الخوخ المجفف المطبوخ بلاسكر
شوكولاته مارس كراميل بالشوكولاته
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
الشمام أو البطيخ الأصفر
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
125. 00
80. 00
الوزن بالغرام
0. 00
كتل البروتين
0. 67
كتل الكربوهيدرات
كتل الدهون
كتل # / قياس
0. 64
وحدة الكثافة بالغرام
24. 00
السعرات الحرارية كالوري
100. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
6. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
5. 00
مجموع السكر بالغرام
0. 30
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
الكالسيوم بالملغ
0. 20
الحديد بالملغ
1. 00
الصوديوم بالملغ
90. 00
البوتاسيوم بالملغ
8. 00
المغنيسيوم بالملغ
9. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
2. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: شمام، كانتالوب، طازج
- أهلا بمعمول العيد ووداعا قطايف رمضان ، - دوسات
- السعرات الحرارية في الشمام
- متى يلتئم الجرح المفتوح على جوالك
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: شمام، كانتالوب، طازج
نتناول خلال فصل الصيف الكثير من الفواكه ومن بينها البطيخ الأحمر والأصفر. ما هو عدد السعرات الحرارية في البطيخ والشمام؟ يقدم لك موقع أطيب طبخة عدد السعرات الحرارية المتوفرة في كل من البطيخ والشمام وإن كان الشمام يزيد الوزن. 1- السعرات الحرارية في البطيخ يُعتبر البطيخ من أكثر الفواكه التي يُنصح بتناولها من قبل أخصائيي التغذية خلال الرجيم إذ لا يحتوي البطيخ سوى على نسب قليلة من السعرات الحرارية. يحتوي كل 100 غرام من البطيخ على 30 سعرة حرارية فقط لا غير. 2- السعرات الحرارية في الشمام ليس هناك فرق كبير بين البطيخ والشمام فيما خص السعرات الحرارية اذ كل 100 غرام من الشمام أو من البطيخ الأصفر يحتوي على 34 سعرة حرارية. إذاً في حال كنت محتارة بين البطيخ والشمام، تناولي المفضل لديك اذ يحتوي كلاهما على نفس عدد السعرات الحرارية تقريباً. ان الشمام هو من الفواكه الموسمية لذلك اليك افضل طريقة لتفريز الشمام حتى يبقى لفترة طويلة من دون ان يفسد. 3- هل الشمام يزيد الوزن؟ كما سبق وأشرنا إن الشمام لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ما يجعله مناسب للرجيم. إضافةً إلى ذلك ان احتواء الشمام على كمية مهمة من الماء يساعد على الشعور بالشبع بسرعة وبالتالي استهلاك كمية أقل من السعرات الحرارية ما يؤدي إلى خسارة الوزن.
أهلا بمعمول العيد ووداعا قطايف رمضان ، - دوسات
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 37. 71
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 32. 64
السعرات الحرارية من الدهون 1. 7
السعرات الحرارية من البروتين 3. 36
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 0. 84 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0. 02 g
يسوليوكيني 0. 02 g
لوسين 0. 03 g
يسين 0. 03 g
ميثيونين 0. 01 g
الفينيل ألانين 0. 02 g
حمض أميني أساسي 0. 03 g
الحامض الاميني 0. 02 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0. 01 g
أرجينين 0. 03 g
ألانين 0. 1 g
الجلايسين 0. 03 g
البرولين 0. 02 g
سيرين 0. 04 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 8. 16 g
الالياف 291 0. 9 g
السكريات 269 7. 86 g
نشاء 209 0. 03 g
سكر القصب 4. 35 g
سكر الفاكهة 1. 87 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0. 04 g
الجالاكتوز 0. 06 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 19 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 05 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 08 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
السعرات الحرارية في الشمام
أقرأ التالي 11/02/2021 السعرات الحرارية في كفتة الأرز 07/09/2021 ما هى السعرات الحرارية في الأرز المصري 06/10/2021 كم عدد السعرات الحرارية في العيش السن الناشف
يقلل الإصابة بسرطان القولون
إن الشمام غني بمضادات الأكسدة، مثل: بيتا كاروتين، ولوتين، وزياكسانثين، وكريبتوكسانتينا، وهذه المواد المضادة للأكسدة تحمي الجسم والخلايا من التلف، والإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة؛ نتيجة لذلك أظهرت الدراسات أنه يمكن استخدام الشمام في الوقاية من أنواع معينة من السرطان، بما في ذلك سرطان القولون. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الأبحاث أن مضادات الأكسدة والقرعيات الموجودة في الفاكهة تسبب موت الخلايا المبرمج للخلايا السرطانية، أو تحفز موت الخلايا لهذه الخلايا التالفة؛ هذا لأن هذه المواد قادرة على اختراق نواة الخلية، حيث يتم تخزين الحمض النووي وجميع الجينات؛ وبالتالي تدمر الخلايا الضارة. يقلل من حصى الكلى
تستفيد الكلى أيضًا من تناول الكنتالوب، حيث تقلل من حصى الكلى؛ فهي غنية بالماء، والبوتاسيوم، والكالسيوم، وهذه الفاكهة لها خصائص مدرة للبول؛ مما يساعد على التخلص من السموم، والمياه الزائدة، ومحاربة التورم الناتج عن احتباس الماء. فائدة الشمام للتقليل من التوتر
بفضل المعادن التي تحافظ على ضربات القلب منتظمة وطبيعية، يزيد الشمام من كمية الأكسجين التي تذهب إلى الدماغ؛ مما يضمن عمل وظائف الدماغ بشكل أكثر انتظامًا، كما أنها تحتوي تلك الفاكهة على معدن البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم، حيث لا يمنع فقط أمراض القلب والأوعية الدموية، بل يوفر ضغط الدم المناسب أيضًا استرخاء الجهاز العصبي في أجسامنا، وبفضل كل هذه الخصائص يعد الكنتالوب مفيدًا بدرجة كافية؛ لمنع موت الخلايا الناتج عن الإجهاد عن طريق حماية دماغنا، وكذلك قلبنا.
