2 كوب (500 مل) ماء. 3 ملاعق كبيرة (37. 5 جم) روزماري طازج ومفروم. 5 جم) بشر برتقال. الصوص: ½ كوب (125 مل) عصير برتقال. 5 جم) مربى برتقال. ملعقة كبيرة (15 مل) خل. ملعقة كبيرة (12. 5 جم) زبد غير مملح. ملعقة صغيرة (5 جم) روزماري طازج مفروم. ¼ ملعقة صغيرة (1. 25 جم) فلفل أسود مطحون. طريقة التحضير: ضعي الروزماري وبشر البرتقال والملح والفلفل الأسود في وعاء، وقلبي جيدًا. تبلي الرومي بهذا الخليط من الداخل والخارج وبين الجلد واللحم، ثم ضعيه في الثلاجة طوال الليل. وصفات رمضانية سهلة وسريعة التحضير | مطبخ | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. أخرجي الرومي من الثلاجة، واتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة. ضعي عصير البرتقال والمربى والروزماري والخل والزبد والفلفل الأسود على نار متوسطة، واتركيه حتى يغلي. أخفضي النار واتركيه يغلي لمدة خمس دقائق، حتى يغلظ قليلًا. سخني الفرن عن درجة حرارة 220 درجة مئوية. ضعي الرومي في صينية فرن مغطاة بورق فويل، ثم ضعي الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة. خفضي الفرن عند درجة حرارة 180 درجة مئوية. أضيفي الماء إلى الصينية دون ملامسة الرومي من الأعلى، ثم اتركيه في الفرن لمدة 60 دقيقة. ادهني الرومي بنصف كمية صوص البرتقال، ثم ضعيه في الفرن لمدة 30 دقيقة. غطي الرومي بورق الفويل، واتركيه في الفرن لمدة 30 دقيقة.
شرائح الديك الرومي Mp3
[٣]
القيمة الغذائية للحم الديك الرومي
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائية للعناصر الموجودة في 100 غرامٍ من لحم الديك الرومي: [٤]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
202 سعرة حرارية
البروتين
26. 46 غراماً
الدهون
10. 16 غرامات
الكربوهيدرات
0. 05 غرام
الكالسيوم
17 مليغراماً
الحديد
1. 32 مليغرام
المغنيسيوم
26 مليغراماً
الفسفور
213 مليغراماً
البوتاسيوم
228 مليغراماً
الصوديوم
461 مليغراماً
الزنك
3. 26 مليغرامات
السيلينيوم
29. وصفات شرائح الديك الرومي - YouTube. 9 ميكروغراماً
الكولين
90. 7 مليغراماً
فيتامين أ
15 ميكروغراماً
الثيامين
0. 055 مليغرام
الرايبوفلافين
0. 347 مليغرام
النياسين
6. 973 مليغرامات
فيتامين ب6
0. 421 مليغرام
الفولات
9 ميكروغرامات
الكوليسترول
125 مليغراماً
أضرار لحم الديك الرومي
درجة أمان لحم الديك الرومي
لا تتوفر معلومات حول درجة أمان لحم الديك الرومي أو التيركي، ولكن يجدر الذكر أنّ التعامل بشكلٍ خاطئ مع الدواجن أو عدم طهيها مدةً كافية يؤدي إلى حدوث أكثر المشاكل شيوعاً المسببة للأمراض المنقولة بالغذاء.
وهو غني بالسيلينيوم وحمض الفوليك وقليل الدهون، لذا فهو مفيد جداً للناس. فوائد لحم الديك الرومي
تعتبر الديك الرومي من الطيور المعروفة في جنوب أفريقيا وهو من أفضل الطيور التي تتمثل في اللحوم البيضاء. فيتامين B
يعتبر لحم الديك الرومي مصدراً عالياً لفيتامين ب، بما في ذلك فيتامين ب 3 المسمى النياسين. وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 المسمى بيرينول. كذلك شريحتان سميكتان من لحم الديك الرومي، حوالي 84 جرام، تحتوي على الاحتياج اليومي 61٪ من فيتامين ب 3. وأيضاً 49٪ من فيتامين ب 6 يومياً أيضاً 29٪ من فيتامين ب 12 يومياً، والذي يجلب الفوائد الصحية لجسم الإنسان. طريقة طبخ صدور الديك الرومي - موضوع. مقالات قد تعجبك:
وفوائد هذه الفيتامينات هي كما يلي:
فيتامين ب 3 النياسين: فيتامين مهم جداً للإنتاج الفعال للطاقة، و يساعد أيضاً في الاتصال بين الخلايا. كذلك فيتامين ب 6 بيريدوكسول: يدعم هذا الفيتامين ويعزز تكوين الأحماض الأمينية وتكوينها. وينتج الناقلات العصبية في الجسم. فيتامين ب 12: فيتامين ب 12 جزء مهم من إنتاج الحمض النووي، وإنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم. عالي بالبروتين
لحم الديك الرومي من الأطعمة الغنية بالبروتينات، والتي يمكن أن تزيد من الشعور بالامتلاء والشبع.
