نصائح من ذهب - YouTube
- نصائح من ذهب في الحياة الأسرية والزوجية
- نصائح من ذهب في الحياة
- نصائح من ذهب في الحياة الوطني
- هل التهاب البنكرياس مميت - موسوعة
- 5 علاجات طبيعية للبنكرياس.. أبرزها الثوم والبروكلى - اليوم السابع
نصائح من ذهب في الحياة الأسرية والزوجية
نصائح من ذهب للنجاح في الحياة - YouTube
نصائح من ذهب في الحياة
علم النفس هو أحد العلوم المهمة في حياتنا؛ لأنه ‑بكل بساطة- ذلك العلم الذي يكشف العديد من أسرار الحياة لدى الإنسان، وكيفية تعامله مع مشكلات ومصاعب تلك الحياة بشكل سهل ويسير ودون أن يترك آثارا سيئة سواء في نفسه أو في نفوس من حوله، وفي إطار ذلك قدم العالم النفسي الشهير أنطون شوتوف نصائح نفسية ذهبية لمتابعيه على تويتر، بشأن كيفية فهم حياتهم وحياة الآخرين وكذلك لكي يعيشوا دون أدنى مشكلات مع نفوسهم ومع من حولهم. الإجهاد له فائدة في حياتنا الإجهاد ليس عدونا دائما بل حليفنا أيضا، إذا لم يشعر الشخص بأي إجهاد في حياته وشعر بالراحة التامة فإن الملل يتسلل إليه، وتنخفض طاقة حياته إلى الصفر ما يؤدي إلى اكتئاب حاد.. إن المستوى الثابت من التوتر يبقينا في تناغم مع نشاط حياتنا ومع الآخرين. نصائح من ذهب في الحياة | Yasmina. التنفس العميق يساعدنا على التركيز توقف للحظة واستنشق نفسا عميقا، ثم أخرجه ببطء، عندما نتنفس ببطء وبعمق فإن ذلك ينقل الأكسجين إلى دمنا، إن التنفس العميق يساعدنا على التركيز بشكل أفضل على الأشياء المهمة، ويقلل من تأثير الإجهاد، ويعيدنا إلى اللحظة التي نبدأ عندها بواجباتنا بكل رغبة. لا ترهق نفسك بالبحث عن أسباب الخيانة إذا كان عليك التعامل مع الخيانة ، تذكر أمرا مهما وغير سار: فالخيانة لا تعمل إلا في اتجاه واحد فقط، أي أن الشخص الذي تعرض للخيانة يشعر به وحده، والشخص الآخر عادة لا يفهم ذلك، لا ترهق نفسك في محاولة إثبات أي شيء متعلق بخيانة ذلك الشخص فإن ذلك عديم الجدوى.
نصائح من ذهب في الحياة الوطني
القدوة الحسنة مهمة في حياتنا ، فهي تنير لنا الطريق السليم نحو العمل و النجاح و الابتعاد عن الصفات السلبية ، بغية المساهمة في بناء مجتمع سليم و منتج. مصدر الصورة:
أجمل مثال للقدوة الحسنة:
القدوة الحسنة العظيمة التي عرفتها الإنسانية هي المصطفى الحبيب ، محمد صلى الله عليه و سلم ، الذي يعتبر أفضل قدوة في تاريخ البشرية. قد عرف محمد صلى الله عليه و سلم بالأخلاق الحميدة و الحنان و لطف المعاملة و المعاشرة و الكثير من الصفات التي إن تقيد بها المرء صار أجمل و أرقى قدوة. بناء على هذا الأساس ، ننصحك بقراءة السيرة النبوية و التمعن في سلوك و تصرفات المصطفى الحبيب. أقدم لك في ما يلي بعض 24 نصيحة ذهبية لتصبح قدوة حسنة:
حافظ على دينك. ابتعد عن كل المحرمات. تجنب الكذب. ابتعد عن العصبية و تجنب – قدر المستطاع – أن يراك الناس و أنت في لحضة غضب. وسع مداركك و قم بقراءة كل الكتب التي من شأنها تنمية مهاراتك و ذكائك. حسن علاقتك مع أفراد أسرتك و الجيران. قم بتقديم المساعدة للآخرين. كن دقيقا في مواعيدك. 5 نصائح من ذهب في الحياة تغير تفكيرنا. لا تخلف وعدا قطعته. من المهم أن يكون كلامك مطابقا لأفعالك. يتوجب عليك الاقتناع أولا بالفكرة قبل الإقدام على محاولة إقناع الناس بها.
