الشعير. البرغل. الشوفان. الأرز البني. البروتينات
يجب أن يحرص مريض السكر على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من البروتينات، وذلك لأن البروتينات تحافظ على الصحة العامة وتحافظ على ثبات نسبة سكر الجلوكوز وتمد مريض السكر بالطاقة ومن أهم الأطعمة الغنية بالبروتين ما يلي:
الفاصوليا. الديك الرومي. اللحوم الحمراء. الجبنة. الخضروات
تعتبر الخضروات غير النشوية ذات فوائد كبيرة بالنسبة لمريض السكري، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الصحية للجسم وهي تحافظ على معدل سكر الدم الطبيعي، ومن أمثلة الخضروات غير النشوية:
الخيار. الأفوكادو. البصل. الأكل المناسب لمرضى السكر المرتفع - ويب طب. الكرفس. الخرشوف. الفواكه المفيدة لمرضى السكر
اغذية مناسبة لمرضى السكري
مريض السكر لا يمكنه تناول كافة أصناف الفاكهة، ولكن هناك أنواع تناسبه وليس غيرها وتتمثل أهم الفواكه ذات الخواص المفيدة في تنظيم السكر فيما يلي:
التفاح
يحتوي التفاح على بعض المركبات الكيميائية مثل الكلوروجينيك والكيرستين تعمل على تنظيم معدل سكر الجلوكوز في الدم وخفضه إلى المستوى الطبيعي، ولذلك من المفيد لصحة مريض السكر تناول التفاح قبل الوجبات. البرتقال والجريب فروت
جميع الحمضيات تتميز بفوائدها للصحة لدى مريض السكر، وذلك لاحتوائها على بعض المكونات مثل البوليفينول والنارينجين وهما يعملان على خفض سكر الجلوكوز إلى المعدل الطبيعي.
- الأكل المناسب لمرضى السكر المرتفع - ويب طب
- التراويح في رمضان 2019
- صلاة التراويح في رمضان 2020
الأكل المناسب لمرضى السكر المرتفع - ويب طب
القرفة ، من التوابل التي يتم استهلاكها بشكل شائع ، محملة بمضادات الأكسدة وقد أظهرت الدراسات قدرتها على مكافحة ارتفاع مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الأنسولين..
بروكلي:
قد لا تكون هذه الخضروات من بين الأنواع الشعبية ولكننا متأكدون بلا شك من قوتها الغذائية الفائقة. يعتبر البروكلي مصدرًا للألياف والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي لا تساعد فقط في خفض مستويات السكر في الدم ولكن يمكن أن يكون لها آثار مفيدة على الصحة العامة..
سمك السالمون
الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والماكريل وغيرها غنية بالدهون الصحية وأحماض أوميغا 3 الدهنية. يمكن أن تكون هذه مفيدة للغاية لمرضى السكر لأنها يمكن أن تمنع الارتفاع غير المرغوب فيه في مستويات السكر في الدم. علاوة على ذلك ، فإنه يقلل من حدوث مشاكل في القلب. التوت:
بصرف النظر عن كونه لذيذًا ، فإن التوت مليء بالفوائد الصحية ، لكونه مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والألياف ، ومن المعروف أيضًا أن هذه الفاكهة تفيد مرضى السكر ، علاوة على ذلك ، فهي منخفضة السعرات الحرارية ويمكن تناولها بأمان كوجبة خفيفة ، ويمكنك اختيار التوت مثل العنب البري والتوت الأسود والفراولة والتوت وما إلى ذلك.
الأكل الممنوع لمرضى السكر
توجد بعض أنواع الأطعمة التي يجب أن يتجنبها مريض السكري ومنها:
السكر حيث أنه من أول الممنوعات على مريض السكري، حيث أنه يعمل على زيادة مستوى السكر في الدم بشكل كبير ويجب تجنبها للحفاظ على مستويات السكر. الزبيب وعلى الرغم من أنه من الفواكه المجففة وهو عبارة عن مصدر غني بالمعادن والعناصر الغذائية الصحية ولكنه يساعد على رفع مستويات السكر في الدم. ماذا يأكل مريض السكر المرتفع
توجد بعض الأطعمة التي تساعد في خفض سكر الدم ومنها:
البصل حيث أنه يحتوي على مواد كثيرة تساعد في تخفيض سكر الدم كما أنه يساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول. الكرفس حيث أنه يعمل على تخفيض نسبة السكر ، بالإضافة إلى أنه يقاوم الأرق. الخرشوف فهو يعمل على ضبط مستوى السكر ويقوم بعلاج النقرس. فلفل الشطة فهو يعد من أفضل أنواع العلاج الذي يقوم بعلاج آلام وحرقان القدم الذي يسببه التهاب الأعصاب الطرفية بسبب عدم انضباط مستوى السكر. الثوم حيث أنه يقوم بتخفيض نسبة السكر في الدم، كما أنه يعتبر مقاوم للعدوى. الخاتمة
يجب على مريض الضغط والسكر إلى جانب تناول الأطعمة الصحية المفيدة تناول الأدوية الموصوفة لهم بشكل منتظم، لكي يكون دائماً معدلات السكر والضغط عندهم في وضعها الطبيعي.
