الخس ذو الأوراق الحمراء (بالإنجليزية Red Lettuce أو Lactuca sativa) من الخضروات الورقية في عائلة الأقحوان. يشبه الخس الروماني إلا في أطرافه التي لها مسحة حمراء أو أرجوانية. بصرف النظر عن إضافة مجموعة من الألوان إلى السلطة أو الشطيرة المفضلة لديك ، فإن هذه الخضار تقدم العديد من الفوائد. فيما يلي 9 فوائد صحية وتغذوية للخس الأحمر. بالبلدي: في أول أيام العيد.. خبراء يضعون روشتة لتقليل أضرار أكل الكعك.. وتحذيرات من زيادة الوزن وارتفاع نسبة دهون الدم والسكر. فوائد الخس الأحمر 1. نسبة عالية من العناصر الغذائية مع أن الخس الأحمر منخفض السعرات الحرارية الخس ذو الأوراق الحمراء غني بالعناصر الغذائية ، مما يعني أنه غني بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية ، ولكنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية. توفر ثلاثة أكواب (85 جرام) من الأوراق المقطعة العناصر الغذائية التالية: السعرات الحرارية: 11 البروتين: 1 جرام الدهون: 0. 2 جرام الألياف: 1 جرام فيتامين ك: 149٪ من القيمة اليومية فيتامين أ: 127٪ من القيمة اليومية المغنيسيوم: 3٪ من القيمة اليومية المنغنيز: 9٪ من القيمة اليومية الفولات: 8٪ من القيمة اليومية الحديد: 6٪ من القيمة اليومية فيتامين سي: 5٪ من القيمة اليومية البوتاسيوم: 5٪ من القيمة اليومية فيتامين ب 6: 4٪ من القيمة اليومية الثيامين: 4٪ من القيمة اليومية الريبوفلافين: 4٪ من القيمة اليومية يتشابه ملف تغذيته مع الخضار الورقية الشائعة الأخرى ، مثل الخس الروماني والخس المكوَّر أو آيسبرغ والخس منزوع الأوراق وخس رأس الزبدة وخس باتافيا على الرغم من وجود بعض الاختلافات الملحوظة.
- بالبلدي: في أول أيام العيد.. خبراء يضعون روشتة لتقليل أضرار أكل الكعك.. وتحذيرات من زيادة الوزن وارتفاع نسبة دهون الدم والسكر
- دراسة حديثة: تناول المزيد من فيتامين «د» يساعد فى تعزيز الذاكرة
- نوع فيتامين لزيادة الوزن - مقال
- التقدم في برنامج تسهيل من اكسترا السعودي | ويكي مصر
- ماهو برنامج تسهيل من اكسترا وطريقة التقديم - موقع تثقف
- شروط تقسيط تسهيل إكسترا للموظفين والمتقاعدين والعسكريين 1442 - ثقفني
بالبلدي: في أول أيام العيد.. خبراء يضعون روشتة لتقليل أضرار أكل الكعك.. وتحذيرات من زيادة الوزن وارتفاع نسبة دهون الدم والسكر
يتميز الفلفل الحار على امتلاكه فيتامين ج الذائب في الماء، الذي يُعدُّ مضاداً قوياً للأكسدة، فهو يُساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة المُسببة للسرطان، إضافة إلى أنَّه يُساعد الجسم على مقاومة العوامل المعدية. لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض فوائد الفلفل الحار:
تقليل ضغط الدم: يحتوي الفلفل الحار على الفولات؛ إضافة إلى البوتاسيوم، وكمية قليلة من الصوديوم، ويحافظ هذا التركيب على تدفق الدم بالشكل السليم؛ ويُساهم في انبساط الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم المرتفع. فيتامين ب 12 يزيد الوزن. -إمكانية المساعدة على تَكوُّن كريات الدم الحمراء: إذ يعود ذلك إلى معادن الحديد، والنحاس الموجودة في الفلفل الحار؛ واللّذان يُعدّانضروريان لتكوّنها؛ بينما يؤدي نقص الحديد إلى وهن العضلات، وفقر الدم، والإعياء. -إمكانية المساعدة على تحسين الوظائف الإدراكية: حيث إنَّ كمية الأكسجين المناسبة، إضافة إلى الحديد في الدماغ تؤدي إلى تقليلخطر الإصابة بالاضطرابات المعرفية؛ كالخرف ، ومرض ألزهايمر، وزيادة الأداء المعرفي، ومن الجدير بالذكر أنَّ كمية الحديد التي توجد فيالفلفل الحار تؤدي إلى زيادة إنتاج الهيموغلوبين، وزيادة تدفق الدم. -المحافظة على قوة وحيوية الجلد والشعر: إذ إنَّ استهلاك كمية كافية من فيتامين ج؛ من الممكن أن يُنتج البروتين الأساسيّ الموجود في الجلدوالشعر؛ وهو بروتين الكولاجين، ويحافظ عليه، بالإضافة إلى تحسينه لجهاز المناعة.
