جدول المحتويات:
1-فوائد نوم الليل للجسم
2-مخاطر قلة نوم الليل
3-أسباب قلة النوم
4-السبيل لنوم هادئ و مريح
بعد يوم طويل من الأعمال و الأشغال يستحق جسمنا قسطا من الراحة و عقلنا إلى الأسترخاء. و أنسب طريقة هي النوم ليس في كل الأوقات بل في الليل. فنوم الليل لا يعوض بغيره حيث أن له فوائد عديد سنبينها من خلال هذا المقال. و سنكشف عن مخاطر قلة النوم و أسبابه.
- منها زيادة نسبة الخصوبة.. اليك 5 فوائد جبارة لن تتوقعها للنوم الجيد في الليل ( تعرف عليها) | أخبار العرب
- فوائد نوم الليل
- النوم قبل منتصف الليل.. يريح القلب والشرايين
- فوائد النوم بالليل - حياتكِ
- كود خصم نون اليوم الوطني
منها زيادة نسبة الخصوبة.. اليك 5 فوائد جبارة لن تتوقعها للنوم الجيد في الليل ( تعرف عليها) | أخبار العرب
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين...
01-18-2011, 01:49 AM
المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: dlo0o0o3h اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Oct 2010 العضوية: 14849 المشاركات: 820 [ +] بمعدل: 0. 20 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 50 نقاط التقييم: 55 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى:
المـنـتـدى الـعـام فوائد نوم الليل
ياترى ماذا نعرف عن فوائد النوم فى الظلام ؟
أكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكيه في بحث علمي
ان النوم في الظلام مفيد لصحة و يحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة. وذكر الباحثون ان الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي
دورا وقائيأ في مهاجمة الامراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات. فوائد نوم الليل. وتشير الدراسات الى ان إنتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا
السرطانيةقد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم. ويرى الباحثون ان هذة العملية الطبيعيةالتي اوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة
من الليل المظلم للوقاية من أنواع معينة من السرطان.
فوائد نوم الليل
الجوز: يُعد الجوز من المكسرات الغنية بالمواد الغذائية والدهون الصحية، وهو مفيد للنوم لاحتوائه على الهرمون المنظم للنوم الذي يدعى الميلاتونين.
النوم قبل منتصف الليل.. يريح القلب والشرايين
[icon type="arrow-left" size="default" float="right" color="default"] التقليل من الشعور بالضغط النفسي و التوتر العصبي. [icon type="arrow-left" size="default" float="right" color="default"] النوم يريح جميع اجزاء الجسم كاملة، بما فيها القلب والاوعية الدموية ، فالنوم يساعد القلب على الراحة التي في امس الحاجة لها بعد يوم مليء بالنشاطات والاعمال الكثيرة. [icon type="eye-close" size="28″ float="right" color="#eb5200″] اضرار قلة النوم والان بعدما عرفنا فوائد النوم، سوف نستعرض ما اضرار قلة النوم: [icon type="arrow-left" size="default" float="right" color="default"] قلة النوم ممكن ان تؤدي الى فقدان الذاكرة او ما يعرف بالزهايمر، ومن الممكن ان تؤدي الى تلف دماغي. [icon type="arrow-left" size="default" float="right" color="default"] اثبتت دراسة بان الذين ينامون ساعات قليلة معرضين اكثر من غيرهم للاصابه بامراض القلب والشرايين. [icon type="arrow-left" size="default" float="right" color="default"] ان قلة النوم قد يشجع على نمو الخلايا السرطانيه، فالنوم مفيد في تقليل الخلايا السرطانيه واحباطها. النوم قبل منتصف الليل.. يريح القلب والشرايين. [icon type="arrow-left" size="default" float="right" color="default"] قلة النوم تسبب التوتر العصبي و المزاج السيء ، مما يؤثرعلى حياة الفرد وعلاقاته مع الاخرين لان العصبية الناجمه من قلة النوم، سوف تبعد الاشخاص من حوله.
فوائد النوم بالليل - حياتكِ
قلة النوم مرتبطة بزيادة الالتهاب يمكن أن يكون للنوم تأثير كبير على الالتهابات في الجسم كما يلي: قلة النوم تحفز التهابات الجسم. كما يرتبط قلة النوم بالإصابة بمرض التهاب الأمعاء في الجهاز الهضمي. الشخص المصاب بمرض كرون، عند وجود مشاكل في النوم لديه فإنه يكون أكثر عرضة للانتكاس، بالمقارنة من المرضى الذين ينامون بشكل جيد. يتم التوصية بالحصول على نوم كافي، للأشخاص الذين يعانون من مشاكل التهابية طويلة الأمد. منها زيادة نسبة الخصوبة.. اليك 5 فوائد جبارة لن تتوقعها للنوم الجيد في الليل ( تعرف عليها) | أخبار العرب. أهمية النوم في التفاعلات الاجتماعية يؤثر النوم على العواطف والتفاعلات الاجتماعية للإنسان كالتالي: قلة النوم تقلل من قدرة الإنسان على التفاعل اجتماعياً. أكدت العديد من الدراسات ذلك. الأشخاص الذين لم يناموا بشكل جيد، لديهم قدرة منخفضة على التعرف على تعبيرات الغضب anger والسعادة. كما أن قلة النوم تؤثر على القدرة على التعرف على الإشارات الاجتماعية الهامة الصادرة من الناس، وكذلك تقلل القدرة على التعرف على تعبيرات الناس العاطفية.
