طريقة تصغير الصدر ظاهرياً | كيف اجعل صدري يبدو اصغر تعانين من مشكلة الصدر الكبير حتّى أصبح الأمر بالنسبة إليكِ إنزعاجاً كبيراً يرافقكِ في حياتكِ اليوميّة؟ لا تقلقي فلستِ بحاجة لإجراءات جراحيّة قصوى… فكلّ ما عليكِ فعله هو إتباع هذه النصائح السهلة والبسيطة: إبتعدي قدر الإمكان عن القصات المفتوحة بشكل فاضح عن الصدر، وذلك لأنّ هذا العامل يلفت الإنتباه بشكل كبير إلى عدم تناسق الجزء العلويّ من جسمكِ. توجّهي دائماً في إختيار ألوان قمصانكِ أو فساتينكِ نحو التدرّجات الداكنة التي لا تبرز حجم صدركِ، وإختاري معها السراويل أو الشورتات أو التنانير الفاتحة الون للفت الإنتباه أكثر نحو المنطقة السفلى من الجسم. أفضل رجيم لتنحيف الصدر مجرب - موسوعة. إختاري قبات عنقكِ على شكلّ V أو مدوّرة بشكل واسع وذلك للتخلّص من أثر الصدر الموّحد، وتفادي قدر الإمكان القبات العالية Turtle Necks. لا ترتدي على الإطلاق الملابس المقلّمة بشكل أفقيّ لأنّها تزيد من حجم مظهر صدركِ بشكل كبير. إبتعدي عن الملابس الضيقة كثيراً عند الخصر أو الصدر لأنّها تعزّز الأثر الضخم بالإضافة إلى أنّ لا أحد يفضّل رؤية أحد أزرار قميصكِ وهو على وشكِ الإنقلاع! إبتعدي عن قصّة الـBaby Doll في فساتينكِ وإستعيضي عنها بقصّة الـA-Line المستقيمة.
أفضل رجيم لتنحيف الصدر مجرب - موسوعة
سؤال من ذكر
انا قررت انحف ووزني ١٢٠ وامارس رياضه لازم ازور اخصاىي تغذيه ولا ابدا من راسي
استشر اخصائي تغذية ليضع لك البرنامج الغذائي المناسب لك
انا ابغى انا انحف وزنيوش افضل رجيم اسوية عشان انحف وكمان صدري يصغروطولي
يرجى التاكد من الطول, فاذا كان طولك 186 فانت تعانين من النحافة, اما اذا كان طولك 168 فان وزنك طبيعي ولست بحاجة لخسارة الوزن
انا نحيفة جداا حاولت ازيد وزني يزيد بس فجاة انحف ينقص وزني زيادة ماهو سبب نحفي الزايد وزني٣٢مو راضي يزيد ابعى شي طبي وامن وتزيد
تناولي فاكهة مجففة بعد كل وجبة طعام و ابدئي النهار بكوب حليب مع الموز و الشوكولا. اضفي زيت الزيتون لكل وجباتك و جبنة مبروشة
كيف اصغر صدري بطرق طبيعية &Quot;كيف انحف صدري&Quot; - موسوعة
01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 194 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية عندي الحل
ممارسة السباحه لمدة ساعة واحده يوميا لمدة شهر واحد
بس الساعه هذي تكون اكثرها سباحه يعني مو في المسبح جالس ما تتحرك
انا بينت امارس السباحه وصديقاتي بعد
واجسامنا روووعه
14-12-2007, 07:37 AM
المشاركة رقم: 13 ( permalink)
أرشيف الأقسام الزوجية أخي أبو شهاب..
