من هى هند القحطانى
هند القحطاني امرأة سعودية، يرتبط اسمها بإثارة الجدل دائمًا، تعيش في الولايات المتحدة الأمريكية، وتنشر مقاطع فيديو على حسابها الرسمي على تطبيق سناب شات، تكون مخالفة للعادات والتقاليد السعودية، وعادةً ما تكون صادمة وفجة.
يعود أصل القحطاني إلى عسير جنوب المملكة العربية السعودية، عملت كمعلمة لغة الإنجليزية في العاصمة الرياض لمدة ثمان سنواتٍ، ثم ترقت في عملها لتصبح قائدة مدرسة لمدة سنتين، نالت العديد من الامتيازات في عملها والكثير من الترقيات، لكنها لم تكمل مسيرتها في التعليم حيث بادرت بالاستقالة فجأة، ثم سافرت إلى الولايات المتحدة الأمريكية. قصة زواج هند القحطاني من أحمد العديم الذي يصغرها بـ20 سنة تتصدر تويتر - مجلة أرقام.
تعتبر القحطاني أحد أهم المشاهير في الدفاع عن حقوق المرأة، دائمًا ما تتطرق للمواضيع المثيرة للجدل مثل: الفكر الإرهابي، المثلية الجنسية، العلاقات الغير شرعية بالمحارم، على الرغم أن الكثير من معارفها يشهدون لها بالتشدد الديني أثناء وجودها في سلك التعليم في السعودية، مندهشين من التحول الرهيب الذي أصابها بعد سفرها للولايات المتحدة الأمريكية.
أحمد العديم وهند القحطاني: هاشتاغ يشعل تويتر السعودية، العديم طلب الزواج من القحطاني، وهذا شرط الموافقة (صور) - Mada Post - مدى بوست
وأكملت "الفلوس أهم من الشكل، وأي واحدة مش حلوة معها فلوس لا تجمل حالها، لأنهم يتسابقون عليها دون أن تعذب نفسها".
قصة زواج هند القحطاني من أحمد العديم الذي يصغرها بـ20 سنة تتصدر تويتر - مجلة أرقام
تاريخ النشر:
22 مارس 2022 12:20 GMT
تاريخ التحديث: 22 مارس 2022 14:10 GMT
تصدرت مشهورة مواقع التواصل الاجتماعي السعودية هند القحطاني الأعلى تداولا على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" في الساعات الأخيرة، بسبب فيديو نشرته عبر حسابها على
المصدر: أحمد بيومي ـ إرم نيوز
تصدرت مشهورة مواقع التواصل الاجتماعي السعودية هند القحطاني الأعلى تداولا على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" في الساعات الأخيرة، بسبب فيديو نشرته عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي "سناب شات" تحدثت خلاله عن اشتياقها لوالدتها. وبكت القحطاني خلال الفيديو الذي تداوله نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي، على نغمات أغنية الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب الجديدة "بحبك يا أمي". وقالت هند القحطاني في الفيديو: "تذكرت أمي.. اشتقت لها.. إنتي عارفة يا أمي إني ما أقدر آجيكي". وعقبت القحطاني على كلمات أغنية شيرين التي تقول فيها "ياللي ملامحك نفس ملامحي" قائلا: "فعلا.. أحمد العديم وهند القحطاني: هاشتاغ يشعل تويتر السعودية، العديم طلب الزواج من القحطاني، وهذا شرط الموافقة (صور) - Mada Post - مدى بوست. ملامحي نفس ملامح أمي، أنا نسخة منها.. أنا الوحيدة في إخوتي إللي أشبه لها". وأضافت مشهورة مواقع التواصل الاجتماعي "ما زلت أحتفظ بالخاتم اللي أعطتهوني، الخاتم ذا احبه والله لو تعطوني الدنيا وما فيها ما استغني عنه ولا ابيعه ولا اهديه، ذا من امي الله ياخدني قبلها".
