الفسفور، إذ تحتوي الحصة الواحدة على 107 مليغراماً من الفسفور، أي ما يُعادل 15. 3% من الكميّة الموصى بها للبالغين، والتي تُعادل 700 مليغرام، إذ يُعدًّ الفسفور من المعادن التي تُساعد على بناء خلايا الجسم والعظام بشكلٍ صحيّ، كما يُساعد الخلايا على إنتاج الطاقة. الزنك، إذ توفّر الحصة الواحدة من زبدة الفستقّ 0. 85 مليغراماً من الزنك، أي ما يُعادل 7. 7% من المدخول اليوميّ الموصى به للرجال، والذي يُعادل 11 مليغراماً، و10. 6% للنساء والتي تُعادل 8 مليغرامات، ويُعدُّ الزنك ضرورياً لمناعة جسم الإنسان، وله دورٌ في تصنيع البروتينات، وتكوين الحمض النوّوي الصبغي (بالإنجليزية: DNA). النياسين، إذ تحتوي زبدة الفستقّ على 4. 21 مليغرامات، ممّا يساهم في تغطية ما يُقارب 14 إلى 16 مليغراماً من الكميّة الموصى بها من النياسين، ويُعدُّ هذا الفيتامين مفيداً لوظيفة الهضم، والأعصاب، كما يُساعد الجسم على إنتاج الطاقة. دراسات علمية حول فوائد زبدة الفستق
أُجريت دراسةٌ نُشرت في مجلة JAMA Network عام 2002، على مجموعةٍ من النساء اللواتي تتراوح أعمارهنّ بين 24 و59 سنةً، ولا يملكن تاريخاً للإصابة بمرض السّكري أو أمراض القلب أو الأوعية الدّموية، وتمت متابعتهنّ مدة 16 عاماً، ولوحظ ارتباط استهلاك زبدة الفستقّ بالتّقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى هؤلاء النساء، ولتجنّب زيادة استهلاك السّعرات الحرارية، فإنَّه يُمكن تناوله بانتظام كبديلٍ للحبوب المصنّعة، أو اللحوم الحمراء المُصنّعة.
- زبدة الفستق الاخضر شركة مرافق تصميم
- زبدة الفستق الاخضر مكرر
- زبدة الفستق الاخضر ابها
- زبدة الفستق الاخضر على
- زبدة الفستق الاخضر الاصلي
- كيف اسوي رابط لمقطع فيديو الى
- كيف اسوي رابط لمقطع فيديو من
زبدة الفستق الاخضر شركة مرافق تصميم
فوائد زبدة الفستق.. غنية بالفيتامينات وتقي من الأمراض
صحة الرجل- القاهرة 26 سبتمبر 2021
زبدة الفستق غنية بالفيتامينات وتقي من بعض الامراض.. ما فوائدها الأخرى؟
زبدة الفستق من العناصر الغذائية الشهية والمليئة بالفوائد. تعد زبدة الفستق من المكسرات المليئة بالمكونات الصحية علاوة على ذلك فهي خيار صحي خالي من الكوليسترول
تعمل بكتيريا الأمعاء على تخمير الالياف وتحويلها إلى أحماض دهنية وقد يكون لها العديد من الفوائد الصحية
الفستق ليس فقط أحد أنواع المكسرات اللذيذة والممتعة ولكن بذور الفستق صحية ومفيدة للغاية. تحتوي بذور شجرة الفستق الصالحة للأكل على دهون صحية وهي مصدر جيد للبروتين والألياف ومضادات الاكسدة. كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية وقد تساعد على إنقاص الوزن وصحة القلب والأمعاء، لذلك لن يكون من الغريب أن الناس كانوا يتناولونها منذ عام ٧٠٠٠ قبل الميلاد، والآن باتت حبات الفستق أحد المكونات الرئيسة في العديد من الأطباق بما في ذلك الآيس كريم والحلويات، كما يُصنع منه زبدة الفستق المليئة بالفوائد، وفيما يلي نستعرض بعض فوائدها. فوائد زبدة الفستق الأخضر
يمكن تناول زبدة الفستق والاستمتاع بها في أكثر من شكل وبعدة طرق، على سبيل المثال يمكن وضعها على الخبز التوست المحمص، أو إضافتها إلى شطيرة، وكذلك يمكن إضافتها إلى الكعك والبسكويت للأطفال لتناول وجبة غذائية لذيذة وصحية في آن واحد.
