كما نقدم الرعاية للنساء اللاتي يواجهن مشكلات غير متوقعة أثناء الحمل، مثل المخاض المبكر، النزيف، وارتفاع ضغط الدم وتخلف نمو الجنين داخل الرحم. إن وحدة صحة الأم والجنين تعد بمثابة المكان الأمثل للنساء الحوامل اللاتي يصلن إلى المستشفى لأي سبب، سواء بسبب حادث أو نظراً لبداية التهاب بالكلى. وفي حالات أخرى، يكون الطفل هو الذي يواجه مثل تلك المشاكل. الأقسام الطبية | مستشفى المركز الطبي الدولي. في حال اكتشف الطبيب وجود أي مشكلة بالنمو، فإنه يمكن لمقدمي الرعاية بوحدة صحة الأم والجنين البدء في العلاج في مرحلة ما قبل ولادة الطفل، حيث يتم نقل الدم للجنين داخل الرحم ومراقبة حالته. الحمل الحرج
صحّة المرأة | الأنشطة الطبية
وبصرف النظر عن رعاية التوليد الطارئة و رعاية الولدان، فإننا نقدم أيضًا خدمات الرعاية قبل الولادة وبعدها، إضافة لخدمات منع الحمل. الإجهاض غير الآمن هو أحد الأسباب الرئيسية لوفيات الأمّهات وهو الوحيد الذي يمكن الوقاية منه كلّيّا. لكنّ ما يقارب نصف عمليّات الإجهاض في العالم تتم في ظروف "غير آمنة" طبّياً، حيث يتمّ 90 في المائة منها في البلدان النامية. صحّة المرأة | الأنشطة الطبية. سوء النظافة، نقص العاملين المؤهلين، وطرق التّدخّل الخطرة تزيد بشكل كبير من خطر حدوث مضاعفات كالنّزيف، والتّعفّنات، والتي يمكن أن تؤدي إلى العقم وحتى الموت. تعهّدت منظمة أطباء بلا حدود بالالتزام بتوفير إمكانيّة إنهاء الحمل كجزء من الرعاية الصحية التي نقدّمها والجهود المبذولة للحدّ من وفيّات الأمّهات ومعاناتهنّ. يمكن لتفشّي الأمراض أن يؤثر بشكل غير متجانس على النّساء الحوامل، لا سيّما في المراحل المتقدّمة من الحمل. النساء الحوامل أكثر عرضة لآثار عدوى الملاريا، والتي يمكن أن تؤدي إلى وفاة الأم أو الإجهاض أو ولادة الجنين ميتًا. في بعض مشاريعنا، قد تصل نسبة النّساء الحاملات لنتيجة إيجابية للملاريا ما قبل الولادة إلى 50 في المائة. نسبة الوفاة بفيروس الالتهاب الكبدي الوبائي أعلى بكثير بين النساء الحوامل، حيث بلغت 25 في المائة لدى النّساء و هنّ في الثلاثي الأخير من حملهنّ.
الأقسام الطبية | مستشفى المركز الطبي الدولي
دشّن برنامج فاطمة بنت مبارك للتطوع عيادة «صحة المرأة والطفل» المتنقلة للتطبيب عن بُعد، كأول عيادة متنقلة معنية بصحة المرأة والطفل مجاناً، في مبادرة هي الأولى من نوعها بالمنطقة، وذلك بتوجيهات من سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك، رئيسة الاتحاد النسائي العام رئيسة المجلس الأعلى للأمومة والطفولة الرئيسة الأعلى لمؤسسة التنمية الأسرية. وتهدف العيادة الى توفير الرعاية الطبية والعلاجية الملائمة على يد اختصاصيين متطوعين، إضافة إلى توعية المرضى وتعريفهم بالأمراض التي تصيب المرأة والطفل ومخاطرها وكيفية العلاج والوقاية، خصوصاً الأمراض المعدية كمرض فيروس كورونا. وتسعى المبادرة إلى ترسيخ ثقافة العمل التطوعي التخصصي والعطاء الإنساني بين الكوادر الطبية من خلال استقطاب الكفاءات وتدريبها وتأهيلها وتمكينها في مجالات التطوع الصحي للحد من انتشار الأمراض، من خلال مبادرة مبتكرة تجمع بين الطب المجتمعي المتنقل وتكنولوجيا التطبيب عن بُعد. وتتضمن العيادة التخصصية للمرأة والطفل وحدات للكشف الإكلينيكي على المرأة والطفل، ووحدة التشخيص المختبري للسكر والدهون وأمراض الكلى والكبد، ووحدة فحص القلب بالموجات الصوتية وفحص جهد القلب، ووحدة للتثقيف والتوعية تقدم خدماتها التخصصية عن بُعد، خصوصاً للنساء والأطفال المصابين بمرض فيروس كورونا أو المشتبه فيهم والمخالطين في أماكن العزل والحجز، وخصوصاً المصابين بأمراض مزمنة من خلال تكنولوجيا التطبيب عن بعد، وبإشراف نخبة من كبار الأطباء المتطوعين في برنامج الشيخة فاطمة بنت مبارك للتطوع.