منشد السعودي السابق في قناة "بداية" أحمد العديم، حالة من الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعين عقب طلبه الزواج من الناشطة السعودية المثيرة للجدل هند القحطاني التي تقيم في أمريكا. ويعد أحمد العديم أصغر من هند القحطاني بحوالي 20 عامًا، وهو يقترب من عمرها ابنها الأكبر البالغ من العمر 18 عامًا. وهو أحمد عبد المحسن العديم الشمري، منشد سعودي ، من أهل منطقة حائل، عُرف العديم من خلال مشاركته في النسخة الخامسة من برنامج زد رصيدك، الذي أذيع على قناة بداية الفضائية. زواج هند القحطاني
وكانت هند القحطاني قد أعلنت مؤخراً عن تلقيها عدة عروض للزواج من خلال حسابها على البريد الإلكتروني الذي تستخدمه بغرض العمل، وأكدت من خلال مقطع فيديو نشرته عبر حسابها على "سناب شات" أن من يقدمون لها تلك العروض يتحدثون في البداية عن رغبتهم في أن تقوم هي بالدعاية لأعمالهم كونها من نجمات السوشيال ميديا المشهورات، ولكنها تكتشف بعد ذلك أن هؤلاء الأشخاص يحاولون فقط التقرب منها. وقالت نجمة سناب شات السعودية إنها تعلم أن هؤلاء الأشخاص كاذبون ويبحثون فقط عن وسيلة للتقرب منها لكنها لن ترتبط أبداً بمثل هؤلاء الكاذبين. غير أنها تعرضت للسخرية بعدها بأسابيع بسبب ما أعلنته عن رغبتها في العثور على حبيب والوقوع في قصة حب، وذلك من خلال مقطع فيديو نشرته مؤخراً عبر حسابها على سناب شات.
06/05/2009, 01:56 AM
#1
أستاذ بارز
معدل تقييم المستوى
14
تنمية اللياقة القلبية التنفسية
تعريف اللياقة القلبية التنفسية:
تؤدي الممارسة المنتظمة للنشاط البدني ( أو التدريب البدني المنتظم) بشكل عام الى تغيرات فسيولوجية ( وظيفية) ايجابية ، وهذه التغيرات الايجابية التي تحدث نتيجة للممارسة تسمى تكيفاً ، حيث يؤدي التدريب البدني المنتظم الى ارغام اجهزة الجسم المختلفة على التكيف مع ذلك التغير ( وهو التدريب البدني) مما يجعل الفرد في النهاية اكثر قدرة ولياقة من ذي قبل. تعريف اللياقة القلبية التنفسية – المنصة. ونظرا لاهمية اللياقة القلبية التنفسية فسنتطرق الى الاسس العلمية لتنميتها..
بالرغم من اهمية اللياقة العضلية إلا ان الاهتمام يتجه دائما الى اللياقة القلبية التنفسية خاصة عند الحديث عن الفوائد الصحية لممارسي النشاط البدني. وتعّرف اللياقة القلبية التنفسية على انها قدرة الجهاز القلبي على توفير الاوكسجين للعضلات العاملة ، ويشتمل ذلك على مقدرة الرئتين على اخذ اكبر كمية من الاوكسجين ، ومقدرة القلب والجهاز الدوري على ضخ ونقل اكبر كمية من الدم المحملة بالاوكسجين الى العضلات العاملة لكي يتم استخلاص الاوكسجين هناك. لكن مانوعية النشاط الذي يحقق اللياقة القلبية التنفسية ؟
تتفق الآراء المختصة في فسيولوجيا الجهد البدني على انه لتحقيق اللياقة القلبية التنفسية يجب ان يكون النشاط الممارس هوائيا ، أي يستخدم فيه الاوكسجين كمصدر لتزويد العضلات بالطاقة ، والذي يعني ببساطة ان يكون النشاط الممارس ذا وتيرة مستمرة ، ويمكن للفرد الاستمرار في ادائه فترة تتجاوز الدقائق العشر بدون حدوث تعب يوقفه عن الاداء.