دراسة حديثة: تناول المزيد من فيتامين «د» يساعد فى تعزيز الذاكرة
على الرغم من عدم وجود دراسات تربط الخس ذو الأوراق الحمراء على وجه التحديد بفقدان الوزن ، فمن المرجح أن تفيد هذه الخضار منخفضة السعرات الحرارية محيط الخصر لديك إذا تم تناولها كجزء من نظام غذائي صحي. 9. سهل الإضافة إلى نظامك الغذائي بالإضافة إلى فوائده الصحية ، يعتبر الخس ذو الأوراق الحمراء لذيذًا جدًا. يمكن الاستمتاع به في السلطات أو إضافته إلى السندويشات أو اللفائف لمزيد من النكهة والقرمشة واللون. علاوة على ذلك ، فإن هذا الخضار ميسور التكلفة نسبيًا. كيفما قررت إضافته إلى وجبتك ، فإن هذا الخس يجعله وسيلة سهلة لزيادة مدخولك من العناصر الغذائية. الخلاصة الخس الأحمر من الأطعمة المغذية للغاية. إنه غني بشكل خاص بمضادات الأكسدة والفيتامينات أ و ك بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد في خفض ضغط الدم ، ويساعد على إنقاص الوزن ، ويعزز صحة القلب. كاتب ومترجم وخبير برمجة لاكثر من 20 سنة. دراسة حديثة: تناول المزيد من فيتامين «د» يساعد فى تعزيز الذاكرة. مهتم بالغذاء والصحة وعلاج الامراض بالاعشاب والطرق الطبيعية. أقرأ مقالاتي الأخرى
نوع فيتامين لزيادة الوزن - مقال
وبينما تظهر بعض الدراسات بعض الفوائد، مثل تقليل آلام العضلات، لم يجد بعضها الآخر أنها تمنع الكسور المتعلقة بفقدان العظام. وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين د لم يلحظنَ أي تحسن في كثافة المعادن ضمن العظام عندما تناولن جرعات عالية من المكملات الغذائية، حتى لو تحسنت مستويات الدم لديهن. ومع ذلك، قد يكون تناول فيتامين د بشكل كافٍ استراتيجية جيدة لحماية كتلة العظام وتقليل مخاطر الكسور. تساقط شعر
قد تؤثر العديد من الأطعمة والعناصر الغذائية على صحة الشعر. نوع فيتامين لزيادة الوزن - مقال. وفي حين أن الإجهاد هو سبب شائع لتساقط الشعر، إلا أن تساقط الشعر الشديد قد يكون نتيجة لمرض ما أو نقص في المغذيات. يرتبط تساقط الشعر عند النساء بانخفاض مستويات فيتامين د، على الرغم من نقص الأبحاث التي تخص الموضوع. وعلى وجه الخصوص، تربط الدراسات مستويات فيتامين د)المنخفضة بالثعلبة البقعية، وهي مرض مناعي ذاتي يتصف بفقدان الشعر الشديد. ربطت إحدى الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة انخفاض مستويات فيتامين د مع تساقط الشعر بشكل أكثر حدة. وفي دراسة أخرى أجريت على 48 شخصًا يعانون من هذه الحالة، أدى استخدام شكل اصطناعي من فيتامين د موضعيًا لمدة 12 أسبوعًا إلى زيادة نمو الشعر بشكل ملحوظ.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في أول أيام عيد الفطر، يُقبل الكثيرين على تناول كل أنواع الحلويات وعلى رأسها الكعك والبسكويت وغيرها من المعجنات والتي قد تسبب في بعض الخطورة، إذ أفرط البعض في تناولها. كما قد يتعرض البعض لمخاطر زيادة الوزن وارتفاع نسبة دهون الدم الضارة والسكر، مع خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي، وهي جميعها أمراض قد يتسبب فيها الإفراط في تناول كعك العيد. إلى ذلك، قال الدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، إن التناول الصحي السليم لكعك وحلوى العيد يساعد في أن يستمتع الإنسان بمناسبته الاجتماعية ويحافظ على صحته. حسونة وأضاف، أن كعك العيد يتكون من عدة مواد