جفرا نيوز - استعاد نادي الوحدات الأمل في المنافسة على بطاقة أفضل وصيف، لبلوغ ثمن نهائي دوري أبطال آسيا. ويلتقي الوحدات، خصمه ناساف الاوزبكي، مساء اليوم الأربعاء، في مدينة الدمام، في ختام دور المجموعات بدوري أبطال آسيا. ويستقر الوحدات في المركز الثالث برصيد 5 نقاط، بفارق 4 نقاط خلف الفيصلي المتصدر، و3 نقاط وراء ناساف الوصيف. وصبت نتائج الليلة في صالح الوحدات، بعد فوز باختاكور على التعاون السعودي، وخسارة القوة الجوية أمام مومباي سيتي، وهزيمة سباهان أصفهان أمام الدحيل. وأصبحت فرصة الوحدات في التأهل، تقتصر على فوزه أمام ناساف، بفارق 3 أهداف، ليتأهل ضمن أصحاب الوصافة. وكان ناسف الأوزبكي، قد فاز على الوحدات في مباراة الذهاب، بهدفين دون رد. وتنص تعليمات البطولة على تأهل متصدر كل مجموعة، وأفضل 3 فرق احتلت المركز الثاني من المجموعات الخمس. وخاض الوحدات،مساء امس ، مرانه الأخير قبل مباراة ناساف، وحرص المدرب رائد عساف، على تحفيز اللاعبين وزيادة تركيزهم. وتعبتر هذه المشاركة الثانية على التوالي للوحدات في دوري أبطال آسيا، ولم يسبق له اجتياز دور المجموعات.
دوري أبطال آسيا تويتر سيعرض لك المزيد
فرحة وحداتيه في دوري أبطال آسيا -(من المصدر)
عمان – الغد – رصد نادي الوحدات مكافاة مالية هي الأعلى في تاريخ النادي لفريق الكرة الأول، في حال حقق الفوز المطلوب والتأهل إلى دور الـ 16 من الوحدات يرصد (50) ألف دولار مكافأة التأهل في دوري أبطال آسيا، في حال فوزه على ناساف الأوزبكي، في مباراة الرد التي تقام عند الساعة 8:15 من مساء اليوم، على ملعب الأمير محمد بالدمام، في ختام منافسات المجموعة الخامسة من دور المجموعات لدوري أبطال آسيا لكرة القدم. وقال رئيس نادي الوحدات د. بشار حوامدة:" "رصدنا في مجلس إدارة نادي الوحدات 50 ألف دولار، للاعبي الوحدات في حال التأهل إلى الدور الثاني من دوري أبطال آسيا لكرة القدم، ويأتي هذا المبلغ تحفيزا للاعبين لتقديم أقصى طاقاتهم في مباراة اليوم أمام ناساف الأوزبكي". وأضاف حوامدة "ثقتنا بمنظومة فريق الكرة كبيرة، والأبطال على قدر المسؤولية، ونقف على ناصية الحلم الآسيوي الذي طال انتظاره ونقاتل، خاصة بعد أن خدمتنا نتائج الفرق المنافسة على أفضل مركز ثان بالمجموعات الخمس، والكرة الآن في ملعب الأبطال، والرجال "قدها"، والمستحيل ليس وحداتيا، ونتمنى أن يحالف التوفيق اللاعبين في مباراة ناساف الليلة، خاصة بعد أن قدم الفريق مباريات قوية في هذه المجموعة، وأرعب كبار القارة الصفراء، فالوحدات وجماهيره يستحقان الفرح والتأهل الآسيوي التاريخي، الذي بات على مرمى حجر اليوم".
