2009-03-16, 03:40 AM #1
عضو هيئة تطوير سفاري
بسم الله الرحمن الرحيم
هذه من ضمن احد الخدمات التي سيوفرها سفاري لكم ولراحتكم
وسنقوم ان شاء الله في الأيام القادمة بتزويدكم بخرائط مفصلة
خريطة افريقيا
لمشاهدة الخريطة بحجم أكبر ومفصّل افتح هذا الرابط
فريق سفاري للسفر والسياحة
2009-03-17, 01:17 AM #2
كبار شخصيات سفاري
جهود جباره تشكرون عليها
الله يعطيكم العافية
2009-03-17, 01:35 AM #3
لكم كل الشكر والتقدير حبايبنا
خرائط جداً مهمة
2009-03-17, 11:46 AM #4
الف شكر يا فريق تطوير سفاري
تحياتي
<<><>>
2010-09-23, 06:05 PM #5
مسافر فعال
مشكووووووووور. جميلة الخريطة
2012-04-19, 07:24 AM #6
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني واخواتي
اسعد الله جميع اوقاتكم بكل خير
بالنسبه لاثيوبيا نحتاج كثيرا خريطه مترجمه بالعربي
او خريطه لاديسا
واين نجد خرائط لهذه الدوله تكون بالعربي
التعديل الأخير تم بواسطة الدارقي; 2012-04-19 الساعة 07:26 AM 2013-01-15, 10:29 PM #7
مسافر جديد
السلام عليكم ، بارك الله فيكم على المجهودات التي تبذلونها من أجل افادتنا بكل ما ينفعنا سواء في المعلومات
الخاصة بالأسفار و البلدان و الخرائط و غير ذلك ، شكرا جزيلا.
- خريطة تشاد – e3arabi – إي عربي
- خريطة-أفريقيا-السياسية-ومواقع-الدول - ويكي عربي
- رسميًا أصبحت جمهورية إفريقيا الوسطى ثاني دولة تتبنى عملة البيتكوين كعملة قانونية بواسطة Crypto Horizon
- ألنحافة في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم - مجلة لايف | Live Magazine
- كيف أنحف في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم؟ – صحيفة
خريطة تشاد – E3Arabi – إي عربي
إن دولة تشاد هي من الدول التي تقع في قارة إفريقيا، وتعد من الدول التي تُعبر عن كمية المعاناة الموجودة في الدول الإفريقية الفقيرة، كما أنّ معدلّات الفقر والأمية والفساد في تشاد تعد الأعلى في العالم. ما هي خريطة تشاد تقع دولة تشاد في وسط قارة أفريقيا، وهي دولة غير ساحلية تحدّها من الناحية الشمالية ليبيا ، ومن الناحية الشرقية السودان ، ومن الناحية الجنوبية إفريقيا الوسطى ، ومن الناحية الجنوبية الغربية الكاميرون ونيجيريا، حيثُ تقع في المرتبة الخامسة بين دول أفريقيا من ناحية المساحة، وإن عاصمة التشاد هي نجامينا التي تعد أكبر مدنها، كما أن تشاد موطناً لأكثر من 200 جامعة عرقية ولغوية. خريطة دول أفريقيا. مساحة تشاد تشاد بلد ليس ساحلي يقع في شمال وسط إفريقيا ويحتل مساحة قدرها 1،284،000 كيلومتر مربع، وفي الروافد الشمالية من البلاد تهيمن جبال تيبستي على المناظر الطبيعية للصحراء المحيطة، كما أن منطقة الساحل على الحواف الجنوبية للصحراء الكبرى المتوسعة في الشمال، هي منطقة انتقالية بين المناطق الجافة في الشمال والمناطق الاستوائية في الجنوب. تقع بحيرة تشاد في وسط الحدود الغربية، حيث يصل ارتفاعها إلى 281 م، كما أن أعلى نقطة في تشاد هي (Emi Koussi)، والتي ترتفع 3415 م في الجبال الشمالية، وأدنى نقطة في البلاد هي منخفض جوراب على ارتفاع 160 م.
