تاريخ النشر: السبت 12 شوال 1424 هـ - 6-12-2003 م
التقييم:
رقم الفتوى: 40872
32267
0
383
السؤال
بالنسبة لصلاة الضحى يوم الجمعة متى وقتها؟ وهل يجوز صلاتها بعدالاذان الاول لصلاة الجمعة ؟
ووفقكم الله
الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد:فوقت صلاة الضحى يبدأ من ارتفاع الشمس قيد رمح إلى أن يقوم قائم الظهرة -قبيل الزوال بعشر دقائق تقريباً- وسواء في ذلك يوم الجمعة وغيره، وراجع الفتوى رقم: 17199 لمزيد من الفائدة. وإذا تقرر هذا فإن كان الأذان الأول يؤذن به عند الزوال، فلا يشرع أداء صلاة الضحى بعده لأن وقتها يكون حينئذ قد فات، وهل يشرع قضاؤها؟ فيه خلاف أشرنا إلى طرفٍ منه في الفتوى رقم: 9500 وإذا كان الأذان الأول يؤذن به قبل الزوال بأكثر من عشر دقائق، فلا بأس بصلاة الضحى بعده. والله أعلم.
- منتديات عمالقة السات - أحكام مختصرة في صلاة الضحى
- متى يخرج وقت صلاة الضحى ؟
- ماهي تمارين المقاومة - ووردز
- تمارين المقاومة لحرق الدهون | مجلة سيدتي
- أسرع وسيلة لحرق الدهون المتواصل.. 6 معلومات عن تمارين المقاومة – حياة صحية
منتديات عمالقة السات - أحكام مختصرة في صلاة الضحى
بتصرّف. ↑ رواه بخاري، في صحيح بخاري، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم:1981. ↑ الإسلام سؤال وجواب (5/1/2014)، "عدد ركعات صلاة الضحى" ، الإسلام سؤال وجواب ، اطّلع عليه بتاريخ 14/1/2022. بتصرّف. متى يخرج وقت صلاة الضحى ؟. ↑ الشيخ د. عبدالله بن حمود الفريح (15/8/2015)، "فضل صلاة الضحى ووقتها وعدد ركعاتها" ، الألوكة ، اطّلع عليه بتاريخ 14/1/2022. بتصرّف. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن عمرو بن عبسة، الصفحة أو الرقم:832، حديث صحيح. ↑ رواه الألباني ، في صحيح الترمذي، عن أبو الدرداء وأبو ذر، الصفحة أو الرقم:475، حديث صحيح.
متى يخرج وقت صلاة الضحى ؟
الحمد لله. أولاً:
صلاة الضحى سنة مؤكدة ، ثبت فعلها عن النبي صلى
الله عليه وسلم ، كما روى مسلم (1176) من حديث عائشة رضي الله عنها ، أنها قالت: (
كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُصَلِّي الضُّحَى
أَرْبَعًا ، وَيَزِيدُ مَا شَاءَ اللَّهُ). وكان عليه الصلاة والسلام يرشد إليها أصحابه ، كما
سيأتي بيانه في الأحاديث. قال الشيخ ابن باز رحمه الله "مجموع الفتاوى" (11/389): " صلاة الضحى سنة مؤكدة
فعلها النبي صلى الله عليه وسلم ، وأرشد إليها أصحابه " انتهى. وقد سبق في الموقع بيان مشروعية صلاة الضحى ، وأفضل وقت تصلى فيه ، كما في جواب
السؤال رقم: ( 129956)
، ورقم: ( 22389). ثانياً:
جاء في فضل صلاة الضحى أحاديث عن النبي صلى الله
عليه وسلم ، فمنها:
1)
عَنْ أَبِي ذَرٍّ رضي الله عنه عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ
أَنَّهُ قَالَ: ( يُصْبِحُ عَلَى كُلِّ سُلَامَى مِنْ أَحَدِكُمْ صَدَقَةٌ ،
فَكُلُّ تَسْبِيحَةٍ صَدَقَةٌ ، وَكُلُّ تَحْمِيدَةٍ صَدَقَةٌ ، وَكُلُّ
تَهْلِيلَةٍ صَدَقَةٌ ، وَكُلُّ تَكْبِيرَةٍ صَدَقَةٌ وَأَمْرٌ بِالْمَعْرُوفِ
صَدَقَةٌ ، وَنَهْيٌ عَنْ الْمُنْكَرِ صَدَقَةٌ ، وَيُجْزِئُ مِنْ ذَلِكَ
رَكْعَتَانِ يَرْكَعُهُمَا مِنْ الضُّحَى) رواه مسلم (1181).
