يبدو أن مجالس الجهات في مختلف ربوع المملكة اتجهت نحو الإجماع على تخصيص حيز مهم من جداول أعمالها لمناقشة مشكل الماء على صعيد نفوذها الترابي، لا سيما أمام الشح الكبير في التساقطات المطرية هذا الموسم. كريم أشنكلي رئيس مجلس جهة سوس ماسة، افتتح الدورة العادية المنعقد أمس الإثنين، بتأكيد وعي مجلسه بصعوبة الظرفية التي يعيشها سكان العالم القروي بسبب قلة التساقطات المطرية هذه السنة، مشددا على ضرورة اتخاذ خطوات شجاعة واستعجالية من شأنها التخفيف من تبعات الجفاف. وكشف رئيس جهة سوس، أنه تم صرف اعتمادات مالية لاقتناء شاحنات صهريجية وإنجاز أثقاب مائية من أجل المساهمة في تزويد العالم القروي بالماء الصالح للشرب، في ظل ظرفية يعشيها المغرب وصفها بالإستثنائية. تدخين الشيشة أقل خطورة من السيجارة .. اعتقاد خاطئ. من جهته صادق مجلس جهة الشرق في دورته العادية أمس الإثنين، على تمويل وتنفيذ الإجراءات المهيكلة العاجلة على مستوى الحوض المائي لملوية بغلاف مالي قدر بأزيد من 1. 5 مليار درهم. وحضر مشكل الماء على طاولة أشغال دورة مجلس جهة درعة تافيلالت، حيث تمت المصادقة على مشروع اتفاقية شراكة لتمويل وإنجاز تدخلات مستعجلة ومهيكلة متعلقة بالماء الصالح للشرب على مستوى الجهة.
تدخين الشيشة أقل خطورة من السيجارة .. اعتقاد خاطئ
الشيشة (النرجيلة أو الأركيلة) هي جهاز تدخين تقليدي في دول الشرق الأوسط، يعتمد على أنابيب المياه من أجل تدخين التبغ. أصبحت الشيشة شائعة عالميًا في العديد من دول العالم. قد تشعر بلذة لأخذ رشفة منها بين الحين والآخر أو عند تناولها في المقاهي العربية، لكن ماذا إذا كنت راغبًا في إعداد الشيشة بنفسك؟ إذا كنت لا تملك أي معلومات حول الأمر وبحاجة لبعض المساعدة، فابتسم! أنت في المكان الصحيح. 1
تأكد من تنظيف جميع الأدوات قبل الاستخدام. قم بغسل مكونات الشيشة بالمياه وبفرشاة ناعمة قبل استخدامها، سواء كان ذلك في المرة الأولى أو إذا أصبحت متسخة. قم بفصل كل أجزائها عن بعضها البعض أولًا، ثم اغسل كل جزء منها عدا "الخراطيم"؛ افترض أنها ليست قابلة للتعرض للمياه، طالما أنه ليس مكتوبًا عليها غير ذلك. [١]
قم بتجفيف أجزاء الشيشة باستخدام منفشة، ثم اتركها لتجف في الهواء قبل متابعة العمل. التنظيف بعد كل استخدام هو أمر مثالي لكنه ليس ضروريًا. الضروري هو أن تقوم بالتنظيف في أي وقت ترى فيه بقايا على إناء الشيشة أو إذا كان مذاق الدخان غير طبيعي. الفرشاة الرفيعة تساعدك على الوصول إلى داخل الأجزاء الطويلة. يمكنك عادة أن تجد فرش تنظيف جيدة في المحلات التي تبيع الشيشة.
برنامج المشي وتناول الفاكهة: من الوسائل الحديثة للإقلاع عن التدخين وسيلة تعتمد على ممارسة رياضة المشي وتناول الفاكهة والخضار لمدة خمسة أيام بعد الإقلاع عن التدخين ، ولقد أقرت هذه الوسيلة جمعية الاعتدال الدولية وأعلنت أن 80-90% من المدخنين أقلعوا عن التدخين بإتباع هذه الوسيلة. ويفيد المشي وتناول الفاكهة والخضار في إمداد الجسم بالأكسجين والعناصر الغذائية اللازمة لتحسين صحة المدخن ، وينصح المدخنون بشرب الماء بكثرة خلال الخمسة أيام ، فيتناولون ثلاثة لترات (15 كوباً) من الماء يومياً لتخليص الجسم من السموم التي انتشرت في أعضاء الجسم بسبب التدخين ، كما ينصح الإخصائيون المدخنين بالإكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة مثل البرتقال والجوافة والطماطم مع الوجبات الغذائية ، والمشي لمدة خمس دقائق كل صباح مع التنفس العميق في الهواء الطلق ، ويفيد في الإقلاع عن التدخين الامتناع عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين مثل الكوكاكولا والبيبسي كولا. تناول الفاكهة من الوسائل الحديثة للإقلاع عن التدخين
إرشادات تفيد في الإقلاع عن التدخين وفي تحسين صحة المدخن بعد الإقلاع:
تفيد الإرشادات التالية المدخنين في الإقلاع عن التدخين وفي اجتناب العودة للتدخين:
1- مصاحبة الأفراد غير المدخنين والجلوس في الأماكن المخصصة لغير المدخنين في الطائرة أو القطار أو المركبات العامة.