تويتر مباشرة مباراة دوري أبطال آسيا
وحسب تعليمات بطولة دوري أبطال آسيا 2022، فإن الوحدات يحتاج إلى الفوز على نساف الاوزبكي بفارق 3 أهداف، أو الفوز بفارق هدفين، وبأي نتيجة أكبر من نتيجة الذهاب التي التي فاز فيها ناساف الأوزبكي بنتيجة 2-0، للتأهل كأفضل مركز ثان، ويخطف البطاقة الثالثة ويحقق الانجاز التاريخي للكرة الأردنية في المحفل القاري الأقوى على صعيد الأندية الأبطال.
دوري أبطال آسيا تويتر يتخذ قراراً بشأن
فرط الشارقة في فوز ثمين على الهلال السعودي حامل اللقب أثر تعادله 2-2 بعدما كان متقدما حتى الوقت القاتل بهدفين مقابل هدف، قبل ان يتمكن الهلال من تسجيل هدف التعادل من ركلة جزاء "90 " خلال المواجهة التي جمعت الفريقين اليوم الأحد على استاد الأمير فيصل بن فهد في العاصمة السعودية الرياض في لقاء الإياب ضمن الجولة الخامسة وقبل الأخيرة لحساب المجموعة الأولى في دوري أبطال آسيا للأندية، علما أن لقا ء الذهاب كان قد انتهى بفوز الهلال 2-1. وفقد الشارقة الذي قدم مباراة بطولية حظوظه في المنافسة على بطاقة التأهل للدور المقبل في البطولة ووصل إلى النقطة الخامسة وتبقت له مباراة أمام الاستقلال الطاجيكي في الجولة الأخيرة، فيما يعد الريان الاوفر حظا في المنافسة على بطاقة التأهل للدور المقبل ضمن أفضل ثواني في المجموعات الخمس. فاجأ الشارقة الهلال بتسجيل هدف مبكر في الدقيقة الخامسة عن طريق المحترف الغيني عثمان كامارا من تسديدة راسية قوية بمجهود بعدما تخلص من دفاع الهلال، وأضاف ماجد راشد الهدف الثاني للشارقة "64 " من تسديدة قوية، وقلص الهلال الفارق بتسجيله لهدفه الوحيد عن طريق متعب المفرج" 78" قبل أن يسجل هدف التعادل من ركلة جزاء سددها اللاعب سالم الدوسري.
دوري أبطال آسيا تويتر بحث
حقق بختاكور الأوزبكي فوزا مثيرا على التعاون 5 – 4 ضمن منافسات الجولة السادسة بالمجموعة الرابعة بدوري أبطال آسيا لكرة القدم يوم الثلاثاء ليودع الأخير منافسات البطولة. وتقدم يزيد البكر للتعاون في الدقيقة 14، قبل أن يدرك عباسيبيك فايزولاييف هدف التعادل لبختاكور في الدقيقة 22، فيما أضاف عزيز تورجوناباييف في الدقيقة 31، وفي الدقيقة 32 سجل صابر ساردور الهدف الثالث لبختاكور، فيما سجل سميحان النابت هدفين للتعاون في الدقيقتين 51 و60. وفي الدقيقة 78 سجل ميراخوف الهدف الثالث لبختاكور، قبل أن يدرك حسن العمري التعادل في الدقيقة 83 للتعاون، لكن وفي الدقيقة 86 سجل عبر إيسراجوييف الهدف الخامس لبختاكور. ورفع باختاكور رصيده إلى ست نقاط في المركز الرابع والأخير، فيما تجمد رصيد التعاون عند سبع نقاط في المركز الثاني، ليخرج من البطولة بعد احتلال الريان القطري وشباب الأهلي دبي الإماراتي وناساف الأوزبكي أفضل ثلاثة في المركز الثاني.
