سؤال من ذكر سنة
الطب العام
14 يناير 2015
665
هل صحيح أن رفع الأثقال يؤثر على الطول بمرحلة النمو؟ أم انها إشاعة؟ وما هو السن المناسب لممارسة هذه الرياضه؟ وشكرًا.
هل رفع الاثقال في سن ال14 يضر الطول ودوائر العرض
لذلك سوف نقوم بسؤالك هل مازالت في عمر النمو وتفكر في ممارسة رياضة كمال الأجسام ولكن ينوبك القلق من الشائعات التي تنتشر بشأن تأثير ممارسة رياضات رفع الأثقال والقوة على النمو؟ حيث يظن البعض بأن ممارسة هذه الأنواع من الرياضة قد يتسبب في قصر القامة ويخفض من معدل النمو للشباب، ولكن الواقع عكس ذلك تماما فممارسة رياضة كمال الأجسام تساعد بشكل كبير على صلابة وتقوية العظام إذا تم ممارستها بطريقة صحيحة. هل رفع الاثقال في سن ال14 يضر الطول ودوائر العرض. تعرف على اهم أدوات كمال الاجسام من هنا
مقالات ذات صلة
ما هو عمر توقف النمو في العظام عند الذكور؟
وترجع وظيفة هرمون النمو بالجسم هو زيادة طول القامة وحجم العظام، والهرمون يكون أكثر نشاط على الأنسجة في فترة ما قبل البلوغ، ويذكر أن مستويات تلك الهرمون بمساعدة بعض العوامل الأخرى تساهم في نمو العظام بشكل طولي كما تساهم أيضا في زيادة كثافتها. ولكن في حالة مضي فترة البلوغ التي تتراوح بين سن 18 حتى 21 للذكور وقتها تتحول المنطقة التي تزيد من طول العظام والتي تسمي صحن العظم لنسيج عظمي مكتمل النمو. الحقائق العلمية حول تأثير تمارين القوة على ثبات النمو
ففي دراسة علمية حيث تم فيها اختبار عدد من الذكور المشاركين ببرنامج لتدريبات القوة العضلية باستعمال الأجهزة الرياضية، ويشهد المشاركين في التجربة بهذه التمارين بمعدل ثلاثة مرات في الأسبوع الواحد لمدة نحو ثلاثة أشهر وأسبوعين.
3- بالنسبة للطول فإنه يخضع وبشكل كبير للعوامل الوراثية, بالإضافة إلى أنه من المهم أيضا الخلو من الأمراض المزمنة, وكذلك فإنه وجد أنه في سن النمو فإن هناك أمورا عديدة, قد تساعد على زيادة الطول. - النوم المبكر, والحصول على قسط كاف من النوم, من 10-12 ساعة يوميا. - التغذية الصحية التي تحتوى على الفواكه, والسلطات, والبروتينات. رفع الأثقال في سن ال 14 وتأثيره على الطول وكيفية تجنب آثاره الضارة. - التمارين اليومية, كالمشي والركض, أو الجري, أو ركوب الدراجة. - أما بالنسبة لتقوية العضلات لأفعال معينة يتطلب إجراء التمارين في البداية بشكل خفيف, ثم تدريجيا يتم زيادة الجهد, وزيادة عدد مرات التمارين, وكلما زاد عدد التمارين كلما استطاع الإنسان القيام بالتمارين نفسها مرات أكثر, وبسهولة أكثر من الأول. نرجو من الله دوام العافية. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
nidal
شكرا
مصر محمد عبدالمنعم
شكرا أخي الكريم
جويانا الفرنسية ساديوماني
طول ممتاز