خريطة-أفريقيا-السياسية-ومواقع-الدول - ويكي عربي
خريطة إفريقيا | تعرف على دول إفريقيا - YouTube
رسميًا أصبحت جمهورية إفريقيا الوسطى ثاني دولة تتبنى عملة البيتكوين كعملة قانونية بواسطة Crypto Horizon
اقرأ ايضاً: خريطة لبنان
خريطة انغولا الإدارية:
تمتلك جمهورية انغولا ثمانية عشر مُقاطعة او محافظة إدارية و تحتوي تلك المُقاطعات على عدد كبير من البلديات الصغيرة التي يصل عددها إلي مائه و سبعة و خمسون بلدية ، و من أبرز تلك المقاطعات بنغيلا و بيي و كابيندا و كواندو كوبانغو و مقاطعة بنغو ، و تظهر اسماء تلك المقاطعات على الخريطة الإدارية للبلاد كما تظهر ايضا ً الطرق التي تربط فيما بين تلك المقاطعات و بعضها البعض و شبكات الطرق الداخلية بالكامل في البلاد مع الإشارة إلي الروافد النهرية العذبة التي تتمتع بها البلاد و من ابرزها نهر كواندو و نهر الكونغو و نهر زمبيزي. خريطة أنغولا الجُغرافية:
تظهر الطبيعة الجُغرافية الجبلية و الشبه صحراوية لجمهورية أنغولا من خلال الخريطة الخاصة بها المُضافة أعلاه و التي يتضح من خلالها ايضا ً السلاسل الجبلية و المرتفعات الموجودة في بعض مناطقها و من أبرزها مرتفعات سارا دا ليبا و التي تقع في مقاطعة هويلا. اقرأ ايضاً: خريطة كازاخستان
مقالات مشابهه:
كما أن اللغة التي يشترك فيها سكان تشاد هي لهجة محلية من العربية تُسمى العربية التشادية، وإن أكثر من مليون فرد يعتبرون هذه اللهجة لغتهم الأصلية، حيث يتركز أكثر الناطقين باللغة التشادية (ما يقارب 12٪ من عدد السكان الكلي) في المنطقة الجنوبية من هذا البلد، وإجمالاً ما بين 40 و 60٪ من سكان البلاد يجيدون هذه اللهجة بطلاقة، وفي الواقع اللغة العربية التشادية هي اللغة الأساسية لعاصمة تشاد نجامينا، بالإضافة إلى ذلك يستخدم المقيمون ورجال الأعمال في مدن أم تيمان وماو وأبيشي العربية التشادية كوسيلة رئيسية للاتصال. يُعتقد أن هذه اللهجة نشأت بين رعاة الماشية خلال القرن السابع عشر، عندما ازداد عدد السكان الناطقين باللغة العربية داخل الأراضي البدوية التاريخية في المنطقة، وفي أوائل القرن العشرين قام عدد من علماء اللغة بنشر كل ما يخص القواعد النحوية للّهجات المحلية في كل مناطق تشاد والدول المجاورة، موضحين أن نفس اللهجة كانت تستخدم في عدد من المواقع.
علم تشاد تم اعتماد علم تشاد الوطني رسميًا في 6 نوفمبر 1959، حيث يتميز العلم الوطني لتشاد بثلاثة أشرطة عمودية متساوية من الأزرق (جانب الرافعة) والذهبي والأحمر، حيث يجمع العلم بين اللون الأزرق والأحمر الفرنسي (الاستعماري السابق) واللون الأحمر والأصفر (الذهبي) لألوان عموم إفريقيا، ويمثل اللون الأزرق السماء والجزء الجنوبي المائي جيدًا من البلاد ويرمز أيضًا إلى الأمل.
كيف تنقص 10 كيلو من وزنك في أسبوع بدون ريجيم او جوع؟.. اليك طرق مذهلة ستغير شكلك وتخلصك من الكرش ودهون البطن بفترة قصيرة!
