نبات القرع الأصفر:- يعد نبات القرع الأصفر من أحد أهم أنواع النباتات ، و ذلك يرجع في الأصل إلى فوائده الكبيرة سواء من الناحية الغذائية أو الصحية ، و نبات القرع في الأصل هو نبات تؤكل ثماره ، و التي تكون عادةً على شكل كرات كبيرة الحجم ، و تشبه البطيخ إلى حد عالي ، و القرع ذو قشور قاسية تحتوي داخلها على لب أصفر اللون ، و جدير بالذكر أن بذور نبات القرع الأصفر تعتبر من أحد أنواع المكسرات الكثيفة الاستخدام أما بالنسبة لموطن ذلك النبات الأصلي فهو قارة أمريكا الشمالية ، و سوف نقدم في هذا المقال بعضاً من أبرز فوائد القرع الأصفر سواء من الناحية الغذائية أو من الناحية الصحية. فوائد القرع الأصفر:- يمتلك القرع الأصفر عدداً من الفوائد الصحية ، و الغذائية الجيدة ، و التي يعمل على منحها للجسم ، و منها:- 1- نظراً لاحتواء القرع الأصفر على العديد من العناصر الغذائية مثال الدهون ، و الكربوهيدرات بالعلاوة إلى البروتينات ، و بعضاً من أنواع الفيتامينات الهامة مثال النياسين ، و فيتامين أ ، و فيتامين ج بالإضافة إلى حمض الفوليك بالإضافة إلى المنغنيز ، و الصوديوم فهو يعد غذاء مهماً ، و مفيداً يعد غذاء مهماً ، و مفيداً إلى حد عالي للجسم.
فوائد شوربة القرع لا تفوتها - ويب طب
فوائد متعددة للقرع الاصفر:
انخفاض السعرات الحرارية
كوب من القرع الأصفر يحتوي فقط على 36 سعرة حرارية، اي 7 غرامات من الكربوهيدرات، و أقل من جرام واحدمن الدهون، و غرام من البروتين. و هو أيضا خالي من الكولسترول. و السعرات الحرارية التي يحتوي عليها القرع تأتي في معظمها من محتوى الكربوهيدرات، و التي هي أيضا منخفضة للغاية. لذا إذا كنت تحاول فقدان الوزن، فالقرع الأصفر هو خيار جيد ليحل محل الخضروات ذات السعرات الحرارية العالية مثل البطاطس و الذرة. غني بالفيتامينات
القرع الأصفر هو مصدر رائع للفيتامين C و مصدرا جيدا للمغنيسيوم وفيتامين أ (و خاصة في محتواها من الكاروتينات، بما في ذلك بيتا كاروتين) و الألياف و حمض الفوليك و النحاس و فيتامين ب و الفوسفور. كما انه غني بالبوتاسيوم، حيث يوفر 45. 60 ملليغرام لكل حصة. البوتاسيوم هو واحد من اهم الالكترولايتس الضرورية لتوازن السوائل و يوفر أيضا الطاقة في العضلات. فوائد القرع الأصفر - استشاري. و بالإضافة إلى ذلك، فالقرع مرتفع في محتواه من المنغنيز، و هو معدن ضروري لعمليات السيطرة على الدهون و الكربوهيدرات، و الجلوكوز. الوقاية من السرطان
القرع الأصفر غني بالمواد المضادة للاكسدة التي تمنع ضرر الجذور الحرة.
