الليمونة ونقسمها من المنتصف ثم نعصرها لنحصل على 5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض.
كتب فطيرة البيض على الصاج - مكتبة نور
وتفرد كرات العجينة بعمل كل كرة على شكل دوائر مرشوش بالدقيق وتفرد بالنشابة، وتحشو بالجبن بعد خلطهم مع بعض وتوضع في منتصف الدوائر وتضغطي عليها من الأطراف. لتأخذ الدوائر شكل هلال وترص قطع الفطائر الطرية على صينية مدهونة بالسمن أو الزيت ويدهن على الوجه القليل من الحليب ويرش على الوجه القليل من حبة بركة. أو رش على الوجه القليل من السمسم كنوع من أنواع التزيين وتأخذ فطيرة جبن شكل مميز أو تركها بدون تزيين اكتفي بمسح الحليب عليها فقط. تترك فطائر الجبن الهلال في صينية لمدة ربع ساعة حتى يسخن الفرن، وتدخل الصينية الفرن الساخن بالرف الأوسط لمدة نصف ساعة وتخرج من الفرن بعد أن تأخذ فطيرة جبن لون ذهبي من أسفل وأعلى. فطائر خلية النحل بالجبنة
يمكن صنع فطائر خلية النحل اللذيذة في المنزل وحشوها بالجبن أو بالشوكولاته فيمكن أن تقدم بالوصفة الحلوة وصنف حادق أيضا، تلك الوصفة من فطيرة جبن تناوليها في الصباح مع أسرتك سهلة بسيطة وموفرة في الوقت والمجهودة وأقتصادية لإفطار شهي غير مكلف. نحتاج إلى كوب من كريمة الجبن. كوب زيت نباتي. كوب ماء دافئ. كوب حليب دافئ. عدد 3 ملاعق صغيرة سكر. ملعقة كبيرة بيكنج بودر. ملعقة صغيرة ونصف من الملح.
تكرار نفس الخطوة السّابقة إلى أن يصبح القاع ذهبي اللّون. توزيع القليل من زيت الزيتون، ونثر الزعتر. لف طرفي الرّغيف على الحشو. انتظار لعدة ثوانٍ إلى أن يتحمّص الرغيف ثمّ تقديمه مباشرة.