نبات القرع الأصفر:- يعد نبات القرع الأصفر من أحد أهم أنواع النباتات ، و ذلك يرجع في الأصل إلى فوائده الكبيرة سواء من الناحية الغذائية أو الصحية ، و نبات القرع في الأصل هو نبات تؤكل ثماره ، و التي تكون عادةً على شكل كرات كبيرة الحجم ، و تشبه البطيخ إلى حد عالي ، و القرع ذو قشور قاسية تحتوي داخلها على لب أصفر اللون ، و جدير بالذكر أن بذور نبات القرع الأصفر تعتبر من أحد أنواع المكسرات الكثيفة الاستخدام أما بالنسبة لموطن ذلك النبات الأصلي فهو قارة أمريكا الشمالية ، و سوف نقدم في هذا المقال بعضاً من أبرز فوائد القرع الأصفر سواء من الناحية الغذائية أو من الناحية الصحية. فوائد القرع الأصفر:- يمتلك القرع الأصفر عدداً من الفوائد الصحية ، و الغذائية الجيدة ، و التي يعمل على منحها للجسم ، و منها:-
1- نظراً لاحتواء القرع الأصفر على العديد من العناصر الغذائية مثال الدهون ، و الكربوهيدرات بالعلاوة إلى البروتينات ، و بعضاً من أنواع الفيتامينات الهامة مثال النياسين ، و فيتامين أ ، و فيتامين ج بالإضافة إلى حمض الفوليك بالإضافة إلى المنغنيز ، و الصوديوم فهو يعد غذاء مهماً ، و مفيداً يعد غذاء مهماً ، و مفيداً إلى حد عالي للجسم.
- فوائد القرع الأصفر | Jabal Channel
- نبات القرع الأصفر: الفوائد والاستخدامات والأضرار | فنجان
- ماهى فوائد اليقطين او القرع الاصفر واهم مميزاتة الرائعة للجسم ؟ - YouTube
- ❀ يافتــاح ياعليـم يارزاق ياكـريـم ❀ افتح لنـــا أبـــواب رحمتك وافتح لنــا أبـــواب فضلك واجع… | Good morning arabic, Good morning greetings, Good evening wishes
- موقع حراج | يارزاق ياكريم يافتاح ياعليم.
- يا فتّاح يا عليم، يا رزاق يا كريم🌹... الاستاذ الدكتور: محمد راتب النابلسي..❤️ - YouTube
- يارزاق ياعليم يافتاح ياكريم ربي دبرلي امري فإن لااحسن التدبير ربي ارزقني - YouTube
- يافتّاح ياعليم يارزّاق ياكريم () – سَلـّةُ يَاسَمينْ
فوائد القرع الأصفر | Jabal Channel
القيمة الغذائية للقرع الأصفر
يمتلك القرع الأصفر قيمة غذائية مذهلة تعود بالفوائد العديدة على صحة جسم الإنسان؛ فهو غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات، ومنها: فيتامين ج، وفيتامينات ب، وفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، بالإضافة إلى المعادن؛ مثل: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، وفي ما يأتي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من القرع الأصفر: [٣]
المادة
الكمية
الماء
91. 6 غرامًا
الطاقة
26 كيلو كالوري
البروتين
1 غرام
الدهون
0. 1 غرام
الكربوهيدرات
6. 5 غرام
الالياف الغذائية
0. 5 غرام
السكريات
2. 76 غرامًا
الكالسيوم
21 ميليغرامًا
الحديد
0. 8 ميليغرام
المغنيسيوم
12 ميليغرامًا
الفسفور
44 ميليغرامًا
البوتاسيوم
340 ميليغرامًا
الصوديوم
1 ميليغرام
الزنك
0. 32 ميليغرامًا
المنغنيز
0. فوائد القرع الأصفر | Jabal Channel. 125 ميليغرامًا
السيلينيوم
0. 3 ميكروغرام
فيتامين ج
9 ميليغرام
الثيامين
0. 05 ميليغرام
الريبوفلافين
0. 11 ميليغرامًا
النياسين
0. 6 ميليغرام
حمض البانتوثينك
0. 298 ميليغرامًا
فيتامين ب6
0. 061 ميليغرامًا
الفولات
16 ميكروغرامًا
الكولين
8. 2 ميليغرام
بيتا كاروتين
3100 ميكروغرام
الفا كاروتين
4016 ميكروغرامًا
فيتامين أ
8513 وحدة عالمية
اللوتين + الزيكسانثين
1500 ميكروغرام
فيتامين هـ
1.
