عندما يتعلق الأمر بمعرفة مقدار الاستخدام ، فهناك دليل تقريبي هو: 2, 5سم من الكركم الطازج = ملعقة واحدة طازجة من الكركم المبشور = ملعقة صغيرة من الكركم المطحون. ما الذي يمكنني فعله بالكركم الطازج
1 – فضلا عن استخدام في أطباق بدلا من الكركم المطحون، توجد طرق بسيطة ولذيذة للاستمتاع بهذا الجذع:
2- حافظ على برودة الجو مع كوب من شاي الكركم. 3- أضف شبرًا واحدًا من الكركم الطازج المقشر والمبشور مع عصير ربع الليمون مع قليل من الفلفل الأسود المطحون الطازج (والبيبيرين الكيميائي في الفلفل الأسود يساعد في امتصاص الكركم في الكركم) و 300 مل من الماء الساخن، أضف نصف ملعقة من الزنجبيل الطازج المقشر والمقطع أو المبشور أيضًا. استمتع على الفور ويمكنك تعديل الكميات حسب رغبتك..
4- يخلط في عصير، يمكنك إضافة الكركم إلى العصائر المفضلة لديك مثل الزنجبيل. يمكنك إضافته إلى زبادي الجزر ذو اللحم البرتقالي، أو في العصير مع البرتقال أو حاول إضافته إلى عصير الصباح الفائق الخضرة
طريقة شرب الكركم الطازج مع ماء الليمون الدافئ
المكونات
1 – نصف ليمونة متوسطة. 2- نصف ملعقة صغيرة من الكركم. 3- مقدار من الماء الدافئ. 4- نصف ملعقة من العسل (اختياري).
- طريقة شرب الكركم والعسل
- طريقة شرب الكركم واضراره
- فوائد الكركم للبشرة السمراء - الحمص مع ملعقة من الكركم مع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة من
- فوائد الكركم للبشرة السوداء - منتدي فتكات
- فوائد الكركم ووصفات استخدامه للبشرة
طريقة شرب الكركم والعسل
• خسارة الوزن
شرب الكركم على الريق يمنع تراكم الدهون في الجسم ويساعد على فقدان الوزن. • معالج للالتهابات
يمنع شرب الكركم على الريق الالتهابات، وبالتالي يحول دون تلف الأنسجة، الأمر الذي يخفف من آلام والتهاب المفاصل، وهذا فعلاً ما حصل لي بعد تجربتي مع شرب الكركم على الريق. • مفيد للبشرة
ناهيك عن فوائد تطبيق الكركم موضعياً على البشرة، شرب الكركم على الريق يعمل على تنقية الدم بشكل طبيعي ويزيل السموم من الدم، إذ يحتوي الكركم على مضادات للأكسدة تحمي من الجذور الحرة، ما ينعكس صحة وتوهجاً على البشرة. • الكركم يحمي خلايا الدماغ
يقلل الكركم من فرص تطور مرض الزهايمر، إذ وجد العلماء أن مادة الكركمين Curcumin الموجودة في الكركم تمنع تكوين مادة بيتا أميلويد Amyloid beta،وهي مادة بروتينية يعتقد أنها تسبب فقدان الخلية والأنسجة. • يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
الاستهلاك المنتظم للكركم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بشكل كبير، فالكركم هو أحد أفضل الطرق لمنع الأورام الناجمة عن التعرض للإشعاع. • يحافظ على صحة القلب
يساعد الكركم على خفض مستوى الكوليسترول ويقي من تصلب الشرايين، ما يساعد في الحماية من الإصابة بالجلطات الدموية.