زبدة الفستق الاخضر مكرر
5- بناء وتقوية العضلات ينصح خبراء التغذية الأشخاص الرياضيين، بتناول زبدة الفستق، للاستفادة من البروتين المتوفر بها، والذي يساعد على بناء وتقوية العضلات. 6- تقي من ألزهايمر تساعد زبدة الفستق على حماية كبار السن من الإصابة بألزهايمر والخرف، لاحتوائها على النياسين أو فيتامين B3"، وهو من العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين الذاكرة وتعزيز الوظائف الإدراكية وحماية خلايا المخ من الالتهاب والتلف. المصدر: الكونسلتو اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
زبدة الفستق الاخضر ابها
معلومات عامة
-
بواسطة: اخر تحديث: ٠٧:٢٧ ، ٣١ مايو ٢٠٢٠
زبدة الفستق
زبدة الفستق أو زبدة الفول السوداني (بالإنجليزية: Peanut Butter)، هي حبوب الفول السوداني المحمصة والمطحونة، والتي تتحوّل عند طحنها إلى معجون، وتُعدّ هذه الزبدة بشكلٍ عام من الأطعمة التي لا تتعرّض للكثير من عمليّات التصنيع، إلّا أنّ بعض الأنواع التجاريّة منها تحتوي على الكثير من الموادّ المضافة، كالسكر، والزيوت النباتية، والدهون المتحوّلة. [1] وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك عدّة عوامل تحدّد لون زبدة الفول السودانيّ، ونكهتها، وقوامها، ومنها: جودة الفول السوداني المستخدم لصناعة الزبدة، وطريقة تحميصه، ودرجات الحرارة المستخدمة، وطريقة طحنه أيضاً. [2]
القيمة الغذائية لزبدة الفستق
يُبين الجدول الآتي قيمة العناصر الغذائيّة في 100 غرامٍ من زبدة الفستق: [3] المادة الغذائيّة القيمة الغذائيّة الماء 1. 23 مليلتر السعرات الحرارية 598 سعرةً حرارية البروتين 22. 21 غراماً الكربوهيدرات 22. 31 غراماً الألياف 5 غرامات السكريات 10. 49 غرامات الدهون الكلية 51. 36 غراماً الدهون المشبعة 10. 325 غرامات الدهون الأحادية غير المشبعة 25. 941 غراماً الدهون المتعددة غير المشبعة 12.
زبدة الفستق الاخضر على
غازي عنتاب/ زحل قوجه لر/ الأناضول في إحدى جولاته بدول أجنبية عام 2006، شاهد محمد آري كوك (36 عامًا) المنتسب لعائلة تعمل على امتداد ثلاثة أجيال بتجارة "الفستق العنتابي" بمدينة غازي عنتاب جنوبي تركيا، منتجات بعض الشركات من مادة الزبدة المصنّعة من "الفستق العنتابي" تباع في الأسواق والمتاجر. وهنا تساءل "آري كوك"، وفق حديثه للأناضول، عن أسباب بيع الفستق العنتابي في وطنه الأم كمادة خام فقط، فيما تقوم الشركات في الدول الأجنبية بتصنيعه وتحويله إلى منتج يحمل قيمة غذائية في متناول اليد، وترفع من قيمته التجارية. ومضى قائلا: "منذ ذلك الوقت بدأت العمل.. وبعد نحو 7-8 أعوام من العمل الدؤوب والبحث والتطوير، نجحت في إنتاج نوعٍ خاص من زبدة الفستق، وحولته إلى علامة تجارية مسجلة باسمي". ونوه "آري كوك"، إلى أنه سجل علامته التجارية تحت اسم زبدة الفستق العنتابي "عنتابيلا"، وحصل من المؤسسات المختصة على براءة اختراع خاصة بالمنتج المطوّر محليًا، والذي يلقى رواجاً كبيرا في العديد من الدول العربية. ورغم أن "المستهلكين عادة يجدون سعر هذا المنتج مرتفع نوعًا ما، إلا أنهم لا يستطيعون التخلي عنه بعد تذوق طعمه، لاسيما أن الفستق المستخدم في إنتاج الزبدة هو من أفضل أنواع الفستق المستخدم في إنتاج حلويات البقلاوة والقطايف (حلويات) التي تشتهر بها مدينة غازي عنتاب على مستوى العالم"، وفق "آري كورك".