تأكد من مصدر و صحة كل معلومة تقدمها للناس. حاول – قدر المستطاع – تطبيق كل ما تعلمته على أرض الواقع. كن صبورا و حليما عند تعاملك مع الناس. أحسن النية بالآخرين حتى يثبت العكس ، مع الحفاظ على حرصك و حذرك. لا تتردد في الاعتراف بأخطائك أمام الناس ، فالكمال لله سبحانه و تعالى. تقبل الآخرين كما هم. تجنب أسلوب الهجوم أو الدفاع عندما تحاور الناس. كن مستمعا جيدا. لا تفتح باب اليأس و الفشل. كن متميزا في حل المشاكل التي تعترض طريقك و طريق من يطلبون منك المساعدة. شجع الآخرين على تحسين و تغيير حياتهم نحو الأفضل. ابتعد عن انتقاد الآخرين بشكل مبالغ فيه ، لا تكن قاسيا و كن ذكيا و لينا عندما تحاول تقديم ملاحظات للآخرين. كن متواضعا و لكن صاحب شخصية قوية. قم بالتمييز بين لحظات المرح و اللعب و لحظات الجد و الحسم ، فكل لحظة تقتضي أسلوبا خاصا و مناسبا في التعامل. لا تتصنع و ابتعد عن التكلف. كن شفافا في تعاملك مع الناس. لا تميز بين الناس، فالناس كلهم سواسية كأسنان المشط. نصائح تكتب بماء الذهب للنجاح في الحياة. يمكنك الآن الاجابة عن السؤال التالي بكل صراحة و صدق:
في رأيك من هم الأشخاص الذين يعتبرونك قدوة حسنة و كم عددهم؟
نتمنى من العلي القدير أن تكون قدوة لأكبر عدد ممكن من الناس.
من جهة أخرى، تستخدم زهورات الهندباء غالباً لتنظيف الأمعاء وتسهيل شفاء أنسجة البنكرياس المتضررة. الجنطيانا: تنشط جذور الجنطيانا البنكرياس، المرارة والغشاء المخاطي للمعدة لزيادة إفراز أنزيمات البنكرياس، الصفراء، الحمض المعوي والعصارات المعوية. أوراق الزيتون: تساعد أوراق الزيتون على تحسين الدورة الدموية، تنظيف الدم من السموم، التخلص من الجذور الحرة وتخفيض ضغط الدم. هل التهاب البنكرياس مميت - موسوعة. على المدى الطويل، تساهم هذه الميزات في تقوية وظائف الغدة الدرقية والكبد والبنكرياس. تحتوي أوراق الزيتون على مضاد للالتهاب يساعد على الحدّ من التورم والأوجاع المرتبطة بالبنكرياس. أيضاً، غناها بحمض الأوليك مفيد للتخلص من الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا. الزنجبيل: في دراسة جرت سنة 2016، تبين أن مستخلص الزنجبيل السائل خفض معدل السكر والدهون عند الجرذان المصابة بالسكري. كذلك، ساعد الزنجبيل على تنظيم معدل السكر في الدم عن طريق تنشيط خلايا البنكرياس وتخفيض الدهون (الكولسترول، التريغليسيريد) في الدم. عندما تتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالمواد الغذائية المفيدة للبنكرياس، تستطيعون أن تحافظوا على صحة جيدة وتخففوا من خطر الالتهاب والعدوى والسرطان.
هل التهاب البنكرياس مميت - موسوعة
العدوى، يمكن أن يجعل التهاب البنكرياس الحاد هذا العضو قابلاً للإصابة بالبكتيريا والعدوى. وتتصف عدوى البنكرياس بالخطورة وتتطلب العلاج الشديد والمكثف مثل الجراحة لإزالة الأنسجة المصابة بالعدوى، حيث تعتبر العدوى من أخطر الإصابات التي قد تصيب البنكرياس. الفشل الكلوي، يمكن أن يؤدي التهاب البنكرياس الحاد إلى فشل الكلى والذي يمكن علاجه بالغسيل الكلوي إذا كان الفشل الكلوي حادًا ومستمرًا. صعوبات التنفس، يمكن أن يؤدي التهاب البنكرياس الحاد كذلك إلى تغييرات كيميائية في الجسم والتي تؤثر على وظيفة الرئة مما يسبب انخفاض في مستوى الأكسجين في الدم إلى مستويات منخفضة تسبب مخاطر كبيرة للإنسان. داء السكري، يمكن أن يؤدي تلف الخلايا التي تنتج الأنسولين في البنكرياس بسبب التهاب البنكرياس الحاد إلى الداء السكري وهو المرض الذي يؤثر على طريقة استخدام الجسم لسكر في الدم. 5 علاجات طبيعية للبنكرياس.. أبرزها الثوم والبروكلى - اليوم السابع. سوء التغذية، يمكن أن يؤدي كل من التهاب البنكرياس الحاد والمزمن إلى جعل البنكرياس ينتج إنزيمات أقل وهي لازمة لتحليل ومعالجة العناصر الغذائية من الطعام الذي يتناوله الشخص. وهذا يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية والإسهال وفقدان الوزن، بالرغم من تناول الطعام من النوع نفسه أو بالكميات نفسها.