مناقَشة العلاج بالهرمونات. لا يُوصى حاليًّا باستخدام العلاج الهرموني بعد سن اليأس (HT) للوقاية من أمراض القلب أو علاجها. مع ذلك، فإن العديد من النساء المصابات بأمراض القلب أو مخاطر الإصابة بأمراض القلب لديهن أعراض انقطاع الطمث أو مخاوف بشأن استخدام العلاج الهرموني لمشاكل أخرى وتأثيرها على القلب. لا يزال العلاج الهرموني قَيْد البحث. وسوف يساعدك طاقم الموظفين في اتخاذ قراراتكَ بمنتهى العناية فيما يخص هذا العلاج، وذلك استنادًا إلى الأعراض التي تشعر بها وفي ضوء أحدث المعلومات العلمية. تعمل عيادة أمراض القلب لدى النساء عن كثب مع عيادة سن اليأس والصحة الجنسية للمرأة في مقر مايو كلينك بولاية مينيسوتا لتقديم هذه الخدمة. تنسيق الرعاية
في عيادة أمراض القلب لدى النساء، ستتمكَّنين من الوصول الكامل إلى الخدمات التشخيصية والعلاجية والجراحية التي تقدِّمها Mayo Clinic لأمراض القلب والأمراض الأخرى التي قد يتم اكتشافها.
[١٥]
التأثير في امتصاص المعادن
يؤثر استهلاك الدخن في مستوى امتصاص بعض المعادن بما فيها عنصر الحديد، والذي يكون امتصاصه أقل في الدخن مقارنةً بالأرز أو القمح، ويعود ذلك إلى محتواه العالي من الألياف الغذائية وبعض العوامل المضادة للتغذية، مثل؛ الفيتات (Phytates)، والعفص (Tannin). فوائد الدخن للرجيم – المختصر كوم. [١٢]
أسئلة شائعة حول الدخن
ما فوائد دقيق الدخن للحامل؟
يُعدُّ الدخن أحد مصادر النشويات التي تُشكّل المصدر الرئيسيّ للطاقة، بالإضافة إلى محتواه من بعض الفيتامينات والألياف كما ذكرنا سابقاً، وتساعد هذه الألياف على الشعور بالشبع، وتقليل استهلاك الطعام. [١٦] كما أنّه مفيدٌ في حال إصابة المرأة الحامل بسكري الحمل (Gestational diabetes) لكونه من الحبوب الكاملة، ويمكن اختيار العديد من أنواع الدخن لإضافتها إلى النظام الغذائي، وقد يساعد الطبيب أو اخصائي التغذية على اختيار النوع المناسب للحامل، ومن بين هذه الأنواع وأكثرها شيوعًا؛ دخن الإصبع، والدخن اللؤلؤي، ودخن ذيل الثعلب، والسورغم (Sorghum)، ودخن كودو (Kodo millet). [١٧]
ما فوائد الدخن مع الحليب؟
لا توجد دراسات مثبتة تبيّن فوائدًا خاصةً للدخن مع الحليب إلى الآن. ما فوائد الدخن للرحم؟
لا توجد دراسات مثبتة تبيّن فوائد الدخن للرحم إلى الآن.
