اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من خضراوات وألياف وبروتينات. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بشكل منتظم مثل رياضة المشي واليوجا. تناول مشروب الزنجبيل حيث يعد الزنجبيل علاج منزلي للدورة غير المنتظمة، بالإضافة إلى أن تناوله يعمل على تقليل كمية الدم المفقودة أثناء فترة الحيض، ويستحب تناول منقوع الزنجبيل لمدة 7 أيام قبل الدورة الشهرية، وذلك للحد من التأثيرات السلبية على الحالة المزاجية والأعراض الجسدية في فترة ما قبل الحيض. أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية - ويب طب. تناول مشروب القرفة لأنها تعد علاج فعال للكثير من مشكلات الدورة الشهرية ، حيث تساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف غزارتها، بالإضافة إلى كونها علاج طبيعي لمتلازمة تكيس المبايض. تناول الأناناس وذلك لأنه غني بالبروميلين (Bromelain)، وهو أنزيم يخفف من بطانة الرحم ويساعد في تنظيم الدورة الشهرية، وكذلك له خصائص مضادة للالتهابات ومخففة للآلام. شرب خل التفاح: حيث يعمل شرب خل التفاح المخفف بشكل يومي على انتظام الدورة الشهرية، و إنقاص الوزن ، وخفض مستوى السكر بالدم. تناول الفيتامينات التى تساعد على انتظام الدورة الشهرية ومنها فيتامين (د) ، وفيتامين (ب).
- اسباب ومؤشرات عدم انتظام الدورة الشهرية للبنات - مجلة رجيم
- ماذا يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية - موضوع
- أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية - ويب طب
- عالم روسى يفسّر سبب الاحترار المفاجئ الذى أصاب القطبين الشمالى والجنوبى
- محافظات اليمن الجنوبي
اسباب ومؤشرات عدم انتظام الدورة الشهرية للبنات - مجلة رجيم
اضطرابات الطعام: قد تتسبب اضطرابات الطعام، مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي باضطراب الدورة الشهرية. التمارين الرياضية: تعد الدورة الشهرية غير المنتظمة شائعة لدى النساء الممارسات للرياضة القاسية كاللاعبات وغيرهن. الضغط النفسي وتعاطي المخدرات: إذ يؤثّر كل من التوتر والضغط النفسي وكذلك تعاطي المخدرات على انتظام الدورة الشهرية. بعض الأدوية: مثل حبوب منع الحمل وغيرها من وسائل تحديد النسل الهرمونية كما ذكرنا سابقا، والتي قد تسبب تراجعًا في غزارة الدورة الشهرية، واضطرابها وانقطاعها أحيانًا، أو الأدوية المانعة لتجلّط الدم، أو التي تحتوي على الستيرودات. مشكلات هرمونية: قد تتسبب المشكلات الهرمونية في حدوث تغيير في مستويات الهرمونات التي يحتاجها الجسم لتنظيم الدورة الشهرية. ماذا يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية - موضوع. مشكلات في أعضاء الحوض: مثل انغلاق غشاء البكارة، أو متلازمة آشرمان. كما توجد أسباب أخرى قد تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، ومن هذه الأسباب:
الإصابة بسرطان الرحم أو سرطان عنق الرحم. مشاكل مَرَضيّة أخرى؛ مثل، المشاكل المتعلقة بالنزيف، أو المشاكل المتعلقة بالنشاط الزائد للغدة الدرقية، أو المشاكل المتعلقة بالغدة النخامية التي تؤثر في التوازن الهرموني.
