تغزلت النجمة أصالة، في زوجها فائق حسن، عبر حسابها بموقع التواصل الاجتماعي "إنستجرام". حيث نشرت أصالة، صورة تجمعهما بزوجها وعلقت عليها كاتبة: "معك حسّيت إنّي بقدر غمّض عيوني وأمشي، محبّتك بنتني من جديد، اليوم معك بيسوى سنين، معك ما في شي بخاف منّه والأمان تعرّفت عليه وقت عرفتك". رسائل سحور رمضان 2022 - جريدة الساعة. وأضافت أصالة: "شكراً يا أبي الحنون على هالإهتمام الّلي بتعمله ببساطة وهوّه كان حلم بحلم عيشه، وكأنّي وتابعت: "شكراً يا أبي الحنون على هالإهتمام الّلي بتعمله ببساطة وهوّه كان حلم بحلم عيشه، وكأنّي كلّ حبّة حُبّ زرعتها بمكان حصدتها معك شجرة من الجنّة، كلّ حياتي انتظرتك وكلّ يوم مرّ قبل ما نلتقى كان صعب وقاسي مابقى ذكراه موجود بحياتي مؤلم". وتابعت أصالة: "بالعكس صرت بشوف الصورة اللي مضت حلوة، لأنّك سعاده مطلقة بتستحقّ أمشي لك دروب شوك لأوصلّ لجنتك، أنت الدّني الحلوة النقيًة، بحبّك وبحبّ حُبّك وبوعدك أهتمّ بحالي وبقلبي وبروحي لنأسّس أحلى الذكريات، من بداية البدايات". وأضافت: "فيه ناس عمرها كله من غير ما تشوف حلم بيتحقق بيوم، وأنا معك كل يوم بعيش عمر كامل أحلى من اللي كنت عم بحلمه، شكرا يا أبي يا صديق الروح على هالعصا السحرية اللي لمست حياتي وبكل الجمال اللي بالحياة زينتها يا هدية الرحمن العظيمة جوزي الرائع".
لو نلتقي انت وانا احبك بعد
والحقيقة إنني كنت قبلها بأيام في البرنامج الثاني في الإذاعة أسجل قصة قصيرة، وبعدها جلست مع الكاتب والمذيع المرحوم شوقي فهيم، فحكى لي كيف أنهم أذاعوا قصة مترجمة لتشيكوف، تم صرف مستحقات المترجم، وجاء المحاسب يسأله متى يأتي تشيكوف لصرف مستحقاته التي حجزها له، لأنه سيحولها إلى الأمانات. لو فتحت باب الضحك لن ينتهي في سهرات رمضان في الميادين والمقاهي، لكن المهم أن الليل كان هو النهار، ولا شك لا يزال عند من لديهم القدرة على السهر في الخارج بعد أن صار التلفزيون واللاب توب والموبايل، تجعل الأغلبية في بيوتها، أو حتى لو خرجوا إلى المقاهي فأكثرهم مشغول بالنظر في الموبايل. صار الفضاء الافتراضي سبيل التسلية او المتعة الفردية بعد أن ضاقت الميادين بسبب الزحام. لو نلتقي انت وانا احبك بعد. كانت رؤية الناس بسهولة سبيلا إلى معرفة خبرات في الحياة، في الأغلب لا يعرف أصحابها معانيها الفلسفية، لكننا معشر الفنانين والكتاب نلتقط منها المعاني الفلسفية الغائبة. كان اتساع الدنيا يجعلك ترى ما حولك، وتصل إليك منه معان عظيمة قد لا تنتبه إليها وقتها، لكنها يوما تقفز إليك بالغائب عن أصحابها من معنى. كان الاستماع إلى الإذاعة منتشرا جدا بما تقدمه من أغان رمضانية توسع الدنيا حولك، ومن برامج أذكر منها برنامج «أحسن القصص» الذي كان يقدمه مذيع وكاتب رائع هو محمد علي ماهر ويخرجه يوسف الحطاب، يحدثك عن قصص الأنبياء كأنك تراها قبل الفجر وأنت، أقصد أنا، سهران.
