كتاب كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس للكاتب ديل كارنيجي,
تحميل كتاب كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر فى الناس للكاتب ديل كارنيجي يُعد هذا الكتاب من أكثر الكتب مبيعاً فى العالم فقد بيع منه أكثر من 17مليون نسخة حول العالم وترجم إلى الكثير من اللغات ، والفكرة الرئيسية التى يدول حولها الكتاب هى كيفية اكتساب الاصدقاء فى ضوء النظريات الحديثة فى علم النفس:ست طرق لكي تجعل الناس تحبك
أبدِ اهتماماً كبيراً بالناس
ابتسم:)
تذكر أن اسم الشخص بالنسبة له هو أحلى وأهم صوت في أي لغة
كن مستمعاً جيداً, وشجع الناس على التكلم عن أنفسهم
تكلم عن الأشياء التي يهتم الناس بها
اجعل الناس تحس بأنها مهمة. حقوق النشر محفوظه التحميل غير متوفر
- كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر على الآخرين
- كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس (كتاب)
- علاج مسامات الوجه للاطفال
- علاج مسامات الوجه المستعار
- علاج مسامات الوجه ولا
- علاج مسامات الوجه فجر اليوم السبت
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر على الآخرين
قضاء المزيد من الاوقات المرحة والمبهجة مع الاصدقاء. التخفيف من حدة القلق والتوتر والاكتئاب التي قد يشعر بها الفرد في بعض الفترات الزمنية من حياته كنتيجة لحدوث بعض الظروف السيئة. شاهد أيضاً: مواضيع للنقاش بين الاصدقاء وأهم اسئلة للنقاش بين الأصدقاء
كيف تكسب الاصدقاء
لكي يستطيع الفرد بأن يحظى بالمزيد من الصداقات الناجحة والمخلصة فعليه أولاً بأن يتخلص تماماً من دائرة العزلة الاجتماعية التي دائماً ما يضع نفسه فيها كوسيلة من وسائل الراحة والاسترخاء، ثم عليه أيضاً بأن يحسن انتقاء الاصدقاء الذين يمتلكون نفس الاخلاقيات والسلوكيات المشابهة له حتى لا يصطدم في النهاية ببعض الشخصيات المنافقة التي قد تتسبب له في النهاية في الخذلان وفقدان الثقة في الجميع بلا استثناء. ولعل من أهم الاسباب أو العوامل التي عادة ما تجعل الافراد يركضون وراء كسب المزيد والمزيد من الاصدقاء، هو ذلك الدور العظيم الذي يساهم به الاصدقاء في مشاركة الفرد في جميع أوقاته، والعمل على تقديم الدعم الكافي المناسب له الذي يعينه في النهاية على المواصلة والاستمرار، فبدون الاصدقاء لن تكون الحياة كما هي عليه الآن، وكذلك لن نكون نحن على مثل هذا الوضع المتميز الذي نحظى به في تلك الفترات الحالية.
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس (كتاب)
شاهد أيضاً: اقوال عن الصداقة الحقيقية.. عبارات وحكم وشعر عن الصداقة بالعربي والانجليزي
التصرف بشكل طبيعي دون تكلف
تعد هذه الخطوة واحدة من أهم الخطوات التي تساعد في اكتساب الفرد المزيد من الصداقات الناجحة دون الحاجة إلى بذل المزيد من الجهد في التصنع أو التظاهر بالمثالية أمام الآخرين، هذا الأمر الذي يساعد بدوره في تقبل الآخرين لك على حقيقتك كما هي دون تكلف أو مبالغة. حضور الندوات والاجتماعات والحفلات الجماعية والمشتركة
تأتي أهمية هذه الخطوة الفعالة في توسيع دائرة معارف الفرد، وذلك من خلال حضوره ومشاركته الفعليه للعديد من الاحداث والمناسبات المختلفة سواء كانت ندوات علمية أو اجتماعات عمل أو حتى بعض حفلات اعياد الميلاد أو الزواج، وذلك يأتي علاوة على تنمية المهارات التفاعلية لدى الفرد مع الآخرين على نحو عام. نصائح هامة لتكوين صداقات ناجحة
هنالك العديد من النصائح والإرشادات الهامة التي تساعد بشكل فعلي في اكتساب المزيد من الصداقات الناجحة والفعالة، ومنها على سبيل المثال كلاً من الآتي: [4]
تقبل وجود بعض الاختلافات الجوهرية في الشخصيات والسلوكيات طبقاً لاختلاف تكوين وثقافات الافراد. ضرورة اغتنام أي فرصة مناسبة للتواصل ولتحقيق التفاعل الاجتماعي الحقيقي مع الآخرين.
