[٧]
يمكن لاستهلاك الذرة بكميات كبيرة أن يكون غير مناسب لمرضى السكري؛ حيث إنها ترفع من مستويات سكر الدم لديهم بشكل سريع نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من النشويات، ولذلك قد يحتاج مرضى السكري إلى الحدِّ من استهلاكها كغيرها من الخضروات النشوية. [٣]
هل الذرة الصفراء المسلوقة مفيدة لإنقاص الوزن
لا تتوفر معلومات حول فوائد الذرة الصفراء المسلوقة بشكلٍ خاص لإنقاص الوزن، ولكن بشكلٍ عام تُعد عملية السلق من العمليات التي تؤدي إلى خسارة محتواها من بعض الفيتامينات بما في ذلك؛ مجموعة فيتامين ب، وفيتامين ج، وتختلف كمية هذه الخسارة تِبعاً لمدة السلق للذرة، كما يُمكن أن يؤدي السلق المُفرط أو الغليان إلى تقليل النشاط المضاد للأكسدة في الذرة. [٨] [٩]
لمحة عامة حول الذرة
تُعرف الذرة علميَّاً باسم Zea mays، وهي إحدى أكثر محاصيل الحبوب شُيوعاً حول العالم، وتُشكّل بذرة لإحدى النباتات التي تنتمي للفصيلة النجيلية، ويعود موطنها الأصلي لأمريكا الوسطى، كما أنّها تُزرع أيضاً في جميع أنحاء العالم، ومن أكثر أنواعها شُيوعاً الفُشَار ، والذرة الحلوة، وتختلف أشكال الذرة حيث إنها تتوفر باللون الأصفر، أو الأبيض، أو قد تكون مزيج بين هذين اللونين، بالإضافة إلى الذرة الصغيرة (بالإنجليزية: Baby corn) أيضاً.
- هل الذرة تسمن - مجلة أوراق
- هل التصاقات الرحم يمنع حدوث الحمل
- استشاري يكشف تأثير التصاقات الحوض على تأخر الحمل | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
هل الذرة تسمن - مجلة أوراق
وهذا الأمر الذي جعل الكثير من الأشخاص يعتقدون أنها تساعد على زيادة الوزن. ولكن هذا الأمر من الاعتقادات الخاطئة التي لا أساس لها من الصحة. حيث إن الذرة لا تؤدي إلى زيادة الوزن، وليس لها علاقة بالسمنة. بل إنها من الأطعمة التي يمكن تناولها خلال فترات الحميات الغذائية، وذلك لكونها تساعد على إنقاص الوزن. السعرات الحرارية في الذرة المسلوقة
وبعد أن تعرفنا على إجابة سؤال هل الذرة تسمن وذكرنا أنها لا تسبب زيادة في الوزن، فإنه لا بد من التعرف على السعرات الحرارية التي تحتوي عليها الذرة، وذلك لمعرفة كيفية تناولها، والكمية التي يمكن الحصول عليها في الحميات الغذائية، والتي تكون على هذا النحو الآتي:
تكون قيمة قطعة كاملة من الذرة من معدل السعرات الحرارية هو مائة سعر حراري تقريبًا. وذلك في حالة تناول الذرة المسلوقة، وذلك إن كانت القطعة متوسطة الحجم. كما أنه في حالة تناول مائة جرام صافي من الذرة، فإنه يعادل ستة وخمسون سعر حراري. وتعتبر من الأطعمة المفيدة للأشخاص الذين يخضعون لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تعطي شعور بالشبع لفترات طويلة. كما أن تلك النسبة من السعرات الحرارية، هي نسبة بسيطة ولا تسبب زيادة في الوزن.
