دينيز: البحر. هازال: أوراق الشجر التي تتساقط في فصل الخريف. توليب: نوع من أنواع الزهور الجميلة المعروفة بِأشكالها وألوانها المتعددة. افين: الحب والعشق والهيام. داملا: قطرات الندى أو قطرات المطر أو هي قطرات الماء بصفة عامة. سينارا: الأشجار الطائرة، وهو من أنواع الأشجار المتساقطة التي تُزرع في أمريكا الشمالية. هاسميك: اسم نوع من الورود المعروفة برائحتها الطيبة العطرة. أسماء بنات تركية وفارسية 2014 ،، أجمل اسماء بنات مواليد تركية و فارسية 2014. نوسين: المُستقبل، والمقصود المُستقبل المشرق الناجح. هولين: أحلام اليقظة والخيال، والأمور التي من الصعب تحقيقها في الواقع. سانيم: المرأة الجميلة الرقيقة المشاعر أو الموهوبة. اسماء بنات تركية نادرة 2022
تتواجد مجموعة من اسماء البنات التركية النادرة المتواجدة حتى في تركيا نفسها على الرغم من جمال وتميز هذه الأسماء وكونها تتناسب بصورة كاملة مع طبيعة الأنثى من حيث الرقة وسهولة النطق وجمال المعنى لهذا حرص موقعنا موقع شملول على تخصيص أحد فقرات هذا الموضوع الخاص بِأسماء الأطفال البنات. بيرين: القطن الأبيض، والاسم يدل على العفة والنقاء والطهارة أو العاقلة والقوية. ميرفي: المرأة النشيطة ذات الأخلاق العالية أو اللؤلؤة العظيمة، وأيضاً هو المروءة وحب المساعدة أو العطر الثابت والدائم.
- أسماء بنات تركية وفارسية 2014 ،، أجمل اسماء بنات مواليد تركية و فارسية 2014
- مجموعة من أجمل أسماء مواليد بنات تركية وفارسية مميزة
- أسماء بنات تركية وفارسية نادرة وجميلة – بطولات
- 10 اطعمة غنية بالدهون المشبعة تجنبيها - مجلة هي
- ما هي الدهون المشبعة - المفيد
- ما هي الدهون المشبعة - سطور
أسماء بنات تركية وفارسية 2014 ،، أجمل اسماء بنات مواليد تركية و فارسية 2014
شـاهد أيضًا.. أسماء بنات حلوين وناعمين ومعانيها أحلى أسماء بنات فرنسية أنيقة وراقية مع معانيها
مجموعة من أجمل أسماء مواليد بنات تركية وفارسية مميزة
غمزة: من اسماء البنات الفارسية، و يعني غمزة العين. كلجين: هو اسم فارسي أصيل، ويعني زهرة و روح الحياة. كاجين: اسم جديد، ويعني بالفارسية أين الحياة. كاميليا: من الأسماء العربية ذات الأصول الفارسية، وهو اسم الوردة طيبة الرائحة والجذابة وكذلك جميلة الشكل. كليبك: اسم ذول أصول فارسية، و تعني جمال ألوان الفراشة. كال: من الأسماء الفارسية الجميلة التي تطلق على الإناث، معناها الوردة المتفتحة الجميلة. كلستان: من أسماء البنات الفارسية، ويعني قلب فاكهة الرمان. لاوجا: من أسماء البنات الفارسية الجديدة، وتعني الإبتهال. لوليا: اسم فارسي مؤنث، يعني اللؤلؤة. ليلاف: من اسماء البنات الفارسية، و التي تعني الثلج المذاب. مجموعة من أجمل أسماء مواليد بنات تركية وفارسية مميزة. سيماف: اسم من أسماء البنات الفارسية، ويعني الحق و الصدق. مزكين: من أسماء البنات الفارسية الجديدة، وتعني بالفارسية البشرى. أسماء بنات ذات أصول تركية عربية
موج: هو اسم من اسماء البنات التركية ذات الأصول العربية، ويشير لمعنى الزنبق. ماهِيتاب: اسم تركي، ويعني المنظر الطبيعي الخلاب وأيضا ضوء القمر. ميليك: اسم من أسماء البنات ذات أصول تركية عربية، وتعني الملاك البرئ. نسرين: اسم تركي الأصل، وتعني الطبيعة الجذابة.
