منشور 23 شباط / فبراير 2021 - 02:00
فوائد الشوفان مع الحليب متعددة وكثيرة، يُعد الشوفان بالحليب كعنصر رئيسي في العديد من الأطباق الغذائية والمشروبات الصحية اللذيذة، فضلاً عن صنع العديد من الحلويات وغيرها. كل ما تريد معرفته عن الشوفان
احتواء الشوفان سواء بشكل منفصل أو من خلال خلطهما سوياً، وذلك بفضل التركيبة الطبيعية لكلّ منهما، من حيث الغنى في العناصر الطبيعيّة والمعدنية والفيتامينات، ممّا يدفع العديد من الأشخاص لمزج هذين المركبين مع بعضهما البعض للحصول على أفضل تغذية صحيّة ممكنة. تناول الشوفان بالحليب يحسن من مستويات الكوليسترول، وينظم مستويات سكر الدم، وتناول الشوفان بالحليب يساعد في تنظيم الوزن، غني بالأملاح والفيتامينات، بالإضافة إلى أن تناول الشوفان بالحليب يمنع الإمساك.
- فوائد الشوفان
- فوائد الشوفان بالحليب - استشاري
- شاهد: سبب إعفاء محمد بن فيصل أبو ساق وزير الدولة السعودي من منصبه - YouTube
- بطولة ملغية تغضب النصراويين - جريدة الوطن السعودية
- محمد بن فيصل أبو ساق - أرابيكا
فوائد الشوفان
تعمل ألياف البيتا جلوكان الموجودة في دقيق الشوفان على:
زيادة من شعور الشخص بالامتلاء والشبع عن طريق تأخير الوقت الذي تستغرقه معدته لتفريغ الطعام. تعزيز إطلاق الببتيد (YY (PYY، وهو هرمون ينتج في الأمعاء استجابة لتناول الطعام، وثبت أن هرمون الشبع هذا يؤدي إلى تقليل تناول السعرات الحرارية ويقلل من خطر الإصابة بالسمنة. أما الحليب يعمل على إنقاص الوزن من خلال:
الكالسيوم ، يشكل الكالسيوم العامل الدافع لعملية تكسير الدهون ، مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الدهون، وجد الباحثون في جامعة تينيسي في نوكسفيل أنه كلما زادت نسبة الكالسيوم في الخلية الدهنية، زادت نسبة الدهون التي تحرقها. تقليل الشعور بالجوع ، إذ يحفز الحليب أيضاً إنتاج هرمون مضاد للجوع يسمى الببتيد (YY (PYY، وهو الذي يبقيك ممتلئاً لفترة أطول.
فوائد الشوفان بالحليب - استشاري. تزويد الجسم بالبروتين ، إذ أن الحليب مصدر غني للبروتينات التي تعزز عملية الأيض الغذائي، و تزيد من الشعور بالشبع، وتقلل دهون البطن، وتخفض ضغط الدم. تناول وجبة حبوب الشوفان مع الحليب تعمل على إنقاص الوزن و تعد مشبعة جداً. الشوفان مع الحليب يعزز صحة الجهاز الهضمي
تحتوي حبوب الشوفان على كميات كبيرة من الألياف القابلة للذوبان تسمى بيتا غلوكان.
