يظهر كلف الحمل كأحد أعراض الحمل على السيدات خلال هذه الفترة، وهو أمر يزعجهن نظراً لحساسية هذه الفترة، وصعوبة تناول بعض الأدوية على الحامل، نتيجة للأعراض الجانبية التي قد تسببها الأدوية للحامل وتؤثر عليها وعلى الجنين، وقد يصف الطبيب بعض الأدوية ولكن بجرعات أقل، مما يجعل تناول الدواء وفترة العلاج طويلة الأمد، لهذا في هذا المقال نقدم لكِ عزيزتي القارئة أسباب كلف الحمل وطرق علاجه، وكيفية الوقاية منه، فتابعي معنا. ما هو كلف الحمل؟
هو ظهور بقع داكنة اللون في مناطق من الجلد في فترة الحمل، لهذا سُمي بكلف الحمل، ويعرف بـ"melasma pregnancy"، ويظهر كلف الحمل عند الشفاه العليا، وحول الأنف، ويظهر أيضاً عند عظام الخدين والجبهة، وقد ينتشر في أجزاء عديدة من البشرة، ويوجد عند بعض السيدات الحوامل على مناطق أخرى في الجسم. كلف - ويكيبيديا. متى يظهر الكلف عند الحامل؟
في الغالب سيبدأ ظهور الكلف في أول ثلاثة أشهر، وقد يستمر طوال فترة الحمل، لكنه يختفي لدى معظم النساء بعد الولادة أو أثناء فترة الرضاعة، ولكن لا تقلقي إذا استمر لأكثر من ذلك فهناك بعض العلاجات التي تساعد على علاجه. أسباب كلف الحمل
يحدث كلف الحمل للأسباب الآتية:
تغير الهرمونات في فترة الحمل.
الكلف في الجسم مثل
يكتسب جلد الإنسان لونه من خلال صباغ الميلانين (Melanin) الذي تفرزه الخلايا الصباغية (Melanocytes) الموجودة بأعداد كبيرة داخل البشرة. تكون هذه الخلايا أكثر نشاطاً لدى أصحاب البشرة الداكنة، ويقوم هذا الصباغ بحماية الجلد من التأثير الضار للأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس. لذلك فإن هذا الصباغ يلعب الدور الأكبر في حدوث اضطرابات تصبُّغ البشرة (مثل الكلف، النمش وغيرها.. الكلف في الجسم وقلة. ). ما هو السبب وراء حدوث الكلف؟
يبقى السبب الدقيق وراء حدوث الكلف غير معروف حتى الوقت الحاضر، ومن المرجح أن آلية تشكُّله ترجع إلى فرط نشاط الخلايا الصباغية الموجودة في البشرة وإنتاجها كميات زائدة من صباغ الميلانين. مما قد يفسر انتشاره في الأعراق ذات لون البشرة الداكن أكثر من غيرها، وقد أثبتت الدراسات وجود عدد من العوامل التي تحرض ظهور الكلف، نذكر منها:
1. التعرض لأشعة الشمس
يعد التعرض المديد لأشعة الشمس العامل المحرض الأهم لظهور الكلف، إذ تقوم الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في ضوء الشمس بتحريض الخلايا الصباغية وتنشيط عملها. وهذا ما يفسر عودة ظهور الكلف عند من سبق لهم الإصابة به بعد التعرض لأشعة الشمس في فصل الصيف خصوصاً.
الكلف في الجسم ليساعده
أثناء الحمل تحفز الهرمونات الداخلية (أي الهرمونات التي تنتج طبيعيًا في الجسم) الخلايا الصبغية (خلايا إنتاج الميلانين الموجودة في الطبقة القاعدية من البشرة) مما يدفعها إلى إنتاج المزيد من الميلانين. المعهد الدولي للبشرة، الكشف عن الكلف بقلم الدكتورة Claudia Aguirre نقلاً عن Kang، H. Y. ، & Ortonne، J. P. (2010). ما ينبغي النظر إليه في علاج الكلف. حوليات الأمراض الجلدية، 22 (4)، 373-378. الكلف وموانع الحمل الفموية
قد تحفز الهرمونات الخلايا الصبغية (خلايا إنتاج الميلانين) وتسبب الكلف
(رسم تخطيطي)
يصيب الكلف 10-25 في المئة من النساء اللواتي يتناولن موانع الحمل الفموية 1. تخضع النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل لتغيرات هرمونية كتلك التي تحدث أثناء الحمل. وعلى عكس البقع العمرية ، يمكن أن يختفي الكلف من تلقاء نفسه بعد الولادة أو إذا قل تناول هرمون الاستروجين. الشمس هي أحد المسببات الرئيسية لتطور وتفاقم الكلف. كما أن عوامل أخرى، مثل الاستعداد الوراثي والعمر وبعض الأدوية المضادة للصرع، قد تلعب دوراً في تفاقمه. أسباب ظهور كلف الجلد والفئات المعرضة له - اليوم السابع. هناك ثلاثة أنواع من الكلف:
الكلف الذي يصيب الطبقة العليا من الجلد ويكون فرط التصبغ بني اللون وذو حواف محددة.