غذائية تمثل بعض العناصر الغذائية الأساسية بالإضافة للفيتامينات والأملاح المعدنية، وفي الغالب تكون هذه المكونات "مواد كربوهيدراتية (الدقيق، السكر)، مواد دهنية (السمن، الزبد أو الزيت)، مواد رافعة (الباكينج بودر، الخميرة)، مواد مُكسبة للطعم والنكهة (رائحة الكعك والمحلب) التي تضاف ليس فقط لإعطاء رائحة وطعم محبب ولكنها تعمل على زيادة إفراز العصارات الهضمية التي تساعد في هضم النشويات والدهون التي يحتويها الكعك، بالإضافة الى بعض المكونات الأخرى مثل: اللبن، المحلب، السمسم، الملح.
الإثنين 02/مايو/2022 - 07:06 م
هل الفول السوداني يزيد الوزن
كعادة الكثير من المصريين، ترتبط الأعياد والمناسبات بتناول الطعام، ففي عيد الفطر المبارك، ينتشر تناول الكحك والبسكويت، الرنجة وغيرها من المقبلات مثل الترمس والفول السوداني، كأحد مظاهر الاحتفال بالعيد. ويعد الفول السوداني من الأطعمة الرئيسة والهامة خلال أيام عيد الفطر المبارك، ويتساءل البعض هل يتسبب في زيادة الوزن عند تناول الكثير منه. هل الفول السوداني يزيد الوزن؟ أوضح خبراء التغذية بموقع "" الخاص بالتغذية، أن الفول السوداني، يساهم في زيادة الوزن لأنه محمل بالكثير من السعرات الحرارية، فإذا كنت تحاول التخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة من خلال ممارسة الرياضة ليلاً ونهارًا في صالة الألعاب الرياضية، فعليك إبقاء الفول السوداني بعيدًا عن نظامك الغذائي لأنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. على الرغم من أنه من المعروف أن الفول السوداني يوفر العديد من الفوائد لجسمنا، إلا أنه يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتنا، إذا لم يتم استهلاكه بكميات قليلة، حيث ستنعكس النتائج على مقياس الوزن، حيث يوجد حوالي 166 سعرة حرارية في حفنة من الفول السوداني المحمص الجاف.
تتراوح تجربة الكثير من العملاء مع برنامج تسهيل من اكسترا ما بين المدح والذم، حيث قدمت الشركة المتحدة في السعودية خدمات للكثير من منتجات اكسترا منها خدمة التقسيط، والتي تتوفر للأشخاص الذين تقابلهم عقبات مادية ولم يستطيعوا شراء هذه المنتجات، حيث وضعت الشركة شروط وقواعد خاصة بها للعملاء المنتفعين وطريقة السداد وقيمة الفائدة، لذا جاء برنامج تسهيل من اكسترا لتبسيط عملية الشراء للأشخاص. برنامج تسهيل من اكسترا
صممت شركة اكسترا هذا البرنامج لكي يتلاءم مع كافة الاحتياجات الشرائية من اكسترا وذلك بأقساط شهرية مناسبة ومرنة وبقواعد وشروط سهلة، كما يتميز هذا البرنامج بإعطائه تمويل قد يصل لضعف قيمة راتب الشخص دون الحاجة لكفيل أو تحويل الراتب، بالإضافة إلى أن فترة السداد يمكن أن تصل الى 14 شهرا وهذا البرنامج موافق لأحكام الشريعة الإسلامية، كما يُقدم البرنامج منتجات من اكسترا تصل قيمتها لـ 30 ألف ريال للسعوديين أو الأفراد المقيمين كحد أقصى. مزايا برنامج تسهيل للتمويل
ميزت تسهيل برنامجها عن كل برامج التمويل الموجودة في السعودية، لكي تجذب السعوديين والأفراد المقيمين لها وتكون مختلفة ومميزة بين المنافسين في مجال المالية، وبعد وضع الكثير من الخطط والبرامج للتمويل وضعت الشركة برنامج يتلاءم مع معظم العملاء ويمكن معظم فئات المجتمع السعودي من الاستفادة منه ومن مزاياه، ومن هذه المزايا ما يلي:
قيمة التمويل تتأرجح ما بين 4 إلى 30 ألفا ريال.