فوائد الشوفان بالحليب - استشاري
فوائد الحليب
يوفر الحليب البقري العديد من الفوائد الصحية العظيمة لجسم الإنسان، ومن أهم هذه الفوائد يُذكر ما يلي: [٢]
تعزيز بناء العضلات ، يفيد الحليب في تحفيز النمو عند الأطفال، إضافة إلى أنه يفيد في بناء العضلات بفضل احتوائه على الأحماض الأمينيّة كافة التي يحتاجها جسم الإنسان، وتجدر الإشارة إلى أنّ الحليب يُعدّ مصدرًا غنيًا بالطاقة والبروتين، ويُحصَل على فوائد الحليب مع كميّة منخفضة من الدّهون عن طريق تناول الحليب قليل الدسم. المحافظة على صحة العظام ، يتميز الحليب بأنه مصدر جيد للكالسيوم، وهذا المعدن مهم للمحافظة على صحّة العظام والأسنان، وأيضًا الحليب المُدعَّم بفيتامين د، وتجدر الإشارة إلى أنّ فيتامين د والكالسيوم يفيدان في الوقاية من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، إضافة إلى أنه يُعزِّزُ الحصول نسبة كافية من فيتامين د في إنتاج هرمون السيروتونين الذي يفيد في تحسين النوم والمزاج والشّهيّة. المحافظة على صحّة القلب ، يفيد الحليب في تحفيز توسيع الأوعية الدّمويّة، وخفض ضغط الدّم؛ بفضل احتوائه على البوتاسيوم، حيث زيادة نسبة البوتاسيوم التي يُحصل عليها، وتخفيف نسبة الصوديوم هما عاملان يحميان من خطر الإصابة بأمراض القلب الوعائيّة.
وجبة ا لشوفان مع الحليب مهمة للأطفال إذ يساعد الكالسيوم في الحليب على نمو الأطفال و يدعم تطورهم، كما أن وجبة ا لشوفان مع الحليب مهمة للكبار أيضاً إذ يساعد الكالسيوم على زيادة كثافة العظام و بالتالي الوقاية من هشاشة العظام، أو منع تردي حالة كثافة العظام لديهم في حالة الإصابة بهشاشة العظام. أما فيما يخص التأثيرات الجانبية للكالسيوم ومنها الإمساك، فإن حبوب الشوفان في وجبة الشوفان مع الحليب تقلل نسبة حدوثها و تعمل على تنظيم حركة الأمعاء. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
الوزير محمد بن فيصل ابو ساق يؤدي القسم امام الملك عبدالله - YouTube
شاهد: سبب إعفاء محمد بن فيصل أبو ساق وزير الدولة السعودي من منصبه - Youtube
خبر اليوم – الرياض
أكد عضو مجلس إدارة نادي النصر فيصل ابو ساق أنه يعشق نادي النصر ومن محبيه حتى النخاع وأن علاقته بالوسط الرياضي منذ 14 سنة تقريباً. وقال أبو ساق في تغريدة له: الوسط الرياضي صغير ومترابط.. انتمي لهذا الوسط منذ ١٤ سنة على الأقل.. اعرف الجميع.. بطولة ملغية تغضب النصراويين - جريدة الوطن السعودية. رئيس الهلال وأعضاء مجلس إدارته أخوان وأصدقاء وكذلك جميع الإعلاميين والإداريين من مختلف الميول انا نصراوي حتى النخاع الرياضة أخلاق قبل كل شيء علاقتي بالآخرين لن تكون على حساب #النصر. الجدير بالذكر أن ابوساق سبق له العمل مع المستشار تركي آل الشيخ في وزارة الرياضة وهيئة الترفيه ، وهو متخصص في التسويق والدعاية والاعلان والاستثمار الرياضي.