دوري أبطال آسيا تويتر تنقذ عمالة من
واحتفظ الهلال بصدارة المجموعة برصيد 13 نقطة. وفي ذات المجموعة فاز الريان القطري على إستقلال الطاجيكي بهدف نظيف رافعا رصيده إلى 10 نقاط. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
سياسة
تويتر - ار شيفية
الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 05:03 م
نشر مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار، التابع لمجلس الوزراء، نفوجراف جديد؛ سلّط الضوء من خلاله، على أبرز المحطات في تاريخ تويتر منذ إنشائه عام 2006 كخدمة رسائل SMS قصيرة مجانية؛ تربط بين عدة شبكات اجتماعية حتى موافقة مجلس إدارة Twitter على عرض الاستحواذ المُقدم من قِبل إيلون ماسك بقيمة 44 مليار دولار. محطات في تاريخ تويتر بدأ نجم تويتر يلمع منذ عام 2008، حينما أثبت أهميته في الحملات المختلفة، وكونه مصدرا إخباريا عالي التقنية عابرًا للحدود، ففي عام 2009 ارتفع عدد مستخدميه بنسبة 1300%، ومنذ ذلك الحين؛ سلك طريقه في التحديثات والإضافات، حتى وصل عدد مستخدميه في أواخر 2021 إلى 217 مليون مستخدم نشط يوميًّا؛ يمكن تحقيق الدخل منه. كانت قد أفادت وكالة بلومبرج الاقتصادية، بأن هناك 5 بنوك استثمارية ضخمة، وآخر صغير الحجم قدمت المشورة بشأن صفقة استحواذ إيلون ماسك على شركة تويتر مقابل 44 مليار دولار، وهي أكبر عملية استحواذ مدعومة بالقروض منذ سنوات. وأشارت الوكالة إلى أن البنوك: 1- جولدمان ساكس 2- جيه بي مورجان 3- بنك الاستثمار المتخصص في الاستشارات ألين أند كو Allen & Co، قدمت المشورة لـ تويتر، وفقًا لبيان صدر أمس الاثنين 4- بنك مورجان ستانلي 5- بنك أوف أمريكا 6- باركليز بي إل سي.
كم سعرة حرارية في حبة الفصفص؟
كم نسبة فيتامين ج في حبة البرتقال - موضوع
كم سعرة حرارية في البرتقال وماهي أنواع البرتقال، حيث أن فاكهة البرتقال لذيذة ومغذية بالوقت ذاته كما أنها مصدر جيد لفيتامين ج وفيتامين سي، بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة، ولهذا يجب إضافة هذه الفاكهة الحمضية لنظام غذائي صحي، ويساعدنا موقع المرجع على معرفة المعلومات الصحية والصحيحة عن الفواكه. كم سعرة حرارية في البرتقال
إن حبة البرتقال متوسطة الحجم تُعد قليلة السعرات الحرارية إذ تحتوي فقط على 60 سعرة حرارية ، ولكن من المهم معرفة أنه إذا عُصرت ثمار البرتقال في كوب واحد سيحتوي حينها على 120 سعرة حرارية، وذلك لأن الكوب الواحد قد أحتوى على أكثر من ثمرة، وبالتالي ارتفع عدد السعرات الحرارية ولذلك وجب التنويه. شاهد أيضًا: المشي ساعه يوميا كم ينزل من الوزن
حقائق غذائية عن البرتقال
يحتوي كل نوع من أنواع البرتقال على أكثر من 100٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي، فهذه الكمية من فيتامين سي توجد أكثر من أي فاكهة حمضيه أخرى، وىعد البرتقال أيضًا مصدرًا صحيًا للألياف وفيتامين ج والثيامين وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فوائد صحية متعددة، وكل ما يجب فعله للحصول على هذه الفيتامينات الأساسية هي تقشير البرتقالة وتناولها، وفيما يلي جدول يبين حقائق غذائية عن البرتقال: [2]
السعرات الحرارية 86
(361 كيلو جول)
العنصر الغذائي
الكمية
(القيم الغذائية)
DV%
إجمالي الدهون
0.