لو نلتقي انت وانا اليه راجعون
رسائل سحور رمضان 2022. فجر الشهر الكريم يوقظهم من إهمالهم، يرضي قلوبهم، يجعلهم يتركون كل انشغالهم، ويستعدون لقضاء شهر عظيم في العالم، يجلب الخير والبركات على هذا. اليوم، ويجعلهم سعداء للتخلص منهم. من الحياة وتجديدها في رمضان نقدم لكم بعض رمضان في الدول العربية الإسلامية عبر موقع الآداب. قبل كل شيء ذكّرتكم، وبرسالة شوق أرسلتها لكم، وبحب وإخلاص دعوتكم. رمضان مقبول منا ومنكم وكل عام وانتم بخير عادت الأيام والأشهر، وعدنا لأجمل الشهور بذكريات وأمنيات نكتبها في سطور ياربي، امنحنا الصحة والأمان والفرح والسعادة، وكل عام وأنت بخير نور الكون بضحكة منك عندما قرأت الرسالة، وقد أنرتنا بهلال الشهر الكريم، ولأنك نور عيني وفرح الكون وجماله، أهنئك من قبل كل وقول لكم كل سنة وانت بالف خير أنت كالورد في جمالك، وهيبتك تسبق تدليلك، وفي رمضان أتيت لأبارك وأبارك، وتقبل ربي أعمالي وأعمالك. أسأل رب العباد أن يحفظك من شر الحسد، وأن ينير قلبك ويهديك بالدفع، وفي شهر رمضان أبعث لك التهاني من القلب. لو نلتقي انت وانا وياك. يا مستمعي النظام صلوا على البدر للنبي خير الناس وبركات شهر الصيام عافوا هذا العام كل سنة. سبحان الله والثناء، عدد خلقه، ونفس الرضا، ووزن عرشه، وكلامه مداد صلي من أجل من قطعك وفعل الخير لمن أساء إليك.
لو نلتقي انت وانا وياك
الراحل محمد خليفة
خاص موقعيّ "المدارنت" و"ملتقى العروبيين"
كتب حسن صبرا/ لبنان
… إنها الذكرى السنوية الاولى لغياب صديق العمر محمد خليفة… وقد أمضى معظم سنوات حياته في غربة قسرية كان يجول فيها أقطار الدنيا شرقاً وغرباً ويزور عشقه بيروت ويقترب من حدود وطنه سورية ولا يجروء على دخولها حتى لا يصبح رقماً وهو المصمم على ان يكون انساناً.
لوحة "شرفة مقهى في الليل" للرسام فان جوخ
قالو إن موت حامل القلم يأتي إن لم يجد ما يكتب، وأنا اعتدت ألّا أكتب إلا في حضورك، فأنتِ كلمتي التالية التي بها تسطر بقية الرواية، لقد كنتِ الجسر للكتابة، جسراً لم أبذل شيئاً لأمر فوقه. أتذكرين اللحظة التي أعلنت تبرؤك مني، نعم، اللحظة نفسها التي جعلت فيها التمرد نية لك، لقد رضيت بحكمك رغم أن حروف المقاومة كانت تغريني، لكني بطبعي إنسانة تعشق الحياة وليس أي حياة، أعشق حياة حامل القلم، ولا حياة لمثلي إن ظلت بينهم وبين الكتابة جسور، الكاتب يصير حياً إن صار والكتابة واحداً. لو نلتقي انت وانا اليه راجعون. اخترت -كما اخترت- ألا نلتقي لا لشيء إلا لأنك لا ترضين إلا حين سخطي، ولا تسخطين إلا حين رضاي، والمزاجية لا تناسب رفقاء الأقلام يا مناي، فأين أنت مني؟ وأين أنا منك الآن؟
ظننتك شمساً لن تغرب من سمائي، وأنك لو غربت يوماً في الغد من جديد ستشرقين، لكن ها أنا ذا أجهض كل ما سلف من ظنوني. أتذكرين لقاءنا الأول يا قصيدتي العذراء بلا قوافيَ ترفق بها؟ هل تذكرين انفصالنا يا روايتي الثكلى بلا نهاية تواسيها؟ كأننا التقينا ولم ننفصل أبداً، أو كأننا انفصلنا ولم نلتق يوماً، هكذا يبدو حالنا...
عرفتني طفلة تُقَبِّلُ ثوبك كل صباح، وعرفتك عجوزاً تَشَرَّبَتِ الحياة من كوب أصغر من كفاي، وكلما كَبرتُ صَغُرْتِ، فآمنت آنذاك بالمعجزات.