مجموع الفتاوى (11/ 401
س 7⃣ ما أفضل وقت لصلاة الضحى؟
ج / أفضل صلاة الضحى حين ترمض الفصال وذلك حين يشتد الضحى قبل وقوف الشمس.???? اللجنة الدائمة (6/148)
س 8⃣ هل صلاة العيدين أو الاستسقاء تنوب عن صلاة الضحى أم لا؟
ج / لا تنوب صلاة العيد أو الاستسقاء عن صلاة الضحى.???? اللجنة الدائمة (7/ 256))
س 9⃣ هل سنة الضحى تلزم من يقوم بها على طول الحياة أولا؟
ج / لا تلزمه سنة الضحى إذا صلاها مرة أو مرات، بل تبقى سنة كما كانت من قبل.???? اللجنة الدائمة (7/ 257)
س 0⃣1⃣ ورد في الحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم: « من صلى الصبح في جماعة ثم جلس يذكر الله تعالى حتى تطلع الشمس ثم صلى ركعتين كانت له كأجر حجة وعمرة تامة تامةتامة » فهل هاتان الركعتان هما من صلاة الضحى ؟
ج / هاتان الركعتان المذكورتان في الحديث هما من صلاة الضحى لكن لهما فضل خاص لكونهما مرتبطتين بجلوسه في مصلاه بعد صلاة الفجر حتى ترتفع الشمس.???? اللجنة الدائمة (6/148)). س 1⃣1⃣ هل يشرع للمسافر صلاة
ج / تستحب صلاة الضحى للمسافر وغيره.???? اللجنة الدائمة (6/151)
س 2⃣1⃣ هل يجهر بصلاة الضحى أم يُسر فيها ؟
ج / قال ابن باز: الصلاة النهارية كصلاة الضحى فإن السنة فيها الإسرار.????
أما تمارين المقاومة فهي تمارين يتم فيها مقاومة عضلات الجسم وهي نوعين أحدها تمارين تقاوم وزن الجسم والآخر تقاوم وزن إضافي. تمارين المقاومة لحرق الدهون في الجسم تمرين العقلة. تمرين الأستك. تمرين على الأجهزة. تمارين المقاومة لحرق الدهون بوزن إضافي تمرين حمل الحديد الذي يمرن العضلات بشكل عام ويشترط أن يكون وزن الحديد ثقيل وتكون العدات من 6 مرات إلى اثني عشر مرة. التمرين بوزن ثقيل يبنى عضلات بشكل مناسب. تمارين الدمبل. تمارين على الأجهزة. تمارين المقاومة لحرق الدهون في المنزل تمرين دفع الجدار: يتم الوقوف في وجه الحائط على أن يوضع الكفين على الجدار ثم يتم دفع الجسم مع مقاومة اليدين وهما ثابتتين على الحائط ويفيد هذا التمرين في تقوية عضلات اليدين والصدر ويتم تكرار التمرين على مجموعتين كل مجموعة 10 مرات. تمرين اللاجنز: وهذا التمرين يتم ممارسته من خلال ثني القدم اليمنى بحيث توضع الركبة على الأرض مع رفع الركبة الأخرى والقيام ثم النزول ويكرر هذا التمرين 10 مرات ثم يتم تبديل القدم الأخرى وعمل التمرين 10 مرات بشرط أن يكون الصدر مستوي وألا تلامس الركبة الأرض. تمرين الاسكوات: وهو عبارة عن الجلوس نصف جلسة على الهواء مع فرد الذراعين للأمام ويتم الجلوس والقيام على مجموعتين كل مجموعة 10 مرات.
