التنطيط (The Dribbel). ما هي تقسيمات التنطيط. أنواع التنطيط. مهارات كرة السلة - موضوع. أبرز فوائد التنطيط. التنطيط (The Dribbel): يُعدّ التنطيط إحدى المهارات الأساسية البالغة الأهمية في كرة السلة، حيث يُعتبر التنطيط المهارة الرئيسية التي على اللاعبين إتقانها؛ وذلك لأن اللاعب الذي لا يستطيع أن يُنطط الكرة بسهولة ويُسر، فإنه بالتأكيد لن يكون مهاجماً. فالتنطيط هي عملية دفع الكرة إلى الأرض بإحدى اليدين وباتجاه معيّن وارتدادها من الأرض لإحدى اليدين أو كلاهما. وهناك الكثير من المهارات الدفاعية والهجومية التي من الواجب على لاعب كرة السلة أن يُتقنها، لكن بشكل عام فإن مسك الكرة وتمريرها والتصويب بأنواعه والتنطيط، تُعتبر من أهم المهارات الأساسية التي يُقاس بها تقدّم اللاعب في اداء مهارات لعبة كرة السلة. كما يعتبر التنطيط وسيلة هجومية أساسية، مع التمرير الذي يُمكّن الفريق من التقدّم بالكرة من منطقة لأخرى؛ من أجل أيجاد أو تحقيق فرصة للهدف، بحيث تختلف استراتيجيات الهجوم والتصويب من فريق لآخر. ما هي تقسيمات التنطيط: التنطيط بمستوى عالٍ: يستخدم هذا النوع من التنطيط عندما تَسنح الفرصة للاعب خلال اللعب بالتقدّم بالكرة بأقصى سرعة، باتجاة هدف الخصم من غير وجود عائق؛ وبذلك يستطيع اللاعب قطع أكبر مسافة بأقصر وقت.
مهارات كرة السلة Doc
تكوين فريق كرة السلة
يتكون فريق كرة السلة من خمس لاعبين ويكون تقسيم الفريق كالآتي:
قائد الفريق ويقف عند خط الثلاثية أي خط 6. 15، ومهمته الأساسية في توزيع الكرة وتمريرها بين اللاعبين. هناك جناحين الأيسر والأيمن ومن مهامهم التسديد خارج خط 6. 15 أي تسجيل رمية ثلاثية. أفراد الاستحواذ وهم (البيفوت) وهم يحاولون الحصول على الكرة من الفريق الآخر، ويقومون بتسليمها للاعبي (الفلوتر) وهم لاعبان، وهناك لاعب يسمى (بوست) عند خط الفاول. مهارات كرة السلة الاساسية. لاعب اخر تحت السلة وهو لاعب الحراسة. اقرأ أيضًا: مقدمة بحث علمي، مقدمات لأي بحث
احتساب النقاط
يتم احتساب نقطتين لكل كرة تدخل السلة، واذا تم رمي الكرة خارج خط الـ 6. 15 يتم احتساب النقطة ب ثلاث نقاط، وهناك الرمية الحرة التسديد بنقطة واحدة فقط..
أخطاء وقوانين كرة السلة
خطأ المشي بالكرة: وهو أن يقوم أحد اللاعبين بالمشي خطوتين بالكرة وهو ممسك بالكرة بيديه الاثنتين. خطأ الرجوع بالكرة: وهو الرجوع من حالة الهجوم إلى حالة الدفاع و تخطي خط الوسط. خطأ الخمس ثواني: وهو أن يكون اللاعب في طريقه لتسديد الكرة ولكنه لا يسددها في خلال مدة الخمس ثواني. خطأ دوبلي: وهو أن يقوم اللاعب بعد أن سدد ضربة دريبل بكلتا اليدين لا يسمح للاعب بأن يسدد دريبل مرة اخرى.