5 علاجات طبيعية للبنكرياس.. أبرزها الثوم والبروكلى - اليوم السابع
أسباب ارتفاع إنزيمات البنكرياس
عندما تكون مستويات الأميليز والليباز في الدم مرتفعة، فهذا يشير عادة إلى وجود خلل في البنكرياس، وبشكل أكثر دقة التهاب البنكرياس، في حين أن الزيادة في إنزيم الليباز هي مؤشر أكثر دقة على الالتهاب، ولكن الزيادات في كلا الإنزيمين تعتبر تشخيص المرض أمرًا مهمًا. وفي ما يلي أسباب ارتفاع إنزيمات البنكرياس:
أسباب ارتفاع أنزيم الليباز
بالإضافة إلى التهاب البنكرياس الحاد أو المزمن، قد يكون ارتفاع مستوى الليباز ناتجًا عن مجموعة من الأمراض والأدوية، بما في ذلك ما يلي:
مرض كلوي. التهاب المرارة. سرطان البنكرياس. انسداد القناة البنكرياسية. انسداد الأمعاء وقرحة المعدة. التهاب المعدة والأمعاء الشديد. مرض الاضطرابات الهضمية. تناول بعض الأدوية ، مثل: المورفين، والكوديين، وحبوب منع الحمل، ومدرات البول الثيازيدية، وبعض الأدوية النفسية...
أسباب ارتفاع أنزيم الأميليز
سبب ارتفاع نسبة الأميلاز هو وجود التهاب في البنكرياس، سواء كان حادًا أو مزمنًا، حيث قد يشير إلى بعض الأسباب الأخرى التالية:
اضطرابات الاكل. انسداد البنكرياس. النكاف. انسداد الغدد اللعابية. الحمل خارج الرحم. بالإضافة إلى الكورتيكوستيرويدات وأدوية العلاج الكيميائي وبعض الأدوية المضادة للفيروسات والمضادات الحيوية، تناول أنواعًا معينة من الأدوية، مثل تلك المذكورة في إنزيم الليباز المرتفع.
ما هو الفرق بين التهاب البنكرياس الحاد والمزمن
التهاب البنكرياس الحاد
هو عبارة عن التهاب نشط في البنكرياس يؤدي الى نوبات الم في البطن بشكل مفاجئ، ويزيد من انزيمات الدم، ويحدث في الجزء العلوي او الايسر من البطن، وقد يستمر في بعض الحالات الى أيام وفي تلك الحالات تحتاج الى عملية. التهاب البنكرياس المزمن
في هذه الحالة لا يكون هناك أي الم حاد، ولكنه يسبب ضرر كبير في البنكرياس ويسبب التكلس والتهاب الاقنية، وهذا يعني ان البنكرياس قد توقف عن العمل، وفي هذه الحالة تكون عرضة للإصابة بمرض السكري، ومشاكل في القلب، وفقر الدم، وأيضا سوء التغذية. بعض الأطعمة التي يجب على مريض البنكرياس تناولها
يمكن لمريض البنكرياس تناول بعض الأطعمة المفيدة مثل، الخضار، ويتمثل في، السبانخ، القرنبيط، البطاطا الحلوة، البصل الاخضر، الجزر، الشمندر، الخيار. وبعض الفواكه مثل، الكرز ، العنب البري، التفاح المقشر، الاناناس، جوز الهند وزيت جوز الهند ، وبعض البروتينات مثل، العدس، والفاصوليا، اللحوم الخالية من الدهون، الحبوب الكاملة، الشعير والشوفان، الأرز الأبيض ، وبعض المشروبات مثل، الماء، عصير الفواكه، ماء جوز الهند، اللبن. بعض الأطعمة التي يجب تجنبها
يجب على مريض البنكرياس تجنب الأطعمة عالية السكر، والاطعمة التي بها نسبة دهون اعلى من الثلاثية، والمشروبات الغازية، والاطعمة الغنية بالدهون مثل الزبدة والافوكادو وجوز الهند المجفف والمكسرات والبذور، وايض الفواكه الغنية بالألياف، والاطعمة عالية الصودا، وكرات الجبن، واللحوم المصنعة.