طريقة شرب الكركم واضراره
وتعد هذه المضادات الاكسدة مهمة لوظائف الخلية. *( 3)
خامسا: تنظيف الاوعية الدموية
الكركم ينظف الاوعية الدموية
ففي حال كنت تعاني من ارتفاع في الكوليستيرول وارتفاع في ضغط الدم فان الكركم يساعد في تنظيم الكوليستيرول من خلال دعمه لوظائف الكبد بينما يخفض ضغط الدم من خلال تقليل احتباس السوائل المرتبط بالسكري و بالتالي يسهل على الجسم التخلص من الاغلاقات في الاوعية الدموية. بالاضافة الى قدرته على تقليل تجمع وتجلط الصفائح الدموية كما اظهرت الدراسات. *( 4). سادسا: القضاء على السمنة
اظهرت دراسة نشرت في مجلة "Bio factors"
ان الكركم يساعد على منع زيادة الخلايا الدهنية في الجسم, وهذا بناء على نتائج
المختبر. سابعا: يعزز من الصحة و نعومة البشرة
الكركم بدعم صحة البشرة
حيث أن الكركم مضاد للبكتريا و ايحتوي على
مضادات الاكسدة ولديه قدرة على تقليل الالتهابات فهو فعال في علاج مشاكل البشرة مثل زيادة نضارة البشرة بالاضافة الى
زيادة سرعة التآم الجروح و يقلل من تهيج الجلد كما يساعد في التخلص من حبوب الشباب وتخفيف من أعراض و حدة الصدفية. كيفية زيادة الكركم في الطعام
1 – شاي الكركم (معلقة شاي من الكركم مع معلقتين طعام من حليب جوز الهند مع الماء الساخن).
11- يساعد على سرعة التئام الجروح وعلاج الجلد التالف. 12- يمكن أن يساعد عند تناوله أو استخدامه موضعيا على علاج الصدفية وبعض الأمراض الجلدية الأخرى. 13- يساعد الكركم على تهدئة تهيج المعدة. 14- تسهيل هضم البروتينات. 15- يقي من الإصابة بالبرد والإنفلوانزا مما يجعله مشروب الشتاء المثالي.. وحتى لا نطيل عليكم فسوف نقوم الآن بعرض طريقة عمل مشروب الكركم بالمكونات والخطوات.
وصفة الكركم للبشرة السمراء
لإزالة الإسمرار
أخلطي 2 ملعقة كبيرة من دقيق الحمص مع ملعقة كبيرة من الكركم وملعقة كبيرة من ماء الورد وملعقة كبيرة من الحليب. قلبي جميع المكونات معا وضعيها على الوجه حتى تجف. أزيلي الخليط بالفرك حتى يُزال من على الوجه تماما. كرري هذه الوصفة مرتين خلال الإسبوع للحصول على أفضل الفوائد الكركم للبشرة السمراء. للحماية من أشعة الشمس
أحضري نصف ملعقة صغيرة من الكركم. نصف ملعقة صغيرة من الحليب. نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. أخلطي المكونات معا
ضعي الخليط على المنطقة المصابة من أشعة الشمس
اتركي الخليط على البشرة حتى يجف
اغسلي الخليط. كرري الخليط مرة يوميا
لتفتيح لون البشرة والتخلص من الإسمرار
أحضري ملعقة كبيرة من الكركم. ملعقة كبيرة من الحليب. ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. ربع ملعقة من النشا. امزجي كافة المكونات السابقة مع بعضها حتى تحصلي على خليط متماسك. فوائد الكركم للبشرة السمراء - الحمص مع ملعقة من الكركم مع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة من. وزعي الخليط على وجهك. تركي الخليط على الوجه لمدة ساعة تقريبا
اغسلي الوجه بالماء الدافئ
كرري الوصفة يوميا للحصول على وجه نظيف وأبيض
بعض وصفات الكركم للبشرة
للتخلص من التجاعيد
أخلطي ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقتين من عصير الطماطم وملعقتين من الحليب.