فوائد القرع الأصفر - استشاري
طريقة عمل ماسك القرع للبشرة
يمكن عمل ماسك القرع بسهولة في المنزل لشد البشرة والحفاظ على نضارتها، من خلال استخدام ماسك القرع والعسل الذي يحضر من خلال مزج بيضة مع ملعقتان من اليقطين المطهو على بخار الماء، ومن ثم إضافة ملعقتان من العسل والقليل من الزيت، وتحرك المكونات جيدًا ثم يطبق على بشرة نظيفة. فوائد شوربة القرع لا تفوتها - ويب طب. طريقة عمل عصير القرع
ولعصير القرع فوائد كثيرة لصحة الجسم، ويحضر في المنزل من خلال نزع القشرة الخارجية عن القرع ومن ثم تقطيعه إلى قطع صغيرة ووضعها في وعاء، ثم نضيف إليه القليل من الحليب ونضعه على النار، بعد 20 دقيقة تقريبًا يرفع الخليط عن النار ويوضع في الخلاط الكهربائي لخفق الخليط جيدًا بعد إضافة السكر إليه، ويصبح جاهزًا للتقديم. ما هي أضرار نبات القرع
إن تناول نبات القرع قد لا يسبب أي أضرار للجسم، حيث أنه لا يوجد أي معلومات حول آثاره الجانبية للمرأة الحامل، أو لمرضى السكري، لكنه قد يسبب الإمساك والانتفاخ لفئة معينة من الأشخاص عند الإفراط في تناوله وذلك لغناه بالألياف. سارة محمد حاصلة على إجازة في الاقتصاد
أحب القراءة وعندي معرفة واسعة في مجال كتابة المقالات
ماهى فوائد اليقطين او القرع الاصفر واهم مميزاتة الرائعة للجسم ؟ - Youtube
مقال\ ليدي الامورة
نبات القرع الأصفر: الفوائد والاستخدامات والأضرار | فنجان
القيمة الغذائية للقرع الأصفر
يمتلك القرع الأصفر قيمة غذائية مذهلة تعود بالفوائد العديدة على صحة جسم الإنسان؛ فهو غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات، ومنها: فيتامين ج، وفيتامينات ب، وفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، بالإضافة إلى المعادن؛ مثل: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، وفي ما يأتي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من القرع الأصفر: [٣]
المادة
الكمية
الماء
91. 6 غرامًا
الطاقة
26 كيلو كالوري
البروتين
1 غرام
الدهون
0. 1 غرام
الكربوهيدرات
6. 5 غرام
الالياف الغذائية
0. 5 غرام
السكريات
2. 76 غرامًا
الكالسيوم
21 ميليغرامًا
الحديد
0. 8 ميليغرام
المغنيسيوم
12 ميليغرامًا
الفسفور
44 ميليغرامًا
البوتاسيوم
340 ميليغرامًا
الصوديوم
1 ميليغرام
الزنك
0. 32 ميليغرامًا
المنغنيز
0. 125 ميليغرامًا
السيلينيوم
0. 3 ميكروغرام
فيتامين ج
9 ميليغرام
الثيامين
0. 05 ميليغرام
الريبوفلافين
0. 11 ميليغرامًا
النياسين
0. 6 ميليغرام
حمض البانتوثينك
0. 298 ميليغرامًا
فيتامين ب6
0. 061 ميليغرامًا
الفولات
16 ميكروغرامًا
الكولين
8. 2 ميليغرام
بيتا كاروتين
3100 ميكروغرام
الفا كاروتين
4016 ميكروغرامًا
فيتامين أ
8513 وحدة عالمية
اللوتين + الزيكسانثين
1500 ميكروغرام
فيتامين هـ
1.