ألنحافة في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم - مجلة لايف | Live Magazine
تناول الطعام بعيداً عن الأجهزة الإلكترونيّة: فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الأجهزة الذكيّة يتناولون مقداراً أكبر من الطعام، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن مع مرور الوقت، لذلك فإنّ الاهتمام بوجبات الطعام قد يساعد الأشخاص على تناول كميات أقل من الطعام؛ وبالتالي يساعدهم على فقدان الوزن. النوم بشكل جيد وتجنب الإجهاد: وذلك لأنّ قلة النوم والإجهاد الزائد يتسبّبان بإخلال توازن العديد من الهرمونات التي تتحكّم بإدارة شهيّة الإنسان؛ وهي اللبتين (بالإنجليزيّة: Leptin)، والجريلين (بالإنجليزيّة: Ghrelin)، بالإضافة إلى هرمون الكورتيزول (بالإنجليزيّة: Cortisol) الذي ترتفع مستوياته في حالات التوتر والإجهاد؛ حيث يؤدّي الاختلال بمستوى هذه الهرمونات إلى ضعف التحكم بالشهيّة، والرغبة في تناول الطعام غير الصحيّ، كما يرتبط بتناول كميات أكبر من الطعام. التخلص من المشروبات السكريّة: يرتبط استهلاك المشروبات السكريّة بخطر الإصابة بالسُّمنة والعديد من الأمراض؛ وذلك لأنّ السعرات الحراريّة المُتناوَلة عبر السوائل لا تعطي الشعور بالامتلاء مثل الأطعمة الصلبة، وبهذا يتناول الشخص الكثير من السعرات الحراريّة دون الشعور بذلك، الأمر الذي يؤدّي إلى زيادة الوزن والسُّمنة، ويمكن اعتبار الشاي الأخضر ، والقهوة، والماء من البدائل الجيدة للمشروبات الغازيّة والعصائر.
كيف أنحف في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم؟ – صحيفة
من خلال هذه الأرقام يمكن للآباء أن يعتمدوا على أنفسهم لعمل ريجيم دون الرجوع إلى طبيب. 60 سعرة حرارية يوميًا لكل 1 كيلو جرام من 11 إلى 14 سنة بالنسبة للذكور. كيف أنحف في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم؟ – صحيفة. 47 سعرة حرارية يوميًا لكل 1 كيلو جرام من 11 إلى 14 سنة بالنسبة للفتيات. شاهد أيضًا: اللب السوري والرجيم للأطفال
في هذا المقال تناولنا رجيم للأطفال يخسس 10 كيلو في أسبوع يجب على الآباء اتباعه لإنقاص وزن طفلهم ويجب عليهم ابتعاد الأطفال عن العادات السيئة والاعتياد على الطعام الصحي منذ الصغر.
3. حافظي على البساطة
التنوّع يحفّز الحواس.. على الرغم من أننا قد نأخذ أجزاء صغيرة فقط من كل طبق؛ فإننا في نهاية المطاف نأكل المزيد، أما إذا كنتِ تأكلين شيئاً واحداً فقط؛ فسوف تأكلين أقل لأنك ستشعرين بالملل منه بشكل أسرع. من الجيد أن يكون لدينا نظام غذائي متنوع، ولكن الكثير من التنوع في كل وجبة، سيزيد من تكديس الكيلوغرامات. تابعي المزيد: رجيم صحي لخسارة الوزن من دون حرمان
4. تناولي القليل من الطعام من دون حرمان
عندما يتم تقديم المزيد؛ فإننا نأكل أكثر.. مِفتاح التوقف عن الأكل هو الوصول إلى نهاية الوجبة، وبدلاً من حرمان نفسك من أي من الأطعمة المفضلة لديك، يكون الحصول على القليل من كل شيء أكثرَ قابليةً للتحقيق. 5. تجنّبي الخيارات "الصحية"
عند اعتماد الخيارات "الصحية"، من المهم عدم تناول المزيد من الطعام للتعويض، لا تنجذبي إلى تأثيرات ادعاءات تغليف المواد الغذائية، التي تشير إلى أن الطعام أكثر صحة من المنتجات المماثلة الأخرى، أو أنه يساعد على حرق الدهون ، أو يقلل من مخاطر أمراض القلب على سبيل المثال؛ لأن ذلك سيدفعك إلى تناول كمية أكبر من الطعام. 6. ركّزي على الطعام
الأكل تجربة حسية.. إذا كان نصف حواسنا في مكان آخر أثناء تناول الطعام - نشاهد التلفاز أو نقرأ الجريدة أو حتى نقود السيارة - فمن المرجح أن نأكل لفترة أطول وننسى مقدار ما أكلناه.