نبات القرع الأصفر: الفوائد والاستخدامات والأضرار | فنجان
صحة القولون
محتوى الألياف كبير في القرع الأصفر و هو ضروري لطرد السموم من الجسم و هو أحد المغذيات الهامة جدا لصحة القولون لأنه يشجع على انتظام حركة و حجم البراز. صحة البروستات
تبين ان القرع الأصفر يساعد في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد أو BPH الذي يسبب ورم في البروستاتا ، مما يؤدي إلى صعوبات في الوظيفة البولية و الجنسية. صحة العيون
القرع الأصفر مرتفع بشكل خاص في تركيزات البيتا كاروتين و اللوتين. حيث يساعد اللوتين على منع الاصابة بإعتام عدسة العين و الضمور البقعي، الذي غالبا ما يؤدي إلى العمى. كوب من القرع الأصفر يوفر حوالي 135 ميكروغرام من البيتا كاروتين و 2. 400 ميكروجرام من اللوتين. صحة العظام
يحتوي الاسكواش الأصفر على مستويات عالية من المنغنيز و فيتامين C. يساعد المنغنيز في الحفاظ على بنية صحية للعظام، و امتصاص الكالسيوم، وانتاج الانزيمات، و بناء العظام, كما أنه يسهم في المحافظة على كثافة المعادن في العمود الفقري. ماهى فوائد اليقطين او القرع الاصفر واهم مميزاتة الرائعة للجسم ؟ - YouTube. يحتوي على فيتامين C يساعد على إنتاج الكولاجين، و هو أمر ضروري لبناء كتلة العظام، و المغنيسيوم لا غنى عنه لصحة المفاصل و العظام. الحديد، حمض الفوليك و الزنك و الفوسفور وجدت كذلك كلها في القرع الأصفر و هي جميهعا عوامل تساهم في الصحة المعدنية للعظام، و تساعد على الوقاية ضد مرض هشاشة العظام.
ماهى فوائد اليقطين او القرع الاصفر واهم مميزاتة الرائعة للجسم ؟ - Youtube
فوائد نبات القرع لصحة العين
يحتوي القرع على مركبات مضادة للأكسدة مثل بيتا كاروتين الذي يقدم للجسم فيتامين أ المهم لصحة العين، ويحافظ على بصر قوي مع التقدم بالعمر حيث أن تناقص كميته في الجسم قد تؤدي إلى الإصابة بالعمى، كما يعمل القرع على التقليل من خطر الإصابة بأمراض العين المترافقة مع التقدم بالسن، مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي، ويمنع أيضًا إصابة خلايا العين بالتلف. فوائد نبات القرع لصحة جهاز المناعة
يحتوي القرع على مجموعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تسهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، كما يعمل نبات القرع على زيادة عدد الكريات البيضاء التي تهاجم الجراثيم والبكتيريا، وبالتالي يحمي الجسم من الإصابة بالعدوى. فوائد نبات القرع لصحة القلب
يسهم نبات القرع في تعزيز صحة القلب وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، كالبوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يحتوي القرع على مضادات الأكسدة التي تقلل من نسبة الكوليسترول الضار، مما يوفر حماية القلب والأوعية الدموية. فوائد نبات القرع لفقدان الوزن
يعتبر القرع من النباتات الغنية بالألياف والعناصر الغذائية المهمة للجسم، وبالتالي فإن تناوله بكميات معتدلة يساعد في التخسيس، ويكسب الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما أنه قليل السعرات الحرارية مما يجعله غذاء صحي غني بالفوائد.
يُعدّ هذا القرع أحد مدرّات البول الطبيعية لكن بشكلٍ قليل، إذ يزيد كمية السوائل والأملاح الخارجة من الجسم عبر البول؛ لذا يجب على الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية؛ كالليثيوم (lithium) -أحد الأدوية المُستخدَمة لعلاج حالات الذهان والانفصام بالشخصية -، لذلك قد يسهم تناوله مع القرع في إضعاف قدرت الجسم في التخلص من الليثيوم، الأمر الذي يرفع خطر الإصابة بالآثار الجانبية. المراجع
↑ Megan Ware, RDN, L. D. (1-11-2019), "What are the health benefits of pumpkins? " ، medicalnewstoday, Retrieved 28-7-2020. Edited. ^ أ ب Ryan Raman, MS, RD (28-8-2018), "9 Impressive Health Benefits of Pumpkin" ، healthline, Retrieved 28-7-2020. Edited. ↑ "Pumpkin, raw",, Retrieved 28-7-2020. Edited. ↑ "Pumpkin soup", mayoclinic, Retrieved 28-7-2020. Edited.