زبدة الفستق الاخضر الاصلي
رينالوف دواعي استعمال رينالوف جرعة استعمال رينالوف اضرار رينالوف موانع استعمال رينالوف سعر دواء رينالوف. كما يقي من تكون الحصوات الجديدة. Save Image دواء رينالوف دواعي استعماله وآثاره …
أكمل القراءة »
15062020 القيمة الغذائية فستق اخضر الحلبي. فستق حلبي اخضر. نخل الطحين في وعاء ثم إضافة الهيل والملح وربع كوب من الفستق إلى الطحين وتقليب الخليط. تجدينه في كل المتاجر نيئا جاهزا للأكل كحبة مقشرة كاملة أو مقسومة إلى نصفين. بوشار مايكرويف امريكان جاردن 255غم. فيما يلي بعض الفوائد الصحية فستق اخضر وفقا للدراسات تحتوي هذه المادة على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. تنمو الثمار على شجرة الفستق العالية التي يصل ارتفاعها إلى عشرة أمتار ويكون لونها أبيض مائل الى البني الفاتح وتحتوي على بذور لونها اخضر زيتي وطعمها عطري مثل التوابل واللوز. الفستق الحلبي نوع من المكسرات بيضاوي الشكل يتميز بلب أخضر مخبأ في صفدة قاسية تتفتح تدريجيا مع النضج وهي مغلفة بقشرة حمراء رقيقة من الخارج. تحتوي كل أونصة على حوالي 160 سعرة حرارية وهي نسبة منخفضة جدا مقارنة بالفواكه المجففة والمكسرات مثل الفول السوداني والجوز واللوز. يوضع الفستق مع قشره تحت أشعة الشمس لتجفيفه مع الابتعاد عن الهواء الساخن والجاف في مرحلة التجفيف. وبين إبراهيم أن إنتاج كل واحد كيلو غرام من قلب الفستق الحلبي نوع أول مقطع أخضر يحتاج إلى 7 كيلو غرام فستق حلبي فريش بمرحلة العجر قبل النضج بينما يحتاج إنتاج كل واحد كيلو غرام قلب فستق حلبي مقطع مصفر إلى 5 كيلو غرام من الفستق الحلبي الناضج.
تحويل الفيديو الى رابط مباشر اذا كنت تريد وصولا سهلا إلى عنوان URL للفيديو أو بتنسيق HTML لمشاركته في أي مكان تعمل فيه خاصة عندما ترغب في مشاهدة فيديو بدون تحميل أو مشاركة الفيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي مثل الواتساب او غيره عندما تصادف بعض مقاطع الفيديو الممتعة عبر الإنترنت ، وتحتاج الى ارسال الفيديو الى صديق لمشاهدة محتواه فانك تقوم بنسخ عنوان URL للفيديو ولصقه ثم مشاركته ولكن ماذا لو كان هناك فيديو على حاسوبك أو هاتفك ، وتحتاج الى مشاركة مقطع الفيديو عبر باستخدام رابط كيف يمكنك ذلك ،وهذا ما سوف نتعرف علية خلال هذا الموضوع من خلال موقع تحويل الفيديو الى رابط url ، بعدة طرق. طريقة تحويل الفيديو الى رابط مباشر للهاتف دعونا ننتقل إلى تحويل الفيديو الى رابط مباشر وهى طريقة سهلة تساعد المستخدمين على مشاهدة الفيديو أو الملف عن طريق ارسال رابط بدون الحاجة الى تحميلة أو انترنت حتى تمتكن من مشاهدة الفيديو وهو مفيد في العديد من الحالات خاصة انك في كل مرة عند مشاركته ولمعرفة كيفية تحويل الفيديو إلى رابط هناك عدة طرق من خلال اتباع الخطوات التالية ومنها استخدام برنامج تحويل الفيديو الى رابط الموجود علي هاتفك.