أسماء بنات تركية وفارسية نادرة وجميلة – بطولات
اسماء ومعاني الفتيات التركيات عام 2021
يتم خلط العديد من الثقافات المختلفة معًا ، لذلك عندما نريد اختيار اسم الطفل ، يمكننا ملاحظة العديد من الخيارات. عندما نريد الحصول على اسم الطفل ، أصبحت عملية التسمية واحدة من أسهل العمليات. لكل فتى وفتاة أسماء كثيرة ، وكل اسم يمثل هذه الأسماء. يعبر الاسم عن صفة معينة او اصل لغوي فريد يمكن التعرف عليه بسهولة عن طريق كتابة الحروف للكلمة. أسماء بنات تركية وفارسية نادرة وجميلة – بطولات. يستخدم الاباء كلمات مختلفة النطق والاشهر مجموعة من الاسماء سوف نعرض لكم هذه الاسماء التي تحتوي على التركية
أيسون: هذا الاسم مشهور لدى الفتيات الجميلات ، وجهه مستدير مثل البدر ، لذلك يطلق كثير من الناس هذا الاسم على الأطفال لوصف جمال القمر. بارنو: هذا أحد الأسماء التي تطلق على الأميرة ، لأنه يجعل كل من يسمي ابنتها يتمتع بشخصية الأميرة ، مما يثبت نبلها وجمالها ومكانتها ومكانتها. بايزه: هذا اسم بالتركي يعني بالتركي عادل و نقي فالفتيات البيض من الفتيات الجميلات و كثير من الناس يسمون بناتهم بايزه. تانسو: كلمة التنس كلمة رائعة لأنها تعني الماء عند الفجر وتعني شروق الشمس والفترة التي تليها وهي اسم رائع. تولان (تولين): وهو من الأسماء التي تعبر عن جمال القمر وانجذاب الناس للقمر ، لأن الكلمة تعني الدائرة حول القمر وهي مضيئة للغاية ومضيئة بشكل دائم.
روسيل: اسم من اسماء البنات التركية العريقة، وتعني قرص الشمس. روكانا: اسم من الأسماء التركية و الفارسية، و تعني بالتركية الشمس الباسمة. روجين: من الأسماء التركية العريقة والتي تطلق على الإناث بينما المقصود به أو معناه شمس الدنيا. روجيندا: اسم من الأسماء التركية الجميلة التي تطلق على الإناث، ويعني الشمس العطاءة للحياة. رنكين: اسم من الأسماء التركية القديمة منذ زمن، و تعني ألوان الربيع المختلفة. روهانا: هذا اسم تركي الأصل، ويعني الوعود الصادقة. روخاش: اسم من اسماء البنات التركية والفارسية العريقة، ومعناها باللغة التركية الشمس الجذابة. روهلات: اسم قديم ذات أصول تركية، وتعني شروق الشمس. رومات: اسم من اسماء البنات التركية و الفارسية العريقة، وتعني بالتركية الأخلاق أو الاحترام. روهان: اسم من اسماء البنات التركية العريقة، ومعناها باللغة التركية وعد. ريمان: اسم تركي الأصل، و يعني الطفل الصغير. رها: اسم قديم تركي الأصل، ويعني القبيلة القوية. ستيرك: اسم من الأسماء التركية العريقة التي تطلق على الإناث منذ زمن، ويعني النجمة الساطعة. سلافا: اسم ذو أصول تركية قديمة، ويعني التحية في الصباح أو السلام. سودي: اسم قديم ذو أصول تركية، ويعني الحجر الأسود الأصيل.
[٢]
أنواع الدهون المشبعة
هناك العديد من الأنواع المختلفة للدهون المُشبعة، والتي تُصَنَّف حسب طول سلسلة الكربون الخاصة بها، وبذلك فإنّ هناك أحماضاً دهنيّةً قصيرة السلسلة، وأحماضاً دهنيّةً متوسطة السلسلة، وأحماضاً دهنيّةً طويلة السلسلة، ولكلّ نوعٍ منها تأثيرات مختلفة في الصحة. [٣]
مصادر الدهون المشبعة
تتوفر الدهون المُشبعة في مجموعةٍ متنوّعةٍ من الأطعمة، نذكر منها ما يأتي: [٢] [٤]
اللحوم، بما في ذلك اللحم البقري والدواجن. بعض الزيوت النباتية، مثل زيت جوز الهند وزيت النخيل. 10 اطعمة غنية بالدهون المشبعة تجنبيها - مجلة هي. منتجات الألبان، مثل الأجبان ، والحليب، والزبدة. اللحوم المُصنّعة، مثل المرتديلا، والسُجق، والهوت دوغ أو النقانق. الوجبات الخفيفة المعبّاة مسبقاً، مثل الرقائق (بالإنجليزية: Cracker)، والمعجنات، والرقائق المقلية (بالإنجليزية: Chips)، والرقائق المحلاّة (بالإنجليزية: Cookies). الكريمة، والبوظة، والكريمة الحامضة (بالإنجليزية: Sour Cream).