06 ميليغرام
فيتامين ك
1. 1 ميكروغرام
وصفات لتناول القرع الأصفر
نظرًا لامتلاك القرع الأصفر العديد من الفوائد الصحية التي ذُكِرَت سابقًا؛ فإنّها تدفع الأشخاص إلى إضافتها إلى نظامهم الغذائي المتبع، وفي ما يأتي إحدى أشهى الوصفات للقرع الأصفر تكفي لأربعة أشخاص وتُعدّ قليلة الدهون والصوديوم: [٤]
شوربة القرع الأًصفر المقادير:
3/4 كوب ماء. بصلة صغيرة مقطعة. 425 غرامًا من القرع المهروس. 2 كوب من مرقة الخضروات غير المُملّحة. 1/2 معلقة صغيرة من القرفة. 1/4 معلقة صغيرة من جوز الطيب المطحون. كوب حليب خالٍ من الدسم. 1/8 معلقة صغيرة من الفلفل الأسود. حبّة من البصل الأخضر مقطّعة. طريقة التحضير:
تسخين 1/4 كوب من الماء لدرجة حرارة متوسطة. إضافة البصل، وطبخه إلى أن ينضج بما يقارب 3 دقائق (ملاحظة: لا تترك البصل يجف). سكب باقي الماء والمرقة والقرع والقرفة وجوز الطيب ، وتركه إلى أن يغلي، وبعدها تُخفّض الحرارة، ويُترَك يُسلق لمدة 5 دقائق. إضافة الحليب إليه، وتسخينه دون الوصول إلى درجة الغليان. سكب الشوربة في وعاء حراري، وتزيينه بالفلفل الأسود والبصل الأخضر. القيمة الغذائية لكل كوب من شوربة القرع الأصفر: المادة
السعرات الحرارية
77
مجموع الكربوهيدرات
14 غرامًا
4 غرام
57 ميليغرامًا
الدهون المشبعة
القليل
مجموع الدهون
الدهون المتحولة
0 غرام
الكولسترول
3 غرام
الدهون غير المشبعة الأحادية
السكر المضاف
أضرار تناول القرع الأصفر
توجد بعض المخاطر التي قد يتعرّض لها بعض الأشخاص عند تناول القرع الأصفر، وفي ما يأتي بعض أضرار تناوله: [٢]
قد يتعرّض بعض الأشخاص للحساسية عند تناول القرع الأصفر.
وأشهد إن الله قد فطمك من النار ،وجعلك سيدة نساء العالمين ،فيغضب لغضبك ، و يرضى لرضاك كما أخبرك بذلك رسول الله (ص) فقال( يا فاطمة إن الله يغضب لغضبك و يرضى لرضاك). وكنت بضعة من رسول الله (ص) يؤذيه ما آذاك كما أخبرنا بذلك فقال (ص) (فاطمة بضعة مني ،يريبني ما أرابها ،و يؤذيني ما آذاها). واشهد انك قد جاهدت المنحرفين والضالين ، ودعوت إلى الصراط المستقيم الذي جاء به أبوك (ص) رحمة للعالمين ، فلعن الله أعدائك من الأولين والآخرين. وأشهد انك كنت أما لأبيك (ص) ومخلصة لبعلك وبنيك ، وان الله قد طهركم تطهيرا فقال عز وجل (إنما يريد الله ليذهب عنكم الرجس أهل البيت ويطهركم تطهيرا). فيا شفيعة عند الله اشفعي لنا عند الله. والسلام عليك يوم ولدت ويوم استشهدت ويوم تبعثين ، ورحمة الله وبركاته..
الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
اقتباس
ضيف
Powered by vBulletin® Copyright © 2022 MH Sub I, LLC dba vBulletin. All rights reserved. جميع الأوقات بتوقيت جرينتش+3. كلام عن الولاده وزاره الصحه. هذه الصفحة أنشئت 12:19 PM. يعمل...
