تمزق في عضلات الفخذ
تمزق عضلات باطن الركبة أو إجهاد عضلات باطن الركبة هو تمزق العضلات والأوتار نتيجة انقباض العضلات المفاجئ الذي ينتج عن عدم التوافق بين مجموعة العضلات المتجانسة والمضادة أو حمل ثقل أكبر من قدرة العضلة، ويكون التمزق كلياً أو جزئياً ويحدث في أي جزء من العضلة، يحدث أحيانا أثناء مزاولة الرياضة حيث يؤدي إجهاد شديد مفاجيء لحدوث تمزق في بعض أنسجة العضلة. [1] [2] [3] يشعر المرء عند حدوث التمزق العضلي بألم شديد مفاجيء مثل وخزة سكين، ويستمر الألم بحيث لا يستطيع المرء معه مداومة الحركة واستخدام تلك العضلة المصابة. علاج تمزق العضلات الكتف كيفية. يكون التمزق العضلي مصحوبا بنزيف داخلي في العضلة وتورم، ذلك بسبب حدوث تغير في بنية خلايا العضلة وتمزقها. ينتج التمزق العضلي مثل نشأة الشد العضلي من نفس آلية الحركة ويختلفان فقط في درجة إصابة العضلة. وتحدث تلك الإصابات على الأخص للاعبي كرة القدم حيث يغيرون فجأة اتجاهات حركتهم ويقفزون ويكبحون حركتهم فجأة. ويعتقد خاطئا أن التمزق العضلي يحدث بتمزق في ليفة واحدة من الألياف العضلية إذ أن التمزق العضلي في الواقع يحدث لمجموعة كبيرة من الألياف العضلية (حزمة ألياف) مما ينتج عنه نزيف فيها.
أسباب وعلاج تمزق العضلات | المرسال
4. رفع العضلة
ارفع الطرف المصاب أعلى من مستوى قلبك للمساعدة في تصريف التورم بعيدًا عن موقع الإصابة. 5. علاج تمزق العضلات - استشاري. تناول الأدوية المضادة للالتهاب
التزم بما قد يوصي به طبيبك من أدوية مضادة للالتهاب كمضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل: ايبوبروفين (Ibuprofen)، ونابروكسين (Naproxen) لتسكين الالم ومحاربة الالتهاب وتقليل حجم التورم. 6. اللجوء للعلاج الطبيعي
التزم بالعلاج الطبيعي مع معالج مختص لتهدئة الألم والتورم من خلال القيام بحركات بسيطة معينة تستهدف العضلة المتمزقة مما قد يساعد في تحسين حركتها واستعادة قوتها. علاج التمزق في الفخذ جراحيًا
ينصح الأطباء عادةً بإجراء الجراحة لعلاج التمزق العضلي في الفخذ فقط في الحالات الشديدة، حيث أن معظم حالات التمزق حتى تمزقات الدرجة الثالثة قد تلتئم من تلقاء نفسها دون تدخل جراحي فقط من خلال الابتعاد عن النشاط الرياضي ومن خلال العلاج الطبيعي. بعد مراجعة الطبيب المختص وتشخيص التمزق على أنه تمزق تام وشديد قد يكون العلاج الجراحي هو الحل، حيث أظهرت النتائج بأن فرصة عودة الوظائف الطبيعية للعضلة تكون أكبر في حالة التدخل الجراحي المبكر، بالمقابل التأخير في الجراحة يترتب عليه فترة طويلة من العلاج الطبيعي بعد الجراحة وقد لا تعود العضلة لطبيعتها تمامًا.
علاج تمزق العضلات - استشاري
مارس اليوغا، حيث أنها تساعد على تقوية الظهر وتحسين المرونة وتخفيف الآلام، كما قد تمنعك من الإصابة بالتمزق العضلي في الظهر، ويمكنك أيضًا التفكير في تمارين مثل السباحة أو ركوب الدراجات التي لا تضع ضغطًا إضافيًا على ظهرك. تجنب النوم على بطنك؛ لأن ظهرك في هذا الوضع مقوس، مما قد يؤدي إلى تفاقم آلام الظهر.
