السعرات الحرارية 131 سعرة مدة الطبخ 20 دقيقة درجة الصعوبة سهلة المكونات 3 حبات خيار متوسطة الحجم 2 حبة طماطم متوسطة الحجم نصف خسة 5 حبات فجل ½ باقة بقدونس ½ باقة بقلة (الرجلة) ¼ باقة نعناع طازج ½ بصلة مفرومة عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 160 جرام - طبق صغير السعرات الحرارية (kcal) 131 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 54 الدهون الكليّة (g) 6%3 الدهون المشبعة (g) 0. 9%14. 3 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 4. 1 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 0. 6 - الصوديوم (mg) 602. 7%40 مجموع الكربوهيدرات (g) 16%3 من الألياف الغذائية (g) 2%6. 6 من السكر (g) 5. 1%32. 7 بروتين (g) 3%1 فيتامين C (mg) 27. 4%30 فيتامين A (IU) 105. 3%12 فيتامين K (mcg) 65. 2%54 فيتامين E (mg) 1. 2%8 فيتامين B1 (mg) 0. 1%10 فيتامين B2 (mg) 0. 1%5 فيتامين B3 (mg) 1%6 فيتامين B5 (mg) 0. 4%8 كالسيوم (mg) 89%9 حديد (mg) 1. 8%22 بوتاسيوم (mg) 397. 3%8 مغنيزيوم (mg) 27%6 فوسفات (mg) 60. 6%9 زنك (mg) 0. طريقة الفتوش السوري - مركز الكوثر الثقافي التعليمي. 4%3 منغنيز (mg) 0. 5%22 سيلينيوم (mcg) 0. 5%1 نحاس (mg) 0. 1%10 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
طريقة الفتوش السوري - مركز الكوثر الثقافي التعليمي
١/٤ كوب من عصير الليمون. ١/٢ ملعقة صغيرة من البابريكا. ملعقة كبيرة من السماق. ١/٢ كوب من الزيت. ٢ رغيف من الخبز مقطع مكعبات ومحمص. مكونات عمل الفتوش
طريقة الاعداد والتحضير
طريقة عمل الفتوش سهلة وبسيطة جداً ولا تأخذ منكى وقت طويل فى اعداده وهى كمايلي:
نحضر وعاء كبير ونضع به الخس المقطع والبقدونس المفروم خشن وحزمة النعناع الطازج بعد غسلها وتجفيفها ننقى الأوراق. ونضيف عليه ثمار الخيار بعد تقطيعها شرائح والفجل المقطع شرائح والطماطم المقطع مكعبات كبيرة ونصف قرن الفلفل الأخضر المقطع مكعبات. ونضع أيضاً رأسين البصل الأخضر المفرومين وحزمة البقلة أو الرجلة بعد غسلها جيداً وتجفيفها ننقى الأوراق. بعد ذلك نقوم بعمل الصوص اللى هنضيفه عليها ونحضر طبق صغير ونضع به الثوم المفروم ونضيف عليه دبس الرمان وعصير الليمون والزيت ورشة الملح ونصف ملعقة البابريكا وملعقة السماق. نخلطهم مع بعض كويس ثم نضيفهم على طبق الخضروات السابق ونقلبهم جيداً. ثم نضيف عليهم قطع الخبز المحمص قبل التقديم مباشرة. طريقة سلطة الفتوش السوري - موقع محتويات. بعد ذلك نضعها فى طبق التقديم وتقدم وبالف صحة وهنا. فوائد البقدونس
يحتوي البقدونس على العديد من الفوائد الصحية للجسم وسنتعرف على بعضها فيمايلي:
يعمل على تخفيض مستوي الجلوكوز فى الدم ويستخدم كعلاج لمرضى السكر من النوع الأول.