كلام عن الولاده من الخاصره
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
كلام عن الولاده وزاره الصحه
مشاركات حول الأطفال حديثي الولادة كلمات عن المواليد الأطفال حديثو الولادة مثل النجوم المتلألئة في السماء ، تشع وجوههم الضوء والروعة. سأكون أسعد شخص اليوم ، لأنني سأرى طفلي الجميل اليوم وسأحمله لأول مرة بين ذراعي وسأقبله. الحمد لله على نعمة الأبناء. الأطفال حديثي الولادة هم سعادة هذا العالم وقوتنا ، وهم زينة هذه الحياة التي وهبنا الله إياها. الجمال والبراءة والرائحة الرائعة للأطفال حديثي الولادة تجعلنا نشعر بجمال وبراءة وهدوء الحياة. الأطفال حديثي الولادة هم أرواح نقية ، يضحكون بسرعة ويبتسمون بسرعة الأطفال هم الذين يلونون حياتنا بأجمل الألوان. كلمات عن المواليد مشاركات ورسائل رائعة عن الأطفال احضن الأطفال جيداً ، فهم بحاجة إلى عناقك وعليك أن تعانقهم ، لأنك عندما تعانقهم ستنسى كل هموم هذا العالم وستشعر ببراءتهم الرائعة. كلام جميل عن قدوم مولود , عبارات عن الولادة , كلمات عن المولود الجديد - كلمات وعبارات، أفضل موقع عربي. إنها طفلي الجديد الجميل المدلل. هي فرحة قلبي وفرحي الأول. يا رب احميها من أجلي يا طفلتي الجميلة. من أجمل المشاهد القريبة من قلبي رؤية مولود جديد ، ثم أشعر بعظمة وقوة الخالق وأرى ملاكًا صغيرًا بين يدي. كنت سعيدًا برؤية طفل حديث الولادة يبكي أحيانًا ويضحك في أوقات أخرى. المجد للجميع على جماله الالهي.
كلام عن الولاده الجديد
ألف مولود مبارك يجعله ربي من الصالحين ويرفع رأسك فيه. أضاء الكون وازدادت الأنوار مع ولادة أجمل طفل في هذا المنزل. مبارك المولود. كلمات جميلة عن المواليد الجدد حديث قصير عن الأطفال حديث قصير عن الأطفال خير خبر ولادة زوجتي طفل جميل ورائع ينير بيتنا ويزيد جماله وروعته. يا رب احفظه لنا بهذا المولود الجديد. يتمتع الأطفال حديثي الولادة ببريق خاص وجميل بدفء قلوبهم ونعومة بشرتهم وروعة ملامحه. الأطفال حديثي الولادة هم سر جمال هذا الكون يارب امنحهم لكل محروم ولا تضعهم في عقل أحد. الأطفال حديثي الولادة ، جمالهم وبراءتهم لا يضاهيان بأي شيء في هذا العالم ، نحن من نحتاج إلى عناقهم الدافئ ليشعروا بالحنان. رسائل المولود الجديد مشاركات حول الأطفال حديثي الولادة الأطفال حديثي الولادة هبة من الله أنعم الله علينا بها وجمال حياتنا معهم. بعد أن كان في رحمتي ، أصبح الآن بين أحضان طفلي الجميل. كلام في الولادة (الي ولدت وما ولدت تدخل). رزقني الله بطفلة جميلة والحمد لله. سعادتي اليوم ليس لها حدود ، لقد رزقت بمولود جديد جميل أضاء العالم بفرح وسعادة ، لذا احميه من أجلي يا الله. الأطفال حديثي الولادة هم سعادة من الله علينا أن ننسى همومنا وأحزاننا ونفرح بها.
مشاكل قد تواجه كلام طفلك: اذا كنت تشك في وجود مشكلة في الكلام او السمع لدي طفلك ، فيجب عليك التحدث الى طبيب الاطفال عن مخاوفك، فاذا لاحظت ان طفلك قد توقف عن الهذيان في نحو سبعة او ثمانية اشهر، او انه لا يريد ان يقوم باتصال العين معكم، فيجب ان تخبر طبيبك. مساعدة طفلك على الكلام: يمكنك تحفيز طفلك وتطوير اللغة لديه من خلال التحدث اليه في كثير من الاحيان، وقم بالبدء حتى قبل ولادته، وقم بلعب الالعاب، وغني له الكثير من الاغنيات، واقرأ له على اساس يومي،حتى قبل ان تعرفه، فكل هذا يساعد طفلك على ان يصبح طفل ثرثار.