الهاون. الباقدير. الملاله. الثوب
نقطة كورونا: الخروج من الحجر الصحي ماشي بحال الدخول إليه - بالدارجة
أكد رئيس الحكومة العراقية مصطفى الكاظمي أن حالة الانسداد السياسي التي تعيشها البلاد منذ إعلان نتائج الانتخابات البرلمانية العراقية، والتي جرت في أكتوبر(تشرين الأول) الماضي، ناتجة عن أزمة الثقة بين الأطراف السياسية، مؤكداً عدم امتلاك عصا سحرية لتغيير واقع السلاح المنفلت في البلاد. وقال الكاظمي، في مقابلة مع صحيفة "الصباح" العراقية في عددها الصادر اليوم السبت، إن نتائج الانتخابات البرلمانية التي جرت "لم تكن حاسمة لخلق كتلة أكبر، وهو ما ألقى بظلاله على الحراك السياسي وتأخر تشكيل الحكومة". وأضاف "إن الانسداد السياسي الحقيقي هو ناتج من عدم تطوير العملية السياسية التي تشكلت على أساس توازنات ورؤى ليست بالضرورة صالحة لأي وقت ". نقطة كورونا: الخروج من الحجر الصحي ماشي بحال الدخول إليه - بالدارجة. وأوضح أن" الأزمة الحالية في جوهرها أزمة ثقة لأن القوى السياسية بإمكانها الخروج من الانسداد السياسي الحالي وتقديم تضحيات أو تنازلات هنا وهناك، لوكانت هناك ثقة تؤطر الوضع السياسي في البلد". وقال الكاظمي" علينا استعادة الثقة وهنا لاتعني بالضرورة المشاركة في تشكيل الحكومة من عدمها بل تعني أن كل من في الحكومة أو المعارضة يعدان الدستور والقوانين والثابت الوطنية هي المرتكزات الأساسية التي يستند إليها".
وهذا الفااصل الزمني يصعب تحديده، لكي نعلم إن كان الوقت كافيا لتحلل الجثمان من عدمه، وهذا يصرفنا إلى تحديد الفترة الزمنية التي تحتاجها دابة الأرض لتأكل منسأته، هل ساعات أم أيام؟
لكن من الواضح أنه لما خر طال سجوده وهو ميت فترة من الزمن، فمن البديهي أن يظن الملأ أنه في صلاة، لكن هذا الظن لديهم سيتبدد بمجرد دخول وقت صلاة الفريضة، حينها وجب عليه التسليم وإنهاء النافلة، فإن لم يفعل فسوف يندفع الملأ من حوله على الفور للتأكد من سلامته. إذن! عصا أو على الانترنت. فالأرضة أكلت منسأته في وقت أقصى تقدير له ما بين صلاة العشاء إلى صلاة الفجر، وهو أطول زمن يفصل بين فريضتين. وعليه فمن المستبعد أن أن طول مدة وفاته دامت أكثر من الزمن الفاصل بين صلاتين مكتوبة. ومن المستبعد أن يتغير أي جسد بعد موته بساعات، بل يستغرق أياما. وفي خبر حسنه الذهبي وضعفه غيره من المحققين ( كان نبيُّ اللهِ سُليمانَ إذا قام في مصلاهُ رأى شجَرةً نابتةً بين يدَيهِ ، فقال لها: ما اسمُكِ؟ قالت: الخُرنوبُ. قال: لأيِّ شيءٍ أنتِ؟ فقالت: لخَرابِ هذا البَيتِ فقال: اللَّهمَّ عَمِّ عليهِم مَوتي، حتَّى يعلمَ الإنسُ أنَّ الجنَّ لا تعلمُ الغيبَ، قال: فنحتَها عَصًا يتوكَّأُ علَيها، فأكلَتها الأرَضَةُ فسَقَطت، فخرَّ، فحَزَروا أكلها الأرَضَةُ، فوجَدوه حولً ، فتبيَّنتِ الجنُّ أن لَو كانوا يَعلمون الغيبَ ما لبِثوا في العذابِ المُهينِ).
6- السلق
تحتوي أوراق السلق الخضراء على 21 ٪ من من القيمة اليومية التي تحتاجها من البوتاسيوم في كوب واحد يزن 175 جراما. 7- صلصة الطماطم
الطماطم ومنتجاتها مثل صلصة الطماطم مليئة بالبوتاسيوم، كوب واحد وزن 244 جرام منها يحتوي على 17% من القيمة اليومية من البوتاسيوم، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن الأخرى أيضاً مثل فيتامين أ وفيتامين سي، وفيتامين ب6، و فيتامين E.
8- الموز
عند طرح تساؤل اين يوجد البوتاسيوم عادة ما تجد الإجابة الأولى لدى معظم الأشخاص أنه يوجد في الموز، تحتوي ثمرة الموز متوسطة الحجم على 422 ملليجرام من البوتاسيوم، وهو ما يعادل 12% من المدخول اليومي الموصى به، الموز غني أيضاً بفيتامين سي وفيتامين ب6 والمنجنيز، والمغنسيوم والألياف و مضادات الأكسدة. 9- البرتقال وعصير البرتقال
يوفر كوب واحد من عصير البرتقال حوالي 11% من المدخول اليومي الموصى به من البوتاسيوم، كما أنه غني بفيتامين سي والفولات وفيتامين أ ومضادات الأكسدة، فلا تنسى البرتقال بكل أشكاله عند الرد على سؤال اين يوجد البوتاسيوم
10- الأفوكادو
توفر ثمرة الأفوكادو متوسطة الحجم 20% من المدخول اليومي الموصى به من البوتاسيوم، كما أنه مصدر رائع للدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة، وهو مفيد بشكل خاص لصحة القلب ومرضى متلازمة التمثيل الغذائي.