2- دع الناس يتكلمون فإنهم لا يحتاجون إلى من يحل مشاكلهم بقدر ما يحتاجون إلى من يستمع إليهم. كن حسن الإنصات. 3- لا تقاطع من يتكلم مهما كلف الأمر، ولا تنشغل عنه بالشرود والالتفات. 4-أظهر اهتمامك بآراء الناس وهمومهم ومتطلباتهم، حتى وإن كانت ساذجة، وحاول أن تنميها وترشدها وتجعلها فعالة. 5- لا تتكلم كثيراً عن نفسك؛ لأنك بذلك تهدم نفسك وإن كنت محقاً. 6- إذا لقيت شخصاً فلا تنصرف حتى ينصرف. 7- أنت لا تحب أن يجرحك شخص أمام الناس فلا ترضاه لغيرك. 8- كن دائماً مبشراً بالأخبار السارة يحبك الناس. 9- الهدية عربون صداقة ناجح، فابتدئ أنت بالهدية. 10- الزيارة الخفيفة في الأوقات المناسبة لها مفعول جيد. 11- ليكن هندامك جيداً وجسمك نظيفاً وأكلك مؤدباً. 12- ناد الناس بأحب أسمائهم كما تحب ذلك لنفسك. 13- احترم آباء أصدقائك وأقربائهم وأكرمهم يحبك أصدقائك. 14- الألفاظ المشينة تسقطك من أعين الآخرين فاحذرها. 15- بادر إلى التعرف على الآخرين فالأمر سهل. 16- إذا أخطأت في حق شخص فبادره بالاعتذار. 17- كن دائما متواضعاً
__________________
( إذا استغنى الناس بالدنيا فاستغن أنت بالله، وإذا فرحوا بالدنيا فافرح أنت بالله، وإذا أنسوا بأحبابهم فاجعل أنسك بالله، وإذا تعرفوا على ملوكهم وكبرائهم وتقربوا إليهم لينالوا بهم العزة والرفعة فتعرف أنت إلى الله وتودد إليه تنل بذلك غاية العز والرفعة).
شيخوخة الجلد وانخفاض مرونة الجلد قد تجعل المسام تبدو متضخمة. قد تكون موجودة مع مشاكل جلدية أخرى مثل الرؤوس السوداء و الحبوب الدهنية تحت الجلد ، لأنها تتأثر بسهولة أكبر بتراكم حطام الجلد. أفضل طريقة لعلاج المسام الكبيرة هي استهداف الأسباب الكامنة المرتبطة بها ، مثل زيادة إفراز الدهون وشيخوخة الجلد ، وإزالة انسداد المسام من خلال التقشير والتقشير. علاج مسامات الوجه إذا كنت تعاني من مسامات الوجه المتوسعة، والتي تجعلك تبدو اكبر مما انت عليه! ، فهي في الواقع علامة مخادعة على شيخوخة الجلد أيضًا. يمكن أن تعني المسام الأصغر بشرة أنعم وأكثر تناسقًا ولونًا موحداً ونهائيًا للماكياج. يتم استخدام الريتينويد ومحاليل مكافحة الشيخوخة لمواجهة شيخوخة الجلد وتشجيع مرونة الجلد. تعمل المقشرات والمنظفات وأقنعة الوجه على تقشير البشرة برفق، في حين أن التقشير الكيميائي يوفر تقشيرًا عميقًا ويمكن أن يقلل أيضًا من إنتاج الدهون. يمكن علاج مسامات الوجه بأحد الطرق التالية: الريتينويد الموضعي، هو أحد مشتقات فيتامين A الذي يساعد على عكس تغيرات الجلد التي تحدث مع التقدم في السن وضرر الشمس عن طريق زيادة سمك الجلد ومرونته وإبطاء تكسير الكولاجين.