الكلف في الجسم وقلة
الكلف الذي يصيب طبقات الجلد العميقة ويتميز ببقع زرقاء رمادية. الكلف المختلط (يصيب الطبقة السطحية والعميقة معًا) ويظهر كصبغة بنية رمادية اللون. يمكنك قراءة المزيد حول أسباب فرط التصبغ العامة ومعرفة المزيد عن الأنواع المختلفة للحالة في فرط تصبغ: ما الذي يسبب البقع الداكنة وكيف يمكنني الحد منها؟
Attention
الكلف و البقع العمرية كلاهما غير ضار. أما الميلانوما (نوع من سرطان الجلد) فقد تهدد الحياة. إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن بقع التصبغ - إذا تغيرت شكلها وحجمها ولونها أو إذا سببت حكة وبدأت في النزف - فمن الضروري أن تستشير طبيبك. ما الذي يمكنني فعله للحد من تكوّن البقع الداكنة؟
الحماية من الشمس هو أهم خطوة يمكنك اتخاذها للمساعدة على منع أو تخفيف شدة الكلف. لا تتعرض للشمس كثيرًا وتجنبها خلال ساعات الذروة وارتدي ملابس واقية وقبعات شمسية كلما كان ذلك ممكنًا. متى يظهر كلف الحمل | المرسال. وهذا الأمر ضروري بشكل خاص إذا كان لديك استعداد وراثي للإصابة إلى الكلف (أي أنه متوارث في عائلتك) أو إذا كنتِ حاملًا أو تتناولين حبوب منع الحمل أو أي شكل آخر من مكملات الهرمونات. الحماية من الشمس هو أهم خطوة يمكنك اتخاذها للمساعدة على منع أو تخفيف شدة الكلف.
5- التقلبات الهرمونية:
التقلبات الهرمونية التى تحدث فى النساء الحوامل، تسبب للكثيرات منهن ظهور الكلف على الجلد، ويمكن أن يكون ذلك بسبب تناول المنشطات وبعض الأدوية الخاصة بالحمل أو تحديد النسل. الحد من التوتر خلال الحمل
3- الجبن
توجد بعض الأنواع مناسبة مع نظام الكيتو والبعض الآخر لا يجب تناوله في فترة تناول نظام الكيتو لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات. من أنواع الجبن المناسبة لنظام الكيتو: الجبن الأبيض، الجبنة الزرقاء، الجبن الكريمي، جبن الماعز، جبن مونستر، جبن حلومي، جبن جاك الفلفل وغيرها. 4- البيض
يعد البيض من الأطعمة الصحية المناسبة مع الكيتو لأن كل بيضة تحتوي على 1 جرام فقط من الكربوهيدرات، 6 جرام من البروتين. 5- الزيوت الصحية
يفضل الاعتماد على الزيوت الصحية في نظام الكيتو والتي تحتوي على دهون صحية ومنها زيت جوز الهند، زيت الزيتون وغيرها. الأطعمة الممنوعة في نظام الكيتو
توجد قائمة من الأطعمة التي ينبغي الابتعاد عنها لمن يتبع نظام الكيتو وهي:
بعض أنواع من البقول مثل العدس، الفاصوليا، الفول، حبوب الصويا. كذلك المحليات الطبيعية مثل السكر والعسل. الخضروات الجذرية والتي تشتمل على الجزر، القلقاس، اللفت، البطاطس وغيرها. الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. هل الاندومي مسموح في الكيتو للمبتدئين. أيضا الحلويات بجميع أنواعها ممنوعة. منتجات الألبان قليلة الدسم. وضحنا لكم إجابة سؤال هل الاندومي مسموح في الكيتو فيما تم ذكره من الأطباء بخصوص الأندومي وعلى العناصر التي تحتوي عليها، بجانب التعرف على بعض الأطعمة المسموح بها في نظام الكيتو وكذلك بعض الأطعمة الممنوعة في نظام الكيتو.
