صلاة الشفع والوتر صلاة الشفع والوتر هي من صلاة النفل وهي التي يؤديها المسلم من غير فرض، ويبدأ وقتها من بعد صلاة العشاء وينتهي قبل طلوع الفجر، لكن يُفضّل أداؤها في فترة الثلث الأخير من الليل، وقال رسول الله صل الله عليه وسلم: (من خاف أن لا يقومَ من آخرِ اللَّيلِ فلْيوتِرْ أولَه. ومن طمع أن يقومَ آخرَه فلْيوتِرْ آخرَ الليلِ. فإنَّ صلاةَ آخرِ الليلِ مَشهودةٌ. وذلك أفضلُ) [صحيح]، لذا سنعرفكم في هذا المقال على كيفيّة أداء صلاتي الشفع والوتر. كيف نصلي صلاة الشفع والوتر كيفية صلاة الشفع يكون المسلم مستعداً للصلاة ومتماً وضوءه، بعد ذلك يستقبل المُصلي القبلة ويُخلص النية في قلبه لصلاة الشفع والوتر. كيفيه صلاه الشفع والوتر مكتوبه. ينوي المُصلي الصلاة ثمّ يرفع يديه نحو منكبيه ويُكبر، ويضع يده اليمنى فوق يده اليسرى ويبدأ بقراءة سورة الفاتحة وسورة الأعلى. يعود بعد ذلك لرفع يديه نحو منكبيه ويُكبّر، وينزل للركوع ويقول أثناء ركوعه: (سبحانَ ربِّيَ العظيمِ سبحانَ ربِّيَ العظيمِ سبحانَ ربِّيَ العظيمِ) [صحيح]، ليرفع بعد ذلك من ركوعه بقول سمع الله لمن حمده، ربنا ولك الحمد. يعود ويُكبر للسجود، ويسجد على الأعظم السبعة وهي الجبهة، والأنف، والكفين، والركبتين، وأطراف القدمين، ثمّ يقول سبحان ربي الأعلى ثلاث مرات، ثمّ يرفع نفسه من السجدة الأولى ويقول: (ربِّ اغفِرْ لي، ربِّ اغفر لي) [صحيح]، وتكون السجدة الثانية بالطريقة نفسها ويدعو المصلي الله سبحانه وتعالى بما يشاء فأقرب ما يكون العبد من ربه في السجود، ويُكبر ثم يقف للركعة الثانية.
كيفية قضاء الوتر - إسلام ويب - مركز الفتوى
اهم 5 تحضيرات وقائمة خزين شهر رمضان المنزلية ، اقتراب دخول شهر رمضان المبارك وبدأت نسائمه تهَلْ علينا بالخير والبركات والرحمات وبات المسلمون في جميع أنحاء العالم في الاستعداد لاستقبال ذلك الشهر المعظم والتحضير له واليوم سنتعرف معا على مجموعة من التحضيرات المنزلية التي تستعد بها البيوت العربية.
وإذا كان اليوم آخر يوم من أيام رمضان فلا يوجد تراويح اليوم، وبالتالى فهى تسبق يوم صيام رمضان، فإذا كان اليوم التالى لا يوجد صيام فلا يوجد تراويح بعد عشاء اليوم. متى تبدأ صلاة التراويح فى اليوم الواحد
تبدأ صلاة التراويح فى يوم رمضان عقب الانتهاء من صلاة العشاء، حيث يتم منح المصلين فرصة التقاط الأنفاس ثم تبدأ الصلاة. حيث تكون الصلاة ممتدة من بعد العشاء وحتى قبل صلاة الفجر، الوقت مسموح للصلاة وقيام الليل. كيفية قضاء الوتر - إسلام ويب - مركز الفتوى. خاصة وأنها ليس فرض وهى سنة مؤكدة ولا يوجد لها موعد محدد من الليل وتمتد فى أى وقت من أوقات الليل، ولكن الشائع في صلاة التراويح هي صلاتها عقب العشاء مباشرة. حكم صلاة التراويح بعد المغرب
صلاة التراويح هي جزء من قيام الليل الذى يكون فى وقت متأخر من الليل والذى يبدأ عقب صلاة العشاء. وبالتالي فإن الوقت المفتوح لصلاة التراويح هى عقب صلاة العشاء وقبل الوتر. ومن يصليها بعد المغرب يتم احتسابها من النوافل والسنن العادية ولا يتم احتسابها قيام الليل أو صلاة التراويح. ورغم أن كلا الوقتين من السنن ولكن فضل قيام الليل والتراويح أكبر من أى سُنة أخرى من السنن وثوبها يكون كبير جدا. الإسراع فى صلاة التروايح
أكد الكثير من العلماء إن فضل صلاة التراويح والاسراع بأداء الصلاة عقب العشاء كبير جدا حتى تجمع الثواب جماعى، وهى ثواب العشاء وثواب الجماعة أيضا وثواب الشفع والوتر وثواب قيام الليل.