يافتاح ياعليم يارزاق ياكريم - YouTube
❀ يافتــاح ياعليـم يارزاق ياكـريـم ❀ افتح لنـــا أبـــواب رحمتك وافتح لنــا أبـــواب فضلك واجع… | Good Morning Arabic, Good Morning Greetings, Good Evening Wishes
سمعتها من زوج يستيقظ "مخضوضًا" من صوت زوجته "الهادئ"، تفتح الشباك وتتلو عليه الأوامر: ودِّي العيال المدرسة، هات الخضار، ادفع فاتورة النور، هات "الإِشَارب" من عند ماما وعدِّي عليَّ في الشغل! فيرد عليها وهو شبه غائب عن الوعي: يا فتاح يا عليم! سمعتها من موظف يجري متمهلاً (!! ❀ يافتــاح ياعليـم يارزاق ياكـريـم ❀ افتح لنـــا أبـــواب رحمتك وافتح لنــا أبـــواب فضلك واجع… | Good morning arabic, Good morning greetings, Good evening wishes. )، يحاول اللحاق بدفتر الحضور قبل أن يختفي، يتمنى لو أن مديره أصابه "مغص صباحي" ولم يحضر، يصل فيجده محتضنًا الدفتر غاضبًا، فينفخ الموظف كل زفيره (الـ CO2) في مديره ويقول: يا فتاح يا عليم! "يا فتاح يا عليم يا رزاق يا كريم" جملة مركَّبة من أربع كلمات في هيئة بيت شِعري موزون، هي "اصطباحة" اليوم لأغلب الشعب المصري، فأصبحت جزءًا من ثقافته ورُكنًا من تراثه، ولأنها هكذا فدعنا، عزيزي القارئ، نتناولها بشيء من التأني والتأمل، نأخذ منها هذه المرة: "يا فتاح يا عليم! " "يا فتاح يا عليم" هي أمنية! لو أجرينا استبيانًا عن أكثر أمنية يتمناها الإنسان في حياته لكانت "أن يفتحها عليه ربنا"، ولو أضفنا للاستبيان أكثر "دعوة" تدعيها الأمهات لأبنائهن لكانت "روح يا بني ربنا يفتحها في وشك"، ولو أكملنا الاستبيان بأكثر شرط ينبغي تواجده في الرجل عند الزواج لكان "أن يفتح بيت".
موقع حراج | يارزاق ياكريم يافتاح ياعليم.
ورغم أنه الفَتَّاح الحقيقي، إلا إنه من أجل حبه وفدائه للإنسان، جاء عليه وقت وهو على الصليب تمت فيه النبوة «كشاة تُساق إلى الذبح وكنعجة صامتة أمام جازِّيها فلم يفتح فاه» (إشعياء53: 7). عزيزي، ليس صعبًا أن تختبر الله " الفَتَّاح " في أن يفتح لك حسابًا في البنك، أو يفتح لعائلتك ملفًا للهجرة، أو يفتح لك مشروعًا مُربحًا، فهذه الأمور تجري للآلاف يوميًّا، لكن الصعوبة والمعجزة الحقيقية أن تختبره "كالفَتَّاح العليم" ليفتح عينيك لتبصر حقيقة وضعك الروحي، ويفتح قلبك لتقبل كلمته كما فتح قلب ليديا بائعة الأرجوان (أعمال16: 14)، ويفتح ذهنك لتفهمه وتتتمتع به كما فتح ذهن تلميذي عمواس (لوقا24: 45)! موقع حراج | يارزاق ياكريم يافتاح ياعليم.. وإلا فإني أخشى عليك من وقتٍ سيدعو فيه ملايين البشر خالقهم قائلين: «يا رب يارب افتح لنا، يجيب فيقول لكم لا أعرفكم! » (لوقا13: 25)، ويأمر«فتُفتَح بئر الهاوية» (رؤيا9: 2)، ووقتها يأتي الجحيم للبشر قبل أن يذهبوا هم إليه! أدعوك الآن - قبل أن تقلب هذه الصفحة - أن تطلب الله من جديد ليصنع معك أعظم المعجزات، فيفتح عينيك وقلبك وذهنك بل وبيتك، ويقودك في رحلة الحياة الرائعة، وهنا تكون تمَّت معك المعجزة الحقيقية، واستُجيبت دعوات والدتك السابقة واختبرت فعليًّا الله أنه "الفتَّاح العليم"!