علاج مسامات الوجه للاطفال
2- خلطة الطماطم والشوفان لمعالجة مسامات الوجه الواسعة
قومي بمزج ملعقة من معجون الطماطم مع ملعقة من بودرة الشوفان، ومن ثم ادعكي الخليط على وجهك بحركات دائرية. قومي بترك الماسك على الوجه حتى يجف ومن ثم اغسليه بالماء البارد. يُذكر أن الطماطم يحتوي على الفيتامينات A وC وD التي تنظّف البشرة من الأعماق، تخلّصكِ من حب الشباب وتعالج مسامات الوجه الواسعة. أمّا الشوفان فهو يساعد في إزالة الزيت الزائد والأوساخ من البشرة بفضل احتوائه على مادة الصابونين، مما يلعب دوراً مهمّاً في علاج مسامات الوجه الواسعة. 3- البابايا لمعالجة مسامات الوجه الواسعة
إهرسي ثمرة من البابايا وقومي بتوزيعها على الوجه بعيداً عن محيط العينين. دعيها على وجهك لمدة ربع ساعة ومن ثم اغسلي الوجه بالماء البارد. يُذكر أن البابايا تلعب دوراً مهمّاً في تنظيف البشرة وإزالة الأوساخ العالقة، ممّا يساعد في علاج مسامات الوجه الواسعة. زيوت طبيعية لمعالجة مسامات الوجه الواسعة
1- زيت شجرة الشاي لمعالجة مسامات الوجه الواسعة
هو مطهر مثالي للبشرة كونه مضاداً للميكروبات، ويحتوي على مواد تساعد في تفكيك الدهون التي تتراكم على البشرة، وتسدّ مسام الوجه وتؤدّي إلى التهابها، وبالتالي إلى ظهور حب الشباب.
علاج مسامات الوجه المستعار
أقنعة الوجه: تساعد الأقنعة التي تجف على بشرة الوجه في التخلّص من الرؤوس السوداء وقد تساعد أيضًا في علاج المسامات الواسعة في الوجه. التقشير: يساعد تقشير البشرة في إزالة الأوساخ التي تسدّ المسامات، مثل الزهم والخلايا الميتة، وتعمل المقشرات بشكل أفضل عند استخدامها بشكل يومي تقريبًا، ويمكن استخدام المقشرات الآتية لتقشير البشرة:
الرتينوئيدات. أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض الستريك أو اللبنيك أو الجليكوليك. أحماض بيتا هيدروكسي مثل حمض الساليسيليك. طرق لإخفاء مسامات الوجه الواسعة
ما هي وسائل إخفاء المسامات الواسعة؟
بالإضافة إلى علاج مسامات الوجه الواسعة بالليزر والطرق الأخرى التي قد تساعد في تصغيرها، هناك عدة إجراءات وتدابير منزلية يمكن أن تساعد في إخفاء هذه المسامات المتوسعة ، وتكون على الشكل الآتي: [٣]
قد يساعد غسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام مقشر للوجه يحتوي على حمض الساليسيليك على إخفاء المسامات ، حيث يساعد هذا الحمض على التخلّص من الزهم والأوساخ والخلايا الميتة العالقة في المسامات المتوسعة، ممّا يسمح لها بالانكماش إلى حجم أصغر، ويجب فرك المقشّر على الوجه لمدة لا تقل عن 30 إلى 60 ثانية قبل الشطف بالماء الفاتر.
علاج مسامات الوجه ولا
يعمل على التخلص من الشحوم الزائدة على الجلد. يُفضل تدليكه مرة في اليوم، ثم يُعاد استخدامه كل يوم. لبشرة خالية من الحبوب يُمكنكِ قراءة المزيد حول: إزالة الرؤوس السوداء بالفازلين | افضل الطرق المجربة لازالة الرؤوس السوداء
طرق اخفاء المسامات الواسعة
يلجأ الأشخاص الذين يعانون من المسامات الواسعة إلى طرق سريعة لإخفائها، من بينها الطرق التالية:
قناع البابايا
يتم تقطيع ثمرة من البابايا قطع صغيرة، ثم هرسها جيدًا. يُغسل الوجه بالماء الفاتر، ثم يتم توزيعها. تترك مدة لا تزيد عن عشرين دقيقة، ثم يتم غسلها بالماء البارد. البابايا افضل علاج مسامات الوجه، لأنه أكثر امانًا عليها. ثمرة البابايا لها دور فعال في شد البشرة وتضيق المسام. زيت الأرجان
غني بالعديد من الأحماض والفيتامينات المفيدة للجلد. يتم تدفئه مقدار ملعقة كبيرة من الزيت الخام، ثم يتم استعماله في تدليك الوجه بشكل دائري لمدة خمس دقائق. يُترك الزيت على الوجه لمدة ثلاثين دقيقة، ثم يتم غسله بالماء الفاتر. قناع الخيار
يتم تقطيع ثمرة من الخيار إلى شرائح، ثم يتم تركها لمدة ربع ساعة في الثلاجة. تُهرس القطع جيدًا، ويُضاف إليها عصير نصف ليمونة ويُقلب جيدًا.
