بالرغم من أن عضلة المهبل مرنة وبتقدر تتمدد وتتقلص عشان تفتح لاستقبال العلاقة الحميمة أو لخروج الجنين، إلا إن مع السن ومع الحمل والولادة ممكن عضلة المهبل تبقى أوسع بطريقة تضايقك أو تضايق شريكك في العلاقة الحميمة. في المقال ده، هنكلمك عن طرق طبيعية لتضييق المهبل، لكن خدي بالك إن المهبل الضيق جدًا مشكلة برضه. عوامل تمدد/اتساع المهبل
العمر
في الأربعينات من العمر، الستات بتبدأ تفقد جزء من مرونة عضلة المهبل عشان نسبة الإستروجين بتبدأ تقلق في سن ما قبل انقطاع الدورة الشهرية. ونقص نسبة الإستروجين بيبقى معناه إن نسيج المهبل عندك بيكون أرفع وأقل مرونة. الولادة
لو الولادة طبيعية، فالطبيعي إن المهبل بيتسع وعضلاته بتتمدد عشان تسمح لجسم الطفل بالخروج وعشان كده رجوعها للضيق الأصلي اللي كان موجود قبل الولادة بيكون صعب. لو الولادة الطبيعية اتكررت أكتر من مرة، ده بيكون أصعب وأصعب في رجوع عضلات المهبل لمرونتها الأولى. أعراض ضعف عضلات المهبل
• السلس البولي. هل يضيق المهبل بعد الولادة والخدج. • الإحساس المتكرر بإلحاح التبول. • عدم الارتياح في ممارسة العلاقة الحميمة وعدم الشعور بالمتعة زي الأول. وسائل تقوية عضلات المهبل
فيه أكتر من تمرين يقدروا يساعدوا عضلات الحوض إنها تتقوى وبالتالي المهبل يضيق ويرجع لحالته الأولى.
هل يضيق المهبل بعد الولادة من
استخدمي كمادات بالماء الفاتر مع إضافة فنجان صغير من البيتادين مدة عشر دقائق، مرة يوميًا. يمكنك استخدام مسكنات مثل الباراسيتامول أو البروفين بعد سؤال الصيدلي. واحرصي على التأكد من أمان هذا على رضيعك. علاج جرح أسفل فتحة المهبل كما أشرنا في الفقرة السابقة، فإن الجرح من الدرجة الأولى قد لا يحتاج إلى تدخل جراحي ويمكنك علاجه في البيت، أما إذا شعرت بآلام شديدة مكان الجرح أو ظهرت رائحة كريهة منه ومن منطقة المهبل أو حدث نزيف شديد من الجرح أو إذا كان قد تم رتقه بالفعل بعد الولادة، ومع ذلك حدث نزيف منه أو شممت رائحة كريهة. كل هذه أعراض تدعوك إلى استشارة طبيب النساء فورًا. هل ضيق المهبل علامة حمل - حامل للمرة الأولى - بيبي سنتر آرابيا. جرح العجان من الدرجة الثانية يرتقه الطبيب داخل غرفة الولادة مع استخدام مخدر موضعي. جرح العجان من الدرجة الثالثة والرابعة يرتقه الطبيب عن طريق عملية منفصلة في غرفة العمليات مع استخدام مخدر عام. احتياطات ما قبل الولادة لتجنب تمزق المهبل دلكي منطقة العجان خلال الحمل بزيت الزيتون أو باستخدام كريم مرطب يصفه لك الطبيب، حتى يزيد مرونة الجلد ويسهل تمدده في أثناء الولادة. مارسي تمارين كيجل في الشهور الأخيرة للحمل، لتقوية عضلات المهبل والحوض.