لنتعّرف في ما يأتي على فوائد صلاة التراويح في رمضان:
1. تحسين عضلات الجسم
إن أداء صلاة التراويح يستلزم استخدام جميع عضلات الجسم تقريبًا، والتي تقوم بالانقباض بمقياس ووتيرة متساوية مقللًا بذلك التعب الذي تشعر به العضلات ، وتزيد من قدرتها على التحمل، وتقلل من خطر إصابتها بالضمور. حيث يزداد تدفق الدم خلال صلاة التراويح إلى العضلات، بالإضافة إلى تدفق العناصر الغذائية الهامة لها ولكافة أعضاء الجسم، فهو يحتاج إلى العديد من العناصر لأداء مهامه بطريقة سليمة والحفاظ على صحته. 2. خفض ضغط الدم
يرتفع خلال صلاة التراويح ضغط الدم الانقباضي (Systolic pressure) قليلًا، في حين يبقى ضغط الدم الانبساطي (Diastolic pressure) كما هو. ولكن بعد الانتهاء من الصلاة ينخفض ضغط الدم عن المستوى الطبيعي قليلًا، لتعد بذلك إشارة إيجابية لصحة المسلم. 3. تحسين كفاءة الجهاز التنفسي
إن أداء صلاة التراويح تعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ومنها الرئتين، مما يُعزز من عملية تبادل غاز الأكسجين وثاني أكسيد الكربون، ويُحسن من عملية التنفس العميقة، وبالتالي يسهم في تحسن الجهاز التنفسي ككل. 4. زيادة النشاط واليقظة
أحد فوائد صلاة التراويح في رمضان أنها تساعد على البقاء نشطًا ويقظًا وبالأخص مع التقدم بالعمر.
التراويح في رمضان 2019
[١٧] [١٨] للمزيد من التفاصيل عن فضل صلاة التراويح الاطّلاع على المقالة: (( فضل صلاة التراويح في رمضان)). وللمزيد من التفاصيل عن صلاة التراويح الاطّلاع على المقالات الآتية:
(( حكم صلاة التراويح)). (( من الذي جمع الناس في صلاة التراويح)). (( لماذا سميت صلاة التراويح بهذا الإسم)). المراجع
↑ رواه مسلم ، في صحيح مسلم، عن عبدالله بن عمر، الصفحة أو الرقم: 749، صحيح. ↑ عبد الكريم الخضير، شرح مختصر الخرقي ، صفحة 6. بتصرّف. ↑ عَبد الله بن محمد الطيّار، عبد الله بن محمّد المطلق، محمَّد بن إبراهيم الموسَى (2011)، الفِقهُ الميَسَّر (الطبعة الأولى)، الرياض: مَدَارُ الوَطن للنَّشر، صفحة 89، جزء 3. بتصرّف. ↑ سعيد حوّى (1994)، الأساس في السنة وفقهها - العبادات في الإسلام (الطبعة الأولى)،: دار السلام للطباعة والنشر والتوزيع والترجمة، صفحة 1315، جزء 3. بتصرّف. ↑ محمد صديق خان بن حسن القِنَّوجي (2003)، الروضة الندية (ومعها: التعليقاتُ الرَّضية على «الرَّوضة النّديَّة») (الطبعة الأولى)، القاهرة: دَار ابن عفَّان للنشر والتوزيع، صفحة 260، جزء 1. بتصرّف. ↑ وَهْبَة بن مصطفى الزُّحَيْلِيّ، الفِقْهُ الإسلاميُّ وأدلَّتُهُ (الطبعة الرابعة)، دمشق: دار الفكر، صفحة 1091، جزء 2.
صلاة التراويح في رمضان 2020
شهر رمضان من أجلّ الشهور وأفضلها عند المسلمين وعند الأمة العربية والإسلامية، فهو شهر الخير واليمن والبركة، وهو شهر الصيام والقيام وتلاوة القرآن، شهر العتق والغفران، شهر الصدقات والإحسان، شهر تُفتّح فيه أبواب الجنات، وتضاعف فيه الحسنات ، وتُستجابُ فيه الدعوات، وتُرفع الدرجات، وتُغفر السيئات.. وصلاة التراويح إحدى السنن الرمضانية المؤكدة، فكيف تُصلى... ؟. يقول فضيلة الشيخ إبراهيم غنيم - من علماء الأزهر الشريف لسيدتي: إن صلاة التراويح ترويحة للنفس، أيّ راحة من المشقة والتعب، وتُصلى ليلاً في رمضان بعد صلاة العشاء ، وقد حثّ النبي محمد ﷺ على قيام رمضان فكان أول من صلى صلاة التراويح، وكان يصلي إحدى عشرة ركعة، وكان يطيلها جداً حتى كان يستوعب بها عامة الليل، بل في إحدى الليالي التي صلى فيها بأصحابه صلوات الله وسلامه عليه، لم ينصرف من الصلاة إلا قبيل طلوع الفجر حتى خشي الصحابة أن يفوتهم السحور ، وكان الصحابة رضي الله عنهم يحبون الصلاة خلف النبي صلى الله عليه وسلم ولا يستطيلونها. من قام رمضان إيماناً واحتساباً غُفر له ما تقدم من ذنبه
حكم صلاة التراويح
يقول الشيخ إبراهيم: ميزّ رسول الله الصلاة في رمضان بأجر عظيم حيث قال: "من قام رمضان إيماناً واحتساباً غُفر له ما تقدم من ذنبه" ويقصد صلاة التراويح ، وقد صلاها رسول الله في المسجد جماعة بضع ليالٍ متفرقات ثم لم يكمل خشية أن تُفرض، ثم جمع سيدنا عمر بن الخطاب المسلمين عليها لانتفاء سبب منع الاجتماع وهو الفرض، لذا يُستحب أن تُصلى في جماعة، ويا حبذا في مسجد يطيل القراءة لأن شهر رمضان شهر القرآن، ويجوز للنساء حضور صلاتها في المسجد.
الحمد لله. القول بأن صلاة التراويح بدعة ليس بوارد ، وإنما
يُقال هل هي من سنن عمر بن الخطاب رضي الله عنه لأنها لم تكن على عهد النبي صلى
الله عليه وسلم وفعلت في عهده أو هي من سنن النبي صلى الله عليه وسلم ؟!