مهارات كرة السلة الدفاعية
يمكن توصيل أجهزة الأركاد معًا لتصبح متعددة اللاعبين. السلال المرعبة - أقدم لعبة لكرة السلة على Y8
كرة السلة io -لعبة كرة سلة متعددة اللاعبين ثلاثية الأبعاد. كرة سلة الأركاد – تشبه لعبة حمى القفز
نجوم كرة السلة – لعبة كرة سلة من ماد بافر
تاب تاب شوتس لعبة كرة سلة للهاتف تسبب الأدمان
مهارات كرة السلة الاساسية
[٢] [٣]
الانضباط والدقة الدفاعية
يجب على لاعب الدفاع أن يظل منضبطًا في حراسته، كما عليه أن لا يكون منضبطًا في الحراسة وحسب، بل عليه أن يكون من ضمن المخطط الدفاعي للفريق أيضًا. [٢] [٣]
إنهاء اللعب الدفاعي
إن واحدة من أصعب المهارات الدفاعية في كرة السلة هي القيام بالدفاع القوي للاستحواذ على الكرة بالكامل، ثم الذهاب إلى الحراسة أيضًا، فهذا يعني أنه على المدافع أن يبذل قصارى جهده في إنهاء الحركة الدفاعية، كما عليه أن يكون على استعدادٍ لتحمل مسؤولية المباراة، والقياك بالدفاع أو الهجوم، أو إنهاء المباراة. [٢] [٣]
المراجع ↑ "Basketball Defense Guide: Inside 5 Types of Defenses", masterclass, 2/3/2022, Retrieved 21/4/2022. مهارات كرة السلة التصويب. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "8 Keys to Playing Defense in Basketball", basketballhq, Retrieved 2/2/2022. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "47 Basketball Defense Tips (Become a Great Defender)", basketballforcoaches, Retrieved 21/4/2022. Edited.
مهارات كرة السلة بوربوينت
[٢] [٣]
موضع اللاعب
يرغب كل لاعب أن يبذل قصارى جهده ليكون في الموضع الرياضي المطلوب، فإذا كان اللاعب يقف مستقيمًا إلى أعلى أو لأسفل قبل القيام بأي حركةٍ رياضية، فإن هذه سيجعله أبطأ بكثير، فعلى المدافع أن يكون في موضعه متأهبًا لأي حركة. [٢] [٣]
التوقع الدفاعي
تعد هذه المهارة مفتاحًا دفاعيًا ضروريًا لكل من يرغب في أن يصبح مدافعًا ممتازًا، فكلما زادت قدرة المدافع على قراءة وتوقع حركة الهجوم، كان من الأسهل عليه أن يكون في الوضع الصحيح للدفاع. بحث عن كرة السلة ومهاراتها وقوانينها - ملزمتي. [٢] [٣]
تقرير الاستطلاع الدفاعي
يمتلك اللاعبون المختلفون مجموعةً من المهارات المختلفة، فعلى المدافع معرفة مهارات كل لاعب، بالإضافة إلى معرفة نقاط قوته وضعفه في اللعبة، فهذه المعرفة تؤدي إلى تمييز كل لاعبٍ ما يحب وما يستطيع التميز فيه، وقد يحتاج هذا التقرير إلى التعديل في بعض الأوقات. [٢] [٣]
الجهد الدفاعي
إن الأمر الذي يستطيع كل لاعب دفاعٍ التحكم فيه دائمًا بغض النظر عن مهاراته وجودة لعبه هو جهده وطاقته، فهذا يعني أنه لا يوجد عذر لعدم بذل المدافع قصارى جهده في الدفاع، فمهما كانت جودة لعبه في الهجوم أو طريقة سير المباراة، فيجب على اللاعب أن يبذل قصارى جهده في الدفاع.
مهارات كره السله الاساسيه