اين يوجد البوتاسيوم بكثرة
الذين يتناولون المشروبات الكحولية بكثرة. أعراض نقص البوتاسيوم
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الإنسان في حالة نقص الكالسيوم من الجسم، وقد تكون هذه الأعراض مبكرة، أو حادة. أعراض نقص الكالسيوم المبكرة
هناك العديد من الأعراض المبكرة التي تظهر على الإنسان في حال نقص البوتاسيوم، وهي:
تعب. ضعف في عضلات الجسم. تشوش ودوخة. كما أنها من الممكن أن يؤثر على العضلات والأعصاب مما قد يؤدي إلى حدوث الإمساك وذلك لأنه يوجد ضعف في قدرة العضلات على الحركة، وحدوث اضطراب في ضربات القلب. أعراض نقص البوتاسيوم الحادة
في حال نقص البوتاسيوم الحاد في الجسم تظهر الأعراض التالية:
عدم القدرة على التنفس. ضعف في العضلات مما قد يؤدي إلى حدوث شلل. فوائد البوتاسيوم
هناك العديد من الفوائد الصحية التي توجد في البوتاسيوم، ومن أبرز هذه الفوائد:
يحافظ على استقرار نسبة السكر بالدم. يقوم بتعزيز صحة العظام، وذلك لأنه يقوم بالاحتفاظ بالكالسيوم. اين يوجد البوتاسيوم في الطعام | مجلة البرونزية. الحفاظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم؛ الأمر الذي يؤدي إلى التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تعزيز عملية الأيض، بالإضافة إلى عمليات التمثيل الغذائي، وبالأخص للكربوهيدرات والدهون. تحفيز الأنشطة العصبية، والوظائف الإدراكية، والحفاظ على وظائف المخ، حيث يقوم بإيصال كميات كبيرة من الأكسجين إلى الدماغ.
اين يوجد عنصر البوتاسيوم
حيث يمنع تغير لونها ويحفظها من الميكروبات، ويستخدم في صناعة الزجاج ويعطي الجبنة الصلابة، ويستخدم في صناعة الشمع الإضاءة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يصنع منه معجون الأسنان لتقليل حساسية الأسنان، ويعالج ضغط الدم المرتفع. ويستخدم في صناعة اللوحات الشمسية عند تفاعل نترات الصوديوم، مع نترات البوتاسيوم يتكون خليط له قدرة على تخزين طاقة حرارية كبيرة. إنتاج نترات البوتاسيوم في المنزل
عن طريق التفاعلات الكيميائية البسيطة داخل المطبخ بين 40 غرامًا من نترات الأمونيوم NH4NO3 و100 ملليتر من الماء و37 غرامًا من بوتاسيوم كلوريد. وهو ملح لا يحتوي على صوديوم ويتواجد في السوبر ماركت، ويوضع في الطعام لمن يريد عمل حمية غذائية، وخطوات التحضير تتم عن طريق:
خلط نترات الألومنيوم مع الماء في إناء زجاجي. ثم يتم تحريك الخليط حتى يذوب نترات الأمونيوم بشكل الجيد في الماء. اين يوجد عنصر البوتاسيوم. وبعدها يتم صب فوق كلوريد البوتاسيوم في إناء زجاجة آخر. أيضًا يتم تحريك الخليط لكي يتم ذوبان كلوريد البوتاسيوم بشكل جيد. ويمكن استخدام حمام ماء ساخن نغطس الإناء بداخله أو مصدر حراري، لكي يذوب كلوريد البوتاسيوم. وبعد ذلك نقوم بوضع الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين.
البوتاسيوم اين يوجد
محار البحر:
يعد محار البحر من المصادر المتميزة في احتوائه على معدن البوتاسيوم، حيث أن 100 جرام من المحار يعطي الجسم حوالي 18% من احتياجه اليومي من البوتاسيوم.
البطاطا الحلوة: يوفر الكوب الواحد من البطاطا الحلوة المهروسة 536 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 11% من القيمة اليومية له. الطماطم: يوفر الكوب الواحد من الطماطم المطبوخة 523 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 11% من القيمة اليومية له. كرنب بروكسل: (بالإنجليزية: Brussels sprout)، ويوفر الكوب الواحد من كرنب بروكسل المطبوخ 495 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 11% من القيمة اليومية له. الكوسا: يوفر الكوب الواحد من الكوسا المطبوخة 475 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 10% من القيمة اليومية له. أين يوجد البوتاسيوم في الطعام - مقال. البروكلي: يوفر الكوب الواحد من البروكلي المطبوخ 457 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 10% من القيمة اليومية له. الخرشوف: يوفر الكوب الواحد من الخرشوف المطبوخ 444 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 9% من القيمة اليومية له. البازلاء: يوفر الكوب الواحد من البازلاء المطبوخة 434 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 9% من القيمة اليومية له. الهليون: يوفر الكوب الواحد من الهليون المطبوخ 403 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 9% من القيمة اليومية له. الذرة الحلوة: يوفر الكوب الواحد من الذرة المطبوخة 392 مليغراماً من البوتاسيوم، ما يعادل 8% من القيمة اليومية له.