متى يجب الحصول على العناية الطبية؟
لمتابعة جواب سؤالك متى يلتئم جرح عملية المنظار؟ يجب أن تعلم أنه في أثناء فترة التعافي إذا ظهرت أحد الأعراض الآتية فيجب الذهاب إلى الطبيب فورًا، ومن أبرز هذه الأعراض:
الإغماء. الحمى. ضيق التنفس. ألم يتفاقم بمرور الوقت. فتح الجرح. النزيف من منطقة الجرح. التورم والاحمرار حول الجرح. كيف يلتئم الجرح بدون خياطة | المرسال. عدم القدرة على التبرز وإخراج الغازات. تجلط الأوردة العميقة. من قبل
أمل صباح
-
الثلاثاء 26 تشرين الأول 2021
متى يلتئم الجرح المفتوح على جوالك
تختفي الندبات المتكونة كلما مر الوقت حتى تُزال نهائيًا، فقد تحتاج الندبات فترة عامان حتى يتم محوها بشكل نهائي، وهناك ندبات لا تختفي نهائيًا. أنواع الجروح
تتعدد أنواع الجروح التي قد يتعرض لها الإنسان، وفيما يلي أهم هذه الانواع:
مقالات قد تعجبك:
جروح مغلقة
وهي الجروح التي تعتد درجة خطورتها على القوة الخاصة بالإصابة، وتُشكل اتجاه الضربة دورًا مهمًا في التعرف على درجة الاضرار التي واجهها الانسان، وبالرغم من ذلك فإنه يصعب قياس درجة خطورة الجرح ومعرفته بالشكل الدقيق. كيف يلتئم الجرح بسرعة - موضوع. فعلى سبيل المثال فإن تعرض الإنسان لصدمة أو ضربة بواسطة المطرقة لجانب رأسه فمن المحتمل أن ينتج عنها حدوث الضرر الكبير بمنطقة القاعدة بالجمجمة. وقد ينتج عن الصدمة الخفيفة إحداث الضرر بالجلد وبالأنسجة الكامنة، وهذا ما ينتج عن التعرض للكدمات التي تُسببها وصول الدم للأنسجة بسبب تعرض الأوعية الدموية الصغيرة للتمزق، وينتج أيضًا التورم الناتج عن حركة السوائل بواسطة الجدران الخاصة بالشعيرات الدموية التالفة. ويجب العلم أنه إذا أُصيبت الأوعية الدموية الكبيرة يؤدي إلى زيادة النزيف الدموي الناتج عن الإصابة، ثم يتجمع بالأنسجة ليقوم بتشكيل الكتلة المعروفة باسم الأورام الدموية.
ذات صلة كيف يلتئم الجرح أطعمة تساعد على التئام الجروح
الجروح
يعرف الجرح بأنه نوع من الإصابات التي تتسبب في تمزق في الجلد، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور قطع أو ثقب فيه، وقد يحدث الجرح في العادة بسبب شيء حاد مثل: السكين، أو حافة الورقة، الأمر الذي يتسبب في حدوث الإغماء نتيجة الخوف والهلع، لأن بعض الأشخاص لا يتحملون منظر الدم وهو يسيل، ولا بدّ من معرفة طرق العناية الصحيحة بالجرح لتسريع التئامه، وهذا المقال سنعرفكم على وصفات لتسريع التئام الجرح. كيفية تنظيف الجرح
تعتبر خطوة تنظيف الجرح من أهم الخطوات التي تضمن شفاءه بشكل سريع، وتتمثل طريقة تنظيف الجروح الطفيفة بوضعها تحت المياه الجارية النظيفة، ولا بدّ من الإشارة إلى ضرورة أن تكون المياه باردة، وتحت ضغط معتدل؛ حيث إنّ ذلك يساعد على تخفيف الألم، ويُنصح باستخدام الصابون المتعدل لتنظيف المنطقة المصابة لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، ثمّ تُستخدم منشفة نظيفة لتجفيف المنطقة المصابة، وتُغطى بضمادة معقمة. كيف يلتئم الجرح بسرعة
زيت جوز الهند
يعتبر زيت الجوز من الطرق الفعالة بسبب خصائصه المضادة للجراثيم والمضادة للالتهابات، وكذلك قدرته على الترطيب، بالإضافة إلى قدرته على منع العدوى والندب، عن طريق وضع جوز الهند على المنطقة المصابة، ووضع ضمادة؛ للمحافظة على رطوبة المنطقة، ويُنصح بوضع جوز الهند بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.