التنطيط بمستوى متوسط: وتستخدم خلال التوقف وحماية الكرة من الخصم عندما يكون قريباً من اللاعب؛ لتحاشي محاولة قطعها بحيث لا تكون سريعة ولا تكون بطيئة. التنطيط بتغير السرعة: تستخدم للتخلّص من مراقبة الخصم خلال قيام اللاعب بالتنطيط؛ وذلك من خلال التفاوت في سرعة التنطيط بين الحين والآخر حسب مُتطلَّبات الموقف. التنطيط بتغيير الاتجاة: تستخدم أيضاً للتخلّص من مراقبة الخصم خلال القيام بالتنطيط؛ لكي يحتفظ بالكرة بعيداً عن الخصم، حيث يضع جسمهُ دائماً بين الكرة والخصم لمنع الخصم من الوصول إلى الكرة وأيضاً لتغيير مسار اللعب. أنواع التنطيط: التنطيط بالدوران. التنطيط بالدوران المزدوجة. التنطيط للأمام والخلف. التنطيط من خلف الظهر. التنطيط بسرعة عالية. التنطيط ببطئ. أبرز فوائد التنطيط: التقدّم بالكرة من خلال الهجوم. تساعد على المراوغة والاجتياز. رجوع المدافع للخلف والتقرّب لغرض التصويب. بقاء الكرة بعيدة عن منطقة اللعب المزدوجة ودفاعات الخصم. مهارة التنطيط في كرة السلة – e3arabi – إي عربي. يساعد في السيطرة على الكرة خلال الأداء الخططي. تُعدّ وسيلة لقتل الوقت عندما يكون ذلك ضرورياً. أقرأ التالي منذ 12 ساعة كأس الأقاليم للكريكيت منذ 12 ساعة منتخب نيبال للكريكيت منذ 12 ساعة منتخب الهند تحت 19 سنة للكريكيت منذ 12 ساعة منتخب غامبيا للكريكيت منذ 18 ساعة التمرينات الرياضية للمكفوفين منذ 18 ساعة التربية البدنية للمعاقين منذ 19 ساعة التربية الرياضية للرياضيين ذوي اضطرابات التوحد منذ يومين منتخب كرواتيا للكريكيت منذ يومين منتخب ميانمار للكريكيت منذ يومين المنتخب الكوري الجنوبي للكريكيت
التمرير: تُعتبر لعبة كرة السلة من الألعاب الجماعية التي تتطلب تعاوُن أعضاء الفريق الواحد للفوز بالمباراة؛ لذا فإن وجود لاعبين يمتازون بمهارة التمرير هو أمرٌ ضروري بالنسبة لكل فريق؛ حيث يتوجب على اللاعب إيجاد زميل له ضمن الفريق بحيث يتمكن من تمرير الكرة له، كما أن تمرير الكرات في كرة السلة أمر حاسم في تسجيل النقاط وإحرازها. القفز: يعتبر القفز من المهارات الأساسية في لعبة كرة السلة؛ حيث يتطلب أن يقوم اللاعب بالقفز في العديد من الحالات فوق أرض الملعب كالتقاط تسديدات وتمريرات الفريق الخصم ومنع وصولها إلى السلة بالإضافة إلى الحاجة إلى القفز أثناء تسديد الكرات. ولمعرفة التمارين التي تتطلبها لعبة كرة السلة يمكنك قراءة مقال تمارين كرة السلة المصدر:
في حين أن معظمها حميد, إلاّ أن 10% منها ممكن أن تكون خبيثة أو سرطانية. ومن هنا, نتبين عدة انواع من الاكياس العضوية ولعلّ أبرزها:
- المصلي: وفيه سائل مماثل للماء وهو الاكثر شيوعاً. - المخاطي: تحتوي على المخاط
- الجلدي: هي أكياس غير مكتملة تظهر غالباّ لدى الفتيات الشابات, وكانت متجهة لتتحول إلى بويضة وقد تشمل أسناناً و شعراً وعظاماً صغيرة...
- كيس بطانة الرحم: ناتج عن مرض "الانتباذ البطاني الرحمي" المزمن الذي يتمثل بتشكل نسيج البطانة خارج الرحم بطريقة عشوائية على الامعاء والمثانة وأحياناّ في المبيض. وهنا, تجدر الاشارة إلى ضرورة عدم الالتباس بين الاكياس التي سبق وعرضناها و متلازمة المبيض المتعدد الاكياس التي يعاني منها ما لا يتعدّى 10% من النساء في سن الانجاب. ويعود سببها إلى ارتفاع في افراز هورمون الاندروجين وبالتالي, تعطّل نمو البصيلات والبويضات. ويترجم هذا الامر بتضخم في المبيضين ودورة شهرية غير منتظمة وظهور حب الشباب أو شعر كثيف. سبل علاج كيس على المبيض الايسر 5 سم
- في حالة الكيس الوظيفي:
لا يتم التدخل طبياّ, بل يعمد الطبيب المعالج إلى متابعة تقلّص واختفاء الاكياس عبر صور الموجات ما فوق الصوتية.