فوائد الكركم للبشرة السمراء - الحمص مع ملعقة من الكركم مع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة من
ربع ملعقة صغيرة من عصير اللّيمون. ثلاث أرباع ملعقة كبيرة من العسل. ثلاث أرباع ملعقة صغيرة من الحليب. نصف ملعقة كبيرة من طحين القمح. طريقة التحضير: خلط المكوّنات معاً؛ للحصول على عجينة. وضع الخليط على البشرة، باستخدام فرشاة، أو كرة قطنيّة. ترك الخليط على الوجه مدّة 20 دقيقة، أو حتى يجف. فوائد الكركم للبشرة السوداء - منتدي فتكات. غسل الوجه بالماء الدّافئ. ملاحظة: استخدام مزيل المكياج، أو التونر، أو منظّف البشرة؛ لإزالة الصّبغة الصّفراء التي يتركها الكركم على البشرة. المصدر:
فوائد الكركم للبشرة السوداء - منتدي فتكات
28 سبتمبر، 2021
العناية ببشرة الرقبة: لماذا يجب الاهتمام بالرقبة وروتين ومنتجات نرشحها لك
خلطات منزلية سهلة تجعل بشرتك مثل التي تتميز بها هاندا أرتشيل! 27 سبتمبر، 2021
ازالة اثار الحروق من الوجه بـ3 وصفات طبيعية فعالة
فوائد الكاجو للبشرة ستفاجئك! افضل علاج للرؤوس السوداء من الصيدلية
فوائد الكركم ووصفات استخدامه للبشرة
فائدة الكركم للبشرة السمراء
يساعد الكركم على تبييض الوجة و الجسم و البشرة بنسبة مئة بالمئة و يزيل البقع السوداء و النمش و الكلف مع الاستمرار. يرطب و ينعم البشرة و يقضى على الجفاف. يهديء الجلد و يقضى على الالتهابات الجلدية فالبشرة. خلطات مفيدة للكركم لتفتيح البشرة:
ملعقة صغار حنة مطحونة و معلقة صغار كركم تخلط مع بعض حتي تمتزج مع ماء الورد حتي نحصل على عجينة كالكريم تترك 5 دقيقة بعدها نغسل الوجه. للترطيب و التفتيح:
الخلطة هي
فازلين كركم مقادير متساوية
تحطى على و جهك طبقة خفيفة منه فالليل و تنامي و تقومى الصبح تغسلى و جهك بميلك للبشرة الجافة و بعدين تمسحى و جهك بقطنة مشبعة بالتونك كذلك للبشرة الجافة و ثم حطى مرطب. وبس..
للهالات السوداء:
كركم عسل: يستعمل للسواد تحت العين و للبشرة عموما. لتقشير البشرة و تفتيحها:
يستخدم مقدار من الكركم و زيت زيتون و يدهن فيها الجسم مدة خمس دقائق. فوائد الكركم ووصفات استخدامه للبشرة. تبيض الجسم:
يخلط مقادير متساوية من شوفان و زبادي و عسل و يضاف لها ماء و رد للعجن و ذرات كركم مطحون و توضع على الجسم مرة بالاسبوع. الكركم يذهب النمش و الكلف و بثور الوجة اذا مزج مسحوقة بماء الود و اطلى فيه الوجة فيفتح لون البشرة السمراء و اكثر ما يستخدمة عرب الشرق و ساحل المحيط الهندي و يسمي الهرد و هو مزيل السمة للجسم و منشط.
تجربة احد المستخدمين
فوجئت بوجي شاحب قبل زفافي بعشرة ايام كما انني كنت اعاني من اثار الاسمرار بسبب التعرض الكثير لاشعة الشمس خلال فترة اعداد شقة الزوجية وقد نصحتني صديقتي باستخدام ماسك الكركم بالماء الدافيء واستمريت في استخدام هذا الخليط يوميا علي وجهي قبل النوم حتي يوم الزفاف وقد جعل بشرتي فاتحة ونضره ومشرقة واكثر صفاء واصبح منذ ذلك الوقت جزء من روتين العناية ببشرتي. تجربة احد المستخدمين
استخدم الكركم دائما لتفتيح الاماكن الداكنة خاصة منطقة الركبة والكوع بشكل واضح وهو من افضل المواد التي تستخدم في تفتيح البشرة. تجربة احد المستخدمين
ماسك الكركم في تبيض وتفتيح البشرة
افضل وصفات الكركم للبشرة
ماسك الكركم لتفتيح البشرة
المكونات:
معلقة من الزبادي اليوناني
ملعقة من العسل
ملعقة من الكركم
الطريقة:
قومي بمزج كل من الزبادي اليوناني والعسل والكركم معًا حتي يمتزجوا بشكل جيد
وزعي الماسك على وجهك بالتساوي ثم اتركيه علي وجهك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه جيدا.