[icon type="ok" size="16″ float="right" color="#35bc15″] ان يكون فراشك ووسادتك مريحة.. [icon type="ok" size="16″ float="right" color="#35bc15″] وضع بعض من قطرات العطر على الوسادة، يساعد الانسان على الاسترخاء والنوم، خاصة اذا كان العطر من العطورالتي يحبها الانسان. معاوية صالح انسان بسيط ومتفاهم، مليء بالاحلام وارغب بتحويلها الى حقيقة وواقع ملموس. أحب دائماً واسعى لكسب المزيد من العلم والمعرفة وخصوصا في مجال التاريخ والأدب والسياسة. أنا لا اصدق كثير من الأشياء التي اراها واسمعها.
كوبونات نون noon
كود تخفيض نون اليوم الوطني السعودي
كود تخفيض نون بمناسبه اليوم الوطني السعودي يضيف اليك ايها المتسوق خصم اضافي غير الخصم الاصلي على جميع منتجات نون ، سارع بالحصول على كود خصم نون من موقعنا موقع كوبونات الخليج فلدينا كل انواع كوبونات الخصم التي توفر لك الكثير و هى جديده و مجربة بأستمرار ، و نحن نسعي دائما الى راحتك عزيزي المتسوق و نعرض لك كل ما يخص بتخفيضات المواقع مثل: Black Friday / اليوم العالمي للمرأه / الجمعه الصفراء من نون / عودة المدارس / الاعياد القومية. متجر نون و كود تخفيض نون:
إن متجر نون من ابرز منصات التجارة الالكترونية فى الشرق الاوسط ،
و لقد تأسست شركة نون للتجارة الإلكترونية في عام 2016 بتمويل من صندوق الاستثمارات العامة السعودي لذي يملك حصة 50%
و رجل الأعمال الإماراتي محمد العبار وشركة الشايع الكويتية وغيرهم من المستثمرين بإجمالي استثمارات تبلغ مليار دولار أمريكي ،
و يقع مقرها الرئيسي فى الرياض بالمملكة العربية السعودية ، و هي تمثل نموذج تعاوني في قطاع التجارة الإلكترونية من خلال الشراكات التي تجمعها بتجار التجزئة السعوديين والإقليميين. تقدم نون سوقاً رقمية حيوية:
و لقد ذكر مؤسس ( نون) و ذكر ايضاً رجل الأعمال الإماراتي محمد العبار في البيان ذاته:
( انه تشهد المملكة العربية السعودية مرحلة جديدة من التحول الاقتصادي و الرقمي انطلاقاً من رؤية السعودية 2030) ،
و تقدم ( نون) سوقاً رقمية حيوية تركز على تلبية احتياجات العملاء
و تدعم السوق المحلية عبر تجربة تسوق جديدة و مبتكرة ،
" ويأتي الإعلان عن انطلاق الخدمة بالسعودية بعد الانطلاق الناجح الذي حظيت به المنصة عند انطلاقها في الإمارات العربية المتحدة من قبل ".
كود خصم نون اليوم الوطني
موقع نون الرسمي علي موقع التواصل الاجتماعي تويتر. خصم نون اليوم الوطني - كوبون خصم. الموقع الرسمي لنون علي موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام. موقعها الرسمي علي linked in. مع وصولنا لنقطة النهاية والختام حول موضوعنا الذي سردناه حول " كود خصم نون اليوم الوطني 91 لعام 1443 "والذي ذكرنا فيه أكود الخصومات التي يحصل عليها المستخدم من خلال كتابة الكود، فيصل إجمالي الخصومات التي يحصل عليها العميل في اليوم الوطني إلى مئة وخمسون ريال سعودي تقريبا، بالإضافة إلى الأكواد الأخري التي تعمل علي جذب انتباه العملاء وتعطي خصم علي المنتجات بنسب كبيرة، مما يعمل علي زيادة انتشار اسمع وسمعة متجر نون في المملكة العربية السعودية والوطن العربي أجمع. المراجع
1
اختيار طريقة الدفع من الطرق المتوفرة بما يتناسب مع العميل. الموافقة علي دفع القيمة المحددة للشحن. الضغط علي خانة التأكيد، وذلك لتأكيد عملية الشراء. رسوم الشحن في نون السعودية
قام متجر نون بتحديد قيمة تكلفة مصاريف الشحن الخاصة بالمنتجات لتتمثل في الأتي:
شحن مجاني لمنتجات " noon express " أيا كانت قيمة الفاتورة. كود خصم نون اليوم الوطنية. شحن مجاني في حالة كان إجمالي الفاتورة مئتي ريال فيما أعلي علي منتجات " noon express "
حدد متجر نون مصاريف الشحن في حالة كانت الفاتورة أقل من مئتي ريال من منتجات " noon express " بقيمة اثنا عشر ريال سعودي. حدد مبلغ اثنا عشر ريال سعودي في حالة الطلب من منتجات المتجر فقط كرسوم الشحن. في حالة شراء منتجات من المتجر وnoon express فستكون قيمة مصاريف الشحن أربع وعشرون ريالا سعوديا. تم تحديد تكلفة مصاريف الشحن لعملاء الـvib بقيمة اثنا عشر ريال سعودي في حالة شرائهم من منتجات noon express و متجر نون. في حالة كانت المنتجات التي تم شرائها كبيرة فتطبق تكلفة الشحن. الدعم الفني لمتجر نون
أتاح متجر نون العديد من الطرق التي تمكن العميل من التواصل من خلالها مع المسئولين في متجر نون، مما أتاح الفرصة لحل أي مشكلة من الوارد حدوثها، وضمان سرعة حلها أيضا، فتمثلت وسائل الدعم الفني في الأتي:
الموقع الرسمي للفيسبوك.