هل الاندومي مسموح في الكيتو التونسي
أما عن الزيوت التي يجب تجنبها سواء كنت تتبع نظام الحمية الكيتوني "كيتو" أو أي نظام غذائي آخر، فعليك تجنب الزيوت التالية:
– احذر الزيوت النباتية حذرت الكاتبة من استعمال الزيت النباتي. ونظرًا لأن بعض هذه الزيوت قد يكون لها نقطة دخان ضئيلة، فإنها ستحترق في درجة حرارة منخفضة مما يُسفر عن تكون المواد المسرطنة خلال تَأكْسد هذه الزيوت. – زيت جوز الهند يحظى بفوائد ومخاطر على حد السواء. وفي هذا الإطار، قالت لاكاتوس إن هذا الزيت مستقر للغاية ولديه نقطة احتراق عالية مما يجعله مناسبا تماما للطهي الذي يتطلب درجات حرارة عالية. هل الاندومي مسموح في الكيتو التونسي. بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. في المقابل، يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة. وعلى الرغم من أن البعض يجادل بأن الدهون المشبعة التي تحتوي عليها النباتات ليست ضارة مثل الدهون المشبعة التي توجد في لحوم الحيوانات، فإن الأبحاث لم تؤكد بعد الفرق. يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة (بيكسابي)
– احذر زيت النخيل تحتوي العديد من الأطعمة الخفيفة وزبدة الفول السوداني على زيت النخيل، وذلك لأنه بخس الثمن وله صلاحية طويلة. وفي حين أن معظم الزيوت لها تأثير بيئي منخفض نسبيا، صنف إنتاج زيت النخيل كعامل رئيسي لإزالة الغابات جنوبيّ شرقيّ آسيا، وفقا لصحيفة نيويورك تايمز.
هل الاندومي مسموح في الكيتو للمبتدئين
هل الإندومي مسموح في حمية الكيتو؟ وما هي أضراره؟ - Quora
هل الاندومي مسموح في الكيتو ومرض السكر
الكربوهيدرات: 27 جرام. الدهون: 7 جرام. البروتين: 4 جرام. الألياف الغذائية: 0. 9 جرام. الدهون المشبعة: 3 جرام. الصوديوم: 861 مللي جرام. كما تتضمن بعض نسب جيدة من العناصر والفيتامينات التالية: فيتامين B1: 43% من الاحتياج اليومي للجسم. فيتامن B12: 12% من الاحتياج اليومي للجسم. فيتامين B2: 7%. فيتامين B3: 9%. الحديد: 10%. المنجنيز: 11%. هل الاندومي مسموح في الكيتو ومرض السكر. نلاحظ مما سبق احتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية والبروتين والألياف لذلك لا يساعد في فقدان الوزن ولا يمنح الشعور بالشبع إلا أنه غنيًا بالكربوهيدرات وبعض المغذيات الدقيقة من المعادن والفيتامينات. يحتوي الاندومي على مادة MSG يحتوي الاندومي على مادة غلوتامات أحادية الصوديوم التي يتم إضافتها لتعزيز النكهة في الأطعمة المصنعة، وقد أشارت بعض الدراسات العلمية مدى تأثير الغلوتامات أحادية الصوديوم وبين زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم والصداع والغثيان بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على صحة الدماغ عند تناولها بكثرة حيث تسبب تورم وموت الخلايا الناضجة في الدماغ. نرشح لك قراءة: هل الكوسة مسموحة في الكيتو دايت؟ هل القلقاس مسموح في الكيتو دايت؟ متى تظهر نتائج الكيتو دايت؟ هل الزيتون مسموح في الكيتو دايت؟ هل مخلل الخيار مسموح في الكيتو دايت هل الصويا صوص مسموح في الكيتو دايت المصادر: Noodles
هل التمر الهندي مسموح في الكيتو دايت الجواب. 2020-08-15 التمر فى الكيتو دايت يتسائل كثير من متبعي الحمية الكيتونية للتخسيس أو من يرغبون فى اتباعها عما إذا كان من الممكن الجمع بين الكيتو دايت والتمر أم لا بمعنى أصح هل التمر مسموح فى الكيتو دايت أم لا. هل التمر مسموح في الكيتو دايت – لاينز. تابع هل التمر مسموح في الكيتو الفواكه الفواكه المسموحة في نظام الكيتو دايت. هل زبدة لورباك مسموحة في نظام الكيتو من المعروف أن الكيتو دايت يسمح بتناول الدهون وعلى الرغم من ذلك فيجب عليك اختيار انواع صحية من الدهون والابتعاد عن اي دهون مشبعة نهائيا نظرا لتأثيرها السلبي على الحالة الصحية.