افضل مضاد حيوي لعلاج التهاب المسالك البولية هناك بعض الأشخاص الذين لم يستطيعوا التخلص من المرض الذي يعاني منه ذلك الشخص ويلجأ إلى تناول بعض المضادات الحيويه الهامه التي تجعله ويتخلص من تلك البكتيريا التي توجد في الجسم. المحتويات مضاد حيوي السلفا، يعمل على وقف نشاط البكتيريا من التكاثر، ولكن لا يتم استخدامه لمرضى قصور وظائف الكلى، أو مرضى فقر الدم. مضاد حيوي نتروفورانتوين، تقضي على البكتيريا المسببة للالتهاب بفاعلية. مضاد حيوي يوفامين ريتارد، وهو يتميز بأنه آمن للاستخدام مع النساء الحوامل. البقدونس لعلاج التهاب المسالك البولية 0 - معلومه صحيه. مضاد حيوي البنسلين، يساعد في التخلص من البكتيريا بشكل فعال للغاية. افضل مضاد حيوي لالتهاب البول للحامل مضاد حيوي أموكسيسيلين، واحد من المضادات الحيوية الهامة للغاية التي يمكن استخدامها. مضاد حيوي سيفوروكسيم، من أشهر المضادات الحيوية التي يمكن استخدامها أثناء فترة الحمل بشكل آمن للغاية. مضاد حيوي أزيثروميسين، يمكن استخدامه بشكل آمن للغاية ومن دون أي خوف على الجمل. مضاد حيوي الاريثروميسين، هو مضاد حيوي لعلاج التهابات البول أثناء الحمل بشكل آمن لل٥اية. افضل مضاد حيوي لالتهاب الحلق المزمن مضاد حيوي البنسلين v واحد من المضادات الحيوية الهامة للغاية وتكلفته مناسبة للجميع.
افضل مضاد حيوي لعلاج التهاب المسالك البولية
مضاد حيوي الاموكسيسلين، وهو واحد من اشهر العلاجات التي يتم استخدامها في أوروبا لعلاج التهابات الحلق. مضاد حيوي الاريثروميسين، من افضل انواع المضادات الحيوية التي يمكن استخدامها للتخلص من الالتهابات. افضل مضاد حيوي لالتهاب الحلق البكتيري مضاد حيوي الاموكسيسلين، وهو واحد من اشهر العلاجات التي يتم استخدامها في أوروبا لعلاج التهابات الحلق. مضاد حيوي سيفاليكسين، واحد من العلاجات التي يصفها الطبيب للتخلص من تلك الالتهابات المزمنة. افضل مضاد حيوي لعلاج التهاب المسالك البولية. مضاد حيوي، أزيثروميسين، من أهم المضادات الحيوية المستخدمة للتخلص من التهابات الحلق والتخلص من البكتيريا. مضاد حيوي البنسلين واحد من المضادات الحيوية الهامة للغاية وتكلفته مناسبة للجميع. افضل مضاد حيوي لالتهاب الاذن الوسطى مضاد حيوي اموكسيلين، واحد من افضل المضادات الحيوية التي يتم استخدامها في علاج كل حالات التهاب الأذن وبسرعة تتناسب مع عمر ووزن المريض. مضاد حيوي تريفيد، من العلاجات الرائعة للغاية التي يتم استخدامها في التخلص من آلام الأذن والتهابها بشكل كبير. مضاد حيوي زيروكس، يتم استخدامه في علاج التهابات الاذن و التخلص من الآلام التي يعاني منها الشخص بشكل كبير. مضاد حيوي اموكلان، واحد من العلاجات الرائعة للغاية التي يتم استخدامها للتخلص من التهابات الأذن الوسطى.