محمد بن فيصل بن جابر أبو ساق السيرة الذاتية
توجد الكثير من الشخصيات المرموقة الشان والتي أمضت حياتها في خدمة الوطن والمواطن، وتاريخها حافل بالإنجازات السياسية التي ساهمت ببناء الوطن، وفي الصفوف التالية قائمة بأبرز بيانات سيرة محمد بن فيصل بن جابر أبو ساق الذاتية، وهي كما يلي: [1]
الاسم الكامل: محمد ابن فيصل ابن جابر من آل أبو ساق. اسم الشهرة: محمد أب وساق. اسم الأم: غير معروف. تاريخ الولادة: من مواليد سعينات القرن الماضي. مكان الولادة: نجران – المملكة العربية السعودية. العمر: في العقد السادس من عمره. المكان الإقامة: مدينة الرياض – المملكة العربية السعودية. التحصيل العلمي: قائمة طويلة من المؤهلات العلمية اختتمها بدكتوراه في في الزمالة والعلاقات الدولية. شاهد: سبب إعفاء محمد بن فيصل أبو ساق وزير الدولة السعودي من منصبه - YouTube. المدرسة الأم: كلية الحرب العليا التابعة للجيش الأمريكي. اللغة الأم: اللغة العربية. اللغات الثانوية: يجيد اللغة الإنجليزية. الجنسية: سعودي. الديانة والاعتقاد: الإسلام. الوضع العائلي: متأهل. اسم الزوجة وجنسيتها: غير معروف. الأبناء: غير معروف. العمل: مفكر – سياسي – ضابط في الجيش. جوائز وتكريم: قائمة (منحه معهد الشرق الأدنى جائزة المشارك المثالي)، كما منحته جامعة الدفاع القومي الأمريكية وعدة جهات أخرة عدة أوسمة ونوط (نوط المعركة – نوط الإدارة – وسام تحرير الكويت – نوط الإتقان حصل عليه مرتين – نوط المئوية – نوط الأمن – نوط الخدمة العسكرية نوط المعلم).
بطولة ملغية تغضب النصراويين - جريدة الوطن السعودية
عدّ وزير الدولة عضو مجلس الوزراء لشؤون مجلس الشورى محمد بن فيصل أبو ساق الخطاب الملكي الذي تفضل خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود ـ حفظه الله ـ بإلقائه خلال افتتاح الدورة (الثامنة) لمجلس الشورى وثيقة وطنية مهمة، ترسم الطريق لمجلس الشورى في فعاليات لجانه، ومداولاته في شؤون دراسة وتطوير الأنظمة، والتطوير الإداري، وفعالياته في الدبلوماسية البرلمانية، وغيرها مما يشترك فيه المجلس من أعمال وطنية ملموسة. محمد بن فيصل أبو ساق - أرابيكا. وتفصيلاً، قال "أبو ساق" في تصريح بهذه المناسبة: "لقد كانت رؤية خادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده الأمين - حفظهما الله - ولا تزال بمنزلة خارطة طريقة، تدفع بمجلس الشورى إلى المزيد؛ للتفاعل والتكامل مع بقية مؤسسات الدولة في أطر وطنية، تصب جميعها في المصالح العليا لدولتنا ومجتمعنا". وأضاف: "الحمد لله الذي مكّن لبلادنا ما هي عليه اليوم من نعمة الأمن والاستقرار والنهضة الشاملة؛ فها هي السعودية تشهد اليوم فعاليات عالمية متنوعة، من ندوات ومؤتمرات ولقاءات في شتى المجالات، مصاحبة لترؤسها قمة العشرين هذا العام". ونوه وزير الدولة عضو مجلس الوزراء لشؤون مجلس الشورى بما وصلت إليه السعودية من تقدم في شتى المجالات، متمنيًا للقيادة الرشيدة المزيد من السؤدد والريادة؛ لتظل بلادنا الغالية في هذه المكانة المرموقة إقليميًّا وعالميًّا.
