يعتبر الحمل مرحلة حساسة جداً بالنسبة للحامل وجنينها، حيث يجب أن تعتني الحامل بنفسها، للحفاظ على صحتها وحماية جنينها من العيوب الخلقية والأمراض العديدة. ومن أبرز الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار، هو التغذية، إذ يجب أن تتنوع أغذية الحامل للحصول على كافة المغذيات، ومن أفضل الأطعمة التي تساعدها في الحصول على العناصر الغذائية هي الفواكه ، لذا سنتعرف في هذا المقال على أفضل فاكهة لتثبيت الحمل. ما الكمية المسموح بها من الفاكهة للحامل؟
أول ما يخطر للحامل عند تناول الفاكهة، هو سؤال "ما هي كمية الفاكهة التي يجب أن تأكلها المرأة أثناء الحمل؟". بشكل عام، على الحامل تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات الطازجة باليوم، والتنويع فيهم قدر الإمكان، ويمكن أن تكون الفاكهة طازجة أو معلبة أو مجمدة أو مجففة. أهم الفواكه للحامل بالشهر الثاني بجدة. وحصة الفاكهة للحامل بشكل يومي هي بمقدار كوبين. يمكن تناول الفاكهة بطرق مختلفة:
تناول الفاكهة بشكل مباشر. إعداد طبق من سلطة الفواكه. صنع عصير سموثي الفواكه. إضافة الفواكه إلى الكوكتيلات. الفواكه المفيدة للحامل في الأشهر الأولى
يجب على المرأة أن تأكل فواكه معينة خلال الشهر الأول من الحمل، لتعزيز الحمل وتثبيته، وهذه الفواكه هي: [1]
المشمش: يحتوي المشمش على فيتامينات A, C, E بالإضافة إلى الكالسيوم و الحديد و البوتاسيوم وبيتا كاروتين والفوسفور والسيليكون، حيث تساعد هذه العناصر في نمو الطفل، ومنع فقر الدم، وتعزيز نمو العظام والأسنان بشكل سليم.
- أهم الفواكه للحامل بالشهر الثاني – نسخة مصورة
- مديرية الشؤون الصحية بمكة
- الشؤون الصحية بمكة
- الشؤون الصحيه بمكه المكرمه
أهم الفواكه للحامل بالشهر الثاني – نسخة مصورة
وأخيرًا، تناول فيتامينات الحمل والرضاعة لا يعني إهمال تغذيتك خلال الحمل، أو الاعتماد عليها فقط كمصدر وحيد، بل عليكِ تناول الفواكه والخضروات والمياه بكثرة، للحصول على أكبر قدر من الفائدة والقيمة الغذائية. الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما" لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store كتبت: باسنت إبراهيم
تناول الطعام الغني بالألياف للحد من الإمساك. أخذ حمام دافىء. تناول الطعام بفترات متقاربة. الحرص على شرب مشروبات ساخنة. تدليك البطن بلطف. التغيرات في الشهر الثاني من الحمل
بالطبع هناك مجموعة من التغيرات التي تطرأ على جسم الحامل في فترة الحمل، وبالأخص في الشهر الثاني ومن أهم هذه التغيرات ما يلي:
الرغبة الكبيرة في تناول الطعام مع النفور من باقة كبيرة من الأطعمة ورفضها. إفرازات شديدة من المهبل بلون أبيض شفاف. أيضًا الإمساك بسبب قلة حركة الأمعاء التي تقلل من هضم الطعام، ويمكن للحامل تناول طعام غني بالألياف. وجود حب الشباب في الوجه بكثرة. أيضًا عدم الرغبة في استنشاق الروائح المختلفة منها الكحول والدخان وغيرها. الغثيان المتكرر. أطعمة للحامل في الشهر الثالث - موضوع. كذلك دوخة كبيرة. تعب عام. تبول متكرر. تنمو الحلمات. أيضًا انتفاخ البطن بعض الشيء. اخترنا لكي: الفرق بين مغص الدوره ومغص الحمل بالتفصيل
أسباب خطيرة للمغص في الحمل
قد يكون هناك سبب خطير حول حدوث المغص في الحمل ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
الحمل خارج الرحم
عندما يتم حدوث حمل خارج الرحم يتم الشعور بألم كبير مع حدوث نزيف في الأسبوع السادس والعاشر من بعد حدوث الحمل. وبالطبع تحتاج هذه الحالة للعلاج الفوري قبل أن تتفاقم المشكلة بشكل كبير.