ماذا يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية - موضوع
[٢]
الحمل والحمل خارج الرحم
يتسبب الحمل بغياب الدورة الشهرية مع احتمالية حدوث التنقيط في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ولكن يُعدّ حدوث النزف الشديد علامة على وجود مشكلة ما قد تدل على حدوث الحمل في قناة فالوب أو أي جزء آخر غير الرحم، الأمر الذي يستدعي مراجعة الطبيب على الفور وتُعرف هذه الحالة بالحمل خارج الرحم. [٢]
أسباب أخرى
من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية: [٣]
مشاكل الغدة الدرقية. ارتفاع مستوى البرولاكتين في الدم. فشل المبايض المبكر (بالإنجليزية: Primary ovarian insufficiency). السمنة. السكري غير المُسيطر عليه. اسباب ومؤشرات عدم انتظام الدورة الشهرية للبنات - مجلة رجيم. التوتر والقلق. المراجع
^ أ ب "14 possible causes for irregular periods",, Retrieved May 14, 2019. Edited. ^ أ ب "What Causes Menstrual Irregularity? ",, Retrieved May 14, 2019. Edited. ↑ "Period problems",, Retrieved May 14, 2019. Edited.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية - ويب طب
آخر تحديث: سبتمبر 22, 2021
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية هي ما تؤرق الكثير من الفتيات والسيدات التي تعاني من تأخر دورة الحيض لديهم، دون معرفة السبب وراء ذلك، لذا تسعى إلى البحث عن أسباب ذلك وعلاجه. حيث أن عدم انتظام الدورة لدى الفتيات والنساء تؤدي إلى اضطراب عام لديهن، وتؤثر على الحالة النفسية لهن، حيث من الطبيعي وجود مواعيد محددة شهرية للدورة، ويشكل عدم انتظامها الكثير من المشكلات الصحية للمرأة بوجه عام. ما هي الدورة الشهرية؟
تعد نزول الدورة الشهرية هي أحد الأمور الطبيعية للعملية التناسلية، يعد الحكمة الرئيسية في نزولها هو مساعدة المرأة في تخلصها من بطانة الرحم، وعادة تأتي للمرأة مرة واحدة شهرياً بمعنى أدق كل ثمانية وعشرون يوماً. حيث يتم إطلاق بويضة شهرياً عند وصول الفتاة عمر البلوغ، وإذا كانت تلك البويضة غير ملقحة بمعنى أوضح في حالة عدم حدوث الحمل، فإن تلك البويضة بالإضافة إلى بطانة الرحم يتم التخلص منها عن طريق المهبل، في إطار نزول الدورة الشهرية. شاهد أيضًا: هل يمكن إجراء عملية المرارة أثناء الدورة الشهرية
مسألة انتظام الدورة الشهرية تعتمد في الأساس على انتظام هرمونات الجسم، وخاصة هرموني البروجسترون والاستروجين في الجسم خلال المراحل المختلفة للدورة الشهرية.
التوتر و الضغوطات النفسية. فرط نشاط الغدة الدرقية. تشوهات أو مشاكل صحية في الرحم: مثل زيادة سماكة بطانة الرحم، أو الأورام الليفية في الرحم أو التهاب بطانة الرحم أو سرطان الرحم. و من الأسباب النادرة أيضاً وجود التصاقات في بطانة الرحم و هي حالة صحية تدعى بمتلازمة آشرمان. متى يجب عليك زيارة الطبيب:
إذا غابت الدورة الشهرية لديك مرتين أو ثلاث مرات في السنة. إذا كانت مدة الدورة الشهرية أقل من 21 يوم أو أكثر من 35 يوم. إذا أصبح النزف المهبلي لديك أكثر غزارة من السابق. إذا كنت تعانين من وجود نزف بين الحيضين. إذا أصبح مدة النزف المهبلي لديك أكثر من سبعة أيام. إذا أصبحت تعانين من آلام الدورة الشهرية بشكل أكبر من العادة. وجود الغثيان و الإقياء المرافق لفترة الحيض، أو ارتفاع درجة الحرارة. الاختبارات و التشخيص:
لتحديد سبب المشكلة الصحية المؤدية لاضطرابات الدورة الشهرية، قد يقوم الطبيب بإجراء أحد الفحوصات التالية أو عدة فحوصات تِبعاً لكل حالة:
تحليل للدم للكشف عن وجود أي مشكلة صحية و معرفة مستوى الهرمونات و وظائف الغدة الدرقية. أخذ عينة من المفرزات المهبلية للكشف على وجود التهابات. إجراء صورة لمنطقة الحوض عن طريق الموجات فوق الصوتية.
