10 علامات تدل على نقص الماء في الجسم.. أبرزها النبض السريع
كتبت- شيماء مرسي
يشكل الماء أكثر من 60٪ من الجسم، وهو ضروري لحياتنا لموازنة سوائل الجسم والحفاظ على درجة الحرارة ، والحفاظ على الأعضاء وطرد السموم والاستيعاب وجعل البشرة تبدو رائعة. وسيؤدي نقص الماء في الجسم أو الجفاف إلى ضعف أداء الجسم، وفيما يلي إليك 10 علامات تدل على نقص الماء في الجسم، وفقا لموقع" healthlibrary"
1- الصداع:
الجفاف هو سبب مثبت للصداع والدوار وهو علامة على أن جسمك يحتاج إلى الماء، علاوة على ذلك، ينخفض تدفق الأكسجين إلى الرأس في حالة إصابة جسمك بالجفاف، لذلك عندما تصاب بالصداع، تناول الماء. 2- التركيز المنخفض:
نقص الماء يؤثر سلبًا على أداء عقولنا، لذا فإن قلة التركيز وضعف الذاكرة والتعب والقلق علامات على أنك بحاجة إلى المزيد من الماء. 4 أسباب صحية تجعل رائحة البول أقوى - IFARASHA. 3- رائحة الفم الكريهة:
الذهاب إلى طبيب الأسنان ليس الحل دائمًا عندما يتعلق الأمر برائحة الفم الكريهة، ولكن الماء ضروري في تكوين البصاق الذي يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، وعندما لا يكون جسمك رطبًا بشكل كافي، يكون نمو البكتيريا أكثر، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. 4- الإمساك:
يحافظ الماء على نظافة المعدة ويساعد في منع الإمساك، وفي حالة القيء أو الإسهال، تكون فرص الإمساك عالية إذا لم يكن جسمك رطبًا بشكل صحيح، كما يعتبر ارتداد الحمض وحموضة المعدة من نتائج الجفاف.
4 أسباب صحية تجعل رائحة البول أقوى - Ifarasha
9- جفاف الجلد والشفاه:
الجلد هو أكبر عضو في الجسم يؤدي وظيفة التعرق الحيوية، وبما أن إحدى الوظائف الأساسية للماء في الجسم هي طرد السموم، يؤدي الجفاف إلى تشققات الجلد والصدفية والتهاب الجلد، بالإضافة إلى أن الشفاه الجافة هي أيضًا نتيجة للجفاف. 10- النبض السريع:
ينتج نقص حجم البلازما عن الجفاف وهذا يؤدي إلى تسارع ضربات القلب، وسيساعدك تناول الماء بانتظام على تجنب ذلك والحفاظ على صحة القلب. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
هذا العارض ليس الوحيد بما أن الإلتهابات تسبب أيضاً أوجاعاً وشعوراً بالحرقة خلال التبول، والشعور المستمر بالحاجة للتبول وآلام الكلى والحمى. التهابات مجرى البول
علاوة على هذا، تؤثر التهابات أخرى وأمراض معدية جنسياً على مجرى البول، مثل السيلان أو الكلاميديا، التي تسبب انتفاخاً وتهيجاً في المسالك البولية، وقد تكون أيضاً سبباً في رائحة البول السيئة. الرائحة السكرية
لقد ثبت أن مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى تغيير في رائحة البول. ويمكن أن يكتسب في هذه الحالة رائحة لطيفة وسكرية أكثر بكثير. وهذا ناتج في الواقع عن فائض السكر أو السيتونات في التبول. رائحة الأمونياك
بعد سن اليأس، يتراجع معدل هورمون الأستروجين. تصبح النساء عندها معرضات أكثر لإلتهابات المسالك البولية بسبب فقدان الفلورا المهبلية الحامية. وهذا قد يؤدي إلى رائحة أمونياك قوية في البول. الآن بعدما عرفتم الأسباب الأكثر شيوعاً لرائحة البول القوية، اعلموا أنه من المهم شرب الكثير من الماء للمساعدة في التخلص من المواد السامة التي هي مصدر الروائح السيئة في البول. احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
أيضا يهمك أن تعرف أنه يمكنك استعمال الفعل المساعد have بكتابته المختصرة و العادية في الخطابات و الكتابات غير الرسمية في حالة الجملة الثابتة أو المنفية كما في الجدول أدناه:
الفعل have كفعل مساعد في المضارع
الفعل have كفعل مساعد في الماضي
من فضلك لاحظ أنه اختصار الفعل have عند الضمائر he, she, it, مشابه تماما لختصار الفعل to be. و الطريقة التي ستساعدك على معرفة أي واحد منهما هو المستعمل في الجملة هو فهم سياقها، إنه أمر سهل عزيزي فلا تتعب نفسك. السؤال باستعمال الفعل to have:
عند استعمال هذا الفعل كفعل رئيسي في طرح السؤال، فإنه يجب استعمال الفعل to do كفعل مساعد، في كلتا الحالتين؛ حالة سؤال يبدأ ب wh، وحالت سؤال مباشر يكون جوابه نعم أو لا. أمثلة:
What does he have to do tomorrow? Do you have any coins left in the pocket? Where do you have your ruler? التصريف الثالث للفعل make. Where did she have to go? ماذا أستعمل، have أم have got؟
في الواقع have و have got لهما نفس المعنى و كلاهما يستعملان في الأزمنة المضارعة. و يمكننا استعمالهما للتعبير عن الملكية و العلاقات و الأمراض و صفات الناس و الأشياء. غير أن have got أكثر عامية، وتستعمل بكثرة في الإنجليزية البريطانية، و have تستعمل بكثرة في الإنجليزية الأمريكية.
التصريف الثالث للفعل Be Redirected
تصريف Verb to be في الماضي المستمر(Past continuous)، الماضي التام (Past perfect) والماضي التام المستمر (Past perfect continuous). في المضارع المستمر(Present continuous)، المضارع التام (Present perfect) والمضارع التام المستمر (Present perfect continuous). في المستقبل المستمر(Future continuous)، المستقبل التام (Future perfect) والمستقبل التام المستمر (Future perfect continuous).
سنتعرف اليوم على تصريف الفعل to be في كل الازمنة باللغة الانجليزية. تعتبر هذه الكلمات am, is, are, was, were, be, being, been من اشكال تصريف الفعل be وتتغير حسب الفاعل وازمنة الفعل.