طريقة سلطة الفتوش السوري - موقع محتويات
الفتوش السوري بطريقة جدآ سهله ونتيجه لذيذه - YouTube
طريقة عمل الفتوش السورى والتبولة السورية في المنزل - الجيل السابع
سرايا - مقادير الفتوش: طماطم مقطعة إلى قطع صغيرة - 3 خس مفروم فرماً خشناً - رأس بقلة مفرومة فرماً خشناً - ربع كوب خيار مقطع إلى شرائح - 3 بقدونس مفروم فرماً ناعماً - ربع كوب بصل مفروم فرماً ناعماً - 2 فجل مقطع إلى شرائح - 3 خبز مقطع، محمّص - رغيف مقادير الصلصة: دبس الرمان - ملعقتان كبيرتان خل التفاح - ثلاث أرباع ملعقة كبيرة ملح - بحسب الرغبة نعناع يابس - ملعقة كبيرة زيت زيتون - 3 ملاعق كبيرة طريقة العمل 1- أخلطي في وعاء الخس مع الطماطم، البصل، البقلة، البقدونس، الخيار والفجل. 2- تبّلي الخضار بدبس الرمان، الخل، الملح، النعناع والزيت. 3- أمزجي المكونات جيداً حتى تندمج مع الصلصة ثم ضعيها في طبق للتقديم وزيّنيها بالخبز المحمّص. طريقة عمل الفتوش السورى والتبولة السورية في المنزل - الجيل السابع. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
طريقة عمل سلطة الفتوش السورية مقبلات سهلة وسريعة - YouTube
هاي كورة – طالعتنا الصحافة الإسبانية اليوم الخميس بخبر مفجع عن حادث مروري بشع ، أسفر عن مقتل أحد لاعبي ريال مدريد السابقين حيث توفي التجم الكولومبي فريدي رينكون. زيلينسكي يعلن زيارة وزيري الدفاع والخارجية الأميركيين لكييف | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. تعرض رينكون لحادث مروري يوم الاثنين الماضي ، 11 أبريل ، عندما تخطى إشارة حمراء عند تقاطع في شارع في كالي. واصطدمت سيارة اللاعب السابق بحافلة، مما أسفر عن إصابة عدة أشخاص بينما وصل رينكون إلى العيادة مصابًا بصدمة قحفية دماغية شديدة وعلى الرغم من العملية التي خضع لها ، إلا أنه قد فارق الحياة. هذا وقد أصدر الريال بيانًا رسميًا ينعي فيه اللاعب ، الذي سبق وأن مثله في موسم 95 / 96 حيث لعب 21 مباراة وسجل هدفًا.
حادث | إخبارية عرعر
لقي 10 مصرعهم بينهم 5 أجانب و5 مصريين صباح اليوم الأربعاء، في حادث مروري بطريق أبو سمبل بأسوان إثر اصطدام أتوبيس مع سيارة ربع نقل. حادث أبو سمبل اليوم
وقع الحادث عند الكيلو 43 من ناحية كمين أبو سمبل، وتوفي 4 فرنسيين وبلجيكي، فيما أصيب 14 آخرين بينهم 8 فرنسيين 6 بلجيكيين. وأصدرت محافظة أسوان بيانا بتفاصيل الحادث وما آلت إليه الأمور حتى الآن، حيث أفاد البيان أنه تم نقل المصابين للمستشفى الجامعى، لإجراء الأشعة والفحوصات الطبية اللازمة بعد نقلهم بواسطة 35 سيارة إسعاف مجهزة بأطقم طبية من أطباء ومسعفين، بجانب الأدوية والمحاليل حيث تم تقديم الخدمة العلاجية علي أعلي مستوى للمصابين أثناء نقلهم للمستشفى. وأشرف المحافظ على تقديم كافة أوجه الرعاية الطبية والإسعافات الأولية للمصابين الذين تتراوح إصاباتهم ما بين كسور وكدمات وجروح سطحية. حادث | إخبارية عرعر. ووجه اللواء أشرف عطية بتوفير أجواء الهدوء والراحة التامة للمصابين أثناء تلقيهم للعلاج، لحين تماثلهم للشفاء الكامل، مع توزيع بوكيهات الورد عليهم وكافة المستلزمات الطبية والشخصية لهم. وتواصل محافظ أسوان مع رئيس الوزراء، الدكتور مصطفى مدبولي، ووزير التنمية المحلية، اللواء محمود شعراوي، ووزير التعليم العالي والبحث العلمي، والقائم بأعمال وزير الصحة والسكان، الدكتور خالد عبد الغفار، وجرى التأكيد على أن المصابين حالتهم مستقرة، ويجري تقديم الرعاية العلاجية المتكاملة لهم.
عبدالرحمن الفيفي- سبق- فيفاء: وقع حادث مروري صباح اليوم الأربعاء، في محافظة فيفاء، إثر تصادم مركبتين ببعضهما على طريق "فيفاء - الداير". وأكدت مصادر في شرطة فيفاء لـ" سبق " أن الحادث لم يسجل أي إصابات لكنه تسبب في ازدحام المركبات الكبيرة والصغيرة، وأسفر عن إغلاق الطريق على جميع المارة. وقال الأهالي إن الحوادث تتكرر في طرق فيفاء جراء السرعة الزائدة، والسماح للصهاريج والشاحنات بارتياد الطرق في أوقات الذروة، في ظل غياب دوريات شرطة المحافظة لتنظيم حركة السير، ومخالفة الصهاريج والشاحنات.
زيلينسكي يعلن زيارة وزيري الدفاع والخارجية الأميركيين لكييف | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
ودعت الوزارة إلى التواصل مع الشركة لإجراء الإصلاحات مجاناً...
