إِذَا وددتِ معرفة مَدَى مطابقة أَوْ اختلاف مراحل نمو طفلك وتطوره، من حَيْتُ طول الطفل الطبيعي والوزن المثالي للطفل مقارنة بأقرانه من الأطفال فِي العمر نفسه، إليكِ هَذَا الجدول للطول والوزن المناسب للأطفال. وَلَكِن، ضعي فِي اعتبارك أن لِكُلِّ طفل خصوصيته فِي الوقت الَّذِي يصل فِيهِ لمرحلة نمو أَوْ تطور أساسية، وجدول الطول والوزن المناسب للأطفال الَّذِي نقدمه لكِ فِي هَذَا المقال هو فقط لمعلوماتك العامة، لكي لَا تقلقي فِي حال عدم مواءمته لنمو طفلك وتطوره. جدول الطول والوزن المناسب للأطفال يتشابه نمو البنات والأولاد فِي الطول والوزن حَتَّى يقترب سن البلوغ، فنجد اختلافًا کَبِيرًا بَيْنَ نموها من بداية سن العاشرة، فِي الجدولين التاليين ستتعرفين عَلَى متوسط وزن وطول الأطفال البنات والأولاد. أولا: متوسط وزن وطول البنات ثانيا: متوسط وزن وطول الأولاد طفلي لَا يتبع متوسط وزن وطول الأطفال الطبيعي الطفل السمين السمنة من الأمراض المنتشرة فِي الوقت الحالي، وأصبح يعاني مِنْهَا كثير من الأطفال كَمَا هو الحال مَعَ الكبار، بِسَبَبِ سوء التغذية، ويمكنك معرفة إِذَا مَا كَانَ طفلك مصابًا بالسمنة إِذَا زادت نسبة الدهون فِي الجسم عَنْ 20% أَوْ 25% من الوزن الطبيعي.
- جدول الطول والوزن المناسب للاطفال مكرر
- جدول الطول والوزن المناسب للاطفال المنشاوي
- محتوى السعرات الحرارية ماكدونالدز ، "بيج ماك". التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية. - طعام صحي قريب مني
جدول الطول والوزن المناسب للاطفال مكرر
7 كجم)
30. 1 بوصة (76. 4 سم)
15
22. 9 كجم)
30. 6 بوصة (77. 7 سم)
16
22. 5 رطلاً (10. 2 كجم)
30. 9 بوصة (78. 4 سم)
17
23. 0 رطل (10. 4 كجم)
31. 4 بوصة (79. 7 سم)
18
23. 4 رطلاً (10. 6 كجم)
31. 8 بوصة (80. 7 سم)
19
23. 9 رطلاً (10. 8 كجم)
32. 2 بوصة (81. 7 سم)
20
24. 4 رطل (11. 0 كجم)
32. 6 بوصة (82. 8 سم)
21
24. 9 رطلاً (11. 3 كجم)
32. 9 بوصة (83. 5 سم)
22
25. 4 رطلاً (11. 5 كجم)
33. 4 بوصة (84. 8 سم)
23
25. 9 رطل (11. 7 كجم)
33. 5 بوصة (85. 1 سم)
24
26. 2 رطل (11. 8 كجم)
34. 1 بوصة (86. 5 سم)
Source:
متوسط الطول والوزن للأولاد الصغار
يقدم جدول متوسط الوزن والطول التالي معلومات حول متوسط الوزن والطول اللازم للأولاد الصغار في أشهر العمر المختلفة. 21. 3 رطل (9. 6 كجم)
29. 8 بوصة (75. 7 سم)
21. 8 رطلاً (9. 3 بوصة (76. 9 سم)
22. 3 رطلاً (10. 1 كجم)
30. 7 بوصة (77. 7 رطلاً (10. 3 كجم)
31. 2 بوصة (79. 2 سم)
23. 2 رطل (10. 5 كجم)
31. 6 بوصة (80. 7 كجم)
32. 0 بوصة (81. 2 سم)
24. 1 رطلاً (10. 4 بوصة (82. 6 رطلاً (10. 9 كجم)
32. 8 بوصة (83. 3 سم)
25. 0 رطل (11. 2 كجم)
33. 1 بوصة (84. 0 سم)
25. 5 رطلاً (11.
جدول الطول والوزن المناسب للاطفال المنشاوي
لكن عندما يبلغ الطفل ثلاث شهور يكون متوسط طول الأطفال الذكور بالسنتيمترات ٦١, 4سم، في حين يبلغ متوسط طول الأطفال الإناث بالسنتيمترات حوالي ٥٩, 8 سم. وأيضًا عندما يبلغ الطفل أربعة شهور يكون متوسط طول الأطفال الذكور بالسنتيمترات حوالي ٦٣, 9 سم، ويبلغ متوسط طول الأطفال الإناث بالسنتيمترات حوالي ٦٢, 1سم. عندما يبلغ الطفل خمسة أشهر يكون متوسط طول الأطفال الذكور بالسنتيمترات حوالي 65, 9 سم، ويبلغ متوسط طول الأطفال الإناث بالسنتيمترات حوالي٦٤ سم. عندما يبلغ الطفل ستة أشهر يكون متوسط طول الأطفال الذكور بالسنتيمترات حوالي ٦٧, 9 سم، ويبلغ متوسط طول الأطفال الإناث بالسنتيمترات حوالي ٦٥, 7 سم. عندما يبلغ الطفل سبعة أشهر يكون متوسط طول الأطفال الذكور بالسنتيمترات حوالي ٦٩, 2سم، ويبلغ متوسط طول الأطفال الإناث بالسنتيمترات حوالي ٦٧, 3 سم. عندما يبلغ الطفل ثمانية أشهر يكون متوسط طول الأطفال الذكور بالسنتيمترات حوالي ٧٠, 6 سم، ويبلغ متوسط طول الأطفال الإناث بالسنتيمترات حوالي ٦٨, 7 سم. عندما يبلغ الطفل تسعة أشهر يكون متوسط طول الأطفال الذكور بالسنتيمترات حوالي ٧٢ سم، ويبلغ متوسط طول الأطفال الإناث بالسنتيمترات حوالي ٧٠, 1 سم.