أشكرك جدا على نصائحك.. بصراحة أضفت لي معلومة جديدة عن الدجاج.. وخلاص من اليوم راح أبتعد عن كل الدجاج. الله يحفظك
أختي فطمطم.. أشكرك على اقتراحك بخصوص السباحة. أشكركم جميعا على كل شيء. 14-12-2007, 08:44 AM
المشاركة رقم: 14 ( permalink)
أرشيف الأقسام الزوجية اللة يعينك بس لازم تسال اخصائى رياضة
واخصائى بالسمنة والهرمونات
واللة يوفقك
بلاش جراحة طيب وش المشكلة لو كان كبير يمكن يصغر بعد الزواج
05-08-2009, 03:20 PM
المشاركة رقم: 15 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Aug 2009 العضوية: 213703 المشاركات: 1 [ +] بمعدل: 0. الم بالصدر عند التنفس بعمق - منتدي فتكات. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 15 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
أرشيف الأقسام الزوجية شلونك اخوي العرب ممكن اعرف شنو صار يعني انشاءلله صغر حجم صدرك واذا صغر ياريت تخبرني شلون لاني اعاني المشكله نفسها
تحياتي
الأعضاء الذين آرسلوا آعجاب لـ gagy على المشاركة المفيدة:
5 طرق تجعلك أنحف بسرعة فى خلال أسبوع اكتشفها
[٧]
6
ارتدي جاكت أو سترة. تشتت السترة النظر عن صدرك وتساعد الخطوط الطويلة المستقيمة على تصغير شكل صدرك. تساعد طبقات الملابس أيضًا على إخفاء المنحنيات التي ترغبين في تقليص حجمها. [٨]
ارتدي السترة أو الجاكت مفتوحًا. لا داعي لمحاولة شراء مقاس كبير بشكل كافي لقفل الزر أو السحاب؛ احصلي على المقاس المناسب لذراعيك وظهرك وكتفيك مع تركه مفتوحًا. [٩]
تبدو الطبقات جيدة مع الصدر الكبير. تصنع السترة أو الجاكت خطًا فاصلًا في طلتك مما يشتت الانتباه بعيدًا عن صدرك، لكن إذا كان دوران البلوزة واسعًا، جربي ارتداء قميص داخلي. لا يبدو أنيقًا فحسب، بل يساعد على إخفاء شق صدرك. ابحثي عن سترة مصنوعة من نوع قماش سميك وله شكل لتشتيت الانتباه عن صدرك. يمكن أن تعطي سترة الدراجة النارية شكلًا مناسبًا نظرًا لطبقات القماش التي تغطي صدرك بالإضافة إلى الطول القصير. إذا كانت ياقة السترة الرسمية لا تبدو جيدة على صدرك، ارتدي سترة رسمية بلا ياقة. عند شراء معطف الجئي إلى النوع الذي يحتوي على صف واحد من الأزرار. [١٠]
7 تجنبي القلادات الطويلة. تجذب تلك القلادات النظر إلى أسفل وإلى صدرك. كحل بديل، تخلي عن القلادة أو ارتدي قلادة ضيقة على العنق.
الم بالصدر عند التنفس بعمق - منتدي فتكات
تخلص من الوجبات السريعة والأكلات غير الصحية يمكن استبدال الوجبات الخفيفة الغير صحية والطعام الدسم الملئ بالدهون بوجبات خفيفة صحية كالخضروات والفاكهة أو بعض المكسرات المفيدة أو الحبوب الغنية بالألياف. يضمن لك التخلص من الوجبات السريعة خسارة الكثير من الدهون والوزن الزائد بسهولة. إيجاد صديق أثناء ممارسة التمارين الرياضية التدريب وحيدا قد يتسبب فى الملل وعدم القدرة على الالتزام والاستمرارية في أداء التمرينات الرياضية ،لذا لابد من العمل جاهدا على إيجاد صديق يرافقك هذا العام مرافقة صديق تضمن لك الدافع والإلهام الاستمرار والمواظبة للوصول لهدف التخلص من الوزن الزائد والشكل اللائق للجسم. تناول الخبز الأسمر لابد من استبدال الخبز الأبيض بالأسمر. الخبز الأسمر مصنوع من الحبوب الكاملة للقمح ومهو غني بالألياف المفيدة ويساعد بالامتلاء والشعور بالشبع لفترات كبيرة لذا تناول الخبز الأسمر يضمن لك فرقا واضحا في الوزن ،لأنه يتميز بسعرات حرارية أقل بكثير من الخبز الأبيض. البرنامج الغذائي لمدة أسبوع الإفطار كوبين ماء على الريق، قطعة توست، شاي أو قهوة بدون سكر، تفاحة كبيرة ( أو أي فاكهة موجودة يمكن التغيير لكن التفاح و الكيوي أفضل).