هل يضيق المهبل بعد الولادة والخدج
العكس صحيح، يتسع المهبل بعد الولادة الطبيعية نتيجة تمدد العضلات لخروج الجنين أو نتيجة حدوث شق أو تمزق في المهبل عند الولادة لتسهيل خروج الجنين. ولكن هناك العديد من الحلول التي تساعد في تضيق المهبل مثل تمارين كيجل وتمارين القرفصاء. تمارين كيجل: 1. تأكدي أن مثانتك خالية من البول، اجلسي أو استلقي. 2. ضيقي عضلات الحوض وانتظري على هذا الوضع من 3-5 ثواني. 3. أرخي عضلات الحوض لمدة 5 ثواني. 4. كرري هذه العملية 10 مرات صباحا ومساءً. تساعد هذه التمارين أيضا في زيادة التحكم في البول، ويمكنك القيام بها في أي وقت من اليوم إذا كنتي تأكلين أو تشاهدي التلفاز أو عند القيام بأي نشاط شرط أن تكوني جالسة أو مستلقية. تمارين القرفصاء: 1. اقفي في وضع مستقيم وافتحي رجلك قليلا. احتياطات تحميك من تمزق المهبل أثناء الولادة | سوبر ماما. اثني الركب ببطء وانزلي إلى الأسفل. يجب أن يكون ركبتك في نفس مستوى أصابع رجلك. يجب أن يكون ظهرك مستقيما وتحريك المؤخرة للوراء قليلا. 5. اصعدي للأعلى بشكل تدريجي مع الحفاظ على ظهرك مستقيما. المصدر
تمرين كيجيل Kegel
1. أثناء التبول، حاولي توقفي نزول البول. لما يقف، هتحسي بالعضلة اللي قفلت ووقتها هتعرفي إيه هي العضلة المستهدفة بالتمرين. 2. سواء وانتِ في الحمام أو وانتِ نايمة على ضهرك في السرير، حاولي تشدي العضلة دي (كأنك بتمنعي نزول البول) لمدة 5 ثواني وبعدين سيبيها لمدة 5 ثواني. 3. كرري المتتابعة دي على الأقل 5 مرات ورا بعض. حاولي تركزي في التمرين على العضلة المستهدفة وما تشديش عضلات بطنك أو المؤخرة أو عضلات الفخد مع العضلة المستهدفة. بعد ما تكرري التمرين مرات كتير وتقوي العضلة، ارفعي عدد التمرين من 5 لـ10. تمرين ضغط الحوض Pelvic tilt
التمرين ده بيقوي عضلات المهبل عن طريق تقوية عضلات الحوض ككل. 1. ماهي الطريقه لتضيق المهبل بعد الولاده ؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع. اقفي واكتافك ومؤخرتك لامسة الحيطة وما تشديش الركب. 2. اشفطي البطن لجوا لحد ما تحسي إن ضهرك كله لامس الحيطة. 3. افضلي على الوضع ده لمدة 4 ثواني وبعدين ارجعي للوضع الأول. 4. كرري الحركات عشر مرات وكرري التمرين ككل لحد 5 مرات في اليوم. المصدر:
Healthline
هل عندك تعليق على المقال ده؟ شاركينا هنا
التعليق باستخدام حساب فيس بوك
السبت - نوفمبر 27, 2021
لا توجد تعليقات -
90
مدخل إلى فلسفة الشيخ الأحسائي
تأليف
الميرزا حسن فيوضات
تقديم
توفيق ناصر البوعلي
ويليه
كشف الحجب
جمع وإعداد
الشيخ توفيق ناصر البوعلي
يجب عليك تسجيل الدخول لإضافة مراجعة
لا توجد مراجعات حتى الآن
لا اقتباسات حتى الان
لا يوجد قراء حتى الآن
مختصر شرح حياة الأرواح
حوار حول المرجعية المباركة
مشابه
الخميس - مارس 17, 2022
الثلاثاء - مارس 15, 2022
الأثنين - مارس 14, 2022
الجمعة - ديسمبر 17, 2021
السبت - ديسمبر 04, 2021
الخميس - ديسمبر 02, 2021
الجمعة - نوفمبر 19, 2021
الجمعة - نوفمبر 19, 2021
علي آل محسن - ويكيبيديا
الشيخ محمد إسحاق الفياض: ولازمه أصولاً وفقهاً. تدريسه في النجف [ عدل]
تولى في النجف تدريس: مختصر المعاني، وأصول المظفر، وبعض أبحاث الأصول العامة للفقه المقارن للسيد محمد تقي الحكيم ، وشرح اللمعة الدمشقية ، وكتاب شرح التجريد، وذلك في مدرسة الآخوند. ونظرا لحساسية الوضع الأمني آنذاك اضطر لتعطيل هذه الدروس وفَتَحَ درساً خاصاً في مسجد كاشف الغطاء لبعض الطلبة على كتاب كفاية الأصول. عودته من النجف [ عدل]
حصلت بعض الظروف له مما اضطرته للعودة من النجف إلى بلده عام 1422هـ وهو الآن يواصل عطاءه الفكري، ويمارس التأليف والتدريس والإرشاد والوعظ. تلامذته [ عدل]
وقد تتلمذ على يديه الكثير من الطلبة في قم والنجف والقطيف في مختلف المراحل الحوزوية، نذكر منهم:
الشيخ مهدي المصلي- تاروت. ماجد السادة- سيهات. الشيخ كاظم الجشي- القطيف. علي آل محسن - ويكيبيديا. الشيخ مرتضى آل سليس- القطيف. الشيخ عبد الله سنبل- الجش. عبد الحميد الشرع- النجف. الشيخ عبد المهدي الكربلائي- كربلاء. الشيخ علي الإبراهيمي البغدادي- النجف. الشيخ حلمي السنان- القطيف. الشيخ عبد الله آل درويش- تاروت. الشيخ حسين العايش- الأحساء. الشيخ جعفر الربح- القطيف
الشيخ كاظم العمري- المدينة المنورة.