مقاييس النمو الطبيعي للأطفال:
كما ذكرنا سابقا أن متابعة وزن الطفل تبدأ من مرحلة الحمل ، والتي تعتمد على كم ونوع الطعام خلالها ، بالإضافة للعامل الوراثي في الوزن والطول والذي يلعب دورا أساسيا في وزن وطول الطفل ، كما أن إصابة الأم بالسكري أو سكري الحمل تعمل على زيادة وزن الطفل المولود ، كذلك تؤدي الولادة المبكرة في الشهر السابع أو الثامن لولادة طفل أقل وزنا من الأطفال المولودين بعد اكتمال فترة الحمل. ينصح الأطباء دائما بمتابعة نمو الطفل بعد الولادة والذي يتراوح بين 2.
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 291. 39
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 68. 88
السعرات الحرارية من الدهون 162. 6
السعرات الحرارية من البروتين 59. 88
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 14. محتوى السعرات الحرارية ماكدونالدز ، "بيج ماك". التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية. - طعام صحي قريب مني. 97 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0 g
يسوليوكيني 0 g
لوسين 0 g
يسين 0 g
ميثيونين 0 g
الفينيل ألانين 0 g
حمض أميني أساسي 0 g
الحامض الاميني 0 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0 g
أرجينين 0 g
ألانين 0 g
الجلايسين 0 g
البرولين 0 g
سيرين 0 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 17. 22 g
الالياف 291 0. 8 g
السكريات 269 0 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 18. 07 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 3. 13 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 8. 18 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 5. 9 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0. 16 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
محتوى السعرات الحرارية ماكدونالدز ، "بيج ماك". التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية. - طعام صحي قريب مني
بينما يحتوي الحجم المتوسط على حوالي 685 سعرة حرارية، أما الحجم العادي من البطاطس المحمرة من ماكدونالدز فيحتوي على 486 سعرة حرارية، فيما يحتوي الحجم الصغير على قرابة 342 سعرة حرارية فقط. في حين يحتوي كل حجم من البطاطس المقدمة في ماكدونالدز على حوالي 252 سعرة حرارية من الدهون أي ما يعادل 28 جرام من الدهون، وتقريبًا 80 ملجم من الكولسترول و46 جرام من الكربوهيدرات، و4 جرام من الألياف الغذائية وأيضًا 25 جرام من البروتين و960 ملجم من الصوديوم. وكذلك تحتوي البطاطس المحمرة الخاصة بـ ماكدونالدز على 10% من فيتامين أ، و2% من فيتامين ج، و25% من الحديد، وكذلك 25% من الكالسيوم. كما يحتوي ساندويتش البرجرر الخاص بمطعم ماكدونالدز على حوالي 2800 سعرة حرارية، إذا كان السندويتش يقدم بدون البيبسي والبطاطس المقلية، أما ساندويتش البرجر مع الجبنة فيحتوي على حوالي 300 سعرة حرارية بدون البطاطس والبيبسي. أما عن ساندويتش برجر الدجاج من ماكدونالدز فيحتوي على حوالي 320 سعرة حرارية بدون البطاطس والبيبسي، وكذلك يحتوي ساندويتش البيج ماك على حوالي 590 سعرة حرارية بدون البطاطس والبيبسي. بينما يحتوي ساندويتش ماك الدجاج على حوالي 400 سعرة حرارية تقريبًا بدون البطاطس والبيبسي، وكذلك ساندويتش سبايسي ماك الدجاج فيحتوي على 580 سعرة حرارية دون احتواء الوجبة على البيبسي والبطاطس.
فيما يحتوي ساندويتش ماك رويال على حوالي 540 سعرة حرارية، ويحتوي هذا السندويتش على شطيرة من البرجر مع صلصة ماك الشهيرة والبصل والجبنة الصفراء والخضار والخيار المخلل وخبر ماك الشهير. بينما يحتوي ساندويتش ماك العربي على 570 سعرة حرارية، وساندويتش فيليه السمك على حوالي 450 سعرة حرارية، وعند إضافة البطاطس المقلية التي تحتوي على 450 سعرة حرارية فقط، تصبح الوجبة تحتوي على حوالي 1000 سعرة حرارية تقريبًا. أما المشروبات المثلجة المقدمة في ماكدونالدز فـ يحتوي الميلك شيك بنكهة الفانيلا على 370 سعرة حرارية، وميلك شيك بنكهة الشوكلت يحتوي على حوالي 450 سعرة حرارية، والصنداي بنكهة الشوكلت يحتوي على 340 سعرة حرارية. أما الكوكاكولات والسبرايت والفانتا والبيبسي فـ جميعهم يحتوي على 172 سعر حراري. ما هي أضرار الوجبات السريعة والبطاطس المقلية ؟
هناك العديد من الأضرار التي تعود على صحة الإنسان عند الإفراط في تناول الوجبات السريعة والبطاطس المقلية، ومنها:
تتسبب الوجبات السريعة بشكل عام في زيادة الوزن بشكل ملحوظ والإصابة بالسمنة الموضعية. قد تؤدي الوجبات السريعة والبطاطس المقلية إلى خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.