تعريف زيادة الوزن أغذية تنقص الوزن في أسبوع نصائح تساعد على تخفيف الوزن البرنامج الغذائي لمدة أسبوع تدريبات اللياقة البدنية والنشاط البدني تعريف زيادة الوزن تعتبر الزيادة في الوزن من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الرجال والنساء حول العالم ، ويحاولون بكل الطرق والوسائل خسارة الوزن بسرعة ، عن طريق تناول أدوية التنحيف التي تضر أكثر من أن تفيد ، وعمليات التخسيس المختلفة مثل عمليات الشد ، وشفط الدهون ، وتصغير المعدة وغيرها الكثير من الأساليب باهظة الثمن. عدم انتظام الإفرازات الهرمونية حيث يؤدي الى زيادة في الوزن وهذا من الممكن التعامل معه في ظل التطور الطبي ،وهو مرتبط أيضاً بعوامل وراثية لذا من الممكن تجنبه وتقليله بالتغريب في النسب و النظام الغذائي من حيث معدل الإستهلاك الغذائي اليومي ومعدل حرق ناتج هذه السعرات الحرارية من حيث النشاط اليومي. شكلت الثورة الصناعية ووسائل النقل عاملا أساسيا في انتشار ظاهرة ازدياد الوزن ، إذ يعد لتغير نمط الحياة في أواخر القرن الماضي دورا كبيرا في ظهور ظاهرة السمنة ، فانك لو عدت لبدايات القرن المنصرم لوجدت أنه من النادر جداً أن ترى شاباً وله "كرش" أو يعاني من السمنة المفرطة التي نراها اليوم.
1
2
3
دلوعه كلمتي مسموعه
•
15 سنة
كيف ؟
يعني أدهن خل التفاح في الليل قبل النوم
ومتى زيت الزيتون ؟؟
ورديه 55
14 سنة
للرفع
فاقده أختها
يرحم حالنا منجد محد راضي احد يبي يكبر والثاني يبي يصغر:(
الصفحة الأخيرة
موقع جيد نظافة ممتازة
منيو مطعم كبسات
تقارير المتابعين للمطعم
التقرير الأول:
مكان 👍🏻 ومضغوط حاشي 😋👍🏻
حكاية ثانيه زرته اليوم مره أخرى الزيت كثير في الاكل فيه نقطه ودي يعدلونها هم والمطاعم الثانيه
كمية الرز اللي توضع كميه كبيره جداً يعني مثل اللي في الصورة نص حبه معها رز حق 3 أشخاص حرام كمية الرز هذا توضع عموما الطبخ ممتاز
التقرير الثاني:
ممتاز جداً…بالنسبة للزيت كلمه قبل لاتجي بنص ساعه وقله الزيت يكون قليل ولاتحط شحم مع اللحم، هذا نظامنا معه. المطعم يتميز بجلسات خاصه بسعر ممتاز معها قهوه وشاهي على الكيف. شبه اسبوعي امرهم وماجربت الدجاج، اللحم ممتاز جداً 👍🏽👍🏽👍🏽
التقرير الثالث:
لحم الحاشي مع لبن القريه رح تدوخ فالمحل لكن كمية اللحم قليله والرز كافي المطعم لو تطلب غير لحم الحاشي ماراح يعجبك محب ومتذوق للمطاعم
التقرير الرابع:
لمضغوط رائع بس طعم الدهن غريب ممكن يكون دهن حيواني المكان زحمه ولا يوجد الا مباشرين اثنين. الطلبات تتاخر لايتم تقديم الليمون والبصل والماء المجاني اللي بعد تكرار الطلب لا يوجد مناديل ولا شطة في الجلسات. الاستقبال والعمال بشوشين ومتعاونين. مطعم شبوة للأكلات الشعبية – SaNearme. يوجد جلسات للشاهي والقهوة في الدور العلوي