يُمكن أن تؤثر في قدرة الجسم على امتصاص العديد من العناصر الغذائية. تناول الذرة التي تحتوي على السموم التي تنتجها الفطريات طبيعيًا يزيد من خطر التعرض للأمراض الآتية:
السرطانات. مشاكل الكبد. مشاكل الرئة. بطء الجهاز المناعي. متلازمة القولون العصبي. الداء البطني، وهو اضطراب هضمي يحفز الاستجابة المناعية الذاتية عند تناول أي أطعمة تحتوي على الجلوتين. يُمكن أن يقلق بعض الأشخاص من الذرة المعدلة وراثيًا، ولكن لا يوجد دليل يُبين أن هذا النوع من الذرة يُشكل خطرًا على صحة الإنسان، حيث يلجأ بعض المزارعين إلى ذلك في محاصيلهم لإضافة عناصر غذائية أكبر للذرة أو جعلها مقاومة للجفاف والحشرات. [٦]
فيديو عن هل الذرة تسمن
في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي عن الذرة وتجيب عن تساءل هل الذرة تسمن. المراجع [+] ^ أ ب ت ث "Is Corn Fattening? ", livestrong, Retrieved 19/5/2021. Edited. ↑ "Changes in Intake of Fruits and Vegetables and Weight Change in United States Men and Women Followed for Up to 24 Years: Analysis from Three Prospective Cohort Studies", ncbi, Retrieved 19/5/2021. Edited. ↑ "Is Corn Good for You?
الكلمات الدالة
مشاركه الخبر:
الاخبار المرتبطة
هل التصاقات الرحم يمنع حدوث الحمل
محمد اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
منتدى علاج العقم و تأخر الحمل رد: تجمع النساء اللاتي يعانين من انسداد و التصاقات الانابيب ممكن بنات اعرف علامات الاتصاقات
هل لها اعراض معينة؟
هل يوجد لها ألم وفي أي مكان؟
وهل الدورة تنزل فيها قطع دم متختر؟
الله يخليكن من عندها تجربة تفيدني
وجزاكن الله كل خير وحقق لكن مناكن
01-07-2014, 10:45 PM
المشاركة رقم: 9 المعلومات الكاتب: ام اسويره اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Oct 2012 العضوية: 60989 المشاركات: 43 [ +] بمعدل: 0.
استشاري يكشف تأثير التصاقات الحوض على تأخر الحمل | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
أصبت بألم في الكف وتساقط الشعر والتنميل بعد ولادة قيصرية؛ فهل هي السبب السلام عليكم جزاكم الله خيرا على موقعكم الطيب جزاكم الله الجنة ووالديكم ورفع قدركم فأنتم محل ثقة في إجاباتكم شكر الله سعيكم ولدت بعملية قيصرية قبل. ما هو الرحم المقلوب، يتردد كثيرًا على الأذان حالة الرحم المقلوب، ويتساءل الكثيرون عن ما هو الرحم المقلوب وهل يؤثر الرحم المقلوب على الحمل أو الخصوبة. يوج
موديلات ملابس نسائية خليجية موديلات فساتين خليجية جديدة
تعديل التاريخ الهجري في الايفون iOS 13 - تأكد أنك لا تزال
مواقف صدام حسين الرجوليه - صدام حسين المجيدعلي عبد الله
سعر MacBook Air - ابل ،ماك بوك اير 13 ،كمبيوتر محمول ،1
جريندايزر الحلقة 72 — مغامرات الفضاء - جريندايزر - النهاية
رسم بياني x y في الوورد — كيفية عمل رسم بيانى على الوور
@lovelydalia Twitte
عيادات الدكتور عادل أبوالحسن للنساء والتوليد وعلاج العقم
لديا الام دورة شهرية شديدة واجريت في السابق عملية كيس الطب
هل يوجد علاج للبطانة المهاجرة غير منظار البطن و لو فيه
د. استشاري يكشف تأثير التصاقات الحوض على تأخر الحمل | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. محمد إبراهيم بيحكي ليكم - دار الطب لاستشارات تأخر..
مواضيع متفرقة حول الحمل - د
مين عملت ربط عنق الرحم - مين عملت عمليه ربط عنق الرح
Video: تعرفي على أعراض التصاقات الرحم اقر
عيد الأب.