ما فوائد الدخن - Layalina
ما فوائد الدخن للشعر؟
من فوائد حبوب الدخن هو كونه قد يفيد الشعر ، إذ قد يُعزّز نموّه ويُقلل تساقطه، إلا أنّه لا توجد دراسات تبيّن العلاقة بين تناول حبوب الدخن والشعر. أنواع الدخن
يُعد النوع الأكثر نمواً من الدخن هو الدخن اللؤلؤي، [١٨] وفيما يأتي ذكر أنواع الدخن المختلفة: [١٩]
الدخن اللؤلؤي: ينتج هذا النوع من الدخن في المناطق شبه القاحلة في جنوب آسيا وبشكل خاص في الهند، وفي مناطق إفريقيا جنوب الصحراء، وهو أكثر نوع يتحمّل درجات الحرارة العالية، والجفاف، كما أنه أكثر عرضة للتلف الذي تسببه الطيور مقارنة بدخن الإصبع. دخن الإصبع: (Finger millet) والذي يتميز بمحتواه العالي من البروتين، وينتج بشكل أساسيّ في جنوب السودان، وجنوب الهند، وشمال أوغندا، والتل السفحي في ماليزيا وسري لانكا، ويحتاج إلى أمطار غزيرة وطقس بارد على عكس الأنواع الأخرى من الدخن. دخن بروسو: يستخدم هذا النوع بشكل رئيسيّ كأحد المحاصيل المروية، ومحصول طوارئ لفترات قصيرة، وينتج في روسيا وآسيا الوسطى. دخن الأثب الطیفيّ الأبيض: يعدّ غذاءً أساسياً وينتج بشكل رئيسي في أثيوبيا ومرتفعات شرق إفريقيا، والتي يصل ارتفاعها إلى 2700 مترٍ. فوائد الدخن للرحم - منتدي فتكات. الدخن الياباني: (Japanese or barnyard millet)، يتميز هذا النوع بأنه يحتاج لفترات أطول حتى ينضج؛ أي خلال مدّة تقارب 3-4 أشهر مقارنةً بالأنواع الأخرى، ويتكيف هذا الدخن مع الرطوبة وعدّة أنواع من التربة، وينتج بشكل رئيسيّ في الهند، وشرق آسيا، وأجزاء من افريقيا، وشرق الولايات المتحدة.
فوائد الدخن للرجيم – المختصر كوم
[٧]
تقليل ضغط الدم المرتفع
أشارت دراسة صغيرة نُشرت في مجلّة Journal of Cereal Science عام 2018، إلى أنّ الدُخن يساعد على التقليل من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع بسيط في مستوى ضغط الدم؛ حيث ظهر ذلك بعد إدخال الدخن إلى نظامهم الغذائي مدة 12 أسبوعًا، كما لوحظ انخفاض مؤشر كتلة الجسم وكتلة الدهون، وغيرها، وبالتالي فإنّه يُعدُّ من الأطعمة التي تُحسن الحالة الصحية، وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. [٨]
مكافحة الخلايا السرطانية
أشارت دراسة مخبرية نُشرت في مجلّة Toxicology Letters عام 2014 إلى أنّ مستخلص البروتين من نخالة دخن ذيل الثعلب يساعد على التقليل من خطر نمو الخلايا السرطانية بما في ذلك سرطان القولون، ويثبط من نموها. [٩]
فوائد دقيق الدخن
يمتلك طحين الدخن ذات الفوائد التي ذكرت أعلاه للدخن، وينتج دقيق الدخن (Millet flours) من نبات الأثب الطیفي الأبيض (White teff) ودخن بروسو في العديد من البلدان كمنتج خالٍ من الجلوتين، ويستخدم في صناعة المخبوزات والمعكرونة. ما فوائد الدخن - Layalina. [١٠] كما تساهم إضافة طحين الدخن للمخبوزات في التعزيز من قيمتها الغذائية؛ فقد أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Journal of Food Science and Technology عام 2019 إلى أنّ إضافة ما نسبته 30% من دقيق الدخن إلى المخبوزات من شأنه تعزيز محتواها من مضادات الأكسدة كالبوليفينولات ممّا قد يزيد من مدّة صلاحيتها، ويُحسن من قيمتها الغذائية، وفوائدها الصحية.
فوائد الدخن للرحم - منتدي فتكات
[٤] كما أشارت نتائج دراسة أخرى نُشرت في مجلّة Indian Journal of Medical Research عام 2016، إلى أنّ تناول الدخن بدلًا من الأرز، من شأنه خفض مستويات السكر في الدم بعد الأكل لدى مرضى السكري من النوع الثاني، إذ إنّ المؤشر الجلايمسيّ للدخن يُعدّ منخفضاً ويعادل 59. 25، وقد يكون له دورٌ يساهم في التحكم في فرط زيادة سكر الدم، ولكنّه في المقابل لم يقلل مستوى سكر الدم الصياميّ، وبالتالي ما تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول ذلك. [٥]
تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم
أشارت دراسة أولية أجريت على الفئران ونُشرت في مجلّة Nutrition Research عام 2010، إلى أنّ تناول الدخن من نوع ذيل الثعلب، ونوع دخن بروسو أو الدخن الأبيض (Proso millet) من قِبل الفئران المصابة بفرط شحميات الدم يساعد على التقليل من مستويات الدهون الثلاثية ، مقارنةً باستهلاك الأرز الأبيض، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية. [٦]
زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم
أشارت دراسة أولية أجريت على فئران مصابة بداء السكري من النوع الثاني، ونُشرت في مجلّة Japan Society for Bioscience, Biotechnology, and Agrochemistry عام 2009، إلى أنّ الدخن من شأنه زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم ، وذلك عند تغذية الفئران بنظام غذائيّ غنيّ بالدهون ويحتوي على بروتين مركز من الدخن الياباني (Japanese millet) بنسبة 20% مدة 3 أسابيع؛ وأدى أيضًا إلى زيادة مستويات السيتوكين الدهنيّ (Adiponectin) الذي ينظم مستوى الجلوكوز، بالإضافة إلى خفض مستويات السكر والدهون الثلاثية في الدم.