10 اطعمة غنية بالدهون المشبعة تجنبيها - مجلة هي
للمزيد: كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي
ما هي الدهون المشبعة - المفيد
بالإضافة إلى أنّ الدهون المشبعة قد تُسبّب تقليل التوليد الحراريّ (بالإنجليزية: Thermogenesis) مقارنةً بالوجبات العالية بالدهون غير المشبعة، فإنّ الوجبات الغنيّة بالدهون المشبعة تؤدي إلى انخفاض مستويات إنفاق الطاقة بعد الوجبة وأكسدة الأحماض الدهنية. ما هي الدهون المشبعة - سطور. وقد أشارت دراسةٌ نشرتها مجلة European Journal of Nutrition عام 2013، إلى أنّ الدهون المُشبعة هي الأكثر تأثيراً في زيادة الوزن. تأثير الدهون المشبعة في صحة القلب
قد تزيد الكميات العالية من الدهون المشبعة من خطر الإصابة بأمراض القلب وذلك وفق دراسة نشرتها مجلة Annals of Nutrition and Metabolism عام 2017، إلا أن تلك العلاقة بين خطر الإصابة بأمراض القلب واستهلاك الدهون المشبعة لا يمكن تعميمه على جميع أنواع الدهون المشبعة، فكما ذكرنا سابقاً هناك عدة أنواع منها، وهي القصيرة، والمتوسطة، والطويلة السلسلة، إذ أشار الباحثون في هذه الدراسة إلى أنّ استهلاك الدهون المشبعة طويلة السلسلة لا يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب. ومن ناحيةٍ أخرى، فإنّ الدهون المشبعة مرتبطة بارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (بالإنجليزية: LDL Cholestrol)، إلّا أنّ هذا النوع من الكوليسترول يتفرّع أيضاً إلى نوعين، أحدهما ذو جزيئات كبيرة وخفيفة، والثانية جزيئاتها صغيرة وكثيفة، وتختلف نسبة تأثيرهما في خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب.
ما هي الدهون المشبعة - سطور
الشحوم الحيوانيّة وبعض الشحوم النباتيّة. الزبدة أو السمن. الدواجن التي لا يتمّ إزالة جلدها ونزعه منها قبل الأكل. ما هي الدهون المشبعة - المفيد. الحليب غنيّ الدسم ومشتقات الحليب التي يتمّ عملها منه، مثل الأجبان غنيّة الدسم، القشطة، وغيرها. الأطعمة والوجبات الجاهزة والسريعة مثل الأطعمة والبطاطس المقليّة وغيرها. العديد من أنواع الزيوت نباتيّة المنشأ، مثل زيت النخيل، زيت جوز الهند، زيت نواة النخيل، وغيرها، إلا أ،ه من المهمّ معرفته أنّ هذه الزيوت تعد مصدرًا للدهون المشبعة فقط ولا تحتوي على الكولسترول.
بذر الكتان. فول الصويا -يحتوي أيضًا على بعض الأوميغا 6- والتوفو. البيض. لحوم الحيوانات العاشبة. فوائد الدهون غير المشبعة من نوع أوميغا 3
تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. مفيدة لبعض الظروف الصحية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. تساعد في الوقاية من اللا نظميات القلبية (ضربات القلب غير المنتظمة). الدهون المتعددة غير المشبعة (دهون أوميغا 6)، مصادرها
بذور عباد الشمس وزيت عباد الشمس. بذور السمسم وزيت السمسم. زيت العصفر. زيت الصويا. زيت الذرة. زيت نخالة الأرز. المواد القابلة للدهن غير المشبعة. فوائد الدهون غير المشبعة من نوع أوميغا 6
تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب عند استبدالها بالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. تقلل نسبة الكوليسترول في الدم. الدهون الأحادية غير المشبعة:
المصادر الجيدة للدهون الأحادية غير المشبعة هي زيت الزيتون، وزيت الفول السوداني، ومعظم المكسرات، والأفوكادو، وزيت الكانولا القابل للدهن. توجد الدهون الأحادية غير المشبعة أيضًا في البيض والدجاج. الدهون المتعددة غير المشبعة:
تُقسم الدهون المتعددة غير المشبعة إلى مجموعتين: أوميغا 3 وأوميغا 6.
زيت دوار الشمس. زيت السمسم. زيت فول الصويا. زيت الذرة. كما أن هذا النوع من الدهون يعد أساسياً في المأكولات البحرية. وتناوله بدلا من الدهون المشبعة يخفض من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وهناك نوعان شهيران من الدهون المتعددة غير المشبعة، وهما الحمضان الدهنيان أوميغا 3 و أوميغا 6. اقرأ أيضاً: أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية وعلاجه
الدهون المتحولة
تعرف الدهون المتحولة (بالإنجليزية: Trans fats) بأنها دهون تم تغييرها بعملية تعرف بالهدرجة ، وهي عملية تزيد من مدة صلاحية الدهون وتجعلها صلبة في درجة حرارة الغرفة. هناك نوعان واسعان من الدهون المتحولة، وهما النوع الطبيعي والنوع الصناعي، وينتج النوع الطبيعي من أمعاء بعض الحيوانات، وتحتوي الأطعمة المأخوذة من الحيوانات، كمنتجات اللحوم والألبان، على كميات قليلة من هذه الدهون، أما الدهون المتحولة الصناعية فهي تنشأ صناعيا من خلال عملية إضافة الهيدروجين للزيوت النباتية السائلة لجعلها أكثر صلابة، ومن الأمثلة على الدهون المتحولة ما يلي:
الأطعمة المقلية. الدهون النباتية. زبدة المرغرين. الأطعمة المخبوزة. الأطعمة الخفيفة المعالجة. كما هو الحال بالدهون المشبعة، فإن الدهون المتحولة ترفع مستويات الكوليسترول الضار في الدم ، كما أنها أيضا تثبط مستويات الكوليسترول المفيد.