ماهي تمارين المقاومة - ووردز
وقد أظهرت دراسات عدة تزايد الأدلة التي تشير إلى وجود علاقة بين كثافة التمرين، واستهلاك الأكسجين الزائد بعد الانتهاء منه، في الحفاظ على كتلة الجسم. تمارين مقاومة في المنزل
إذا كنت ترغب في حرق الدهون وفقدان الوزن في المنزل في أقصر وقت ممكن، فأنت بحاجة إلى تمارين المقاومة. إذ تظهر الأبحاث أن تمارين المقاومة بعد دمجها مع نظام غذائي صحي، سواء تمت عن طريق وزن الجسم، أو أحبال المقاومة، أو الآلات أو الدمبل أو الأوزان الحرة، لها آثار مفيدة تجمع بين تقليل دهون الجسم، وزيادة حجم العضلات وقوتها، والمساعدة على مواجهة فقدان العضلات المرتبط بالعمر. ولأن التردد إلى صالة الألعاب الرياضية في الوقت الحالي قد يكون أمرا محفوفا بالمخاطر، بسبب فيروس كورونا فمن الممكن ممارسة تمارين المقاومة في المنزل لكامل الجسم، بطرق عملية وفعالة، ودون الحاجة إلى أي معدات، وذلك باستخدام بعض الأشياء مختلفة الأوزان المتوفرة في المنزل، كعلب الفاصوليا أو زجاجات المياه. وللجمع بين التمرين والمرح العائلي، يمكنك اللعب مع طفلك كوزن مبهج في تنفيذ التمارين. المصدر: مواقع إلكترونية
تمارين المقاومة لحرق الدهون | مجلة سيدتي
الجري والسباحة وركوب الدراجات تمرينات رائعة لكنها أقل حرقا للسعرات الحرارية.. تمرينات المقاومة هي الحل
محمد صلاح – الجزيرة نت 18/2/2021|آخر تحديث: 19/2/202112:19 AM (مكة المكرمة)
سواء كنت ترغب في بناء العضلات، أو إنقاص الوزن، أو تحسين صحتك العامة، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت لملاحظة ثمار التمارين. أما إذا أردت استمرار الجسم في حرق السعرات الحرارية لمدة طويلة بعد الانتهاء من التدريب، فهذا لا يتحقق إلا بممارسة تمارين المقاومة عالية الكثافة لأنها تؤدي إلى رفع التمثيل الغذائي، وزيادة ما يُسمى بـ"تأثير ما بعد حرق الدهون"، أو "استهلاك الأكسجين الزائد بعد التمرين" (EPOC). فبعد الانتهاء من التمرين، يظل امتصاص الأكسجين مرتفعا من أجل إعادة العضلات إلى حالة الراحة، عن طريق تكسير الدهون والكربوهيدرات المخزنة، وفقا للمجلس الأميركي للتمرين. اقرأ أيضا 8 أسرار للشعور بالاسترخاء بعد عناء يوم طويل "هوس الـ "Gym".. هل تساعد ممارسة الرياضة على خفض الوزن حقا؟ منها شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ.. 7 طرق لحرق الدهون كل يوم ليست جميع التمرينات مناسبة.. نصائح للمرأة الحامل عند ممارسة الرياضة
والأكسجين الزائد هو الأكسجين الذي يتوفر من استخدام الطاقة أثناء التدريبات "ليعمل على حرق السعرات الحرارية، أثناء وصول الجسم إلى التعافي والراحة"، حسب تريسي ويرمان، اختصاصي فيسيولوجيا التمارين.
أسرع وسيلة لحرق الدهون المتواصل.. 6 معلومات عن تمارين المقاومة – حياة صحية
سواء كنت ترغب في بناء العضلات، أو إنقاص الوزن، أو تحسين صحتك العامة، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت لملاحظة ثمار التمارين. أما إذا أردت استمرار الجسم في حرق السعرات الحرارية لمدة طويلة بعد الانتهاء من التدريب، فهذا لا يتحقق إلا بممارسة تمارين المقاومة عالية الكثافة لأنها تؤدي إلى رفع التمثيل الغذائي، وزيادة ما يُسمى بـ"تأثير ما بعد حرق الدهون"، أو "استهلاك الأكسجين الزائد بعد التمرين" (EPOC). فبعد الانتهاء من التمرين، يظل امتصاص الأكسجين مرتفعا من أجل إعادة العضلات إلى حالة الراحة، عن طريق تكسير الدهون والكربوهيدرات المخزنة، وفقا للمجلس الأميركي للتمرين. والأكسجين الزائد هو الأكسجين الذي يتوفر من استخدام الطاقة أثناء التدريبات "ليعمل على حرق السعرات الحرارية، أثناء وصول الجسم إلى التعافي والراحة"، حسب تريسي ويرمان، اختصاصي فيسيولوجيا التمارين. وتختلف تمارين المقاومة عن تمارين القوّة، ولا يُمكن الإشارة إلى تمارين المقاومة على أنّها تدريبات قوة، ومع أنهما مرتبطتان برفع الأوزان إلا أنّ تمارين المقاومة تهدف إلى زيادة التحمل العضلي، أما تمارين القوة فتهدف إلى زيادة قوة العضلة. ومن الأمثلة على تمارين المقاومة التي يُوصي بها المدربون: تمرين القرفصاء، وتمرين رمي الثقل، وتمرين الاندفاع بالثقل، وتمرين الضغط بالدمبل، وتمرين القرفصاء مع رفع الكتفين، وتمرين حركة اليد الأمامية، وتمرين ضغط الأكتاف، وغيرها.
المصدر: مواقع إلكترونية