السعرات الحرارية في البرتقال.. هل مفيد للدايت؟ | الرجل
5 سعرة حرارية
البروتين
1. 73 غرام
الدهون الكلية
0. 221 غرام
الكربوهيدرات
21. 6 غراماً
الألياف الغذائية
4. 42 غرامات
السكريات
17. 2 غراماً
الكالسيوم
73. 6 مليغراماً
الحديد
0. 184 مليغراماً
المغنيسيوم
18. 4 مليغراماً
الفسفور
25. 8 مليغراماً
البوتاسيوم
333 مليغراماً
الزنك
0. 129 مليغراماً
النحاس
0. 083 ميليغراماً
السيلينيوم
0. 92 ميكروغرام
فيتامين ج
97. 9 مليغراماً
فيتامين أ
20. السعرات الحرارية في البرتقال.. هل مفيد للدايت؟ | الرجل. 2 ميكروغراماً
فيتامين ب1
0. 16 مليغرام
فيتامين ب2
0. 074 مليغرام
فيتامين ب3
0. 519 مليغرام
فيتامين ب6
0. 11 مليغرام
فيتامين هـ
0. 331 مليغرام
الفولات
55. 2 ميكروغراماً
للقراءة حول فوائد البرتقال للجسم يمكنك الرجوع لمقال ما فوائد البرتقال. مصادر أخرى لفيتامين ج
هناك العديد من الفواكه الغنية بفيتامين ج، وفي ما يأتي بعضٌ منها:
الجريب فروت: وهي فاكهةٌ حمضيّةٌ استوائيّة تُعرف بطعمها الحلو والحامض، وهي غنيّةٌ أيضاً بالعناصر الغذائية، ومضادات الأكسدة، والألياف، ممّا يجعلها واحدةً من أكثر الثمار الحمضيّة الصحيّة، كما تتميّز بمحتواها العالي من فيتامين ج؛ [٤] حيث إنّ الحصة الواحدة من الجريب فروت -والتي تعادل نصف ثمرةٍ- تحتوي على ما يقارب 40 مليغراماً من فيتامين ج، [٥] وقد أظهرت بعض الدراسات أنّ فيتامين ج قد يساعد الأشخاص على التعافي بسرعةٍ أكبر من نزلات البرد الشائعة.
السعرات الحرارية في الحمضيات تعرف على فائدة الحمضيات و الكالوريز التى يمكنك الحصول عليها من كل نوع
أضرار تناول البرتقال
البرتقال شأنه شأن أي شء فإن الإكثار من تناوله وخاصة للمرضى الذين يتناولون أدوية حاصرات مستقبلات بيتا قد يكون ضارا، نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم الذي يتراكم في الدم، ويشكل خطرا على الذين يعانون من أمراض الكلي، بجانب أنه يضر مرضى الارتجاع المعدي المريئي حيث يتسبب لهم بحرقان في المعدة نظرا لأنه من عائلة الحمضيات.
ما هي كمية السعرات الحرارية في البرتقال؟ - أكلة فى دقيقتين
وذلك بفضل ما يحتويه من ألياف غذائية بنسبة كبيرة، والتي تحسن وتقوم أيضًا من مستوى الأنسولين، ويرجع ذلك بفائدة كبيرة على مرضى السكر. فوائد أخرى لتناول البرتقال يعزز من صحة البشرة مع تجديد خلايا الجلد الميتة. بالإضافة إلى أنه يزيد من إنتاج الكولاجين. يزيد أيضًا من امتصاص الحديد بالجسم، وذلك لاحتوائه على فيتامين C. يعمل على مقاومة الإصابة بفقر الدم، الذي يأتي نتيجة لنقص الحديد بالجسم. يعمل على تقوية وتعزيز صحة جهاز المناعة حتى يحمي الجسم من الإصابة بأي عدوى. يعمل أيضًا على تعزيز صحة العيون، بالإضافة إلى حمايتها. يعزز أيضًا من صحة العظام والعضلات ويعمل على تقويتها بفضل الكالسيوم المتواجد به. قشور البرتقال تشتمل قشور البرتقال على مجموعة من المركبات ومضادات الأكسدة الذي تفيد الصحة بشكل كبير، لذا ينصح باستخدامه بدل رميه. ومن الممكن أن يتم تقطيعه إلى قطع صغيرة أو يتم بشره ووضعه من السلطات أو العصائر أو تتناول كما هي. ما هي كمية السعرات الحرارية في البرتقال؟ - أكلة فى دقيقتين. ولكن في ذات الوقت لا يجب الإكثار من تناول قشور البرتقال حتى لا يتسبب بتهيج في المعدة. أضرار تناول البرتقال على الرغم من فوائده العديدة وقلة السعرات الحرارية في البرتقال، إلا أن هناك بعض الأضرار لتناول البرتقال بكثرة، ومن هذه الأضرار ما يلي: مع أن السعرات الحرارية في البرتقال منخفضة، إلا أن عند تناول كمية كبيرة كل يوم فيؤدي إلى زيادة الوزن.