تناول بعض الأدوية التي تتسبب في اضطراب بعملية التبويض. الإصابة بمشاكل في الحوض. الإصابة بالالتهابات في المهبل. فقدان الوزن بشكل ملحوظ. الإصابة بالسمنة المفرطة. أحد الأسباب قد تكون عوامل وراثية. الإصابة بتكيس في المبيض أو ورم في الرحم. حدوث خلل في إفراز الهرمون مثل مشاكل الغدة الدرقية. مرور المرأة بمرحلة نفسية صعبة، والشعور بالقلق والتوتر الدائم. طرق علاج عدم انتظام الدورة الشهرية للبنات مبدئيا يجب استشارة الطبيب على الفور عند ملاحظة تأخر الدورة الشهرية، أو حدوث أي اختلاف عن الدورة المعتادة للفتاة لمعرفة إن كانت سبب مرضي أو عرضي. تناول أكلات صحية، تساعد في مد الجسم على ما يحتاجه للقيام بالدورة الطبيعية كاملة. عند التعرض لأزمات نفسية وعدم القدرة على تخطيها يفضل الاستعانة بطبيب نفسي. في بعض الأوقات يستعين الأطباء بأدوية منع الحمل لتنظيم عمل المبايض والقضاء على التكيس. المحافظة على الوزن المثالي للجسم. تناول بعض المشروبات الساخنة للأعشاب الطبيعية تساهم في تسهيل نزول الدورة الشهرية مثل القرفة والزنجبيل والكركم، فجميعهم بهم مواد مضادة للأكسدة، ويعملا على تنظيم الدورة الشهرية، وتساعد في تخفيف حدة أعراض عدم الانتظام.
2ـ الاستيطان المبعثر الذي يتميز بوجود تجمعات صغيرة ومتباعدة قليلة العدد ومنخفضة الكثافة كما هو الحال في إقليم الهضبة الشرقية وذلك لانخفاض خصوبة التربة وارتفاع درجة الحرارة وقلة الأمطار وقلة مواردها الزراعية عدا مناطق مبعثرة تسيل فيها الأودية الموسمية وبعض الغيول واهم أوديتها وادي الجوف ، وادي حضرموت ، وادي حريب. 3ـ الاستيطان الخطي الشريطي الذي يمتد على طول الطرق الرئيسية والأودية التي تخترق سهل تهامة وتصب في البحر الأحمر وتلك الأودية التي تصب في بحر العرب وعلى طول ساحل البحر الأحمر وبحر العرب والمتمثلة في الموانئ وقرى الصيادين. عدد سكان اليمن 2022
نضع لكم جدول يوضح العدد اليومي والسنوي والشهري من عدد سكان اليمن الأصليين وكذلك عدد سكان بعض المحافظات اليمنية الاخرى كما هو موضح معنا في الجداول. تحديث اليوم 5 يناير 2022 " 30, 176, 378″
الجدول التالي يحدد عدد سكان الجمهورية اليمنية خلال السنة الحالية والسنوات الماضية من هذا الشهر من عدد السكان اليمنيين والمتواجديد من خلال التعداد السكاني اليمني كما هو موضح معنا في الجدول
2020
29, 825, 964
2. عالم روسى يفسّر سبب الاحترار المفاجئ الذى أصاب القطبين الشمالى والجنوبى. 28%
56. 49
48
153
2019
29, 161, 922
2. 33%
55. 23
2018
28, 498, 683
2.