علاج مسامات الوجه فجر اليوم السبت
كذلك، يُستخدم زيت شجرة الشاي لمعالجة حب الشباب، لأنه يتميز بخصائص فعالة مضادة للجراثيم. 2- زيت الخزامى أو اللافندر لمعالجة مسامات الوجه الواسعة
منذ مئات السنين، استُخدم الخزامى خلال الاستحمام كونه قادر على تنظيف بشرة الجسم بعمق. يساهم زيت الخزامى أو اللافندر في القضاء على البكتيريا والأوساخ المتراكمة داخل مسامات الوجه، كما يعدّل الإفرازات الدهنية ويحدّ من تهيّج البشرة والندوب التي تتركها البثور. 3- زيت الروزماري أو إكليل الجبل لمعالجة مسامات الوجه الواسعة
كذلك، يحتوي زيت إكليل الجبل على خصائص مطهّرة للبشرة ويُعتبر من الزيوت المهمة إذ يعمل على تنظيف المسامات بعمق وتخفيف ظهور الرؤوس السوداء والبثور البيضاء، إضافة إلى التخلّص من القشور والخلايا الميتة التي تسدّ المسامات. بالتالي، يمنحكِ زيت إكليل الجبل بشرة نضرة ومشرقة بشكل طبيعي. 4- زيت المسك لمعالجة مسامات الوجه الواسعة
يحتوي زيت المسك على مواد مضادّة للأكسدة إضافة إلى رائحة العطر الرائعة التي تنبعث منه، لا تترددي بإدخاله إلى روتين العناية بالبشرة. إضافة إلى فوائده في محاربة التجاعيد والخطوط الرفيعة، يزيل زيت المسك كل الأوساخ المتراكمة داخل المسامات الواسعة ويحمي البشرة من ظهور حب الشباب، ليمنحكِ بشرة صافية وناعمة.
التخلص من السموم الموجودة في المسامات.
[٣] [٥]
التقشير الكيميائي
يُجرى التقشير الكيمائي (بالإنجليزية: Chemical peel) تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية الذي يقرر ذلك بناءً على نوع البشرة، وعمق وحجم المسامات، ففي حال كانت المسامات الكبيرة ناتجة عن بشرة دهنية، يُنصح باستخدام التقشير بواسطة حمض الهيالورونيك (بالإنجليزية: Hyaluronic acid)، الذي يعمل على تقشير البشرة ويحسن من مرونتها، [٥] كما أنّه قد يساعد على تنظيم إنتاج الدهون في البشرة، ويُشار إلى أنّ التقشير بواسطة حمض الساليسيليك يعزز نمو خلايا الجلد الجديدة، ولكن يجب الانتباه إلى ضرورة استخدم التقشير الكيميائي باعتدال، وذلك لأنه قد يجعل البشرة أكثر عرضة لحروق الشمس مع مرور الوقت. [١]
الوخز بواسطة الإبر الدقيقة
يتم استخدام الإبر المجهرية (بالإنجليزية: Microneedle)؛ لتحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد، وهذا بدوره يحسن من ملمس البشرة ويقلل من ظهور المسامات، وفي العادة يتم هذا الإجراء في العيادات الجلدية، وقد يصاحبه ظهور بعض الآثار الجانبية مثل التورم، والاحمرار، والنزيف المؤقت. [٥]
التقشير بالليزر
يمكن استخدام العلاج بالليزر للتقليل من حجم المسامات، حيث يعمل الليزر على تجديد الجلد من خلال زيادة إنتاج الكولاجين، وينتج عن ذلك ملمس ناعم ولون موحد للبشرة، وقد تكون هذه الطريقة أكثر فعالية للمسامات الكبيرة الناتجة عن الشيخوخة أو الناتجة عن أضرار أشعة الشمس، كما أنها قد تكون فعالة في التقليل من الندبات الناتجة عن حب الشباب أيضًا، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّه يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية، ليوصي بها بناءً على نوع البشرة، والتاريخ الطبي للشخص.