وفي حال ازدادت هذه الأعراض سوءًا، وتفاقم الألم، وأصبح الألم شديدًا أو غير مُحتمَل، أو في حال بِدْء الشعور بالخدر أو الوخز في منطقة التمزّق، عندئذٍ يجب مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب [٤]. أنواع تمزّق العضلات
في كثير من الأحيان، يصنف الأطباء حالات تمزّق العضلات إلى ثلاثة تصنيفات اعتمادًا على شدّة تلف ألياف العضلة، يمكن إجمالها فيما يأتي:ref name="FoLsMtnIGw"> "Muscle Strain", health. harvard, 2018-12، Retrieved 2019-11-22. Edited.
تمزّق العضلات الخفيف: يسمى أيضًا تمزّق العضلات من الدرجة الأولى، ويكون عبارة عن تمزّق وتمدد في جزء بسيط من ألياف العضلة، مع وجود توّرم خفيف في العضلة المصابة، في هذه الحالة قد تفقد العضلة القليل من قوّتها. [٦]
تمزّق العضلات المتوسط: يسمى أيضًا تمزّق العضلات من الدرجة الثانية، وفي هذه الحالة تصاب العضلة والأوتار بالمزيد من الضرر وتصبح أضعف مما كانت عليه قبل الإصابة. [٦]
تمزّق العضلات الحادّ: يسمى أيضًا تمزّق العضلات من الدرجة الثالثة، وفي هذه الحالة يحدث التمزّق والتمدد على طول العضلة بأكملها، ويصبح الشخص غير قادر على استخدامها إطلاقًا. علاج تمزق العضلات بالأعشاب. [٦]
تمارين إعادة التأهيل للعضلات المُصابة
يُمكن لبعض المُصابين بتمزُّق العضلات الانخراط في بعض التمارين التي قد تساعدهم في استعادة وظائف العضلة، لكن يجب أن تتّم هذه الخطوة تحت إشراف الطبيب المُعالج لتجنُّب أي مُضاعفات محتملة قد تزيد الأمر سُوءًا.
؟!!! أنا الجاني من أيام العنا والهم والتشتيت
أنا الهارب من آلآمي.. من أحزاني.. من أوجاعي أنا من واقع أيامي كما البسمه بشفه ميت
مواريها تفاؤل!!! من أجمل ما قرأت تويتر. والحقيقه لفظها قاسي أنا فعلآ تحديت الزمن والوقت وانحديت
حقيقه ماأنكر.. طحت.. لكن طحت متواسي......,,,,,,,, م
ن
ق
و
ل
رقم المشاركة: 2
كاتب الموضوع:
الفرحان
رد: من أجمل ما قرأت ( 2)
حقيقه ماأنكر >>>>>>نقل موفق دائيما
رقم المشاركة: 3
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصابرة
اشكرك اخيه على مرورك الكريم وإشادتك الجميلة وعلى فكره إشادتك هذه من طيبك أخيه. ومشكوررررررررررره على تفاعلك الرائع ما يطرح في المنتدى من مواضيع. اخوك الفرحان
رقم المشاركة: 4
مواضيع أعجبتني: 2
تلقى إعجاب 42 مرة في 37 مشاركة
عدد الترشيحات: 13
عدد المواضيع المرشحة: 10
عدد مرات الفوز: 4
كالعادة اخوي الفرحان لاتنقل لنا الا كل جميل ومميزيعطيك العافية
التوقيع
برد المشاعر جمد اطراف الحكي
25-05-2009
رقم المشاركة: 5
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحنان كله
الله يعافيك أختاه على مرورك وتشريفك وكلمات الجميلة والرائعة. واتمنى من الله سبحانه وتعالى لكِ التوفيق.. اخوك الفرحان