انغمس محمد بالفعل الوطني السوري منذ عشر سنوات كان يصل الليل بالنهار في حوارات عبر السكايب والحاسوب والهاتف وكانت مكاتب الشراع مفتوحة امامه ليلاً نهاراً فقط عندما يكون في بيروت وكانت اقامته في الطابق الخامس للمنامة لكنه كان يحرص على زيارة الزملاء في مكاتبهم والكل يشهد له حسن الخلق وطيب المعشر وشدة الادب واللطف في المحادثة ودائمًا بلهجته الحلبية المحببة وهو يعطش الجيم ويشد على الشين حين يطلب كأساً من الشاي ( تشاي) مشروبه المفضل. وبعد.. لم ولن اوفي ابو خالد حقه … وانا اشعر في كل وقت بشوق شديد الى حضوره وصوته والمناكفات بيننا والاختلافات والصداقة من مصدرها الصدق وهاتف بعد الغداء نتناول خلال ساعة الاحاديث التي امضيه معه سيراً في منزلي وهو احياناً يحضر طعامه بنفسه فنتوادع هو ليتناول طعامه وانا الى قيلولة بعد سير ساعة … وما انتهى الحديث مع محمد خليفة حتى الآن.
رياضتي التي أفضل ممارستها هي المشي ، حيث أجد الكثير من المتعة أثناء ممارستها و يترتب عليها الكثير من الفوائد حيث تساعد في مقاومة الشيخوخة ومنح الجسد اللياقة البدنية، كما أنها تجعل الفرد يشعر بالمتعة والراحة وتساعد في المحافظة على معدل دقات قلب اللاعب وتنشيط الأوعية الدموية وتقوية العضلات وتليين العظام، ويفيد في حرق الدهون وخاصة لمن يعانون من تسديد شرايين القلب، كما أن الأفراد الذين يمارسون هذه الرياضة هم أقل عرضة للوفاة أو الإصابة بالأمراض السرطانية المميتة، ويحتاج المرء لما يقارب نص ساعة يومياً لممارسة هذه الرياضة. تعبير عن الرياضة المفضلة بالانجليزي
Sport can be defined in general terms as any physical effort that an individual undertakes in order to have fun and spend leisure time or develop certain skills or enhance self-confidence. Continuous exercise is one of the most important habits that help in maintaining the health of the individual, as all A member of the community who practices his favorite sport, and the sports that are practiced vary, including football, swimming, volleyball, basketball, and others.
وبهذا نكون قد قدمنا لكم موضوع تعبير عن الرياضة المفضلة، وكذلك تعبير عن الرياضة المفضلة بالانجليزي.
تجدر الإشارة هنا إلى أنه على الرغم من فوائد ممارسة رياضة المشي قبل النوم إلا أنه ينصح بعدم ممارستها في ساعات متأخرة من الليل، حيث قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالتوتر والقلق وعدم قدرة الشخص على النوم، لأن رياضة المشي تساعد على تنشيط الدورة الدموية مما قد يؤدي إلى دفع الجسم لليقظة. ما هي الطريقة الصحيحة لممارسة رياضة المشي؟ هناك عدة أمور يجب مراعاتها عند القيام بممارسة المشي من أهمها ما يلي: – يجب ارتداء الأحذية الرياضية الملائمة وذلك من أجل تسهيل الحركة، للشعور بالراحة خلال المشي ولتفادي التعثر والوقوع، ولتفادي الإصابة بأوجاع المفاصل والعظام بعد المشي. – يجب ارتداء الملابس الرياضية الواسعة أو المريحة من أجل تسهيل مرور الدورة الدموية خلال ممارسة رياضة المشي، كما يجب أيضاً ارتداء الملابس القطنية حيث تتميز بقدرتها على امتصاص العرق. – يجب أن نبدأ بالمشي البطيء أولاً ثم نزيد من سرعة المشي تدريجياً؛ وذلك من أجل تمهيد العضلات حتى يتم تجنب الإصابة بالتشنجات العضلية المؤلمة. – يجب أن نقوم بممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة على الأقل، وأن نمشي بسرعة عالية بعد مرور 10 دقائق من بدء رياضة المشي حتى يتمكن الجسم من حرق السعرات الحرارية.
