القولون
يُعدّ القولون أحد أجزاء الجهاز الهضمي في الجسم، وغالبًا ما يُسمّى الأمعاء الغليظة، تتمثّل وظيفته الرئيسة بتنظيف الجسم من خلال تكسير بقايا الطعام الذي تمّ هضمه وتحليلها في المعدة والأمعاء الدقيقة عن طريق البكتيريا النافعة التي توجد في القولون، كما يمتصّ الماء من بقايا الطعام التي تصل إلى القولون ليتخلّص من الفضلات خارج الجسم. كغيره من أعضاء الجسم قد يتعرّض القولون للكثير من المشكلات الصحية التي تُؤثر في عمله وتُسبب العديد من الأعراض المزعجة والمؤلمة، بما في ذلك متلازمة القولون المتهيّج، وسرطان القولون والمستقيم، وأمراض الأمعاء الالتهابية، كالتهاب القولون التقرحي، ومرض كرون، [١] [٢] وفي هذا المقال حديث عن الأنظمة الغذائية الصحيّة للقولون، خصوصًا في حال الإصابة بالقولون العصبي (متلازمة القولون المتهيُّج). نظام غذائي لمرضى القولون
للنظام الغذائي تأثير إيجابيّ أو سلبيّ في صحة القلب والدماغ والعظام، وغيرها من أعضاء الجسم، كما تتأثر صحة القولون بالنظام الغذائي، لذلك عادةً ما يكون تعديله من أهم خطوات الخطة العلاجية المتبعة لعلاج أمراض القولون المختلفة، ويتضمّن ذلك تصنيف الطعام إلى طعام يُهيّج القولون ويُحفّز الأعراض المزعجة، أو طعام مفيد ومهدئ للقولون.
النظام الغذائي للقولون العصبي أنه
إذ ظهرت حمية خارطة الغذاء (الفودماب) لأول مره عام 2005 عن طريق أخصائية تغذية استرالية تدعى سو شيبرد، وهي تركز على تقليل مجموعة من الكربوهيدرات والسكريات قصيرة السلسلة والتي تعد قابلة لأن يتم تخميرها في الأمعاء بواسطة البكتيريا. وتم دراسة هذا النظام على عدة سنوات، ووجد بأن دوره فعال جدًا في تخفيف أعراض القولون العصبي والوقاية منها كالنفخة، والغازات، وآلام البطن. النظام الغذائي للقولون العصبي أنه. حمية غذائية لعلاج القولون العصبي، ما فعاليتها؟
تعد الكربوهيدرات المصدر الرئيس للطاقة في الجسم، وتتواجد بأشكال مختلفة في الأطعمة وتتراوح ما بين كونها من ذات السلاسل الطويلة مثل النشا إلى سكريات بسيطة. مثل الغلوكوز، وبعضها يتم هضمه وامتصاصه في الجسم بشكل كامل واستخدامه للطاقة، والبعض الآخر يقاوم عملية الهضم، مثل: بعض أنواع الألياف ، والنشا وهو مهم لعمل الأمعاء وتشكيل البراز. قد وجد أن أنواع الكربوهيدرات قصيرة السلسلة والتي أطلقوا عليها الفودماب لا يتم امتصاصها بشكل كامل في الأمعاء، ويتم تخمرها بشكل سريع بواسطة بكتيريا الأمعاء وبالتالي إنتاج الغازات التي قد تكون السبب الرئيس في الأعراض التي تظهر وبالتالي تتسبب بمشاكل لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي.
أفضل نظام غذائي للقولون العصبي
أفضل نظام غذائي للقولون العصبي.. يمكن تسمية القولون العصبي القولون المتهيج، حيث يسبب القولون العصبي مجموعة من الأعراض المعوية، مثل الإسهال والتشنجات المعوية، بالإضافة إلى انتفاخات وغازات في منطقة البطن ، وتزداد حدة الأعراض في حالة التوتر العصبي، كما وتختلف من شخص لآخر، ومن الجدير ذكره أن مرض القولون يصيب النساء أكثر من الرجال، ويصابون به من فترة سن البلوغ إلى عمر الأربعين. أطعمة ينصح تناولها مرضى القولون العصبي
الأطعمة التي تحتوي على كمية وفيرة من الألياف الغذائية. الأطعمة التي تحتوي على الدهون بنسبة ضئيلة. النظام الغذائي للقولون العصبي اقل تعقيدا. مكمّلات البروبيوتيك الغذائية مثل اللاّكتوباسيلس أسيدوفيلس، حيث تساعد هذه المكملات في تخفيف حدة أعراض القولون العصبي بالإضافة إلى تخفيف ألام البطن، والانتفاخات، والإخراج غير المنتظم. أطعمة ينصح تجنبها مرضى القولون العصبي
الأغذية التي تُسبّب الانتفاخات والغازات في منطقة البطن؛ مثل المشروبات الغازيّة والكحول ومشروبات الكافيين، وبعض أنواع الخضار الورقية مثل الملفوف والبروكلي والقرنبيط. الأغذية التي تحتوي على الجلوتين، ففي حال تم الإمتناع عن تناول الجلوتين الموجود في كل من القمح والشعير، يتم علاج حالة الإسهال المصاحبة لمرضى القولون العصبي.