ينطلق القطار رقم 2030 من الدمام عند الساعة الحادية عشر والنصف صباحاً حتى وصوله إلى الرياض في تمام الساعة الثانية عشر والنصف مساء. يُغادر قطار رقم 12 الدمام في تمام الساعة الثالثة وأربعون دقيقة مساءً حتى يصل في تمام الساعة السابعة وسبع دقائق إلى وجهته في الرياض. أسعار تذاكر الدمام الرياض يمكن للمواطنين القاطنين في كل من الدمام والرياض التنقل عبر القطار الحديث للوصول إلى وجهتهم في غضون ثلاث ساعات ونصف تقريباً، وهذا ساهم في تسريع النقل والمواصلات بين هاتين المنطقتين، في هذا السياق يبحث المواطنون حول أسعار تذاكر الدمام الرياض كي يتمكنوا من حجزها والاستفادة منها في الوصول إلى وجتهم بأقصر وقت ممكن ودون جُهد يُذكر، إليكم أسعار تذاكر القطار على النحو التالي: سعر تذكرة الدرجة الأولى 130 ريال سعودي. تبلغ تكلفة نصف تذكرة الدرجة الأولى حوالي 65 ريال سعودي. إن ثمن تذكرة الدرجة الأولى الخاصة تصل إلى ما قيمته 13 ريال سعودي. مواعيد قطار الدمام الرياض وطريقه الحجز - ترنداوى. تذكرة الدرجة الثانية بتكلفة 75 ريال سعودي. يصل ثمن نصف تذكرة الدرجة الثانية إلى 38 ريال سعودي. تكون تذكرة الدرجة الثانية للرضع بمبلغ 8 ريال سعودي. تذكرة القافلة بسعر 60 ريال سعودي.
اسعار تذاكر قطار الرياض الدمام والخبر
فعلى سبيل المثال إذا قمت باستخدام البطاقة الائتمانية للدفع سوف يتم إرسال المبلغ إليك على البطاقة الائتمانية بعد مرور 7 أيام. أما في حالة أنك قمت بالدفع النقدي فإنه يمكنك استرداد المبلغ من خلال الحوالة البنكية على الحساب الخاص بك. اسعار تذاكر قطار الرياض الدمام حجز. سياسة التذاكر لدى الشركة السعودية للسكك الحديدية أن الشركة السعودية للسكك الحديدية وضعت بعض من الشروط وسياسية شراء التذاكر عند السفر بالقطار:- عند شراء التذكرة لا بد أن يكون معك اثبات الهويه الخاصه بك وذلك لمطابقة الاسم والعمر مع صاحب التذكرة. إن مكتب الشحن الخاص بالأمتعة يتم فتحه قبل موعد السفر بساعتين ويتم غلقه قبله تحرك القطار بثلث ساعه كما أنه تغلق أبواب القطارات قبل التحرك ب5 دقائق. مع العلم أنه يتم إغلاق كافة المكاتب الخاصه ببيع التذاكر والاستفسارات قبل موعد تحرك القطار بنصف ساعة. عليك الالتزام بالجلوس في المقعد المخصص لك، مع العلم أنه إذا تم إلغاء الرحلة من قبل السكك الحديدية فإنه يمكنك استرداد المبلغ الخاص بك، أما إذا تأخر المسافر عن موعد الرحلة فإنه غير مسموح له باسترداد المبلغ. لا يمكن تداول التذكره من شخص لآخر وذلك لأنها تكون مُخصصة لشخص واحد ويتم ذكر اسم وعمر هذا الشخص علي التذكرة.
قم بإدخال محطة القيام، ثم محطة الوصول. قم بتحديد موعد الذهاب والعودة. ثم حدد أي نوع تذكرة تفضل، تحديد عدد المسافرين وأعمارهم. اقرأ أيضًا: طريقة حجز تذاكر القطار من النت
رابط حجز قطار الرياض الدمام وأسعار التذاكر من تطبيق سار
يمكن حجز القطارات عبر سار من خلال الدخول على رابط تطبيق سار للأيفون أو تطبيق سار من جوجل بلاي. أدخل الاسم وكلمة المرور ثم قم بتسجيل الدخول، ولكن بعد الضغط على تذكرني. اختر خيار احجز تذكرتك، من خلال الصفحة الرئيسية. حدد الرحلة ذهاب أو عودة أو الاثنان. قم بتحديد محطة الذهاب ومحطة العودة. رابط وخطوات حجز قطار الدمام الرياض وأسعار التذاكر أونلاين. قم بإدخال تاريخ الذهاب والعودة. اختر درجة ونوع السفر وعدد المسافرين. طرق شراء تذاكر قطارات من شركة السعودية للخطوط الحديدية
بعد الحجز من هنا ، يتم الانتقال لشراء التذكرة. يتم اختيار طريقة الدفع، وإدخال البيانات، وتاريخ انتهاء البطاقة ورقمها السري. ثم إدخال كلمة السر التي ترسلها الشركة على الهاتف. يمكن شراء التذاكر من خلال موقع الشركة العامة للسكك الحديدية. الأسعار الخاصة بتذاكر قطار السكة الحديد بالمملكة
تذاكر الدرجة الأولى 130 ريال الكاملة، و65 ريال لنصف التذكرة. الدرجة الأولى للأطفال الرضع تكلف 13 ريال.