من أجمل ما قرأت ( 30) فائدة - ملتقى الشفاء الإسلامي
في رحم الام كان هناك طفلان، واحد سال الاخر: " هل تؤمن بالحياة بعد الرحم؟" اجاب الاخر: " بالطبع هناك، لابد من شيء بعد الرحم، ربما نحن هنا لنستعد لما سياتي لاحقا كلام فارغ " يقول الاول، " لا حياة بعد هذا المكان، اى نوع من الحياة ستكون،" والثاني يقول،" لا اعلم، ولكن سيكون هناك ضوء اكثر مما يوجد هنا،" ربما يمكننا المشي بارجلنا وتناول الطعام بافواهنا، ربما سيكون لدينا حواس اخرى، لا يمكننا فهمها الان. " الاجابة الاولى:" هذا سخيف المشي مستحيل، والاكل بفمك! سخيف! الحبل السرى يغذينا ويعطينا كل ما نحتاجه، الحبل السرى قصير جدا، الحياة بعد الرحم مستحيلة. " الثاني اصر:. " حسنا اعتقد ان هناك شيئا وربما يختلف عما يوجد هنا، ربما لم نعد بحاجة الى هذا الانبوب الجسدى. أجمل ما قرأت. " اجاب الاول: " الهراء، بجانب، اذا كان هناك حياة بعد هذا المكان، لماذا لا يعود احد ابدا من هناك؟ الرحم نهاية الحياة، لا يوجد شيء ابعد من الظلام والصمت والنسيان، لن ياخذنا الى اى مكان. " حسنا، اعلم ان ". يقول الثانية " بالتاكيد سنلتقي بامي وستعتني بنا، " رد الاول:" امي، هل حقا تؤمنين بالام؟ هذا سخيف، اذا كانت الام موجودة، فاين هي الان؟ " الثانية تقول،" انها حولنا، نحن محاصرون به.
أجمل ما قرأت
فإن الحق أثقل حملاً وأعظم بركة، وطريقه وإن كان أصعب فهو آمن وأثبت وأطيب ثمراً: (فأما الزبد فيذهب جفاءً وأما ما ينفع الناس فيمكث في الأرض)
1- لا تفعل شيئا لهدف: لا تفكر بالإنجازات التي ستتركها لعائلتك وأحفادك وأجيال المستقبل. 2- لا تحاول معرفة ما يمثل لك قيمة في حياتك: لا تقرر ماهي أهم خمس قيم في حياتك وعملك، ولا تجعل قراراتك مبنية على قيمك وأهدافك. 3- اذا كانت لديك أهداف، فلا تكتبها، واذا كتبتها لا تجعلها أهدافا كبيرة. 4- لا تأخذ النصيحة من أناس لا تعرفهم أو أناس قد فارقوا الحياة. 5- لا تأخذ خطوة حقيقية الآن. 6- لا تتوقف عن الخوف من الفشل وجعل نفسك أضحوكة للناس. 7- لا تتحمل مسؤولية ما يحصل في حياتك وعملك من نتائج. 8- لا تتحدث أو تفكر بما تريده. 9- لا تكن شكورا. 10- لا تحدد أولوياتك. 11- لا تجعل لك قدوة. من أجمل ما قرار دادن. 12- لا تتأقلم مع المتغيرات. 13- لا تطور نفسك بشكل مستمر. 14- لا تتوقف عن الإيمان بالحظ. 15- لا تفكر بطريقة مختلفة. من كتاب: How to Be a Complete and Utter Failure in Life, Work and Everything
عندما نعيش لذواتنا فحسب ، تبدو لنا الحياة قصيرة ضئيلة ، تبدأ من حيث بدأنا نعي ، وتنتهي بانتهاء عمرنا المحدود! …
أما عندما نعيش لغيرنا ، أي عندما نعيش لفكرة ، فإن الحياة تبدو طويلة عميقة ، تبدأ من حيث بدأت الإنسانية وتمتد بعد مفارقتنا لوجه هذه الأرض!