كيس على المبيض الايسر 4 سم في
تكوّن أكياس على المبيض هو عبارة مرض نسائي شائع ومنتشر تقريباً عند نسبة كبيرة من النساء في العالم. ولهذا المرض, كسواه, أنواع مختلفة وأعراض متفاوتة الخطورة وطبعاً طرق علاج مناسبة لكل منها. نستعرض في هذا المقال أسباب وجود كيس على المبيض الايسر 5 سم و مدى خطورته وسبل معالجة هذه المشكلة الصحية. ما هو الكيس؟
هو كتلة مكوّنة من سائل وتأخذ بالنمو اجمالاً على مستوى المبيض إما الايمن أو الايسر. تظهر الدراسات أن 5 إلى 7 بالمئة من النساء يواجهن على الاقل مرة واحدة طوال حياتهن نمو كيس على المبيض. أعراض ظهور كيس
وتؤكد كذلك, أن الكيس على المبيض الايسر 5 سم لا يظهر عوارض ولا تكتشفه المرأة سوى عبر اجراء الصور الطبية بناء على طلب طبيب نسائي مختص. ومع ذلك, قد تظهر الاعراض التالية:
- ثقل في منطقة الحوض. - ضيق في الحوض الصغير. - تغيّر في طبيعة الدورة الشهرية: كحصول نزيف خارج أيام الحيض. - مشاكل في التبوّل: كالشعور المتواصل بالرغبة في اخراج البول مع التبوّل بكميات قليلة. - مشاكل في الجهاز الهضمي: كالامساك. أنواع الأكياس على المبيض
ولمعرفة حقيقة خطورة الكيس من عدمها, يجب التمييز بين:
- الكيس الوظيفي: Functional Cyst
90% من الاكياس عامة هي وظيفية.
كيس على المبيض الايسر 4 سم هو
حجم كيس الشوكولاتة على المبيض هل كيس شوكولاتة على المبيض يمنع الحمل لبحث جواب هل كيس شوكولاتة على المبيض يمنع الحمل؟ لا بد من التنويه بأن هناك الكثير من الحالات التي حملت عدة مرات في ظل إصابتها بهذه المشكلة، وعلى العكس حالات أخرى لم تستطع الإنجاب حتى مع إزالة الكيس جراحيا، وبالتالي فلا يمكن الجزم بمنع حدوث الحمل في ظل وجود كيس شوكولاتة على المبيض. كيس الشوكولاتة على المبيض يؤثر على خصوبة المرأة، ويؤخر لديها الحمل بشكل طبيعي، ومن الممكن أن يمنع الإنجاب إذا ما أثر هذا الكيس على وظيفة المبيض ووظيفة الرحم، وفي هذه الحالة يمكن اللجوء إلى وسائل الإخصاب المساعد مثل التلقيح الصناعي أو الحقن المجهري لحدوث الحمل.
كيس على المبيض الايسر 4 سی دی
وتتكوّن بسبب تحفيز مفرط لعمل المبيض أثناء الدورة الشهرية. ونلاحظ نوعين:
1- البصيلي: ناتج عن تطوّر غير طبيعي للبصيلة. 2- الاصفر: ناتج عن زيادة في حجم الجسم الاصفر
تنمو البيويضة عادة داخل بصيلة. عند الاباضة, البصيلة الاكثر نضجاً تخرج البويضة وتتحول لاحقاّ إلى ما يسمى ب" الجسم الاصفر" ويتقلّص هذا الاخير شيئاً فشيئاً حتى يختفي مع انتهاء الدورة الشهرية. قد يحدث أن تواصل بصيلة ما نضجها دون أن تخرج البويضة كما هو معتاد ويبلغ قطرها 5 سم أو ألّا يتقلّص الجسم الاصفر كما يجب. يلازم وجود هذه الانواع من الاكياس المرأة طيلة حياتها, على الاغلب في الفترة الممتدة بين المراهقة وانقطاع الطمث. وعادة ما تكون حميدة اذ لم يستطع العلماء حتى الان ايجاد رابطاّ بينها وبين سرطان المبيض. وعليه, فإن التخلص منها يحصل إمّا تلقائياً بعد شهرين على أبعد تقدير أو عن طريق تدخل طبي. ينصح بعدم التخلص من هذه الاكياس في حال اكتشافها لدى المرأة الحامل في الثلث الاول. - الكيس العضوي: Organic Cyst
يتميز هذا النوع من الاكياس بانتفاخ يتكوّن على مستوى المبيض بقطر يتجاوز 6 سم وجدار صلب وآخر ليّن. وكل هذه المعايير تحدد ما إذا كان الاكياس حميدةً أو خبيثة.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
قد يلجأ إلى الجراحة إذا لم تختف هذه الاكياس بعد 3 دورات شهرية متتالية وهو حلّ يتجنبه - إلا في حالة تضخم كبيرة وأوجاع شديدة - في محاولة منه للمحافظة على البيويضات الموجودة لدى المرأة الشابة خاصة تلك التي لم تنجب أطفالاً بعد. - في حالة الكيس العضوي:
قد يكون ضرورياً استئصال الكيس أو المبيض في حالة الاورام الخبيثة عبر الجراحة, وذلك باستخدام تنظير البطن من دون الحاجة إلى فتحه. إقرئي أيضاً:
أسباب ألم أسفل البطن مع المؤخرة
هل القولون يسبب صداع وغثيان