– إن رياضة المشي تساعد على تحريك كافة عضلات الجسم عند ممارسة رياضة المشي يقوم الإنسان باستخدام قدميه أثناء السير، وبالتالي تعمل جميع عضلات الجسم الأخرى بشكل تلقائي مثل: عضلات الظهر العلوية والسفلية، وعضلات الأكتاف والذراعين؛ وذلك من أجل توفير التوازن لجسم الإنسان. فوائد عامة لرياضة المشي تساعد رياضة المشي على تنشيط الدورة الدموية بسبب حرق الأكسجين؛ مما يؤدي إلى تقوية العضلات والجهاز الدوري، وبالتالي فهي تحسن من الصحة العامة لجسم الإنسان. تساعد رياضة المشي على الحفاظ على لياقة ورشاقة الجسم كما أنها تخفف من الوزن الزائد بالنسبة للأشخاص المصابين بالسمنة. تساعد رياضة المشي على تقليل إحتمال فرصة الإصابة بأمراض السرطانات المختلفة مثل: سرطان القولون، وسرطان الثدي. تساعد رياضة المشي على تقوية عضلات البطن، والحوض، والساقين، كما تساعد أيضاً على حصول الشخص على القوام السليم. تساعد رياضة المشي على تقليل احتمال ظهور الكرش، أو التخفيف منه، كما تساعد أيضاً على تقليل حجم الأرداف الضخمة. تساعد رياضة المشي على تقليل ضغط الدم المرتفع، كما تساعد على خفض معدل الكوليسترول في الدم. تساعد رياضة المشي على الحد من ألم المفاصل حيث أنها تساعد على تليين المفاصل، وتنشيطها، وتسهيل حركتها، كما تساعد أيضاً على تخفيف التشنجات العضلية.
تعد رياضة المشي من أكثر الرياضات التي يتم ممارستها في جميع أنحاء العالم؛ وذلك بسبب سهولة تأديتها وبسبب الفوائد الصحية العديدة التي تتميز بها، سواء النفسية أو الجسدية، بالإضافة إلى أن رياضة المشي يمكن أن يتم ممارستها في أوقات مختلفة خلال اليوم حيث يمكن أن يقوم بها الشخص في الصباح الباكر، كما يمكن أن يقوم بها في المساء أيضاً قبل الخلود إلى النوم، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم معلومات هامة عن رياضة المشي. – تعتبر رياضة المشي من الرياضات التي يمكن أن يقوم بممارستها الإنسان بصفة يومية فهي من أنواع الرياضة السهلة والبسيطة، إلى جانب أنه يمكن أن يتم ممارستها في أي مكان مثل الحدائق العامة، وفي الشوارع، وعلى الشاطئ، كما يمكن أن يتم ممارستها في أي وقت من اليوم سواء في الصباح الباكر أو في المساء. – تتميز رياضة المشي بالعديد من الفوائد الصحية والجسمانية التي تعود بالنفع على الإنسان؛ مما يساعد على وقايته من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل: أمراض السرطانات المختلفة، وأمراض القلب، والشرايين، ومرض السكري، وغير ذلك من الأمراض التي قد تصيب الإنسان. – إن رياضة المشي لا تكلف الإنسان تحمل أي مصاريف حيث أنها من الرياضات التي يقوم الإنسان بممارستها بدون الحاجة إلى أي أدوات أو معدات.
– يجب تناول السوائل والماء أثناء ممارسة رياضة المشي باستمرار؛ وذلك لتعويض الأملاح والماء الذي يقوم الجسم يفقدهما أثناء التعرق، يجب الانتباه إلى أن تجاهل ذلك الأمر قد يعرض الجسم إلى الإصابة بالجفاف مما قد يسبب حدوث هبوط في ضغط الدم أو الشعور بالصداع والدوار. – يجب أن يتم رفع الرأس أثناء ممارسة رياضة المشي بحيث يكون الظهر على نفس استقامة الرأس والرقبة، كما يجب شد منطقة البطن أثناء المشي وأن تكون أصابع قدميك مستقيمة للأمام، يجب وضع اليدين تركهما أو جعلهما في وضع الاسترخاء، أو يتم رفعهما في محاذاة الجذع. – يجب أن يتم ممارسة رياضة المشي 3 مرات في الأسبوع ويجب عدم التوقف عن المشي إلا في حالة الضرورة. تحذيرات أثناء ممارسة المشي تعتبر رياضة المشي من الرياضات الآمنة لدى أغلب الناس ولكن يجب توخي الحذر أثناء القيام بممارسة رياضة المشي؛ وذلك لتجنب التعرض لأي حوادث أو إصابات، من بين تلك التحذيرات التي يجب مراعاتها أثناء القيام بممارسة رياضة المشي هي الآتي: يجب عند ممارسة رياضة المشي أن نبتعد عن مناطق الخطر مثل: أماكن الانهيارات الجبلية والثلجية، وقمم الجبال. يجب أن يتم التوقف عن المشي فوراً عند الشعور بالصعوبة في التنفس، أو الشعور بإرهاق شديد، أو دوران.