إعداد الأطباق المفضلة والمحببة لدى الشخص. تناول وجبات صغيرة خلال اليوم. تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية لإمداد الجسم بالطاقة طوال اليوم، مثل: الكربوهيدرات المعقدة ، والحبوب الكاملة، والخضروات الغنية بالألياف ، والمكسرات. تناول الأدوية والمكملات المحفزة للشهية والتي تزيد من طاقة الجسم تحت إشراف الطبيب. الابتعاد عن التدخين والكحول. الحصول على وقت كافي من النوم خلال اليوم. الابتعاد عن التوتر والضغط. الإكثار من شرب السوائل خلال اليوم. للمزيد:
كيف افتح شهية المريض للاكل؟
الغذاء الصحي لمواجهة فقدان الشهية
1
2021-09-27 03:51:53
د. اعاني من كثرة النوم الصحي. اسراء حمدوني
/اسئلة-طبية/الطب-العام/اعاني-من-خمول-وكثرة-النوم-وفقدان-الشهيه-وقلة-شرب-500217
دكتور صيدله
بداية ان قلة شرب السوائل تسبب هذا الشعور بالخمول, كما عليك يفحص الدم و الغدة الدرقية و سكري الدم. للاطمئنان. 6
2015-08-05 08:34:44
الدكتورة براءة غازي عبيدات
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
اعاني من كثرة النوم الكثير
تاريخ النشر: 2013-02-20 13:10:58
المجيب: د. مأمون مبيض
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
عمري 16 سنة، لدي مشكلة وهي كثرة النوم لساعات طويلة، وإذا أطلت في النوم أحتلم، لدي كثرة الاحتلام لدرجة أنه أصابني ألم أسفل الظهر مع ألم أسفل الرأس والرقبة من الخلف، مع صداع خفيف، وكنت أمارس العادة السرية وتركتها بحمد الله. ولكم جزيل الشكر. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
شكراً لك على الكتابة إلينا والتواصل معنا. النوم عادة نتيجة لأحداث النهار أو اليوم، والإنسان يموت إن هو لم ينم، ولكن وككل شيء في الحياة لابد من التوازن، ويقال عادة إن معدل حاجة الإنسان الراشد إلى ثمان ساعات نوماً، وإن كان هناك اختلاف بين الناس. اعاني من كثرة النوم اجفانه. إن البحث عن تقليل ساعات النوم توجيه غير دقيق، والأدق منه أن تفكر وتبحث عما تريد عمله عندما لا تكون نائماً. قل لي ما هي المشاريع والأحلام والطموحات التي تريد أن تقوم بها في حياتك، والتي ستقض مضجعك، وتجعلك لا تنام الليل وأنت تحاول تحقيق أحلامك؟
ألم تر كيف أنه عندما يكون عندك أمر هام، أو عند أي إنسان آخر، كيف أنك لا تنام الليل، أو كيف تستيقظ من ساعات الصباح الأولى، للقيام بهذا العمل الذي تتطلع إليه، كأن يكون سفراً أو رحلة أو غير ذلك مما يتشوق الإنسان إليه، فاحرص على التركيز على الأعمال والأمور التي تريد أن توقظك من النوم، فلا تنام الساعات الطويلة.
ننصحك بالإكثار من الصوم، لأنه يخفف من حدة الشهوة، ويهدئ الغريزة، كما وصف لنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم. كما ننصحك بالإكثار من تلاوة القرآن، وخاصة قبيل النوم، فهذا يساعد على أخذ التفكير لأماكن أخرى غير الرغبة والشهوة الجنسية، وحاول أن لا تكون غرفة النوم شديدة الدفئ، وكذلك فراش النوم؛ لأن هذا مما قد يثير الشهوة الجنسية أكثر، بينما البرد يهدئها، وحاول أخذ دوش بارد قبيل النوم، فقد يفيد أيضاً. وبالله التوفيق.
رسم يد على شكل قلب | تعلم كيف ترسم خطوة بخطوة للمبتدئين - YouTube
رسم يد علي شكل قلب بيكس ارت
أيقونة رسم القلب مرسومة باليد على شكل قلب المواد التوضيح القلب البرتقالي png 1000×1000 بكسل 18 34 كيلوبايت رسم شيفا رسم بارفاتي هاريهارا png 8000×6631 بكسل 1 2 ميغابايت. ت ع ل م رسم اليد ع شكل قلب احمد الكتلوني. طريقة رسم يد و قلب how to draw heart hands making a heart easy step by step drawing tutorial for beginners como fazer um desenho tumblr super fácil passo a passo 457. طريقة رسم يد و قلب The Way To Draw A Hand And A Heart Youtube
How To Draw Korean Heart Sign Easy Step By Step كيفية رسم يد و قلب الحركة الكورية للمبتدئين سهلة Youtube
تعلم رسم يد وقلب الحركة الكورية تعلم كيف ترسم خطوة بخطوة للمبتدئين Youtube
ت ع ل م رسم اليد ع شكل قلب Youtube
تعلم رسم يد وقلب الحركة الكورية رسم يد سهل خطوة بخطوة How To Draw A Tumblr Korean Heart Youtube
رسم أيدي الأنمي Wikihow
رسم بالرصاص لليد بشكل قلب سهل خطوة بخطوة للمبدئين رسم يد رسم رومانسي Youtube
رسم سهل تعليم رسم يد وقلب الحركة الكورية خطوة بخطوة رسومات سهلة Youtube
رسم يد على شكل قلب مريضة
رسم يد تمسك مصاصة على شكل قلب جميل وسهل 😊 - YouTube
رسم تعبيري # يد على شكل قلب🙉 - YouTube