العذراء مع العذراء: متوافقان في جميع الأصعدة الفكرية والعاطفية. العذراء مع الميزان: علاقة باردة جداً، لا يمكن أن يكملا بعضهما البعض. العذراء مع العقرب: علاقة حذرة جداً. العذراء مع القوس: علاقة غير ناجحة. العذراء مع الجدي: التوافق على درجة عالية من حيث الفكر والعاطفة. العذراء مع الدلو: علاقة ناجحة. سبتمبر اي شهر ميلادي. العذراء مع الحوت: علاقة مثالية جداً ورائعة. تابعي المزيد: توقعات برج العذراء 2020 وفق بطاقات الحظ
برج الميزان
برج الميزان ينتمي الى مواليد شهر سبتمبر
برج الميزان: من 23 سبتمبر لغاية 23 تشرين الأول
الكوكب: الزهرة
ارقام الحظ: 6- 16- 25- 34- 43- 52
الاحجار: الماس
البرج: هوائي
يتوافق مع: الدلو -الجوزاء-القوس
الاعمال الملائمة: وظائف دبلوماسية- قضاة- مستشارين- أخصائيين نفسيين - فنانين
ايجابيات: دبلوماسي، مؤدب، رومانسي، ساحر، سهل النقياد، اجتماعي، صاحب مبادئ ومسالم
سلبيات: متردد، قابل للتغير، ساذج، يتأثر بسرعة، منطوي على نفسه. برج الميزان وشخصيته
صفات وشخصية برج الميزان
يتميّز مولود برج الميزان بشخصية رومانسية وحنونة جداً، ويؤمن بالحب الحقيقي إذا وجده، هادئ جداً، نادراً ما يتمّ إغضابه أو إستفزازه، يتقبل مناقشة الآخرين ويتجاوب معهم، ومُحاولة فهم ما يدور حوله من أفكار منطقيّة وصحيحة.
سبتمبر اي شهر ميلادي
تلعب الأبراج دوراً بالغ الأهمية في حياتنا اليومية وتؤثر على ميولنا وخياراتنا، وتختلف كلّ شخصيّة عن غيرها حسب تاريخ ميلادها، حيث أنَّ كل برج من الأبراج يمتلك صفات وسمات معينة تُميّزه عن الأبراج الأخرى، كما توضح نقاط القوة ونقاط الضعف الخاصة به. وللمزيد حول مواليد شهر سبتمبر، تابعوا مع "سيدتي. نت" السطور الآتية:
مواليد شهر أيلول وصفاتها
الأبراج المنتمية الى شهر سبتمبر
ينتمي الى شهر سبتمبر/ أيلول برجا العذراء والميزان. مواعيد مرتبات شهر سبتمبر 2020 .. تعرف على التفاصيل | الشرقية توداي. وهذان البرجان يتمتعان بصفات خاصة تميّزهما عن سائر الأبراج، إليك أهمها:
برج العذراء
برج العذراء: من 23 آب لغاية 22 سبتمبر
الكوكب: عطارد
ارقام الحظ: 6- 15- 24- 33- 42- 51
الاحجار: العقيق
البرج: ارضي
يتوافق: مع الجدي -الثور،السرطان،العقرب
الاعمال الملائمة: كيميائيين- أطباء-محققين- أخصائيي تغذية- أطباء بيطريين- مدراء- مقاولين
ايجابيات: متواضع، خجول، دقيق، يمكن الاعتماد عليه، عملي، مجتهد، ذكي ويميل إلى التحليل
سلبيات: سريع الانزعاج، كثير القلق، كثير الانتقاد، قاسي، يسعى نحو الكمالية ومحافظ. صفات برج العذراء
صفات وشخصية برج العذراء
يتمتع مولود برج العذراء بشخصيّة قويّة، وبالكثير من الصبر، متمسك بعاداته وتقاليده، ويتميز بالتواضع، وحبه للآخرين، عاطفي وواقعي في الوقت نفسه، ويستطيع التحكّم بالمواقف الصعبة ويتعامل فيها بحذر، كما أنه قادر على التحكم بأعصابه وتهدئة نفسه بسهولة.