محمد صلاح
ما إن يتخطى الرجل عتبة الثلاثين حتى يبدأ العد التنازلي لقوته العضلية التي تنخفض كتلتها بمعدل 0. اساليب زيادة التركيز - إسألنا. 1% سنويا بانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، مما يجعل بناء العضلات والحفاظ عليها صعبا مع التقدم في العمر، ما لم تكن ممارسة تمارين القوة الرياضية المحفزة لهرمون التستوستيرون طقسا شبه يومي، بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل. وتعد تمارين القوة ورفع الأثقال -مع التغذية الصحية- ركنا أساسيا في معادلة اللياقة البدنية، بتعزيزها للمجموعات العضلية الرئيسية (الصدر والبطن، الظهر والكتفين، العضلات الأمامية والخلفية للنصف السفلي والذراعين)، وحرقها للدهون وتحفيزها لهرمون الذكورة. سنتناول أهم خمسة تمارين تبقيك في حالة نشطة وجيدة، وتمنحك قدرة أكبر على التحمل، وكفاءة أكثر في التوازن والتوافق العصبي والعضلي. القرفصاء Squat من أهم التمارين لتدريب عضلات البطن والحوض والأرجل، وتقوية عظام وأربطة وأوتار الجزء الأسفل من الجسم، وتحفيز إفراز هرمون التستوستيرون وحرق الدهون، ومن أشهر وضعياته:
سكوات أمامي Front Squat: بوضع الوزن على الأكتاف أمام الجسم لزيادة التركيز على عضلات الفخذ والظهر العلوية، ولا ينصح به في حالة وجود مشاكل في المرفق أو الرسغ أو الكتفين.
خمسة اساليب لزيادة التركيز والفهم
في حالة النسيان أو عدم القدرة على التركيز يُمكنك كتابة الملاحظات المهمة على ورقة ملونة وتعليقها في أحد الأماكن المرئية لك باستمرار. تنظيم المهام المُراد إنجازها في فترة زمنية محددة، فوضع خطة عمل يساعدك على إنجاز العمل بتنظيم ودقة وتساعدك على زيادة التركيز. لا تعمل على أكثر من شيء في الوقت نفسه، فالعمل على مهمة واحدة يساعدك على التركيز والانتهاء منها في وقت أقل. أخذ قسط من الراحة (عشرة دقائق) بين كل مهمة والأخرى، للابتعاد عن عوامل التشتت. درّب نفسك على التخلص من عادة التأجيل فهي من الأسباب الرئيسية لفقدان التركيز وانخفاض كفاءة العمل، فإن استطعت إدارة وقتك بنجاح ستنجز أهدافك بشكل أسرع. تأنى في التفكير ولا تكن متسرعاً. أحرص على التواجد في مكان مُناسب لك، مُريح، جيد الإضاءة، هادئ يخلو من عوامل التشتيت وفقدان التركيز. أوجد لنفسك عدداً من الحوافز التي تشجعك على فهم وحُسن تعلم الأمور فذلك من شأنه زيادة قدرتك على الانتباه والتفكير. فيتامينات لزيادة التركيز والذاكرة - موسوعة. تخلص من عوامل التشتيت التي تؤثر عليك سواء كانت أية مصادر للضوضاء، الصدقاء، زملاء العمل، الأجهزة اللوحية، مواقع التواصل الاجتماعي. تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الطبيعية والتي من شأنها زيادة عمل نشاط خلايا المخ لديك وبالتالي زيادة القدرة على التفكير والتركيز ومنها المكسرات النيئة مثل عين الجمل، الشوكولاتة الداكنة، الأسماك.
خمسة اساليب لزيادة التركيز الذهني
5- تخويف الموظفين: مررت أيضا بمدراء يقومون بتخويف الموظفين فور قيامهم بخطأ ما، منهم من يهددهم بخصم الراتب ومنهم من يهددهم بالإقالة، وهذان الأمران خاطئان لانهما لا يشعران الموظف بالأمان وبذلك يفقد الموظف التركيز ولا يستطيع انجاز عمله بطريقة صحيحه. الحل يكمن في الثقة في الموظف، وهناك تقييم لكل موظف ولكل مشروع ويجب اعطاء الموظف القدر الكافي من الوقت والدعم حتى يستطيع انجاز عمله بطريقة صحيحه، ومن ثم يتم التقييم والمحاسبة بشكل عادل ومنفرد. 6- المحاباة: المحاباة هي من أكثر الأمور شيوعاً في العمل، فهناك من يميز قريبه عن باقي افراد الفريق، وهناك من يميز بني جنسه عن الباقين.. وهكذا، وهذه الأمور صعب حلها حقيقة وهي منتشرة في كافة الشركات حول العالم ولكنني هنا أقوم بطرحها بهدف التقليل منها والتعريف بها لعلي اساعد في التخلص منها. الكثير من المدراء لا ينظرون الى عناصر الخبرة والقدرات والإنجاز عند تمييز موظف عن آخر، فنرى مثلاً كلمات الثناء تنهال على الموظف لانه صديق أو من نفس جنسية المدير، مع انه لم ينجز، ونرى أيضاً كلمات التوبيخ تنهال على موظف أنجز عشرات المشاريع بنجاح. خمسة اساليب لزيادة التركيز الذهني. الحل يكمن في الإنتباه لهذه النطقة حيث أن عنصر العدل مهم في بيئة العمل ومؤثر جداً في الإنتاجية، فالخاسر الأكبر هي الشركة من هذا التمييز وليس المدير، ولذلك يجب التخلص من هذا المفهوم والتعامل مع الجميع بشكل عادل ومحترف.
كانت هذه بعض الأساليب الشائعة لدى الكثير من المدراء والتي يجب التخلص منها فوراً، فلا يوجد شركة أو مؤسسة لا تود تحقيق النجاح، ولهذا يجب على الجميع الوعي بتلك الأساليب السلبية والتخلص منها. وفقكم الله