مطاعم الأزدية للأكلات الشعبية - نقدم المأكولات السعودية الأصلية في الرياض
مثلوثتك على كيفك 😉 أو خذوا صحن #جريش أو #قرصان و تلذذوا بوصفة الوالدة.. #أطباقنا_بنكهة_أمهاتنا تمّ النشر في Jul 5, 2018 لا تغركم السقالات ترانا فاتحين 😁 مطاعم الأزدية تعمل من السادسة صباحًا و حتى الثانية عشرة منتصف الليل. انتظرونا بحلتنا الجديدة. تمّ النشر في Jun 16, 2018 كيف يكمل العيد بدون الكبدة؟ جربوا الكبدة الطازجة مع الخبز الملوح و استمتع بعدها بشاي عدني أصيل تمّ النشر في Jun 16, 2018 عيدكم مبارك و عساكم من عواده. مطاعم الأزدية تقدم وجبة الإفطار يوميًا من السادسة صباحًا بأصناف شهية متنوعة. مطعم اكلتنا للاكلات الشعبية ( الاسعار + المنيو+ الموقع ) - كافيهات و مطاعم السعودية. حياكم الله تمّ النشر في May 16, 2018 مبارك عليكم الشهر الفضيل، جعلنا الله فيه من صوامه و قوامه. تم الافتتاح بحمد الله. مواعيد العمل في شهر رمضان المبارك من الساعة الخامسة و النصف عصرًا و حتى الثانية و النصف بعد منتصف الليل. شهادات التقدير مطعم ممتاز ويديره شاب سعودي راقي جدآونتمنا لكم المزيد من النجاح - حمودي ت مطعم جميل و يشرف عليه شاب سعودي خلوق و ذوق سدد الله خطاه و وفقه ras بغض النظر عن الاكل اللي يقدمونه يكفي تعامل الكاشير لحاله والمباشرين يخليك ترجع للمطعم قصب عليك وانصح كل من شاف تعليقي يزورهم ويشوف كيف تعاملهم واكلهم ما شاء الله تبارك الرحمن لذيذذ لدرجة لا توصف - ابو ت نقدم لكم السعودية على شكل أطباق لذيذة لدينا في المملكة العربية السعودية تعدد ثقافي غني جدًا بجغرافيته و عاداته و ملابسه و كذلك في أطباقه.
افضل 10 مطاعم للأكلات السعودية بالرياض ( الأسعار + المنيو + الموقع) - كافيهات و مطاعم الرياض
مطعم وجبتي للأكلات المصرية
واحد من أفضل
مطاعم
حى شوران
والعنوان بالتفصيل في
طريق صلاح الدين الايوبي, حى شوران, المدينة المنورة. يمكن الاتصال من خلال. مطاعم الأزدية للأكلات الشعبية - نقدم المأكولات السعودية الأصلية في الرياض. إذا كان نشاط مطعم وجبتي للأكلات المصرية يعود لك وتريد تعديل بعض البيانات يمكنك ذلك من خلال هذا الرابط
شاشة تعديل البيانات. إذا كان لك رأي أو تعليق بخصوصهم يمكنك أن تكتبه في خانة التعليق أسفل الصفحة. لدينا في دليل سعودي المزيد من المطاعم في المملكة العربية السعودية يمكنك مشاهدتهم من خلال موقعنا وتصفية النتائج من خلال المدن والكلمات المفتاحية.