شاهد المزيد…
سبق– مكة المكرمة: وفَّرت المديرية العامة للشؤون الصحية بمكة المكرمة جهازًا حديثًا لتغيير الدم بطريقة آمنة بمستشفى الولادة والأطفال، تماشياً مع خطتها لتطوير خدماتها الصحية، وتقديم أحدث الأجهزة الطبية للمرضى. شاهد المزيد…
كرمت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة ممثلة بإدارة التوعية الدينية العاملين بمغسلة الأموات الخيرية بجامع التوحيد بمكة المكرمة لما قدموه من جهدٍ وتضحيات على مدار العام … شاهد المزيد…
تعليق
2021-07-04 17:36:22
مزود المعلومات: thuraya basil
2021-02-07 16:08:09
مزود المعلومات: عبدالمحسن عابد
2021-01-11 20:01:02
مزود المعلومات: ابو الوليد
2021-02-23 17:58:45
مزود المعلومات: Ahmed N
2021-04-20 16:20:56
مزود المعلومات: SUSHA
مديرية الشؤون الصحية بمكة
عوض الفهمي- سبق- مكة المكرمة: افتتح مساعد مدير الشؤون الصحية بصحةالعاصمة المقدسة، الدكتور فاضل بن أحمد طرابلسي، صباح اليوم الأربعاء؛ فعاليات "المؤتمر الشامل لتطورات مكافحة عدوى المنشآت الصحية"، وذلك بالنيابة عن مساعد المدير العام للخدمات العلاجية بصحة منطقة مكة المكرمة، الدكتور سري بن إبراهيم عسيري. "الصاعدي" مديراً للطب المنزلي بمكة لمدة عام. وبدأ افتتاح المؤتمر، الذي استضافته قاعة المحاضرات بمستشفى الولادة بمكة المكرمة، بتلاوة آيات من الذكر الحكيم، ثم كلمة للدكتور "طرابلسي" الذي رحب بالحضور وشكر جميع القائمين على تنفيذ هذه الفعاليات وإنجاحها. وقال الدكتور "طرابلسي": "الهدف من تنظيم هذا المؤتمر، الذي يقام سنوياً، هو مناقشة الموضوعات والأفكار العلمية والمعرفية والنظرية؛ من أجل بلورتها وتحويلها إلى منهج عمل يمكن تطبيقه داخل المنشآت الصحية وتطويره؛ للارتقاء بمستوى الخدمات الصحية". وأضاف: "مثل هذا النوع من المؤتمرات يتماشى مع الأهداف والتوجهات العامة للمنظومة الصحية في بلادنا الغالية؛ من حيث العمل على تحقيق الجودة وتحسين ودعم البحث العلمي والتجديد المعرفي". بدورها، قالت مديرة إدارة مكافحة عدوى المنشآت الصحية بالعاصمة المقدسة، الدكتورة ثريا رمبو: "نرحب بمساعد الشؤون الصحية بصحة العاصمة المقدسة وجميع الحضور".
الشؤون الصحية بمكة
بث - مكة المكرمة: تفقد المدير العام للشئون الصحية بمنطقة مكة المكرمة الدكتور وائل بن حمزة مطير أمس المنشآت الصحية بالمنطقة المركزية بمكة المكرمة وسير العمل بها، رافقه خلال الجولة عدد من قيادات الصحة. وظائف المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة | 15000 وظيفة. وأوضح الدكتور مطير أن هذه الجولة جاءت لمتابعة سير العمل في المنشآت الصحية بالمنطقة المركزية خلال العشر الأوائل من شهر رمضان المبارك وشملت طوارئ مستشفى أجياد ومستشفى الحرم المكي الشريف ومراكز الرعاية الصحية الأولية بالمنطقة المركزية ومركز العمليات المشتركة بالحرم المكي. وأكد استعداد المنشآت بكامل كوادرها الطبية والتمريضية لتقديم الخدمات الصحية للزوار والمعتمرين، مبينًا أن الجولة تأتي ضمن الزيارات المجدولة لخطة الصحة المعدة لشهر رمضان المبارك للعام الجاري لتفقد سير العمل بالمنشآت والمرافق الصحية داخل المنطقة المركزية وخارجها. من جانبه أوضح المتحدث الرسمي بصحة منطقة مكة المكرمة حمد بن فيحان العتيبي بأن جميع الأقسام في المستشفيات والمراكز الصحية تعمل وفق خطة تتناغم مع سير وساعات العمل بما لا يؤثر على جودة العمل، مشيرًا إلى أن الفريق زار جميع الأقسام بالمنشآت الصحية بالمنطقة المركزية منها قسم الطوارئ والتنويم والكشف والفرز والأشعة، إضافة إلى الأقسام الأخرى للاطلاع على الخدمات الطبية المقدمة للمرضى من قاصدي المسجد الحرام والمعتمرين.
الشؤون الصحيه بمكه المكرمه
وأضافت: "هذا المؤتمر يهدف إلى الارتقاء بمستوى المنشآت الصحية وجعلها آمنة وخالية من العدوى؛ من أجل الحفاظ على سلامة المرضى والعاملين والمراجعين". جدير بالذكر أن هذا المؤتمر يقام على مستوى منطقة مكة المكرمة، وتستمر فعالياته خلال يومي الأربعاء والخميس، ويتضمن 15 ساعة تدريبية معتمدة من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية.
اتصل بنا
{{item. TitleAr}}
{{scriptionAr}}
الأخبار
التقـويـم الأكاديمـي
50
غرف المستشفى
4379
عدد الزوار
11
سنوات الخبرة