[1]
شاهد أيضًا: طريقة عمل عصير البرتقال مثل المطاعم
المخاطر الصحية للبرتقال
ليس للبرتقال العديد من الآثار الضارة المعروفة، ولكن الإكثار منه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، وفيما يلي سنوضح بعضًا من تلك الأضرار: [1]
إن الكثير من فيتامين سي في وقت واحد يمنح الجسم الألياف والسكر أكثر مما يحتاج. الإكثار من البرتقال قد يؤدي إلى الغثيان، والتقيؤ، و الإسهال، وتقلصات في المعدة، والصداع، و الأرق. يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الأحماض، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الجزر المعدي المريئي ( GERD). إذا تم تتناول حاصرات بيتا (وهي عبارة عن صنف من الأدوية التي تستخدم بشكل خاص لعلاج امراض اضطراب النظم القلبي، أو حماية القلب من التعرض لنوبة قلبيه ثانية)، فإن الكثير من البرتقال قد يزيد من تناول البوتاسيوم الذي يؤدي إلى تلف الكلى. إذا كان الجسم يخزن كمية كبيرة من الحديد أكثر مما يحتاج إليه (وهي حالة تسمى داء ترسب الأصبغة الدموية)، فإن الجرعات العالية من فيتامين سي يمكن أن تزيد من كمية الحديد وتتلف أنسجة الجسم. قد يزيد فيتامين ج من امتصاص الأدوية التي تحتوي على الألومنيوم، مثل مواد رابطة الفوسفات، ويزيد من مستويات هرمون الاستروجين إذا تم العلاج بالهرمونات البديلة.
الفوائد الغذائية للبرتقال على الصحة يعد البرتقال مصدرًا صحيًا للألياف وفيتامين ج والثيامين وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة ، لذلك للبرتقال العديد من الفوائد الصحية ، وفيما يلي سنشرح بعضًا منها:[1] تحتوي حبة برتقالة واحدة على فيتامين C الذي يحتاجه الجسم يوميًا ، وفيتامين C أيضًا ، فهو من المصادر الطبيعية التي تساعد الكبد على إزالة السموم من أجل إدارة الوزن. السعرات الحرارية في البرتقال منخفضة ولا تحتوي على دهون مشبعة أو كوليسترول. البرتقال غني بالألياف الغذائية والبكتين وهو فعال للغاية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. تحتوي فاكهة البرتقال على مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية النباتية وهيسبيريتين ونارينجين ونارينجين ، وهي مركبات الفلافونويد الموجودة في الحمضيات وهي مفيدة للجسم. يحتوي البرتقال على معادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم. المعادن ضرورية للتوازن الحمضي / القلوي في المعدة. يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين يعالج الجروح ويجعل البشرة أكثر نعومة. يسهل امتصاص الحديد لمحاربة فقر الدم. يقوي جهاز المناعة ودفاع الجسم ضد الجراثيم. إنه يبطئ تقدم التنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) ، وهو سبب رئيسي لفقدان البصر.