يا فتّاح يا عليم، يا رزاق يا كريم🌹... الاستاذ الدكتور: محمد راتب النابلسي..❤️ - Youtube
❀ يافتــاح ياعليـم يارزاق ياكـريـم ❀ افتح لنـــا أبـــواب رحمتك وافتح لنــا أبـــواب فضلك واجع… | Good morning arabic, Good morning greetings, Good evening wishes
يارزاق ياعليم يافتاح ياكريم ربي دبرلي امري فإن لااحسن التدبير ربي ارزقني - Youtube
تخطى إلى المحتوى
مجرد محاولة لـ | التلوين |.. قد تنجح.. وتضيء المساحات الشاحبة في روحي وهنا.. وربما} بعض { أرواح المارة..! تحديث:
فجأة طار الموضوع.. ماااااااااااااااااا أدري كيف:S
جيت أبغى أعدل العنوان قام اتمسح الكلام كله واكتشفت هالاكتشاف بعد ماعملت: تحديث 😦
وماهو محفوظ عندي إلا الصورة!! يلا معليش يمكن خيرة! بس ماحبيت أمسح الموضوع عشان ردودكم ()
(f)
يافتّاح ياعليم يارزّاق ياكريم () – سَلـّةُ يَاسَمينْ
13. 4K مشاهدات 718 من تسجيلات الإعجاب، 31 من التعليقات. فيديو TikTok من Rahomy alani (@rahomy_10): "#يالله_ياكريم 😁اخر امتحان يشمل ال ٥ سنوات صيدلة ده على خير 🔥😍 بقت بس لمناقشه #رحومي_العاني #пгниу #пермь #фармацевт". original sound. omyazan268 @❤ om yazan ❤$ 2784 مشاهدات 164 من تسجيلات الإعجاب، 10 من التعليقات. فيديو TikTok من @❤ om yazan ❤$ (@omyazan268): "اللهم تتلطف فينا وتحمينا وترعانا بعينك التي لاتنام يارب ياكريم 🤲🌺🤲🌺🤲 وتحميلي زوجي بكل خطوة يارب العالمين". الصوت الأصلي. اللهم تتلطف فينا وتحمينا وترعانا بعينك التي لاتنام يارب ياكريم 🤲🌺🤲🌺🤲 وتحميلي زوجي بكل خطوة يارب العالمين zainabshahen52 ام دهب👑 782 مشاهدات 117 من تسجيلات الإعجاب، 31 من التعليقات. يارزاق ياعليم يافتاح ياكريم ربي دبرلي امري فإن لااحسن التدبير ربي ارزقني - YouTube. فيديو TikTok من ام دهب👑 (@zainabshahen52): "#صباحوو #قهوتي#لايكات#اكسبلور#موسكو_روسيا #سوريا🇸🇾 #سوريا__فلسطين_السعوديه_مصر_العراق #صباح_الصباح_فتاح_ياعليم 🎼🎼🎼". omyazan268 @❤ om yazan ❤$ 1229 مشاهدات 150 من تسجيلات الإعجاب، 20 من التعليقات. فيديو TikTok من @❤ om yazan ❤$ (@omyazan268): "اخ ياسورية وياحلب حرقتي قلبنا يارب ياكريم ياقادر على كلشي ترجع بلدنا آمنة سالمة وحلوة اكتر من قبل وتردنا الا ياقادر ياكريم 🤲🤲".
اخ ياسورية وياحلب حرقتي قلبنا يارب ياكريم ياقادر على كلشي ترجع بلدنا آمنة سالمة وحلوة اكتر من قبل وتردنا الا ياقادر ياكريم 🤲🤲 3morw عمار حسين 1752 مشاهدات 113 من تسجيلات الإعجاب، 26 من التعليقات. فيديو TikTok من عمار حسين (@3morw): "يالله ياكريم🌸❤️. #السعودية #الاردن #العراق #فلسطين #سوريا #شتاء ##ثلج #شعر #حمد_السعيد". الصوت الأصلي.