أفضل مضاد حيوي لعلاج التهاب المسالك البولية - هواية
أنواع شاي البقدونس لالتهابات المسالك البولية
شاي البقدونـس علاج منزلي ممتاز للمساعدة في التهابات المسالك البولية لأنه يحتوي على خصائص طبيعية مدرة للبول يمكن أن تساعد في القضاء على أي ميكروبات معدية في المثانة. بالإضافة إلى أنه يوفر العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الضرورية للصحة. شاي البقدونس
– مكونات
1-20 جرام من أوراق البقدونـس المفروم الطازج. 2 – 2. 5 لتر ماء. – كيفية التحضير
ضعي كلا المكونين في قدر واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق. ثم غطي الوعاء واترك الشاي يبرد. ثم يصفى ويوضع جانبا. يستخدم شاي البقدونـس كبديل للماء على مدار اليوم ويجب تناوله كل 3 ساعات على الأقل. – المميزات
الشاي لذيذ. من المهم تناول هذا العلاج المنزلي في نفس يوم تحضيره حتى لا يفقد خصائصه الطبية. شاي الذرة والبقدونس والحرير
1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم طازج. 2 – 1 ملعقة طعام ذرة مبروشة. 3 لترات من الماء. ضعي المكونات في قدر واتركيها تغلي لبضع دقائق. يجب شرب الشاي طوال اليوم بدون إضافة سكر
شاي تشانكا بيدرا البقدونـس
1-2 ملاعق كبيرة من أوراق البقدونـس المفروم الطازج. أفضل مضاد حيوي لعلاج التهاب المسالك البولية - هواية. 2- ملعقة كبيرة من شانكا بيدرا. ماهو التهاب المسالك البولية ؟
يسمى التهاب أي جزء من المسالك البولية عدوى المسالك البولية.
البقدونس لعلاج التهاب المسالك البولية 0 - معلومه صحيه
إقرأ أيضا: فوائد الموز على الريق هي ؟
حبوب يوفامين ريتارد للحامل تواجه معظم الحوامل آلام من التهابات المسالك البولية، لأنه في فترة الحمل يقل معدل تصريف الالتهابات فتعاني منه أغلب الحوامل ، لذلك يتم وصف دواء يوفامين ريتارد Uvamin Retard لهن، ويتم أخذ الدواء منذ بداية الحمل حتى الأسبوع ٣٧، ولا يتم أخذه بعدها بسبب آثاره الجانبية التي تؤثر على صحة الجنين وصحة الأم الحامل، فلا توجد دراسات مؤكدة على أضراره في بداية الحمل حتى الأسبوع ٣٧، ولكن ظهرت له أعراض جانبية بعد الأسبوع٣٧ لدى معظم الحوامل، حيث تحدث مشاكل في خلايا الدم الحمراء لدى الأجنة بعد الولادة. إقرأ أيضا: دور القهوة في مكافحة أمراض الكبد
يعاني الكثير من الناس من التهابات المسالك البولية، بالأخص النساء المتزوجات، حيث أن الالتهابات تصيب الجهاز البولي بشكل رئيسي، ولكن أيضا تنتقل العدوى عبر البكتيريا المنقولة جنسيا، فتعاني من آلام وحرقة أثناء التبول أو الجماع، لذلك ينصح الأطباء باتباع إرشادات طبية لمنع انتقال العدوى البكتيرية.
ملاحظات وتحذيرات خاصة:
الحمل والرضاعة
– الكميات المعتدلة من البقدونس في الطعام آمنة تمامًا للحوامل ، لكن الكميات الكبيرة من البقدونس قد لا تكون آمنة أثناء الحمل. – حيث يستخدم البقدونس للإجهاض. – يزيد الاستهلاك المفرط للبقدونس من خطر الإصابة بعيوب خلقية خطيرة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. – لا يُعرف الكثير عن سلامة استخدام البقدونس الطبي أثناء الرضاعة الطبيعية. لكن من الأفضل عدم تناول كميات أكبر من الطعام المعتاد. داء السكري
قد يخفض البقدونس مستويات السكر في الدم. يجب مراقبة نسبة السكر في الدم بعناية وباستمرار بحثًا عن أي علامات تدل على نقص السكر في الدم. مرض كلوي
إذا كان الشخص يعاني من أمراض الكلى ، فلا ينبغي تناول البقدونس بكميات كبيرة. يحتوي البقدونس على مواد كيميائية يمكن أن تجعل أمراض الكلى أسوأ وأسوأ. احتباس السوائل
قد يتسبب البقدونـس في التصاق الجسم بالصوديوم (الملح) ، مما يزيد من احتباس الماء. جراحة
يمكن أن يخفض البقدونـس مستويات السكر في الدم وقد يتداخل مع السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها. لذلك ، يجب التوقف عن استخدام البقدونـس قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.