التقدم في برنامج تسهيل من اكسترا السعودي | ويكي مصر
علاقة الأقساط الإضافية بفرصة التمويل
برنامج التسهيلات ، الذي تقدمه شركة خدمات مالية تسمى المتحدة لتسهيل تمويل العملاء الراغبين في الشراء من إكسترا بالتقسيط ، يوفر تمويلًا يبدأ من 4 آلاف ريال إلى 60 ألف ريال. عقارات تساهيل
انها لا تتطلب ضامن. لا تحتاج إلى تحويل راتبك بالكامل. يمكن أن تصل فترة الاسترداد إلى 36 شهرًا. يعتمد التمويل على أحكام الشريعة الإسلامية. الأوراق والمستندات التي يجب أن تكون متاحة للاستفادة من تمويل تساهيل للشراء من إكسترا
يجب إحضار بطاقة الهوية والتأكد من صحتها. إحضار رقم إقامة ساري المفعول لغير المواطنين. أدخل عنوانك الوطني و gosi. بالنسبة للمتقاعدين ، يجب إحضار خطاب من مؤسسة التأمينات الاجتماعية. يجب على العاملين في القطاع العسكري إحضار بطاقة عمل ومعرف راتب خاص. شروط تقسيط تسهيل إكسترا للموظفين والمتقاعدين والعسكريين 1442 - ثقفني. شروط التقديم للاستفادة من تمويل تساهيل لشراء إضافي
أولاً: إذا كان العميل يعمل في القطاع العام أو الخاص:
يتراوح عمر العميل بين 23 و 25 سنة وقد أكمل سنة كاملة في الوظيفة. أن يتراوح عمر العميل بين 25 و 60 عامًا وأكمل ثلاثة أشهر مع صاحب العمل الحالي. يجب أن يكون للموظف السعودي موظف أجنبي براتب لا يقل عن 5000 ريال ولا يقل عن 8000 ريال.
ماهو برنامج تسهيل من اكسترا وطريقة التقديم - موقع تثقف
آخر تحديث 3/12/2021 - 11:35 ص
يوفر تمويل برنامج إكسترا تسهيل في المملة العربية السعودية، للمواطنين والمقيمين من الحصول على أسرع تمويل بطريقة سهلة دون معاناة، والحصول على القدر المالي الذي يكفيهم، وذلك بدون كفيل أو تحويل راتب، بالإضافة إلى شراء ما يريدون من منتجات بالتقسيط المريح، ومن قسط شراء السيارات الجديدة، حيث تم تصميم هذا البرنامج، لكي يناسب الاحتياجات الشرائية بأقساط شهرية مناسبة بكل مرونة وبشروط ميسرة. مميزات تمويل إكسترا من تسهيل
يوفر الحصول على التمويل بدون معاناة وبخطوات بسيطة وسهلة. يصل مقدار التمويل إلى ضعف الراتب وحتى 30000 ريال. يُمكن الحصول عليها بدون كفيل ولا تحويل راتب. فترات سداد مرنة تصل إلى 24 شهر. متوافق مع أحكام الشريعة الإسلامية. أسرع تمويل من "تسهيل إكسترا" للسعوديين والمقيمين بدون تحويل راتب أو كفيل
شروط الحصول عليه
يتم الحصول عليه للفئات العُمرية بدءًا من 21 سنة حتى 60 عامًا. ألا يقل الدخل الشهري للمستحق عن 5000 ريال. التقسيط ثلاثة أشهر للسعودي و سنة للمقيم. التقدم في برنامج تسهيل من اكسترا السعودي | ويكي مصر. العمل لدى جهة معتمدة لدى برنامج تسهيل. ألا يزيد عمر المتقاعدين عن 70 عامًا، والدخل عن 5 آلاف ريال. أن يكون مشترك في برنامج التقاعد الحكومي.