كيف اسوي رابط لمقطع فيديو الى
تعديل الصفحة المطلوب الارتباط بها وإضافة رابط قياسي إلى المستند. إضافة نص بجوار الرابط لإخبار القراء الذين يحتاجون إلى النقر بزر الفأرة الأيمن أو النقر على الرابط لتنزيله. أفضل برامج تعديل الفيديو
لم يعد أمر تحرير الفيديوهات وصنعها حكراً على المحترفين في هذا المجال مع وجود المواقع الإلكترونية ومواقع التواصل الإجتماعي مثل اليوتيوب والإنستجرام و فاين و فيميو، لأن كل ما يلزم الشخص فقط امتلاك نظام تشغيل كمبيوتر حديث مع توفر اتصال بالإنترنت للولوج للعديد من المواقع المتخصصة بتعديل الصور والفيديوهات، ومن أبرز تلك البرامج والمواقع نذكر ما يلي: [٢]
محرر اليوتيوب YouTube Video Editor. موقع وي - فيديو WeVideo. برنامج بو - توون PowToon. برنامج وايديو Wideo. برنامج كليب - تشامب ClipChamp. موقع أونلاين فيديو كاتر Online Video Cutter. حقائق وغرائب عن اليوتيوب
فيما يلي نذكر بعضاً من المعلومات المفاجئة المتعلقة باليوتيوب: [٣]
أول فيديو تم نشره عبر اليوتيوب كان بتاريخ 23-4-2005. تحسين جودة الفيديو Alight Motion | كيف اسوي جودة عالية في لايت موشن | توضيح فيديو للاندرويد الايفون - YouTube. بداية موقع اليوتيوب كانت عبارة عن موقع لإنشاء علاقات وعمل مواعيد لقاء. طول ساعات المشاهدة لليوتيوب شهرياً يبلغ 6 بلايين ساعة.
كيف اسوي رابط لمقطع فيديو من
انتظر حتي يتم رفع المقطع على جوجل درايف ثم قم بالضغط على علامة الثلاث نقاط بجوار اسم الملف وقم بتفعيل خيار link sharing وذلك حتي تستطيع مشاركة الرابط الخاص بالمقطع. بعد تفعيل الخيار السابق قم بالضغط على Copy link لنسخ الرابط الخاص بمقطع الفيديو ،ويمكنك بعد ذلك مشاركته مع أي شخص ليتمكن من تحميل الفيديو مباشرة من على البرنامج. تتميز هذه الطريقة عزيزي القارئ بالإضافة إلي تحويل الفيديو إلى رابط بتوافر العديد من المزايا الهامة مثل إمكانية الاحتفاظ بمقطع الفيديو على المساحة التخزينية للبرنامج لمشاركته في أي وقت تشاء ،كما تستطيع تعطيل عملية التحميل من خلال تعطيل خيار link sharing مرة أخري.
أربع بلايين فيديو يتم مشاهدتها يومياً عبر موقع اليوتيوب. نسبة متابعي اليوتيوب من خارج الولايات المتحدة الأمريكية تصل إلى 80%. المراجع
↑ Jennifer Kyrnin (24-4-2018), "How To Create a Download Link" ، lifewire, Retrieved 16-7-2018. Edited. كيف اسوي رابط لمقطع فيديو من. ↑ Liza Brown (27-4-2018), "Top 10 Best Online Video Editors for Video Editing Online" ، wondershare, Retrieved 16-7-2018. Edited. ↑ Kathleen Maloney (2-6-2017), "7 Astonishing Facts About YouTube That You've Never Heard" ، huffingtonpost, Retrieved 16-7-2018. Edited.