سبتمبر اي شهر بالارقام
الرئيسية
دائرة الموارد البشرية
إن الإدارة الناجحة في أي مجتمع من المجتمعات هي التي تصنع تقدمه ونجاحه في أي مجال، وتحقق له الرفاهية وتعمل على معالجة الاختلافات والمعوقات. والإدارة الديمقراطية تخلق جواً مريحاً يعمل فيه كل عامل على إنجاز الأعمال الموكلة له بكل ما لديه من قدرات ومواهب يوظفها لتحسين مخرجات الإنتاج. وحيث أن التغيرات التكنولوجية والإجتماعية وغيرها أصبحت متسارعة، فإن هذا يستدعي زيادة التنسيق والتخطيط والتنظيم والرقابة والتنبؤ لمواجهة هذه التغيرات. والدائرة الناجحة هي التي تلبي حاجات الفئات المختلفة من أجور العاملين لديها دون تأخير، وعائدات رأس المال للمساهمين، وتقدم للجمهور المنتوجات التي يحتاجها منافساً بها غيره في سوق العمل. شهر سبتمبر اي شهر. ومن أجل المزيد من الإنتاجية والنجاح، إرتأت دائرة الموارد البشرية في جامعة البترا على إستغلال الإمكانات المتاحة لتحقق لجميع الشركاء في الجامعة الأهداف التي يصبون إليها. ونحن نعتقد أن مواردنا البشرية في جامعة البترا قيّمة، وأن العمل لأعضاء هيئة التدريس والموظفين أمر أساسي لتوفير الجودة العالية للتعليم والخدمات لطلابنا. إن الموارد البشرية تدعم موظفي جامعة البترا في خدمة الجامعة ويتحقق ذلك من خلال التزامنا لجذبهم والإحتفاظ بهم وتحفيزهم وتعليمهم، ونحن نفعل ذلك مع التركيز على خدمة العملاء على أساس التشاور والتواصل مع الأعضاء الرئيسيين في الحرم الجامعي.
شهر سبتمبر اي شهر
يمتلك القدرة على الإسترخاء والتصرف بهدوءٍ وتوازن، ويُحب اللجوء إلى التأمل، فذلك يمنحه الشعور بالطاقة، والإيجابيّة، والقُدرة على التركيز على الأهداف والنجاحات. لا يرغب في إثارة المشاكل، أو فرض سيطرته أمام الآخرين، ويكره السلوكيات السلبيّة، يُفكر بوضوح ويُعبر عن إحباطه بطريقة غير مؤذية للأشخاص من حوله، ويحدد مواقفه ومخاوفه بشكل واضح ومباشر، دون إيذاء الآخرين. يُحب الإبتعاد عن أداء المهام الصعبة، ويُفضّل دائماً القيام بالأعمال السهلة، ويُعدّ من الأشخاص الذين لا يستطيعون مسامحة الآخرين، سواء بسبب إساءتهم إليه، أو إرتكابهم خطأً في حقه. صفات مواليد شهر سبتمبر - ثقف نفسك. برج الميزان في الحب:
برج الميزان وشخصيته في الحب
يمتلك مولود برج الميزان شخصية حساسة في الحب، ويكون قلقاً أكثر من اللازم أو خجولاً في بعض الأحيان، ويواجه صعوبة في تجاوز علاقة الحب المنتهية، كما وتجعله يشعر بالإحباط وخيبة الأمل. توافق برج الميزان مع الأبراج الأخرى:
نسب توافق الأبراج مع برج الميزان في الحب
الميزان والحمل: يشكلان ثنائياً رائعاً. الميزان والثور: يحب كلاهما الترف والماديات. الميزان والجوزاء: علاقتهما ناجحة جداً. الميزان والسرطان: علاقتهما حذرة ولا تخلو من الخلافات.
سبتمبر اي شهر
أما باقي المستحقات المالية يتم صرفها على مدار يومي 26 و27 من شهر أغسطس. اقرأ أيضًا حد السحب اليومي من ماكينات الصرافة ATM
ونستعرض لكم مواعيد صرف مرتبات شهر أغسطس في الوزارات و الهيئات و الجهات المختلفة، طبقا إلي الموقع الرسمي لوزارة المالية، كالتالي:
الأحد 23 من أغسطس:
وزارات: التضامن الاجتماعي ،الصحة، التموين، القوى العاملة، النقل، الاتصالات، الإنتاج الحربي، قطاع الأعمال العام. سبتمبر اي شهر بالارقام. الهجرة وشؤون المصريين بالخارج، شؤون مجلس النواب، والجهات التابعة لها من هيئات و مصالح عامة واقتصادية. مديريات الخدمات في المحافظات: التضامن الاجتماعي،الشؤون الصحية، التموين والتجارة، والقوى العاملة،الطرق والنقل. اقرأ أيضًا موعد صرف معاشات سبتمبر 2020
هيئات مستقلة وجهات: المجلس القومي لحقوق الإنسان،المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، مجلس النواب. المجلس الأعلى للصحافة، الأمانة العامة لمجلس الأمن القومي، الأمانة العامة لمجلس الدفاع الوطني،الجهاز المركزي للمحاسبات. الإثنين 24 من أغسطس:
وزارات: التنمية المحلية،التعليم العالي، ،التخطيط، العدل، الكهرباء، الاستثمار والتعاون الدولي، والجهات التابعة لها من هيئات و مصالح عامة خدمية واقتصادية.
إذا كنت من مواليد 30 سبتمبر:
عفوي، عاطفي، رومانسي، خيالي، تحب الراحة والإسترخاء، عواطفك قوية غير قابلة للتغير، متسرع في بعض الأمور، غير عملي. مشاهير ولدوا في هذا اليوم: ديبورا كير، ترومان كابوت، إنجي ديكسون، جوني ماتيس، مارك بولان.