وفاة وإصابة 27 معتمرًا آسيويًا في حادث بطريق "الهجرة"
أسفر حادث مروع لحافلة بطريق "المدينة المنورة مكة المكرمة"، عن وفاة 9 معتمرين آسيويين وإصابة 18 آخرين.
وأكد لـ"إخبارية عرعر" شهود عيان في الموقع ان شابين من منسوبي قطاع عسكري..
بالصور.. حادث يتسبب بوفاة شخص واصابة خمس آخرين اصابات خطيرة
تسبب حادث وقع ليلة البارحة بوفاة مواطن وإصابة خمسة آخرين بإصابات خطيرة ومتوسطة. الحادث، والذي وقع على الجسر المقابل لقيادة حرس الحدود بمدينة عرعر باشرته فرق الهلال الأحمر، حيث بين المتحدث الرسمي لهيئة الهلال الأحمر السعودي أحمد الرويلي أن البلاغ ورد..
وفاة امرأة وسبعة مصابين في حادث مروع داخل مدينة عرعر
أوضح المتحدث الرسمي للإدارة العامة لهيئة الهلال الأحمر بمنطقة الحدود الشمالية، ان غرفة عمليات الهلال الأحمر بالمنطقة تلقت مساء اليوم الخميس بلاغ من المرور الساعة ( 5:50 م) بوجود حادث تصادم امام قيادة حرس الحدود - بمدينة عرعر. وعلى..
جلب المزيد من المحتويات
حادث أبو سمبل بأسون اليوم.. وفاة 10 أجانب ومصريين في تصادم مروري - شبابيك
أعلن رئيس الوزراء البولندي، السبت، أن بلاده زودت حتى الآن أوكرانيا بأسلحة قيمتها 1. 6 مليار دولار لمساعدتها في مواجهة الهجوم الروسي. وصرح ماتيوش مورافتسكي بعد لقاء في كراكوف جنوبي البلاد مع نظيره الأوكراني دينيس شميغال: "حتى الآن، نقلت بولندا إلى جارتنا الشرقية معدات عسكرية تبلغ قيمتها حوالي 7 مليارات زلوتي، أي أكثر من 1. 6 مليار دولار". وأوضح في بيان أن "هذه المعدات تنقذ السيادة الأوكرانية والبولندية والأوروبية"
ومنذ بداية الهجوم الروسي على أوكرانيا نهاية فبراير، أعلنت الحكومة البولندية أنها زودت أوكرانيا خصوصا بصواريخ مضادة للدبابات وأخرى مضادة للطائرات ومدافع هاون وذخيرة وكذلك طائرات مسيّرة. كما شمل الدعم أربعين دبابة ونحو ستين ناقلة مصفحة، وفق تقارير أوردتها وسائل إعلام بولندية ولم تؤكدها الحكومة رسميا.
يذكر أن الحوادث تتكرر بشكل مستمر في مدينة..
بالصور.. وفاة امرأة واصابة أخرى نتيجة حادث دهس أمام أسكان قوى الأمن بعرعر
عناد الخمشي - إخبارية عرعر:
بعد العديد من المناشدات التي اطلقتها "إخبارية عرعر" بإنشاء جسر مشاة أم اسكان قوى الأمن لحدوث العديد من الحوادث والوفيات، إلا ان أمانة عرعر أمام تلك المطالبات وقفت عاجزة حتى عن (الرد). وبما اننا نتحدث عن الطريق الذي أمام اسكان قوى..
شاهد.. وفاة شاب في حادث اصطدام أمام مجمع فالي مول بعرعر
توفي قبل قليل شاب في العقد الثاني من عمره أثر اصطدام مركبته بعامود أنارة أمام مجمع فالي مول بعرعر أسفرت بوفاته على الفور. وقال شهود عيان في الموقع أن قائد المركبة كان متوجها إلى جهة الشرق ماجعله يفقد السيطرة على..
بالصور.. حادث ارتطام بالخرسانة امام جامعة الحدود الشمالية
لازالت الحوادث تسجل أكبر نسبة في المنطقة على طريق جامعة الحدود الشمالية. ففي كل فترة يلوح لنا خبر عن حادث اما بسبب السرعة واما الطريق او التقاطع، ولكن هذه المرة ارتطام بالصبات الخرسانة ما خلف أصابات تدخل الهلال الأحمر بنقلها للمستشفى...
بالصور.. أصابة شخصين في حادث مروع على الطريق الدولي شرق عرعر
أصيب شخصين بإصابات مابين المتوسطة والخطيرة قبل قليل بعد ان فقدا السيطرة على مركبتهم أثناء عودتهم من مقر عملهم إلى مدينة عرعر أمام جامعة الحدود الشمالية.