عالم روسى يفسّر سبب الاحترار المفاجئ الذى أصاب القطبين الشمالى والجنوبى
الشريط الساحلي لدولة اليمن يضم الشريط الحدودي مع البحر العربي والبحر الأحمر وطوله هو: 2500 كيلو متر. الأقاليم الجغرافية لليمن
تمتد رقعة اليمن لتشمل خمسة أقاليم جغرافية هما:
الصحراء. المرتفعات الجبلية. الأحواض الجبلية. المناطق الهضبية. السهل الساحلية. الجرز البحرية لجمهورية اليمن
دولة اليمن من الدول الغنية بالجزر البحرية فهي تمتلك ما يزيد عن 200 جزيرة بحرية، توجد في:
البحر العربي. البحر الأحمر. أكبر جزيرة بحرية في اليمن: هي جزيرة أرخبيل سقطرى. محافظات اليمن الجنوبي. الموارد الطبيعية في اليمن
لا خلاف أن دولة اليمن من أكثر الدول الإقليمية التي شهدت على صرعات وانقسامات وحروب، فعند دراسة الثروة الطبيعية لدولة اليمن ندرك لماذا مرت تلك الدولة بكل ذلك، وأسباب طمع الحاقدين والغُزاة بها، فجمهورية اليمن غنية بـ:
النفط اليمني: منذ أن اكتشف النفط لأول مرة في دولة اليمن في عام 1984 ميلاديًا في محافظة مأرب، وأصبح النفط هو أكبر الصادرات اليمينة والمصدر المصدر الأساسي لإيردات الحكومة ودعم الدخل القومي. أكبر الحقول النفطية في اليمن هو حقل المسلة. الثروة المعدنية لليمن: تمتلك اليمن الثروات المعدنية المتعددة التي تشمل رواسب (الرخام، الملح الصخري، النحاس، النيكل، الرصاص، الذهب، الفحم).
محافظات اليمن الجنوبي
[١٣] [١٤]
تُعدّ الزراعة من أهمّ الأنشطة في محافظة الضالع، حيثُ تُشكّل ما نسبته 1. 7% من إجماليّ الإنتاج الزراعيّ في اليمن، ومن أهمّ محاصيلها الزراعيّة البن، كما تضم أراضي المحافظة بعض المعادن المستخدمة في الصناعات المختلفة، أمّا أبرز المناطق السياحيّة في المحافظة؛ فتتمثّل في منطقة دمت ذات الينابيع المعدنيّة العذبة، كما يُوجد فيها نحو 48 عين ماء، ومدينة جبن التي تتميز بوجود آثار تعود إلى سلاطين الدولة الطاهريّة. [١٣]
المراجع
↑ Gwillim Law (30-11-2015), "Governorates of Yemen" ،, Retrieved 13-1-2021. Edited. ↑ "نبذة تعريفية عن محافظة الضالع" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 13-1-2021. بتصرّف. ^ أ ب ت "نبذة تعريفية عن محافظة عدن" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 14-1-2021. بتصرّف. ^ أ ب "Population of Cities in Yemen 2020",, Retrieved 14-1-2021. Edited. ↑ "Laḥij",, 1-12-2009، Retrieved 14-1-2021. Edited. ^ أ ب ت "نبذة تعريفية عن محافظة لحج" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 14-1-2021. بتصرّف. ^ أ ب "نبذة تعريفية عن محافظة أبين" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 14-1-2021. بتصرّف. ↑ "Abyan Governorate",, Retrieved 14-1-2021. Edited. ^ أ ب "نبذة تعريفية عن محافظة شبوة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 14-1-2021.
الثروة السمكية اليمنية: تسهم الثروة السمكية اليمنية بـ 1. 7% من إجمالي الناتج المحلي اليمين، فتعد الثروة السمكية هي ثاني أكبر المنتجات والصادرات اليمنية. الأراضي الخصبة في اليمن: تساهم الزراعية بـ 20% من إجمالي الناتج المحلي اليمني، فتنشر الزراعية في اليمن في (السهول الساحلية، الهضاب الشرقية، المرتفعات، الوديان)، ويعمل بها تقريبًا نصف الأيدي العاملة في جمهورية اليمن. تبلغ مساحة الأراضي الصالحة للزراعة نسبة 2. 4% من إجمالي مساحة الدولة اليمين، فتعد اليمن من أكثر الأراضي خصوبة في شبه الجزيرة العربية. الغاز الطبيعي باليمن: تتطلع الدولة اليمينة إلى الاعتماد على الغاز الطبيعي بشكل رئيسي لتلبية احتياجات الطاقة المحلية ليكون بديلًا للنفط،فتوجد كمية كبيرة من الغاز الطبيعي في دولة اليمن وبالتحديد في الجزء الغربي لها. اقرأ أيضًا: صور شعار الجمهورية اليمنية الجديدة
المراجع:-
1