مطعم اكلتنا للاكلات الشعبية ( الاسعار + المنيو+ الموقع ) - كافيهات و مطاعم السعودية
7. 1/ 10. 10. ratings. Given the COVID-19 pandemic, call ahead to verify hours, and remember to practice social distancing. شاهد المزيد…
مطعم هاشم للاكلات الشعبية. May 31 ·. اهلا وسهلا بكم في مطعم هاشم أطيب واحلام مطعم اتشرف بزيارتكم. Welcome to Hashim Ateb and Allam Restaurant, I am honored to visit you. Translated. 99. Like Comment Share. See All. Videos. شاهد المزيد…
مطعم حده للأكلات الشعبية ينبع مطعم ابو يمن معروف ولايحتاج تعليق.. مذاق رائع وطعم لايمكن تنساه. لديهم الفول نوعين والكبده (غير طازجة) واللحم المقلقل والمعصوب بانواعه والكثير من الاطباق ولا انسى الخبز الملوح مرة ممتاز … شاهد المزيد…
الكبدة في مطعم بوفية طعم الكبدة للأكلات الشعبية صلاتي على النبي ما شاء الله تبارك الله لذيذة جدا أيضا اللحسة جدا ممتازة. بالتوفيق لهم وأتمنى ان يستمرون على ها المستوى. المطعم من افضل مطاعم كبده شمال الرياض شاهد المزيد…
مطعم ممتاز ورائع في الاكلات الشعبية اليمنية وخصوصا الملوح بالسمن شي خيالي مع الحليب العدني و القلابة المدر ، ينقصهم سرعة خدمة زبائن المطعم المحلي. المذاق الأصيل للأكلات الشعبيه الجنوبية شاهد المزيد…
مطعم مأرب للأكلات الشعبية.
مطعم شبوة للأكلات الشعبية – Sanearme
مطاعم محيوف من المطاعم المعروفة والمشهورة في مدينة الرياض بمدى جودة
الأكلات الشعبية مثل البراني والمضغوط والمندي وغيرها من تلك الوجبات التي
يشتهر بها المطبخ السعودي، كما أن ديكورات المطعم جميلة والكبسات
والايدامات جيدة بشكل عام، جميع النواحي جداً ممتاز، الأكل لذيذ والجلسات رايقه
وممتعة. مطاعم محيوف
المطعم نقله نوعيه في الأكلات الشعبيه أعاد للمندي شعبيته تحاول أدارة المطعم
التطوير الدائم والمستمر في جميع نواحي المطعم بداية من جودة الأكلات والوجبات
المقدمة والتي تعطيها أكبر قدر من الأهتمام وذلك للمحافظة على ثقة زبائن
المطعم، حتى طريقة أستقبال الزبائن وحسن التعامل معه.
مطعم كبدة الديرة ستحصل من هذا المطعم على على الكبدة السادة بسعر 17 ريال و بالخضار و الكريمة و كبدة بالطحينة و كبدة مكشنة و المعصوب و العريكة و و عصير برتقال ورمان وليمون بالنعناع وشاي كرك مع الحصول على ماء و خبز و شاي مجانا. ويوفر المطعم عروض بمناسبة اليوم الوطني. هذا المطعم يقع في طريق الملك عبدالله الفرعي من حي الروابي في المدينة المنورة ويعمل المطعم يوميا من الساعة الخامسة صباحا الى الساعة الحادية عشر و النصف صباحا حتى في يوم الجمعة و يمكنك ان تقوم بالاتصال بالمطعم على الرقم التالي 966540642569. مطعم حسين للاكلات الشعبية يوفر هذا المطعم جلسات داخلية و جلسات خارجية خاصة بعد تطوير المنطقة بالكامل ، أما عن الوجبات المتوفرة في المطاعم فانك تحصل على كبده طازجه و مقادم و تقاطيع و كراعين و كلاوي و شاهي ، كذلك يوفر المقادم بلحم الضأن و الاسعار لديه جيدة. يقع هذا المطعم في طريق الامير عبدالمحسن بن عبدالعزيز من حي الجمعة في المدينة المنورة و يعمل يوميا من الساعة الرابعة صباحا الى الساعة الثانية عشر و يمكن الاتصال به على الرقم التالي 966592345411. مطعم المركاز للمأكولات الشعبية المطعم يقدم لحم مشوي و مفلفل و تقاطيع و كمونية و قلابة و معصوب و عريكة بالاضافة الى الفوكر الملكي يمتلك هذا المطعم ديكورات داخلية انيقة و مميزة بالاضافة الى النظافة وحسن التعامل من الموظفين داخل المطعم.