شاهد أيضًا: من هو الدكتور علي النجعي ويكيبيديا
محمد بن فيصل أبوساق المناصب التي تولاها
تدرج محمد أبو ساق بالمناصب الإدارية والسياسية والعسكرية قبل أن يصل لمنصبه السياسي الحالي، وقد شغل خلال مشواره المهني المناصب التالية:
استهل حياته المهنية بالعمل لصالح وزارة الحرس الوطني، كمساعد لكبير المدربين ضمن المدرسة العسكرية التابعة لها. أصبح فيما بعد كبير المدربين في نفس المدرسة العسكرية. شغل منصب مدير العلاقات العامة ضمن صفوف كلية الملك خالد عبد العزيز العسكرية، كما عمل كمدير تحرير المجلة التي تصدرها الكلية. شغل منصب رئيس أركان إدارة كلية الملك خالد بن عبد العزيز العسكرية. ترأس ركن العمليات ضمن لواء الأمير سعد ابن عبد الرحمن الآلي، التابع أيضًا لوزارة الحرس الوطني. شغل منصب قائد كتيبة المشاة الميكانيكية رقم 36 ضمن وزارة الحرس الوطني. شغل منصب مدير فرع التدريب ضمن وزارة الحرس الوطني. شغل منصب عضو مجلس الشورى السعودي بين عامي 2005 – 2014 ميلادي. شغل منصب وزير الدولة مسؤول عن قضايا مجلس الشورى السعودي، منذ تاريخ يوليو / تموز 2014 حتى يناير / كانون الثاني 2022. يشغل حالياً منصب مستشار بالديوان الملكي منذ تاريخ الـ 13 من يناير / كانون الثاني خلال العام الجاري 2022.
محمد بن فيصل أبو ساق - أرابيكا
المؤلفات والبحوث
- كتاب في السياسة والحرب والادارة. -كتاب نجران: نجراموتربولس ومدخل الى نجران الحديثة. - كتاب ترقية حصان نابليون. - دراسة منشورة باللغة الانجليزية في الولايات المتحدة الامريكية توزعها دار (ستورمينق ميديا) وهي بعنوان: التدخل الأمريكي في القضية الإسرائيلية الفلسطينية: حلّ أم تعقيد. - تقرير استراتيجي عن الأوضاع الكويتية تحت الإحتلال بعنوان (زيارة في زمن الفراغ الأمني) فاز بجائزة علي وعثمان حافظ السنوية لعام 1991م. - دراسة تحليلية للصراع منخفض الشدة في منطقة الشرق الأوسط، تمت اجازته للنشر من وزارة الثقافة والإعلام وتحت الطبع. - سلسلة بحوث ومقالات في مجالات القيادة والإدارة منشورة في عدد من الصحف منها مجلة الحرس الوطني ومجلة كلية الملك خالد العسكرية وعدد من الصحف الأخرى. - كاتب وباحث في الشئون العسكرية والاستراتيجية.
حقيقة إعفاء محمد بن فيصل أبو ساق من أكثر الأخبار التي ضجت على مواقع التواصل الاجتماعي هو إصدار الديوان الملكي السعودي من القرارات بشؤون المستشار محمد بن فيصل بن جابر أبو ساق وإعفاءه من عضويته في مجلس الوزراء لشؤون مجلس الشورى، وذلك في تاريخ اليوم الثالث عشر من شهر يناير في عام 2022 ميلادي. حيث ينص هذه الأمر الملكي الذي نشر على قناة واس الإخبارية على:" #أمر_ملكي: يعفى معالي الأستاذ/ محمد بن فيصل بن جابر أبوساق وزير الدولة وعضو مجلس الوزراء لشؤون مجلس الشورى من منصبه". وقد أكد الأمر الملكي على تعيين الدكتور عصام بن سعد بن سعيد بدلاً منه ويتولى وزير دولة وعضو مجلس الوزراء لشؤون مجلس الشورى، حيث ينص هذه الأمر الملكي الذي نشر على قناة واس الإخبارية على:" #أمر_ملكي: يعين معالي الدكتور/ عصام بن سعد بن سعيد وزير دولة وعضواً في مجلس الوزراء لشؤون مجلس الشورى، مع استمراره في مهامه الحالية". كما أنهم لم يتم الإفصاح عن أي أسباب أدت إلى إعفاء الوزير محمد بن فيصل من منصبه، ولكن في بعد تم الاكتشاف أن سبب إعفاء محمد بن فيصل أبوساق هو تعيينه لمنصب مستشار في الديوان الملكي بمرتبة وزير، " #أمر_ملكي: يعين معالي الأستاذ/ محمد بن فيصل بن جابر أبوساق مستشاراً بالديوان الملكي بمرتبة وزير".