تعريف اللياقة القلبية التنفسية .. وأهميتها .. وأسسها | المرسال
تعريف اللياقة القلبية التنفسية فيما يتعلق بعلم الوظائف في الكائنات الحية، فإن جميع الوظائف التي يؤديها الكائن الحي تعتمد على الأعضاء الداخلية وأجزائها الداخلية والخارجية وأجهزة الاستشعار الخاصة بها، بالإضافة إلى الأجهزة الخارجية، من أجل تأمين متطلبات واحتياجات الكائن الحي. الجسم، وغالبًا ما تكون عدة أعضاء مترابطة لأداء مهمة أو أكثر، وهذا ينطبق على مصطلح اللياقة القلبية التنفسية، والتي إذا أردنا تعريفها، فيمكن القول قدرة الجهاز الدوري والجهاز التنفسي على توفير الأكسجين النقي اللازم لعمل عضلات وخلايا الهيكل العظمي، من أجل إنتاج الطاقة اللازمة أثناء النشاط البدني الطبيعي أو الرياضة وغيرها. الجهاز التنفسي والدورة الدموية يرتبط الجهاز التنفسي بالدورة الدموية ارتباطًا وثيقًا، والجهاز التنفسي يجلب الأكسجين من البيئة المحيطة عبر الهواء الذي يدخل الرئتين، ويدخل الجهاز الدوري الأكسجين إلى الدم ويضخه إلى خلايا الجسم عبر القلب وتتكون الأجهزة الرئيسية للجهاز التنفسي من الأنف والحنجرة والقصبة الهوائية والرئتين والحجاب الحاجز وتقوم بعملها من خلال عمليات الشهيق والزفير، وتتكون الأجهزة الرئيسية لجهاز الدورة الدموية من القلب والشرايين المنتشرة.
تعريف اللياقة القلبية التنفسية – المنصة
* بدء التدريب:
يجب ان يكون البدء ببطء مع وضع هدف طويل الأمد. كذلك يجب التدرج في زمن الممارسة وشدتها ، مثلاً البدء ب 10 دقائق ثم زيادتها الى 15 دقيقة ، ثم الى 20 دقيقة ، وتبدأ بالمشي ثم الهرولة وهكذا. * الاحماء والتهدئة:
يجب بدء الممارسة بالاحماء وانتهاؤها بالتهدئة أي بالتوقف التدريجي. * لاتجهد نفسك فوق طاقتها:
وخاصة في برامج تخفيف الوزن. وكمعلومة فعند شعورك بآلام عضلية أو مفصلية شديدة في اليوم التالي للتدريب فهذا دليل على انك قد اجهدت نفسك. * توقف عند الشعور بآلام في الصدر أو في الكتفين: واستشر طبيبك بعدئذ. * تجنب الحمام الساخن أو حمام البخار: بعد التدريب مباشرة. * لاتزاول التدريب إذا كانت لديك اعراض مرضية: حتى وإن كان ارتفاع بسيط في درجة الحرارة. Dr. Muslim Almayah
13/05/2009, 09:16 AM
#2
عـضــو
رد: تنمية اللياقة القلبية التنفسية..
أحبتى فى الله واولادى واساتذتى... صبحكم الله بكل خير. عن نفسى أشكر الدكتور مسلم المياح على هذا العرض الطيب.. وعندى ملحوظة بسيطة وتعليق:
أجد أن الشعب الصينى واليابانى والكورى خاصة مهما وصل الشخص من عمر فهم يواظبون على ممارسة (التاى جى-التي بو) وبصفة عامة تخصهم جميع تمارين الرياضات التلاحمية والدفاعية مثل الأيكيدو والكاراتية والكيوك سول.
الدراسة الأخرى أجريت في عام 2015م على عدد من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 59 عامًا إلى 80 عامًا حيث وجد الباحثون أن لدى هؤلاء الأشخاص علاقة إيجابية بين مستوى اللياقة القلبية والتنفسية والأداء متعدد المهام لديهم ، كما أثبتت دراسة أخرى أجريت في نفس العام أن تحسين اللياقة القلبية التنفسية تساعد على تقليص خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية وتقليل عدد الوفيات أيضًا. فوائد تحسين اللياقة القلبية التنفسية
من المعروف أن تحسين اللياقة القلبية التنفسية تساهم بشكل كبير إلى زيادة معدل التنفس وضربات القلب ، وذلك عند القيام بالتمرينات الرياضية ، وهذا يجعل الشباب الذين لا يعانون من أية أمراض قادرين على استخدام اللياقة القلبية لتحسين قدراتهم على التحمل العضلي ، وكذلك تحسين نمط حياتهم وتحقيق التوازن اللازم في حياتهم. وهناك مجموعة من التمارين والحركات لها دور كبير في تحسين اللياقة النفسية القلبية مثل الجري لمسافات قوية ، وركوب الدراجات ، والسباحة ، و المشي السريع ، وقفز من فوق الحبل ، ومن أهم فوائد هذه التمارين ما يلي:-
تحسين صحة القلب والرئتين. الحفاظ على ضخ الدم بانتظام في الجسم والاوعية الدموية. انحدار متوسط ضربات القلب أثناء فترة الراحة.