شروط تقسيط تسهيل إكسترا للموظفين والمتقاعدين والعسكريين 1442 - ثقفني
ايفون 13 برو سعة 512 جيجابايت
السعر: 6199 ريال سعودي. يمكن التقسيط عبر شركة تسهيل للتمويل بقسط شهري 297 ريال لمدة 36 شهرًا. متوفر بألوان: أزرق سييرا، رصاصي داكن، ذهبي. ايفون 13 برو سعة 1 تيرا بايت
السعر: 7199 ريال سعودي. يمكن التقسيط عبر شركة تسهيل للتمويل بقسط شهري 244 ريال لمدة 36 شهرًا. متوفر بلون أزرق سييرا، رصاصي داكن، ذهبي، فضي. ايفون 13 – سعة 128 جيجابايت
السعر: 3799 ريال سعودي. يمكن التقسيط عبر شركة تسهيل للتمويل بقسط شهري 182 ريال لمدة 36 شهرًا. متوفر بلون: الأزرق. ايفون 13 – سعة 256 جيجابايت
السعر: 4299 ريال سعودي. يمكن التقسيط عبر شركة تسهيل للتمويل بقسط شهري 206 ريال لمدة 36 شهرًا. متوفر بلون: الأزرق، وردي، سماء الليل. ايفون 13 ميني – سعة 128 جيجابايت
يدعم تقنية الجيل الخامس 5G. ضمان المصنع لمدة عامين. السعر: 3299 ريال سعودي. يمكن التقسيط عبر شركة تسهيل للتمويل بقسط شهري 158 ريال لمدة 36 شهرًا. متوفر بلون: أزرق، سماء الليل، أحمر، ضوء النجوم. ايفون 13 ميني – سعة 256 جيجابايت
متوفر بلون: الأزرق، وردي، سماء الليل، أحمر، ضوء النجوم. ايفون 13 ميني – سعة 512 جيجابايت
السعر: 4799 ريال سعودي.
مزايا برنامج تسهيل
تمويل يصل الى ضعف الراتب. بدون كفيل ولاتحويل راتب. السرعة في إنهاء المعاملات. فترات سداد مرنة تصل الى 24 شهر. متوافق مع احكام الشريعة الإسلامية. يمنح ضعف الراتب ودون الحاجة لكفيل بنكي
أعلنت شركة "إكسترا" عن برنامج مرابحة "تقسيط إكسترا"، وهو برنامج مرابحة تم تصميمه من قبل الشركة المتحدة للإلكترونيات (إكسترا)؛ لتلبية كل الاحتياجات من الأجهزة الإلكترونية، وكل المنتجات المباعة في معارض "إكسترا"، وموقعها الإلكتروني بأقساط شهرية مناسبة وبشروط ميسرة. ويتميز برنامج "تقسيط إكسترا"، بالعديد من المميزات المتفردة، حيث يسمح بالحصول على تمويل يصل إلى ضعف الراتب، وبقيمة من 4 آلاف وحتى 30 ألف ريال، ولا يشترط وجود كفيل، ولا تحويل راتب إلى بنك معين. كما يتميز البرنامج، بسرعة إنهاء المعاملات، والحصول على موافقة مبدئية فورية، وفترات سداد مرنة تصل إلى 36 شهراً، كما أنه متوافق مع أحكام الشريعة الإسلامية. ولإمكانية الاستفادة من هذا البرنامج، أطلقت الشركة رابطاً عبر موقعها الإلكتروني لجميع الراغبين بالاستفادة من خدماته، حيث ستصل الموافقة المبدئية بعد دقائق من التقديم. وللمزيد من المعلومات عن كل الشروط وتفاصيل البرنامج، يمكن للراغبين بالاستفادة من البرنامج، زيارة موقع "تقسيط إكسترا".