48
4. 76
الزنك (مليغرام)
1. 58
3. 13
النحاس (مليغرام)
0. 28
0. 637
المنغنيز (مليغرام)
0. 473
1. 19
السيلينيوم (ميكروغرام)
1. 57
38. 9
فيتامين ب1 (مليغرام)
0. 184
0. 491
فيتامين ب2 (مليغرام)
0. 143
0. 087
فيتامين ب3 (مليغرام)
2. 31
7. 16
فيتامين ب5 (مليغرام)
0. 298
1. 51
فيتامين ب6 (مليغرام)
0. 188
0. 443
الفولات (ميكروغرام)
33. 1
50
فيتامين هـ (مليغرام)
0. 035
0. 131
فيتامين ك (ميكروغرام)
0. 522
0. 952
أضرار الدخن
يرتبط تناول الدخن بالتسبب ببعض الأضرار لمحتواه من مضادات التغذية (Antinutrients) وهي مركبات تمنع أو تقلل امتصاص الجسم للعناصر الغذائية مما يؤدي إلى نقصها في الجسم، ويمكن التقليل من محتوى الدخن من تلك المركبات عن طريق نقعه طوال الليل في درجة حرارة الغرفة ثم غسله قبل الطهي. [١] كذلك فإن استنباته (Sprouting) من شأنه تقليل من محتوى المواد المضادة للمغذيات، ومع ذلك، فإنه من غير المحتمل أن يؤثر بشكل سلبي في الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا، [١] ومن هذه الأضرار ما يأتي:
التأثير في وظائف الغدة الدرقية
فقد يتسبب البوليفينول من النوع المُحْدِثٌ للدُّراق (Goitrogenic) المتوفر في الدخن في إضعاف وظيفة الغدة الدرقية؛ مما يؤدي إلى تضخمها (Goitre) وانتفاخ الرقبة، ويظهر هذا التأثير عند استهلاك البوليفينول بكميات كبيرة، [١] وعامةً، يتداخل استهلاك الدخن مع وظيفة الغدّة الدرقية وذلك بحسب ما أشارت له دراسة أولية أجريت على الفئران ونُشرت في مجلّة Nutrition Research.
أما محتوى الدُّخن من البروتين فهو يتركز بنسبة 80% في سويداء البذرة (Endosperm)، وبنسبة 16% في جنين البذرة (Germ)، وبنسبة 3% في الغلاف (Pericarp)، بالإضافة إلى ذلك، فإنّ الدُّخن يُعدُّ غنياً بالكيميائيات النباتية (Phytochemicals)؛ التي تحسن الصحة والمناعة، وتعدّ من مضادات الأكسدة، وتساعد على طرح سموم الجسم، مثل: البوليفينولات، والليغنان (Lignan)، والفايتوستيرول، والإستروجين النباتي، والفيتوسيانين (Phytocyanins). [١٢]
القيمة الغذائية للدخن
يُوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في كوبٍ واحدٍ من الدُّخن المطبوخ أو ما يعادل 174 غرامًا، [١٣] والمتوفرة في كوبٍ واحد من دقيق الدُّخن أو ما يعادل 117 غرامًا: [١٤]
العنصر الغذائي
الكمية المتوفرة في الدخن
الكمية المتوفرة في دقيق الدخن
السعرات الحرارية (سعرة حرارية)
207
455
الماء (ميليتر)
124
10. 3
البروتين (غرام)
6. 11
12. 8
الدهون (غرام)
1. 74
5. 06
الكربوهيدرات (غرام)
41. 2
89. 4
الألياف (غرام)
2. 26
4. 16
السكريات (غرام)
0. 226
1. 98
الكالسيوم (مليغرام)
5. 22
16. 7
الحديد (مليغرام)
1. 1
4. 69
المغنيسيوم (مليغرام)
76. 6
142
الفسفور (مليغرام)
174
339
البوتاسيوم (مليغرام)
108
267
الصوديوم (مليغرام)
3.