توفيق ناصر البوعلي - ويكيبيديا
توفيق ناصر البوعلي (12 يوليو 1962) (10 صفر 1382) فقيه جعفري سعودي. ولد في الهفوف بالأحساء ونشأ بها في عائلة مسلمة اثناعشرية. تلقى تعليمه في المدارس الرسمية حتى الصف الثاني الثانوي فيها ثم التحق بحلقات دراسية للمدرسة الشيخية. سافر إلى قم في إيران في 1980 لإكمال دراسته ثم رجع إلى وطنه وبعده ذهب إلى الكويت في 1990 ودرس على بعض علمائها الجعفريين. أصدر تحقيقات ومقدمات عديدة على الكتب الشيخية. له أيضًا محاضرات وخطب دينية. يعمل إمامًا وواعظًا في مسقط رأسه منذ 1984 وله مشاركات وأعمال خيرية. [2] هو توفيق بن ناصر بن علي بن عبد الله بن علي بن حسين البوعلي. وُلِد في 10 صفر 1382 / 12 يوليو 1962 في مدينة الهفوف بمنطقة الأحساء ونشأ بها. [3] تعليمه تلقى تعليمه في المدارس الرسمية حتى الصف الثاني الثانوي. ثم درس مناهج الشيخية على بعض علماء الأحساء الجعفريين ، ثم التحق بالحلقة الدينية في حسينية البن في شارع الفوارس سابقاً، وكان في تلك الفترة كثير التردد على المجلس علي بن أحمد الشبيث. وفي بداية شهر شوال 1400 / اغسطس 1980 التحق بحوزة قم في إيران، فدرس كتاب قطر الندى لابن هشام الأنصاري عند علي آل محسن السيهاتي ، ودرس كتاب شرائع الإسلام عند علي الزواد السيهاتي ، ودرس كتاب المنطق للشيخ المظفر عند أحمد عبد الوهاب الخرس الأحسائي، كما درس عنده أيضاً كتاب شرح الألفية لابن الناظم في النحو.
علي آل محسن
معلومات شخصية
الميلاد
1957 (العمر 65 سنة) 1377هـ. سيهات ، السعودية. الجنسية
السعودية
الحياة العملية
التعلّم
تلقى علومه بين السعودية وقم والنجف
المهنة
رجل دين شيعي، قاض شرعي، مؤلف، مرشد وواعظ ديني، ناشط اجتماعي. المواقع
الموقع
الموقع الرسمي
تعديل مصدري - تعديل
علي بن مدن بن محمد بن علي بن حسن آل محسن هو عالم دين شيعي من مدينة سيهات في محافظة القطيف في المملكة العربية السعودية
ناشط في مجال التأليف والإرشاد، له إسهامات كثيرة في العقيدة الإسلامية ونشاط دعوي ملحوظ بالإضافة إلى كونه قاضيا في هيئة التدقيق في دائرة الأوقاف والمواريث في القطيف في المملكة العربية السعودية. ولادته ونشأته [ عدل]
هو الشيخ علي بن مدن بن محمد بن علي بن حسن آل محسن، وُلد عام 1377هـ في مدينة سيهات من مدن محافظة القطيف ، نشأ فيها، ثم التحق بالمدارس الحكومية وبعد إنهاء المراحل الدراسية الثلاثة والتخرج من الثانوية التحق بالجامعة لدراسة الطب ، ولكنه تركها عام 1398 للهجرة لطلب العلوم الدينية. الهجرة إلى قم ودراسته فيها [ عدل]
الهجرة إلى قم [ عدل]
هاجر الشيخ إلى مدينة قم في عام 1398هـ فأخذ المقدمات والسطوح على ثلة من الأساتذة هناك.